Votre glycémie chute-t-elle soudainement ? Parlons d’hypoglycémie !

Êtes-vous diabétique ? Si oui, vous arrive-t-il parfois de transpirer soudainement, de trembler et de vous sentir mal ? Peut-être avez-vous faim, des vertiges ou votre rythme cardiaque s’accélère-t-il. C’est ce que l’on appelle médicalement une hypoglycémie. En termes simples, la quantité de sucre que notre corps peut utiliser comme source d’énergie diminue brusquement.

Qu'est-ce que l'hypoglycémie ?

Imaginez notre corps comme une voiture. Tout comme une voiture a besoin d'essence pour rouler, notre corps a besoin d'énergie pour accomplir les tâches quotidiennes, telles que penser, respirer, marcher et courir. La principale source d'énergie de notre corps est le glucose, ou simplement « sucre ». Lorsque le taux de sucre dans le sang d'une personne diabétique chute brutalement, son organisme est privé du « carburant » nécessaire à son fonctionnement. Généralement, ces symptômes apparaissent lorsque la glycémie descend en dessous de 70 mg/dL (milligrammes par décilitre).

Quels sont les symptômes dans une situation pareille ?

Les symptômes de l'hypoglycémie varient d'une personne à l'autre. Si vous êtes diabétique, vous apprendrez progressivement à reconnaître les réactions de votre corps face à cet état. Ces symptômes se divisent en deux catégories : les symptômes précoces et les symptômes plus graves.

Pourquoi la glycémie chute-t-elle ainsi ?

Il y a plusieurs raisons à cela. Les principales sont les médicaments que nous prenons pour le diabète et nos habitudes alimentaires.

Certains médicaments contre le diabète

Il est très important de demander à votre médecin si le médicament contre le diabète que vous prenez peut provoquer une hypoglycémie.

• Traitement à l'insuline : L'insuline est la principale hormone qui régule la glycémie. Lors de l'administration d'insuline par voie orale, un surdosage peut parfois entraîner une hypoglycémie.
• Sulfonylurées : Il s’agit d’une classe de médicaments couramment utilisés pour traiter le diabète. Ils agissent en stimulant le pancréas afin qu’il produise davantage d’insuline. Cela peut parfois entraîner une hypoglycémie. En voici quelques exemples :
• Glimépiride (Amaryl)
• Glipizide (Glucotrol)
• Glibenclamide (Glyburide, Micronase)

De plus, la consommation d'alcool en même temps que votre traitement contre le diabète, ou la prise d'autres médicaments comme l'allopurinol, l'aspirine ou la warfarine, peuvent interagir et provoquer une hypoglycémie. Il est donc important d'informer votre médecin de tous les médicaments que vous prenez.

L'effet des aliments et des boissons

Si vous prenez de l'insuline ou des comprimés pour le diabète dont la dose ne correspond pas à la quantité de glucides (amidon/sucre) que vous consommez, votre glycémie risque de chuter.

• Sauter ou retarder un repas : si vous ne mangez pas au bon moment après avoir pris votre médicament, votre taux de glycémie baissera car votre corps absorbera moins de sucre.
• Une alimentation riche en sucres simples : si vous consommez une grande quantité d’aliments riches en sucre (par exemple, des boissons sucrées, des gâteaux) en une seule fois, votre corps produira soudainement une grande quantité d’insuline. Cela peut entraîner une chute brutale de votre glycémie.
• Boire de l'alcool à jeun : consommer de l'alcool sans nourriture peut inhiber le processus de production de sucre par le foie et provoquer une hypoglycémie.
• Exercice physique : Lorsque vous faites de l’exercice, votre corps utilise le sucre comme source d’énergie. Il est donc important de surveiller votre glycémie avant et après l’effort.

Que faire lorsque votre glycémie est basse ?

Si vous pensez présenter des symptômes d'hypoglycémie, ne paniquez pas et suivez ces étapes.

1. Contrôlez immédiatement votre glycémie : si possible, utilisez un glucomètre. Si elle est inférieure à 70 mg/dL, agissez sans délai.

2. Suivez la « règle du 15-15 » :

• Étape 1 : Mangez ou buvez environ 15 grammes de glucides à action rapide.
• 3 à 4 comprimés de glucose
• 4 à 6 caramels mous (non sans sucre)
• 1/2 tasse de jus de fruits (non sans sucre)
• 1 tasse de lait sucré
• 1/2 tasse de boisson gazeuse sucrée
• Une cuillère à soupe de miel (qui est rapidement absorbée par le sang lorsqu'elle est placée sous la langue).
• Étape 2 : Attendez 15 minutes.
• Étape 3 : Contrôlez à nouveau votre glycémie. Si elle est toujours inférieure à 70 mg/dL, consommez à nouveau 15 grammes de l’un des aliments mentionnés ci-dessus.

3. Une fois que votre glycémie est revenue à la normale : Une fois que votre glycémie est revenue à la normale, mangez une petite collation contenant des protéines et des glucides complexes (par exemple, un biscuit crémeux avec du fromage) pour maintenir votre glycémie stable.

Que se passe-t-il si quelqu'un perd connaissance ?

Dans certains cas graves, l'hypoglycémie peut entraîner une perte de conscience. Il s'agit d'une urgence.

• Ne donnez jamais de nourriture ni de boisson par voie orale à une personne inconsciente. Cela pourrait obstruer ses voies respiratoires et aggraver son état.
• Appelez immédiatement une ambulance ou emmenez la personne à l' unité de traitement d'urgence (UTU) de l'hôpital le plus proche.
• Si votre médecin vous a prescrit une injection de glucagon, il est essentiel d'apprendre à vos proches comment l'administrer en cas d'urgence. Le glucagon est une hormone qui fait rapidement augmenter le taux de sucre dans le sang.

Soyez prudent au volant !

Conduire avec une glycémie basse est très dangereux . Si vous ressentez des symptômes d'hypoglycémie au volant, arrêtez-vous immédiatement en lieu sûr. Contrôlez ensuite votre glycémie, mangez quelque chose de sucré, attendez 15 minutes, contrôlez à nouveau et ne reprenez la route que lorsque votre glycémie est revenue à la normale. Ayez toujours une friandise (caramel, glucose) dans votre voiture en cas d'urgence.

Comment prévenir l'hypoglycémie ?

• Suivez scrupuleusement le plan alimentaire qui vous a été prescrit par votre médecin ou votre nutritionniste .
• Prenez vos trois repas principaux à heures fixes. Ne laissez pas l'intervalle entre les repas dépasser 4 à 5 heures.
• Si vous faites de l'exercice, pratiquez-le une demi-heure ou une heure après un repas. Contrôlez votre glycémie avant et après l'effort.
• Avant de prendre un médicament, vérifiez bien que vous prenez le bon médicament et le bon dosage .
• Si vous consommez de l'alcool, modérez votre consommation. Évitez de boire de l'alcool l'estomac vide.
• Demandez à votre médecin à quel niveau les médicaments que vous prenez atteignent leur concentration maximale.
• Contrôlez régulièrement votre taux de glycémie comme vous le recommande votre médecin .
• Le port d'une carte d'identité ou d'un bracelet indiquant que vous êtes diabétique peut s'avérer très important en cas d'urgence.

Si votre glycémie chute plusieurs fois par semaine sans raison apparente, parlez-en à votre médecin . Notez l'heure, la date et ce que vous faisiez à ce moment-là. Cela aidera votre médecin à identifier un schéma et à adapter votre traitement si nécessaire.