Vous arrive-t-il aussi de ressentir une chute soudaine de votre glycémie ? Parlons d’hypoglycémie !

Vous arrive-t-il de vous sentir fatigué, tremblant, en sueur et étourdi, tout à la fois ? Vous pouvez aussi ressentir une légère anxiété et une sensation de faim. Ce sont souvent les principaux symptômes d'une baisse du taux de sucre dans le sang, ou hypoglycémie. Ce trouble est plus fréquent chez les personnes diabétiques, mais il peut également toucher les personnes non diabétiques. Parlons-en plus simplement aujourd'hui.

Qu'est-ce que l'hypoglycémie ?

En termes simples, l'hypoglycémie survient lorsque le taux de sucre dans le sang, ou glucose, chute en dessous du niveau normal. Ce glucose est le principal carburant qui fournit de l'énergie à notre organisme, comme l'essence pour une voiture.

Cette affection survient souvent chez les personnes diabétiques lors de modifications de leur traitement, de leur alimentation ou de leur activité physique. Mais elle peut aussi survenir chez des personnes non diabétiques. Elle peut se manifester principalement de deux manières :

• Hypoglycémie réactionnelle : elle survient quelques heures après un repas.
• Hypoglycémie à jeun : elle survient après un jeûne prolongé. Elle peut également être liée à la prise de certains médicaments ou à d’autres problèmes de santé.

La différence entre l'hypoglycémie et l'hyperglycémie

Bien que ces deux mots se ressemblent à l'oreille, leurs significations sont complètement différentes.

Dans quelle mesure la teneur en sucre est-elle réduite ?

La glycémie se mesure en milligrammes par décilitre (mg/dL). Chez une personne en bonne santé, la glycémie se situe normalement dans une certaine fourchette. Cependant, si elle descend en dessous de 70 mg/dL, on parle d'hypoglycémie.

Si ce taux descend en dessous de 54 mg/dL, ilHypoglycémie sévère. Vous risquez de vous évanouir. Il se peut que quelqu'un d'autre vous administre un traitement d'urgence, comme du glucagon.

Pourquoi ma glycémie chute-t-elle ainsi ?

Lorsque nous mangeons, surtout des aliments riches en glucides comme le pain et le riz, ceux-ci se transforment en glucose dans notre corps et passent dans le sang. Une hormone, l'insuline , permet aux cellules de l'organisme d'utiliser ce glucose comme source d'énergie. L'insuline transporte le glucose sanguin jusqu'aux cellules.

Lorsque la glycémie commence à baisser, par exemple entre les repas, une autre hormone est libérée : le glucagon . Cette hormone transforme le glucose stocké dans le foie et les muscles (le glycogène) en glucose et le libère dans le sang. C’est ainsi que notre glycémie reste stable même lorsque nous ne mangeons pas.

Imaginez que, si quelque chose tourne mal dans ce processus, votre taux de glycémie puisse chuter brutalement. C'est ce qu'est l'hypoglycémie.

Raisons pour lesquelles des personnes non diabétiques présentent une hypoglycémie

Bien que cette affection soit généralement associée au diabète, elle peut également survenir chez des personnes non diabétiques. Plusieurs raisons expliquent ce phénomène.

• Certains médicaments : Certains médicaments, comme la quinine utilisée contre le paludisme, peuvent provoquer une hypoglycémie. Cela peut également se produire si vous prenez par erreur le médicament contre le diabète d’une autre personne.
• Certaines affections médicales : des affections telles que les maladies hépatiques graves (hépatite grave, cirrhose), l’insuffisance rénale, les infections graves et les maladies cardiaques peuvent affecter la glycémie.
• Malnutrition : Des affections telles que l'anorexie peuvent entraîner l'épuisement des réserves de glycogène de l'organisme et une chute du taux de sucre dans le sang.
• Consommation excessive d'alcool : lorsque l'on boit trop d'alcool sans manger, le foie est incapable de produire du glucose à partir du glycogène, ce qui entraîne une chute du taux de sucre dans le sang.
• Certains cancers : Certains cancers du pancréas entraînent une surproduction d’insuline par l’organisme, ce qui provoque une pénétration rapide du sucre dans les cellules et, par conséquent, une hypoglycémie.
• Problèmes hormonaux : Certaines maladies des glandes surrénales et de l’hypophyse peuvent affecter des hormones telles que l’insuline et le glucagon.

Raisons pour lesquelles les personnes diabétiques présentent une hypoglycémie

Si vous êtes diabétique, votre corps a du mal à produire ou à utiliser l'insuline. Ce trouble est traité par des injections d'insuline ou d'autres médicaments. Cependant, un surdosage de médicaments , le fait de sauter des repas ou de faire plus d'exercice que d'habitude peuvent augmenter votre risque de développer un diabète.Le taux de sucre dans le sang peut chuter brutalement.

