Erreflexologia: gorputza sendatzea oinen zoletan presioa eginez

Lan eta etxeko lan egun luze baten ondoren nekatuta zaudenean, inoiz galdetu al diozu zeure buruari zein polita izango litzatekeen norbait etorri eta zure oinak masajeatuko balitu? Hortik sortzen den ongizate eta erlaxazio sentsazioa deskribaezina da. Baina, ba al zenekien ohiko oin masaje bat baino haratago doan tratamendu berezi bat dagoela eta gure gorputzeko hainbat organo sendatzeko gai dela esaten dela? Horri deitzen diogu Erreflexologia.

Laburbilduz, zer da erreflexologia?

Erreflexologia oinen zoletan, esku-ahurretan eta batzuetan belarrietan presio puntu espezifikoetan presio leuna aplikatzean datzan tratamendua da. Atzean dagoen teoria da puntu hauek gure gorputzeko organo eta sistema desberdinekin lotuta daudela. Gure gorputza kontrolatzen duten urrutiko aginte bateko botoiak gure oinen eta eskuen zoletan dauden bezala da. Presio puntu hauek estimulatzen direnean, dagokien organoen funtzioa hobetzen da, gorputzeko estresa gutxitzen da eta erlaxazio sentsazio handia sentitzen duzu. Honi "zona terapia" ere deitzen zaio.

Orain galdetuko diozu zeure buruari ea hau akupunturaren antzekoa den. Antzekotasun batzuk badaude ere, bi gauza desberdin dira. Akupunturak gorputz osoko puntuak erabiltzen ditu. Hala ere, erreflexologiak batez ere oinen zoletan, eskuetan eta belarrietan jartzen du arreta. Gainera, ez da ohiko masaje bat.

Zeintzuk dira tratamendu honen onurak?

Erreflexologiaren onura nagusia eta nabarmenena estresa murrizten duela eta erlaxazio eta gaztetze sentsazioa ematen duela da. Hala ere, osasun arazo batzuk badituzu, onura horiek are handiagoak izan daitezke.

Ikertzaileen arabera, gorputzeko estresa murrizten denean, errazagoa da hainbat gaixotasunek eragindako mina eta ondoeza kudeatzea. 17 ikerketen berrikuspen batek aurkitu zuen erreflexologia tratamendua jaso zuten pertsonek beren ongizate mentala hobetu zutela eta errazago aurkitu zutela beren gaixotasunei aurre egitea.

Ikerketa gehiago behar diren arren baldintza mediko espezifikoetan eragin zuzena duen baieztatzeko, pertsona batzuek honako baldintza hauetatik arintzea jakinarazi dute:

• Bihotzeko ebakuntza egin duten pertsonen antsietatea murrizteko.
• Erditzean mina arintzeko.
• Artritisaren mina arintzeko.
• Esklerosi Anizkoitza (EM) bezalako gaixotasunek eragindako nekea eta azaleko ondoeza murrizteko.
• Minbizia duten gaixoen mina fisiko eta mentala arintzeko.

Gainera, uste da honako baldintza hauetarako arintzea ematen duela:

• Sinusitisarekin lotutako arazoak.
• Bizkarreko mina.
• Idorreria.

Zer gertatzen da erreflexologia saio batean?

Ongi da, orain demagun erreflexologia saio batera zoazela. Ea zer gertatzen den han.

Lehenik eta behin, terapeutak zurekin hitz egingo du eta zure osasunari, dietari, bizimoduari eta izan ditzakezun osasun-egoerei buruz galdetuko dizu. Horrek tratamendu hau zuretzat egokia den eta zure gorputzeko zein ataletan (oinak, eskuak, belarriak) arreta jarri behar duzun zehazten lagunduko dizu. Une egokia da, halaber, dituzun galderak egiteko.

Askotan leku lasai eta erlaxagarri batera eramango zaituzte. Musika leunak eta argiztapen ahulak erlaxatzen lagunduko dizute. Aulki etzangarri batean eseri edo masaje-mahaian etzan zaitezke. Ez duzu arropak kendu beharrik, baina komeni da arropa eroso eta zabala janztea.

Terapeutek lehenik olioa edo krema astiro-astiro aplikatuko dizu oin-zoletan. Ondoren, teknika desberdinak erabiliz, presio leun eta ertaina egiten hasiko dira, oin bakoitza aldi berean. Oin-zola osoa estaliko dizute, eta bigarren aldiz presioa egin dezakete presio-puntu jakin batzuetan.

Saio batek normalean 30 eta 60 minutu artean irauten du. Denbora horretan hain erlaxatuta sentituko zara, ezen lokartu ere egin zaitezke. Batzuetan, hainbat emozio bizi ditzakezu energia zure gorputzean zehar igarotzen den heinean. Tratamenduaren ondoren, oso freskatuta edo harrigarriro lasai senti zaitezke.

Nola funtzionatzen du honek? Atzean dagoen teoria

Erreflexologia nola funtzionatzen duen azaltzeko iritzi eta teoria desberdinak daude.

• Zona Teoria: Hau da kontzeptu nagusia. Honen arabera, gure oin-zolak bost zonatan banatzen dira. Eta gure gorputz osoa bertikalki burutik oinetara hamar zonatan banatzen da. Teoria honek dio oin-zoletako zona bat sakatzen denean, dagokion gorputz-zonako organoak kaltetzen direla eta mina arintzen dela. Pentsa ezazu zure oin-zolak zure gorputz osoaren mapa gisa.
• Nerbio-sistemaren estimulazioa:Beste teoria bat da oinen zoletan dauden puntuetan presioa egiten denean, nerbioak estimulatzen direla eta mezu bat bidaltzen dela nerbio-sistema zentralera. Horrek gorputza erlaxatzen du eta eragin positiboa du gure arnasketa, odol-zirkulazioa eta sistema immunologikoa bezalako gauzetan.
• Garunaren minaren pertzepzioa aldatzea: Teoria oso interesgarria da hau ere. Oinak masajeatzean sentitzen duzun sentsazio arin eta lasaigarriak estresa murriztu eta aldartea hobetu dezake. Horrek, ondoren, garunak mina ikusteko edo hautemateko modua aldatzen du, eta min gutxiago sentitzen duzu.
• Bizi-energiaren fluxua: Antzinako sinesmen batzuen arabera, gure gorputzek "bizi-energia" bat dute zeharkatzen. Estresak energia-fluxu hori blokeatzen du. Horrek gorputza ahuldu dezake, gaixotasunak eta mina eraginez. Erreflexologiak blokeo horiek kentzen dituela eta energia libreki isurtzen uzten duela uste da.

Noiz ez da erreflexologia tratamendua egin behar?

Tratamendu hau jende gehienarentzat segurua den arren, kasu batzuetan komenigarria da saihestea.

Nola aurkitzen duzu norbait kualifikatua?

Sri Lankan, nahiko zaila izan daiteke horretarako bereziki ziurtatutako gobernu-erakundeak aurkitzea. Hala ere, badaude zerbitzu hau eskaintzen duten esperientziadun pertsonak, bai spa eta ongizate-zentro entzutetsuetan, bai pribatuan.

Tratamendurako leku edo pertsona bat aukeratu aurretik, ikertu haien prestakuntza, gaitasunak eta esperientzia. Ideia ona da, halaber, zerbitzu hau jaso duten lagunei edo ezagunei galdetzea.