Normala da triste, antsietatez eta ezer egin nahi ez izatea egun batzuetan. Guztiok pasatzen gara horrelako uneetatik gure bizitzan. Baina egoera honek asteak edo hilabeteak irauten badu, eta zure eguneroko jardueretan, loan, jatean eta harremanetan eragiten badu, tristura baino gehiago izan daiteke. Medikuntzan depresioa edo Depresio Nagusia deitzen diogu horri. Tratatu beharreko egoera bat da, diabetesa edo hipertentsioa bezala. Garrantzitsuena tratamendu eraginkorrak egotea da. Baina jende askok duen galdera hau da: "Nori eskatu behar diot laguntza?". Gaur, lagun zaitzaketen espezialista desberdinei buruz hitz egingo dugu.
Depresioarekin laguntzen duten hainbat espezialista
Osasun-profesional mota asko daude depresioa tratatzeko gai direnak. Hori gauza ona da, guretzat pertsona egokia aukeratzeko aukera ematen baitigu. Batzuek egoera diagnostikatu eta botikak errezetatzen dituzte. Beste batzuek hitz eginez tratatzen dute. Hau da, psikoterapia . Espezialista batzuek biak egiten dituzte. Beraz, baliteke pertsona bat edo gehiago ikusi behar izatea, zure beharren arabera.
Imajinatu zure lagun Nimal oso gaizki sentitzen dela denbora batez. Ezin du gauez lo egin, ez du nahikoa jaten eta ez du lehen gustuko zituen gauzak egiteko gogorik. Lehenengo gauza bere familiako medikuarengana (GP) joatea da. Medikuak Nimalekin hitz egingo du, bere egoera ulertuko du, oinarrizko aholkuak emango dizkio eta, beharrezkoa bada, espezialista batengana bideratuko du. Hau izan ohi da lehen urratsa.
Gogoratu, laguntza eskatzea indarraren seinale dela, ez ahultasunarena. Ez zaude bakarrik. Laguntza egokiarekin, egoera honetatik guztiz senda zaitezke.
Noren laguntza lor dezaket? Ezagutu ditzagun pertsona hauek.
Tratamendua bilatzean, hainbat izen profesional entzungo dituzu. Adibidez, psikiatra, psikologo, aholkulari. Pertsona hauen eginkizunak apur bat desberdinak dira elkarren artean. Ikus dezagun beheko taula desberdintasun hori argi ulertzeko.
| Espezialista mota. | Titulazio nagusia | Zer egiten ari zara? | Medikamenturik ematen al duzu? |
|---|---|---|---|
| Psikiatra | Medikuntzako titulua (MD). Buruko gaixotasunetan espezialista. | Gaixotasunak diagnostikatzea, botikak errezetatzea , psikoterapia ematea eta pazientearen kudeaketa orokorra. | Bai. Medikuak dira eta botikak errezetatzeko ahalmena dute. |
| Psikologoa | Psikologian doktoregoa (PhD/PsyD). | Gaixotasuna diagnostikatzeko ebaluazio psikologikoak erabiltzen dira, eta psikoterapia eskaintzen da, batez ere Terapia Kognitibo Konduktuala (TCK) bezalako metodoak erabiliz. | Ez. Sri Lankako psikologoek ez dute botikarik errezetatzen. |
| Aholkularia/Terapeuta | Aholkularitzan edo erlazionatutako arlo batean masterra (MA/MS). | Sintomak identifikatzea eta tratamendua (aholkularitza) ematea elkarrizketaren bidez. Bizitzako arazoekin, harreman arazoekin, etab. laguntzea. | Ez. Ezin dute botikarik errezetarik eman. |
| Gizarte Langile Klinikoa | Gizarte Lanean Masterra (MSW). | Pazientea baliabideekin lotzea diagnostikoa, psikoterapia eta beharrezko gizarte-laguntza (etxebizitza, enplegua) emateko. | Ez. Ezin dute botikarik errezetarik eman ere. |
Beraz, nora joan behar dut?
Hau zure beharren arabera zehazten da.
1. Lehen urratsa: Zure familiako medikua (OAM)Bilatu zure medikuarekin. Hark zure osasun fisikoa aztertuko du eta sintoma hauen beste kausa fisikorik dagoen ikusi ahal izango du. Ondoren, beharrezkoa bada, espezialista egokiarengana bideratu ahal izango zaitu.
2. Medikazioa behar duzula uste baduzu: Sintomak larriak badira, hau da, zure loari, jateari eta beste jarduera batzuei eragiten badiete, hobe da psikiatra batengana joatea. Medikazioa oso zati garrantzitsua da depresioa tratatzeko.
3. Hitz egin eta erabakia hartu behar baduzu: Zure pentsamendu-ereduak ulertu, emozioak kudeatzen ikasi eta bizitzako arazoei nola aurre egin hitz egin nahi baduzu, oso lagungarria da psikologo edo aholkulari kualifikatu batekin biltzea.
4. Ikuspegirik onena bien konbinazioa da: Askotan, depresioaren emaitzarik onenak botikak eta psikoterapia konbinatzen direnean lortzen dira. Horrek esan nahi du psikologo edo aholkulari baten psikoterapia jaso dezakezula psikiatra baten botikak hartzen dituzun bitartean. Talde-ikuspegi hau oso eraginkorra da.
Zer espero daiteke lehenengo bileran?
Normala da pixka bat beldurtuta eta urduri sentitzea buruko osasun-profesional batengana lehen aldiz joaten zarenean. Baina ez izan beldurrik.
- Galderak egiten ditu: Medikuak edo profesionalak galdera asko egingo dizkizu zure sentimenduei, pentsamenduei, loari, dietari, familia-historiari eta dituzun arazoei buruz.
- Izan zaitez zintzoa: Izan zaitez ahalik eta zintzoena eta irekiena. Gogoratu, ez daudela zu epaitzeko, laguntzeko baizik. Esaten duzun guztia guztiz konfidentziala da.
- Galderak ere egin ditzakezu: Egin dituzun galderak. Adibidez, "Zein da nire egoera?", "Zeintzuk dira tratamendu aukerak?", "Botikak hartu behar ditut?", "Zenbat denbora iraungo du tratamenduak?"
Bidaia hau ez da bakarrik egin behar duzuna. Laguntza profesional egokiarekin, zure bizitza zoriontsu eta osasuntsu bizitzen has zaitezke berriro.
Etxerako mezua
- Depresioa benetako gaixotasuna da, tratatu beharrekoa. Ez da nagikeria edo ahultasuna.
- Profesional asko daude lagun zaitzaketenak. Psikiatrak, psikologoak eta aholkulariak horien artean daude.
- Familiako medikuarengana (GP) joatea da tratamendua bilatzeko lehen urratsik onena.
- Psikiatra batek bakarrik errezeta ditzake botikak. Psikologoek eta aholkulariek eskaintzen dute psikoterapia.
- Askotan, emaitzarik onenak sendagaiak eta psikoterapia konbinatuz lortzen dira.
- Ez izan beldurrik laguntza eskatzeko. Oso urrats garrantzitsua eta indartsua da zure sendatze bidean.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina