Hawwe jo ea ynienen hoofdpijn, in gefoel fan swakte of in gefoel fan braken field as jo ynienen nei in hege plak geane lykas Nuwara Eliya, Haggala of Horton Plains? Jo hawwe miskien tocht dat it wie fanwegen de kjeld en de wurgens fan 'e reis. Mar yn werklikheid kin de oarsaak dêrfan de tastân wêze dêr't wy it hjoed oer hawwe, neamd 'Hichtesykte'. Hoewol in protte minsken hjir net fan bewust binne, is it wat wy foarsichtich mei wêze moatte as wy nei hege plakken geane. Dus, litte wy hjoed ienfâldich en dúdlik oer alles prate.
Simpelwei sein, wat is hichtesykte?
Tink derom, wy wenje meastal tichtby seenivo. De sfear hjir hat in soad soerstof. Mar as wy in berch op geane, of nei in tige hege hichte, wurdt de sfear tinner. Dat betsjut dat sels as wy deselde hoemannichte sykhelje, ús lichems minder soerstof krije.
Hichtesykte is in tastân dy't ûntstiet as ús lichems har net oanpasse kinne oan de lege soerstofnivo's as wy ynienen nei in hegere hichte stige. It duorret in skoftke foardat ús lichems har oan dizze feroaring oanpasse. Dit probleem ûntstiet allinich as wy te fluch stige sûnder it dy tiid te jaan.
Wat binne de wichtichste soarten hichtesykte?
Dizze tastân is net allegear itselde. It kin wurde ferdield yn trije haadtypen ôfhinklik fan 'e earnst. It is tige wichtich om dit te witten, om't guon gefallen needbehanneling fereaskje.
| Namme fan 'e tastân | Ienfâldige útlis |
|---|---|
| Akute berchsykte (AMS) | Dit is it meast foarkommende en minst serieuze stadium. It manifestearret him meastentiids mei symptomen lykas hoofdpijn en wurgens. |
| Longoedeem op hege hichte (HAPE) | Dit is in wat gefaarliker tastân. Wat hjir bart is dat de longen folje mei wetter fanwegen de hichte. Dit is in tastân dy't needmedyske behanneling fereasket. De dea kin sels rapper yntree as by oare soarten. |
| High Altitude Cerebral Edema (HACE) | Dit is it earnstichste en gefaarlikste gefal. Wat hjir bart is dat de harsens útswelle fanwegen de hichte. Dit is ek in libbensgefaarlike tastân dy't needmedyske behanneling fereasket. |
Hoe faak komt dizze tastân foar?
Dit komt eins faker foar as jo miskien tinke. It komt foaral faak foar by minsken dy't net wend binne oan hege hichten. It komt minder faak foar ûnder 8.000 foet (2.438 meter) boppe seenivo. Elkenien dy't lykwols ynienen nei in hichte fan 11.000 foet (3.352 meter) komt, kin yn in beskate mjitte AMS ûntwikkelje.
Wat binne de symptomen hjirfan?
Symptomen fariearje ôfhinklik fan 'e earnst fan 'e tastân. Typysk begjinne AMS-symptomen te ferskinen binnen de earste dei fan hichtesykte. Symptomen fan earnstiger omstannichheden, lykas HAPE of HACE, kinne twa oant fiif dagen duorje foardat se ferskine.
