Vivre avec une poche de colostomie : ce qu’il faut savoir

Quand votre médecin vous annonce que vous devez subir une colostomie, vous avez sans doute ressenti beaucoup de peur et de choc, n'est-ce pas ? « Mon Dieu, comment vais-je vivre désormais ? », « Pourrai-je jamais redevenir comme avant ? », « Comment vais-je me débrouiller avec cette poche ? » Vous avez probablement mille questions en tête. Mais n'ayez crainte. Ce n'est pas aussi grave ni aussi bouleversant que vous le pensez. Avec les bonnes informations et un accompagnement adapté, vous pouvez bien gérer cette situation et mener une vie normale et heureuse. Parlons-en simplement.

En termes simples, qu'est-ce qu'une colostomie ?

Tout d'abord, voyons de quoi il s'agit. Le côlon fait partie de notre système digestif. En termes simples, sa fonction principale est d'absorber les déchets produits par notre corps, c'est-à-dire les matières fécales, ainsi qu'une partie des nutriments restants. Ensuite, les déchets solides sont évacués par l'anus.

Cependant, si le gros intestin et le rectum ne peuvent pas fonctionner correctement en raison d'une maladie, d'un accident ou d'une intervention chirurgicale, ou si cette partie a besoin de se reposer pendant un certain temps, notre corps a besoin d'un autre moyen d'éliminer les déchets.

Quel impact cela aura-t-il sur ma vie ?

Pendant votre séjour à l'hôpital après l'opération, votre médecin et l'équipe soignante vous donneront de nombreuses instructions sur les soins à apporter à votre plaie, son nettoyage et les changements à apporter à votre mode de vie. Bien sûr, vous devrez faire quelques petits ajustements, mais vous vous y habituerez vite.

Voici quelques conseils simples pour vous aider :

• Faites attention aux médicaments que vous prenez : certains médicaments peuvent provoquer de la constipation ou de la diarrhée, alors informez votre médecin de tous les médicaments que vous prenez.
• Adoptez une alimentation équilibrée : limitez votre consommation d’aliments qui provoquent des gaz, comme le chou, les haricots et certaines noix. Il est conseillé de consulter un nutritionniste pour établir une liste d’aliments adaptés à vos besoins.
• Vivez normalement : une colostomie n’est pas une fatalité. Les poches de colostomie actuelles sont conçues pour être invisibles sous les vêtements et épouser parfaitement la forme du corps. Ainsi, la plupart des personnes peuvent reprendre le travail et leurs activités habituelles (y compris les relations sexuelles).

Parlez ouvertement à votre médecin de toutes vos questions et de vos craintes.

Qu'est-ce que l'irrigation de colostomie ?

Voici une méthode pour gérer le transit intestinal. En résumé, elle consiste à faire passer de l'eau dans le côlon par la stomie, puis à le vider complètement à un moment précis.

On procède généralement ainsi une ou deux fois par jour à la même heure, afin que l'intestin s'y habitue. Ensuite, à d'autres moments, l'accumulation de déchets dans la poche est largement maîtrisée. Il faut compter environ 6 à 8 semaines pour obtenir un résultat optimal.

Cependant, cette méthode ne convient pas à tout le monde. Il est essentiel de consulter votre médecin pour déterminer si elle vous convient.

Soyez prudent lorsque vous mangez et buvez en cas de colostomie.

Vous devez être particulièrement vigilant quant à votre alimentation durant les premières semaines suivant l'opération.

• Au lieu de 3 gros repas par jour, mangez environ 6 petits repas .
• Mâchez bien vos aliments et mangez lentement .
• Buvez au moins 8 à 10 verres d'eau par jour.
• Pendant les premières semaines, suivez un régime pauvre en graisses et en fibres .
• Lorsque vous introduisez un nouvel aliment, essayez d'en ajouter un seul à la fois pour observer ses effets sur votre corps.

Pouvez-vous faire de l'exercice ?

Oui, tout à fait. Mais il est conseillé de commencer avec prudence et en suivant les recommandations de votre médecin . La marche est l'exercice le plus adapté et le plus sûr pour débuter.

En cours d'exécution

Si vous êtes coureur, des rougeurs ou de petites plaies peuvent apparaître autour de votre stomie, probablement à cause du frottement contre la poche. Elles disparaîtront avec du repos. Si elles persistent, consultez votre médecin.

Exercices abdominaux (redressements assis et crunchs)

Les exercices qui sollicitent les muscles abdominaux, comme les redressements assis et les crunchs, ainsi que la musculation, peuvent augmenter le risque de développer une hernie autour de la stomie, ou hernie péristomiale . Par conséquent , il est important de consulter votre médecin avant de commencer ce type d'exercices.

Natation

La natation est également possible. Mais consultez d'abord votre médecin. Ensuite, avant d'aller nager, prenez un bain chez vous pendant un moment pour vous assurer que la poche est bien étanche.

Hydratation

Buvez beaucoup d'eau pendant l'effort physique. Si votre urine est claire ou jaune pâle, cela signifie que vous êtes bien hydraté(e). Si elle est foncée, cela peut entraîner des problèmes au niveau de votre stomie et nuire à votre santé en général. On parle alors de déshydratation .

Quelles sont les complications possibles ?

Vivre avec une colostomie peut parfois entraîner des problèmes mineurs, et il est important d'en être conscient.