Quels sont les symptômes de cela ?

Lorsque le taux de sucre dans le sang chute, chaque personne peut présenter des symptômes différents. Ces symptômes varient également en fonction de l'importance de la baisse du taux de sucre.

Si votre glycémie chute pendant la nuit (hypoglycémie nocturne) , vous pouvez ressentir des symptômes tels que des cris pendant votre sommeil, des cauchemars et vous réveiller trempé de sueur.

Hypoglycémie asymptomatique

C'est une situation quelque peu dangereuse. Chez certaines personnes, notamment celles atteintes de diabète depuis plus de 5 à 10 ans, les baisses fréquentes de glycémie entraînent une accoutumance de l'organisme. Ce dernier cesse alors de réagir aux signaux d'alerte tels que les tremblements et la faim lors de ces hypoglycémies. Elles courent ainsi un risque accru de développer une complication grave, car elles ne se rendent pas compte de leur hypoglycémie.

Il est donc très important pour les personnes diabétiques de contrôler régulièrement leur taux de glycémie.Pour cela, il existe désormais des dispositifs tels que les glucomètres, qui prélèvent une goutte de sang au bout d'un doigt et l'analysent, et le « moniteur de glucose en continu (CGM) », qui est implanté sous la peau et surveille en continu les niveaux de sucre.

Que faire si votre glycémie chute soudainement ?

Dès que vous commencez à ressentir des symptômes d'hypoglycémie, vous devez agir rapidement.

1. Commencez par consommer quelque chose de sucré : mangez ou buvez quelque chose qui fera rapidement monter votre glycémie. 15 à 20 grammes de glucides suffisent.

• 3 à 4 comprimés de glucose
• Un demi-verre de boisson sucrée (comme du cola, pas du light)
• Un demi-verre de jus de fruits
• Une cuillère à soupe de sucre ou de miel
• Des friandises comme des bonbons gélifiés et du caramel

2. Attendez 15 minutes : Après avoir mangé quelque chose de sucré, attendez patiemment 15 minutes.

3. Contrôlez à nouveau votre glycémie : si possible, contrôlez-la une nouvelle fois. Si elle est toujours inférieure à 70 mg/dL, ou si vous rencontrez toujours des difficultés, répétez l’étape 1.

4. Si la situation ne s'améliore pas : Si votre situation ne s'améliore pas malgré ces mesures, ou si vous développez des symptômes graves (tels que de la confusion), appelez immédiatement le 1990 pour une ambulance ou rendez-vous au service des urgences de l'hôpital le plus proche (ETU).

Si une personne s'évanouit (hypoglycémie sévère)

Si une personne s'évanouit suite à une chute importante de son taux de glycémie, il s'agit d'une urgence médicale.

• Ne donnez jamais à manger ou à boire à une personne inconsciente. Cela pourrait provoquer un étouffement.
• Si vous êtes traité(e) pour du diabète, votre médecin vous a peut-être prescrit un kit d'injection de glucagon . Apprenez à vos proches comment l'utiliser en cas d'urgence.
• Si vous voyez une personne inconsciente, appelez immédiatement une ambulance. Elle a besoin de soins médicaux.

Comment peut-on éviter cette situation ?

Il existe plusieurs mesures que vous pouvez prendre pour gérer et prévenir l'hypoglycémie.

• Ne sautez pas de repas : prenez trois repas principaux par jour et des collations entre les repas.
• Soyez prudent avec l'exercice physique : pratiquez-en une demi-heure ou une heure après les repas. Contrôlez votre glycémie avant et après l'effort.
• Prenez vos médicaments exactement comme prescrit : prenez les médicaments prescrits par votre médecin, à la dose correcte et au moment indiqué. Vérifiez bien la dose.
• Limitez votre consommation d'alcool :Si vous consommez de l'alcool, modérez votre consommation. Évitez de boire de l'alcool l'estomac vide.
• Soyez toujours prêt : lorsque vous sortez, ayez toujours quelque chose de sucré (comprimés de glucose, caramel) dans votre sac.
• Informez votre entourage : faites savoir à votre famille, vos amis et vos collègues que vous êtes diabétique. Ils pourront vous aider en cas d’urgence.
• Consultez un médecin : si vous présentez fréquemment des symptômes d’hypoglycémie, que vous soyez diabétique ou non, consultez votre médecin afin d’en déterminer la cause et d’obtenir un traitement et des conseils appropriés.