| Soart symptoom | Ferklearring |
|---|---|
| Algemiene (AMS) symptomen | |
| Hoofdpijn | Dit is it meast foarkommende en earste symptoom. |
| Mislikens en braken | Siik fiele of wêze. |
| Appetit | Ik ferlies alle winsk om te iten. |
| Fiel my wurch, sels by rêst | Fiel jo tige wurch, sels as jo neat dogge. |
| Sliepeleazens | Ik draai en draai my nachts sûnder yn 'e sliep te fallen. |
| Duizeligheid | Duizeligheid of vertigo . |
| Gefaartekens dy't direkte medyske oandacht fereaskje (HAPE en HACE) | |
| Moeite mei sykheljen, sels by rêst | Dit is in kaaifunksje fan 'e HAPE-tastân. |
| Boarstdichtheid of pine | It gefoel dat jo boarst fernauwd is. |
| Moeite mei rinnen, wankeljen (Ataksia) | Rinne as in dronken persoan is net mooglik. Dit is in gefaarlik symptoom fan HACE. |
| Betizing en muoite mei praten | Ik kin net útfine wat ik doch of wêr't ik bin. Ik stotterje as ik praat. |
| Ferlies fan bewustwêzen | Ik ferlies stadichoan it bewustwêzen. |
Wat binne de risikofaktoaren dy't bydrage oan dizze tastân?
De wichtichste oarsaak fan hichtesykte is te gau nei in grutte hichte gean sûnder jo lichem tiid te jaan om oan te passen. Dêrneist binne d'r ferskate oare risikofaktoaren.
- Hichte fan 'e klim: Hoe heger de hichte fan 'e klim, hoe heger it risiko op it ûntwikkeljen fan dizze tastân.
- De opstigingssnelheid: Dit is it wichtichste. Stel jo foar dat jo mei de auto de stêd út ride. Dan hat jo lichem tiid om te wennen oan de feroaring. Mar as jo ynienen nei in heech lân fleane, hat jo lichem gjin tiid om te wennen oan de feroaring. Dêrom is it risiko folle heger. As jo meastentiids boppe de 8.000 foet geane, is it it bêste om net mear as 1.640 foet (500 meter) op in dei omheech te gean.
- Alkohol en bepaalde drugsgebrûk: It drinken fan alkohol en it brûken fan kalmerende middels fergruttet dit risiko sterk.
- As jo earder hichtesykte hân hawwe: As jo dizze tastân earder hân hawwe, foaral in slim gefal lykas HAPE of HACE, is de kâns grutter dat jo it wer krije.
It is in misfetting dat as jo fysyk fit binne, jo dit net ûntwikkelje sille. Dit is net wier. Elkenien kin it ûntwikkelje. As jo lykwols in tastân hawwe lykas bloedarmoede of groanyske obstruktive longsykte (COPD), kin hichtesykte de symptomen fan dy omstannichheden slimmer meitsje.
Hoe wurdt it behannele?
De ienige en bêste "genêsmiddel" hjirfoar is om daliks nei legere grûn te gean. Dat is de bêste manier om jo libben te rêden.
Mar it is net altyd mooglik om yn ien kear hielendal ûnderút te kommen. Der binne in pear dingen dy't jo dwaan kinne yn tiden lykas dizze en as jo symptomen net sa slim binne.
- Stopje en rêste: As jo jo ûngemaklik fiele, stopje dan mei wat jo dogge en rêst in skoftke. Gean net heger. Jou jo lichem tiid om te rêsten en te wennen oan 'e hichte.
- Delgean: As jo symptomen slim binne (lykas dizichheid, wurgens, mislikens) of stadichoan slimmer wurde, moatte jo perfoarst delgean. De regel is om del te gean oant jo symptomen ferbetterje. Typysk moatte jo fan 984 foet (300 meter) nei 3.281 foet (1.000 meter) delgean.
- Oanfoljende soerstof leverje: Soerstof leverje út in soerstoftank kin helpe om symptomen te ferminderjen.
- Medikaasje: Der binne medisinen dy't in dokter hjirfoar foarskriuwe kin. Bygelyks, medisinen lykas 'acetazolamide', 'dexamethasone' of 'nifedipine' kinne helpe om dizze tastân te kontrolearjen en te foarkommen dat it slimmer wurdt. Dizze moatte allinich op medysk advys nommen wurde .
