Sudur-kongestioa, sudur-jarioa eta ondoezik ez egotearen sentsazioa... Oso gogaikarria da katarroa harrapatzen duzunean, ezta? Beti nahi izaten dugu zerbait egin ahal izatea une honetan azkarrago sendatzeko. Batzuek diote "zinka hartzeak katarroa azkarrago desagerraraziko duela". Baliteke hau ere entzun izana. Beraz, gaur, ikuspuntu mediko batetik aztertuko dugu hau eta ea egia den istorio honetan.
Ikus dezagun lehenik, zer da zinka?
Laburbilduz, zinka gure gorputzeko ia zelula guztietan aurkitzen den mineral ezinbestekoa da eta ezinbestekoa da gure biziraupenerako. Auto bateko motor-olioa bezalakoa da. Bere funtzio nagusietako bat gure gorputzaren sistema immunologikoa indartzea eta gaixotasunei, batez ere infekzioei, aurre egiten laguntzea da. Ez hori bakarrik, zinkak ehunak konpontzen ere laguntzen du gorputza lesionatuta dagoenean.
Katarroei dagokienez, uste da zinkak katarroa eragiten duen birusak gure sudur barruko mintz delikatuei atxikitzeko eta hazteko duen gaitasuna murrizten duela. Horrek esan nahi du zinkak birusaren bidaia neurri batean moteldu dezakeela.
Zinka izeneko mantenugai hau pilula moduan har dezakegun arren, modu naturalean dago elikagai askotan.
- Itsaskiak: ostrak, ganbak eta karramarroa bezala.
- Haragi gorria: behi eta ahuntz haragia bezala.
- Fruitu lehorrak eta haziak: anakardoak, kalabaza haziak, kakahueteak bezala.
- Zerealak eta lekaleak: txitxirioak, babarrun berdeak eta dilistak bezala.
- Esnekiak eta esnekiak: esnea, gazta, jogurta.
Baina kontuan izan gauza bat: edaten ditugun gauzek, teak eta kafeak adibidez, eta botika batzuek, gorputzak jaten ditugun elikagaietako zinka xurgatzeko duen gaitasunean eragin dezakete.
Beraz, zinkak benetan balio al du katarroetarako?
Hau da galderarik garrantzitsuena. Ikerketaren emaitzak oso nahasiak dira.
Ikerketa berri batzuek erakusten dute katarroaren sintomak hasi ondoren zinka (pastilla gisa) hartzeak gaixotasunaren iraupena egun bat edo egun eta erdi laburtu dezakeela . Horrek esan nahi du bost egun iraun zezakeen katarroa lau egun ingurura murriztu daitekeela.
Baina, garrantzitsua da txanponaren beste aldea aztertzea. Beste hainbat ikerketa handik erakutsi dute zinka hartzeak ez duela eraginik katarroetan. Eta antzeko emaitza nahasiak daude zinkak katarroak prebenitzen laguntzen duen ala ez jakiteko orduan.
Beraz, ikusten duzu, ezta? Oraindik ez dago adostasunik, edo iritzi bakar bat ere, medikuntza munduan honen inguruan. Beraz, ezin da %100eko bermea eman "zinka hartzeak katarroa sendatuko duenik".
Zinka erabiltzea segurua al da? Ba al dago arriskurik?
Oso gai garrantzitsua da hau. Segurtasunaz pentsatu behar duzu ezer egin aurretik.
Hala ere, zinka osagarri gisa erabiltzea pentsatzen ari bazara, ezinbestekoa da zure medikuarekin hitz egitea eta lehenik haren aholkua eskatzea.
Oro har, medikuak gomendatutako zinka denbora laburrean hartzea (adibidez, katarro batekin egun batzuetarako) ez da arriskutsua. Hala ere, pertsona batzuek urdaileko ondoeza, goragalea eta oka izan ditzakete.
Hala ere, ez da komeni zink dosi altuak denbora luzez erabiltzea (6 aste baino gehiago) . Horrek gorputzak kobre minerala xurgatzeko duen gaitasuna oztopatu dezake, eta kobre gabezia eragin dezake. Horrek beste hainbat osasun arazo sor ditzake.
Abisu berezia Zink sudur sprayari buruz!
Hau jakin beharreko zerbait da. Baliteke merkatuan zinka duten sudur-spray batzuk ikusi izana. Oso arriskutsuak dira erabiltzeko.
Ikerketek aurkitu dute zink spray hauek animaliei usaimena galtzea eragiten dietela. Gainera, hauek erabili dituzten pertsona askok usaimena erabat edo partzialki galtzearen (anosmia) kasuak jakinarazi dituzte. Imajinatu, zer gertatuko litzateke zure bizitza osorako janaria edo loreak usaindu ezin izango bazenitu.
Arrisku larri honengatik, AEBetako FDAk (Elikagai eta Droga Administrazioa) sudur-spray mota batzuk zinkarekin erabiltzearen aurka ohartarazi du.
Errazago ulertzeko, taula batean ikus dezagun hau.
| Produktua | Segurtasuna eta arriskua |
|---|---|
| Zink pastillak | Oro har, epe laburrean erabiltzea segurua da, medikuaren aholkupean. Urdaileko ondoeza eragin dezake. "Seguruenik" katarroaren larritasuna egun batez gutxi gorabehera murrizten lagun dezake. |
| Zink sudur sprayak | Oso arriskutsua! Usaimena betiko galtzeko arrisku larria dago. Ez da inola ere erabili behar. |
Etxerako mezua
- Zink pastillak egun batean sendatzen lagun dezakete katarroa, baina oraindik ez dago adostasun zientifiko sendorik horren inguruan.
- Zink osagarriren bat erabili aurretik, ziurtatu zure medikuarekin kontsultatu.
- Ez erabili zinka duten sudur-sprayak inolako arrazoirengatik. Usaimena galtzeko arriskua onura txikia baino handiagoa da.
- Zinka lortzeko modurik seguruena eta onena dieta orekatua jatea da. Sartu haragia, arraina, fruitu lehorrak eta zerealak bezalako elikagaiak zure dietan.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina