Apprenons-en davantage sur la vue. Qu'est-ce qu'une vision 20/20 ?

Avez-vous déjà entendu un ophtalmologiste vous dire : « Votre vision est de 10/10 » lors d’un examen de la vue ? Ou peut-être un ami vous l’a-t-il dit. Beaucoup de gens pensent qu’une vision de 10/10 est une vision parfaite. Mais est-ce vraiment le cas ? Découvrons ensemble ce qu’est exactement ce mythe de la « vision de 10/10 ».

Qu'est-ce qu'une vision 20/20 ?

En termes simples, une vision de 20/20 correspond à une vision « normale ». Elle mesure la netteté avec laquelle vous pouvez voir un objet situé à 6 mètres (20 pieds). Les ophtalmologistes appellent cela l'acuité visuelle.

Imaginez : lors d'un examen de la vue, on vous fait regarder un tableau avec des lettres. Vous êtes à six mètres de ce tableau.

• Le premier chiffre (20) : il indique votre distance par rapport au tableau contenant les lettres. Lors des tests de vue, cette distance est toujours de 20, car la distance standard est de 20 pieds (environ 6 mètres).
• Le deuxième nombre (20 de l'autre côté) : Il vous indique à combien de pieds une personne ayant une vision normale verra un objet avec la même clarté et la même netteté que vous le verriez à 20 pieds de distance.

Autrement dit, si vous avez une acuité visuelle de 10/10 (20/20), ce que vous voyez à 6 mètres (20 pieds), une personne ayant une vision normale peut le voir tout aussi clairement à la même distance. Il s'agit d'une vision « normale », et non d'une vision « parfaite ». Étonnamment, seulement 35 % environ de la population mondiale a une acuité visuelle de 10/10, qu'elle porte ou non des lunettes, des lentilles de contact ou qu'elle ait subi une opération des yeux.

Voyez-vous, il arrive que votre acuité visuelle soit indiquée comme étant de 20/15. Cela signifie que pour qu'une personne ayant une vision normale puisse voir aussi clairement un objet que vous pouvez voir à 20 pieds (environ 6 mètres), celui-ci devrait se trouver à 15 pieds (environ 4,5 mètres). Autrement dit, votre vision est supérieure à la moyenne !

De plus, si votre acuité visuelle est de 20/40, cela signifie qu'un objet que vous pouvez voir à 6 mètres (20 pieds) sera clairement visible par une personne ayant une vision normale à 12 mètres (40 pieds). Cela signifie que votre vision est légèrement inférieure à la moyenne, car vous devez vous approcher davantage de l'objet pour le voir clairement. Mais ne vous inquiétez pas, si votre acuité visuelle est inférieure à 20/20, il existe de nombreuses solutions pour l'améliorer.

Tout comme notre pays mesure les distances en pieds, certains pays utilisent le système métrique. Dans ces pays, une acuité visuelle de 20/20 est appelée acuité visuelle de 6/6. Autrement dit, on mesure si l'on peut voir clairement un objet situé à 6 mètres au lieu de 20 pieds.

L'acuité visuelle de 20/20 est-elle la seule chose qui compte en matière de vue ?

S'il est important d'avoir une vision de 10/10 pour voir clairement le monde, d'autres facteurs sont également importants pour la vue. Les voici :

• Vision des couleurs : la capacité à reconnaître les couleurs avec précision.
• Alignement des yeux : c’est très important pour la perception de la profondeur et la vision 3D. Cela nécessite que les deux yeux fonctionnent correctement ensemble.
• Vision nocturne ou en faible luminosité : le degré de vision dans l’obscurité.
• Vision périphérique : champ de vision latéral sans tourner la tête.

Vous comprenez donc ? Une acuité visuelle de 10/10 n’est qu’un aspect de la vision. Tous ces facteurs contribuent à une bonne vue globale.

Pourquoi est-il si important d'avoir une bonne vue ?

Une bonne vue est essentielle à votre sécurité. Pensez-y : voir une voiture sur la route, ne pas rater une marche dans un escalier… tout cela nécessite une bonne vue.

De plus, une bonne vue est essentielle au maintien d'une bonne qualité de vie . Votre vision influence votre travail, vos activités sociales, vos loisirs, la lecture, et bien d'autres aspects de votre vie. Avoir une bonne vue peut impliquer le port de lunettes ou de lentilles de contact. L'important est de voir suffisamment clairement pour interagir avec votre environnement et les personnes qui vous entourent, avec ou sans correction.

Une bonne vue ne se limite pas à éviter les angles vifs. Elle contribue également à la vivacité d'esprit , vous donnant l'énergie nécessaire pour accomplir vos tâches quotidiennes. Lire une recette en cuisinant, lire la notice d'un médicament, lire les avertissements sur un produit de nettoyage et distinguer les panneaux de signalisation et les numéros de lignes de bus en conduisant exige une bonne vision.

Comment savoir si vous avez une vision de 20/20 ?

Un ophtalmologiste testera votre vision lors d'un examen ophtalmologique. Il utilisera généralement plusieurs méthodes, dont les principales sont :

• Test d'acuité visuelle : Il s'agit de celui dont je parlais précédemment, où il faut lire des lettres sur un tableau. Ce tableau s'appelle un tableau de Snellen . Parfois, on utilise aussi des tableaux avec des formes, notamment pour les jeunes enfants.
• Rétinoscopie : cet examen consiste à placer différentes lentilles dans votre œil afin de déterminer laquelle vous permet de voir net. Le médecin réalise cet examen tout en éclairant votre œil.
• Autoréfraction : Cet examen consiste à regarder un appareil (par exemple, l’image d’une maison dans un champ ou d’une montgolfière au bout d’une longue route). L’appareil mesure automatiquement votre acuité visuelle. Le médecin utilise ces mesures pour évaluer plus précisément votre vue et vous prescrire les lunettes adaptées.

Quelles sont les raisons pour lesquelles je pourrais ne pas avoir une vision de 20/20 ?

Les causes les plus fréquentes d'une acuité visuelle inférieure à 10/10 sont les troubles de la réfraction. Il s'agit de modifications de la forme de l'œil qui entraînent une vision floue. Ces troubles incluent :

• Hypermétropie ou presbytie : affection dans laquelle les objets proches apparaissent flous, et parfois les objets éloignés sont également légèrement flous.
• Myopie ou vision de près : affection dans laquelle les objets éloignés apparaissent flous tandis que les objets proches sont clairement visibles.
• Presbytie : Il s’agit d’un trouble de la vision lié à l’âge. Il rend difficile la lecture de près, notamment de livres et de journaux. Il apparaît généralement après 40 ans.
• Astigmatisme : Dans ce cas, l’œil n’étant pas parfaitement sphérique, les rayons lumineux ne convergent pas au même point à l’intérieur de l’œil. De ce fait, les objets proches et éloignés peuvent apparaître légèrement déformés et flous.

Outre ces troubles de la réfraction, d'autres affections oculaires peuvent également affecter votre vision. En voici quelques exemples :

• Cataracte : Opacification du cristallin de l'œil.
• Maladies de la cornée : maladies qui affectent la cornée, la membrane transparente située à l’avant de l’œil.
• Rétinopathie diabétique : atteinte de la rétine, située au fond de l’œil, causée par le diabète.
• Glaucome : Lésion du nerf optique due à une augmentation de la pression à l'intérieur de l'œil.
• Maladies de la rétine : Diverses maladies qui affectent la rétine de l’œil.
• Des affections telles que le strabisme , par exemple , l'amblyopie/l'œil paresseux.

Il est également possible d'avoir une vision supérieure à la moyenne, mais c'est un peu moins probable.

Comment traite-t-on une faible acuité visuelle ?

Si vous souffrez de troubles de la réfraction, de nombreux traitements existent pour corriger votre vision. Ces traitements visent à vous offrir une acuité visuelle aussi proche que possible de 10/10. Ils comprennent :

• Lunettes : C'est la méthode la plus courante et la plus simple.
• Lentilles de contact : une bonne alternative pour ceux qui n'aiment pas les lunettes.
• Chirurgie réfractive : Des interventions comme la chirurgie au laser peuvent améliorer la vision de façon permanente.

Si vous souffrez d'autres problèmes oculaires, une intervention chirurgicale ou un traitement médical peut être nécessaire. De plus, le port de lunettes ou de lentilles de contact peut s'avérer indispensable. Même dans ce cas, il est possible que votre acuité visuelle ne soit pas toujours parfaite, mais vous pouvez tout de même obtenir une vision confortable au quotidien.

Puis-je réduire le risque que mon acuité visuelle chute en dessous de 20/20 ?

Oui, absolument. Il existe de nombreuses façons de préserver la santé de vos yeux et de réduire le risque de développer une déficience visuelle. En voici quelques exemples :

• Faites examiner vos yeux régulièrement : faites contrôler votre vue au moins une fois par an ou tous les deux ans. C’est important même si vous ne portez pas de lunettes.
• Portez une protection oculaire :Portez des lunettes de sécurité lorsque vous manipulez des matières potentiellement dangereuses. Portez également des lunettes de soleil lorsque vous vous exposez au soleil. Cela protégera vos yeux des rayons ultraviolets nocifs.
• Si vous consommez du tabac ou des produits contenant de la nicotine, consultez un médecin pour arrêter . Fumer est très nocif pour les yeux.
• Adoptez une alimentation équilibrée : vos yeux ont besoin de plusieurs vitamines et minéraux pour bien fonctionner. Intégrez à votre alimentation des aliments comme les légumes verts à feuilles, les fruits jaunes et les légumes.
• Maintenez un poids santé. L'obésité peut entraîner des maladies comme le diabète, qui peut également affecter vos yeux.
• Lavez-vous les mains fréquemment : cela peut empêcher les germes et les infections de pénétrer dans vos yeux.
• Si vous portez des lentilles de contact, suivez les instructions pour les nettoyer et remplacez-les à temps.
• Ne négligez pas les symptômes oculaires ni les changements de vision, surtout s'ils surviennent soudainement. Consultez un médecin sans tarder.
• Si vous souffrez de maladies chroniques comme le diabète, veillez à bien les contrôler. Cela peut limiter les effets néfastes sur vos yeux.
• Reposez vos yeux : surtout si vous effectuez un travail visuel important ou si vous passez beaucoup de temps devant un écran d’ordinateur, il est essentiel de reposer vos yeux. Vous pouvez utiliser la règle du 20-20-20 : toutes les 20 minutes, regardez un objet situé à 6 mètres (20 pieds) pendant 20 secondes.

Enfin, quelques points à retenir (Message à retenir)

Quel que soit votre résultat au test d'acuité visuelle, vos yeux sont comme les fenêtres à travers lesquelles vous voyez le monde. Il est donc essentiel d'en prendre soin. Cela peut réduire votre risque de perte de vision.

N'oubliez pas que 20/20 correspond à une vision « normale », et non à une vision « parfaite ». En cas de doute ou d'inquiétude concernant votre vision, il est toujours conseillé de consulter un ophtalmologiste.

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