- Hyperbare terapy: Dit is fergelykber mei de behanneling foar 'de bends' dy't foarkomt by seedûkers. Op grutte hichten kinne draachbere druksekken (Gamow-sekken) brûkt wurde om keunstmjittich druk te meitsjen yn it legere diel fan it lichem, wêrtroch ferlichting ûntstiet. Dit wurdt dien om de fergrutting fan symptomen te kontrolearjen oant de pasjint nei it oerflak brocht wurde kin.
Kin hichtesykte foarkommen wurde?
It goede nijs is dat dit in foar in grut part foarkombere tastân is. Der binne in pear dingen dy't jo deroan dwaan kinne.
1. Gean stadich omheech: Dit is it wichtichste. Plan by it plannen fan jo reis om elke dei in bytsje omheech te gean. Lykas earder neamd, gean as jo boppe de 2.500 meter geane, allinich tusken de 300 meter en 500 meter deis omheech.
2. Nim rêstdagen: Nim tidens jo beklimming elke twa oant trije dagen in dei frij op deselde hichte. Dit jout jo lichem tiid om te wennen oan 'e hichte.
3.As it mooglik is, kom dan in bytsje del om te sliepen: As jo oerdeis omheech kinne gean en nachts in bytsje delkomme om te sliepen, kin it it foarkommen fan dizze tastân sterk ferminderje.
4. Previntive medisinen: As jo nei in grutte hichte reizgje, kinne jo mei jo dokter prate oer it brûken fan medisinen (bygelyks acetazolamide) om dizze tastân te foarkommen. Dit moat allinich dien wurde op medysk advys.
5. Foarkom alkohol en smoken: Foarkom it drinken fan alkohol de earste twa oant trije dagen as jo nei in grutte hichte geane. Ek, as jo smoke, is it it bêste om te stopjen mei smoken foar de reis, om't it ynfloed hat op it soerstofnivo.
6. Drink genôch wetter: Útdroeging kin de symptomen fan hichtesykte fergrutsje. Dus drink genôch wetter en floeistoffen.
Wannear moatte jo in dokter sjen? Wannear moatte jo nei in ETU gean?
It is it bêste om mei jo dokter te praten foardat jo nei grutte hichten reizgje. Se kinne jo advisearje oer de foarsoarchsmaatregels dy't jo moatte nimme op basis fan jo sûnensstatus, en as it nedich is, oer previntyf medisinen.
As jo of ien mei wa't jo binne lykwols ien fan 'e folgjende slimme symptomen ûntwikkelt, is it in needgefal. De direkte aksje is om sa gau mooglik nei ûnderen te gean en nei de tichtste Spoedeisende Behanneling Ienheid (ETU) te gean.
Koarte sykheljen sels yn rêst, benaudens op 'e boarst, wankeljen, betizing of ferlies fan bewustwêzen binne symptomen fan slimme, libbensgefaarlike omstannichheden dy't HAPE en HACE neamd wurde. Dizze kinne binnen oeren fataal wêze. Wês dus tige bewust fan dizze symptomen.
Hichtesykte is wat dat maklik behannele en foarkommen wurde kin as jo goed planne en bewust binne fan 'e symptomen. Dus de folgjende kear dat jo nei de heechlannen of sels hegere hichten geane, hâld dizze tips yn gedachten en genietsje feilich fan jo reis.
Berjocht foar thús
- Hichtesykte komt foar as jo te fluch nei in hege hichte geane sûnder jo lichem tiid te jaan om oan te passen.
- It meast foarkommende symptoom dat earst komt is hoofdpijn.
- As jo jo siik fiele, stopje dan mei fierder opstigen. As de symptomen slimmer wurde, gean dan daliks nei ûnderen.
- Moeite mei sykheljen, sels yn rêst, muoite mei rinnen (staggerjen), of betizing binne gefaarlike symptomen dy't needmedyske oandacht fereaskje.
- As jo jo reis planne, jou dan tiid om stadich op te klimmen en nim rêstdagen tuskentroch.
- Foardat jo nei hege hichte reizgje, is it tige wichtich om mei jo dokter te praten en advys te freegjen.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta