Jo hawwe it wurd 'cholesterol' wierskynlik in protte heard, toch? Mar as jo dokter 'hyperlipidemy' seit, kinne jo in bytsje yn 'e war wêze. Meitsje jo gjin soargen, dizze twa termen betsjutte hast itselde. Simpelwei sein betsjut it dat jo bloed in ferhege hoemannichte fet hat, of 'lipiden' sa't wy se neame. Dit is in heul gewoane tastân dy't no by in protte minsken yn ús lân sjoen wurdt.
Hokker soarten lipiden binne der yn it bloed?
Der binne ferskate soarten fetten, of lipiden, yn ús bloed. Stel jo foar dat ús bloed is as in dyk. Der binne goede auto's en minne auto's op dizze dyk.
- HDL-cholesterol: Dit is it "goede cholesterol". It is as in jiskewein. It pakt ûnwinske cholesterol op dat opboud is yn jo bloedfetten en bringt it nei de lever. De lever ferwideret dat ûnwinske cholesterol út jo lichem. Dat in goed HDL-nivo hawwe is tige goed foar jo lichem.
- LDL-cholesterol: Dit neame wy "minne cholesterol". It is as in auto dy't oeral jiske op 'e dyk efterlit. Dit LDL-cholesterol plakt him oan 'e muorren fan ús bloedfetten. Mei de tiid bouwe dizze op en begjinne de binnenkant fan 'e bloedfetten te blokkearjen. Dit makket de wei frij foar wichtige sykten lykas hert sykte en beroerte.
- Triglyceriden: Dit is in oar type fet yn ús bloed. Se wurde benammen produsearre troch it fettige en sûkerige iten dat wy ite. Tefolle hjirfan is net goed foar it lichem.
- VLDL-cholesterol: Lykas LDL wurdt dit beskôge as in soarte fan "minne" cholesterol. As dit ferhege is, nimt it risiko op hertsykte ta.
Wêrom ûntwikkelje wy hyperlipidemy? Wat binne de oarsaken?
Dêr binne ferskate redenen foar. Guon binne dingen dy't wy kontrolearje kinne, mar guon binne dingen dy't wy net kinne.
| Redentype | Foarbylden |
|---|---|
| Dieet | Iten mei in hege ynhâld fan verzadigd fet en transfet. Foarbylden: tsiis, aaidjerren, frituurd iten, ferwurke iten, iis, bakkerijprodukten, read fleis (beef, pork). |
| Lifestyle | Smoken, oermjittich alkoholgebrûk, oergewicht, net sporten en tefolle stress. |
| Oare medyske omstannichheden | Sykten lykas diabetes, niersykte, leversykte, hypothyroïdisme, polyzystysk ovariumsyndroom (PCOS), en lupus. |
| Guon medisinen | Guon steroïden, guon medisinen foar hege bloeddruk (betablokkers, diuretica), anticonceptiepillen, guon HIV-medisinen. |
| Genetyske oarsaken dy't fan generaasjes ôfkomstich binne | Guon minsken ervje dizze tastân fan harren âlden. Dit wurdt 'Famyljêre Hyperlipidemy' neamd. Dizze minsken hawwe op tige jonge leeftyd tige hege cholesterolnivo's en hawwe in heger risiko op hertsykte. |
Wat binne de symptomen fan hyperlipidemy?
It wichtichste en wat engste hjir is dit: in protte minsken mei dizze tastân litte earst gjin symptomen sjen.
Faak feroarsaket dizze tastân earst gjin symptomen. Dêrom kin it lykje op in "stille moardner". Allinnich in bloedtest kin it wis sizze.
Mar problemen begjinne te ûntstean as fet him opbout yn 'e bloedfetten en se blokkearret, wêrtroch't se lange tiid net behannele wurde. Dit kin liede ta serieuze omstannichheden lykas:
- Koronêre arterijsykte (CAD): De bloedfetten dy't bloed nei it hert leverje, reitsje fernauwd troch fettige ôfsettings. Dit foarkomt dat it hert de soerstof en fiedingsstoffen krijt dy't it nedich hat. Dit kin boarstpine (angina) of in hertoanfal feroarsaakje.
- Hertoanfal: Fettige plakken (plaques) dy't har opboud hawwe yn 'e bloedfetten kinne ynienen barste en in bloedklonter foarmje. As dizze bloedklonter de bloedstream nei in diel fan it hert folslein blokkearret, is it in hertoanfal. Symptomen kinne ûnder oaren slimme boarstpine, pine dy't útstrielt nei de kaak, skouder of earm, switten en muoite mei sykheljen omfetsje. As jo dizze symptomen ûnderfine, moatte jo direkt nei de earste help fan in sikehûs (ETU) gean.
- Beroerte: Fergelykber mei in hertoanfal, komt in beroerte foar as in bloedklont loskomt en in arterie blokkearret dy't bloed nei de harsens foarsjocht. Symptomen kinne omfetsje hommelse, slimme hoofdpijn, muoite mei praten, swakte oan ien kant fan it lichem en ferlies fan sicht. Dit is ek in medysk needgefal.
- Fettôfsettings op 'e hûd: Dizze wurde faak sjoen yn gefallen fan famyljaal hege cholesterol. Se kinne ferskine as giele knobbels by de oogleden (xanthelasma's) of knobbels op 'e elbogen, knibbels en hannen (xanthomas).
Hoe diagnostisearje jo dit?
De ienige manier om te witten oft jo hyperlipidemy hawwe is in bloedtest te dwaan. Dit wurdt in 'Lipideprofyl' of 'Lipidepaniel' neamd. Dizze test wurdt meastentiids dien nei't jo 9-12 oeren fêste hawwe.
Dyn dokter sil faktoaren lykas dyn leeftyd, oare medyske omstannichheden en famyljeskiednis beskôgje om te bepalen oft dyn cholesterolnivo's yn gefaar binne.
| Toets | Sûn nivo (mg/dL) | Risikonivo (mg/dL) |
|---|---|---|
| Totaal cholesterol | Minder as 200 | 240 of mear |
| LDL ("min") cholesterol | Under 100 (ûnder 70 foar dyjingen mei risiko op hert sykte) | 160 of mear |
| HDL ("goed") cholesterol | Man: Oer 40 Frou: Boppe 50 (boppe 60 is ideaal) | Man: Under 40 Frou: Under 50 |
| Triglyceriden | Under 150 | 200 of mear |
Hoe kontrolearje wy dizze situaasje?
Der binne twa wichtige ûnderdielen om dit te kontrolearjen. Ien is it feroarjen fan ús libbensstyl. De oare is it nimmen fan medisinen lykas foarskreaun troch in dokter, as it nedich is.
1. Liifstylferoarings
Dit binne de dingen dy't jo sels dwaan kinne. Dit is it wichtichste ûnderdiel fan 'e behanneling.
- Goed dieet: Ferminderje iten mei in hege ynhâld fan verzadigde fetten en transfetten. Beheine it gebrûk fan kokosoalje en palmoalje. Ferminderje gebakken iten, read fleis, tsiis, bûter, gebak en koekjes. Iet ynstee mear iten ryk oan fezels . Haver, brune rys, folsleine kerrels, grienten, fruit, peulvruchten, kikkererwten en linzen binne allegear goed.
- Ite fisk: It iten fan vette fisk lykas salm, tonyn, makreel en sardines op syn minst twa dagen yn 'e wike kin helpe om triglyceriden te ferleegjen.
- Beweging: Doch teminsten 30 minuten deis oan beweging, lykas flink kuierjen, fytse of swimme. As jo it lestich fine om it allegear tagelyk te dwaan, ferdiel it dan yn segminten fan 10-15 minuten en doch it ferskate kearen deis.
- Stopje mei smoken en alkohol drinke: Stopjen mei smoken sil jo goede cholesterol (HDL) ferheegje. It is ek essensjeel om folslein te stopjen mei alkoholgebrûk of it dêrmei slim te beheinen.
- Kontrolearje jo gewicht: As jo oergewicht hawwe, is gewichtsverlies in grutte help by it kontrolearjen fan cholesterol.
- Stress beheare: Behâld mentale wolwêzen troch dingen lykas meditaasje en yoga.
2. Medisinen jûn troch de dokter
Soms binne sels libbensstylferoaringen net genôch om jo cholesterolnivo's te kontrolearjen. Yn sokke gefallen sil jo dokter medisinen foarskriuwe.
- Statinen: Dit is de meast brûkte klasse medisinen om cholesterol te ferleegjen. Se wurkje troch de produksje fan cholesterol yn 'e lever te ferminderjen.
- Oare medisinen: Neist statinen binne der oare medisinen lykas Ezetimibe, Fibraten en PCSK9-ynhibitoren. Jo dokter sil beslute hokker medikaasje it bêste foar jo is.
Hiel wichtich: Nim it medisyn krekt sa't jo dokter it foarskreaun hat, foar de foarskreaune perioade. Stopje noait mei it nimmen fan jo medisinen of feroarje de dosaasje sûnder jo dokter te rieplachtsjen.
Berjocht foar thús
- Hyperlipidemy is in ferhege nivo fan fetten yn jo bloed, benammen "minne" cholesterol (LDL) en triglyceriden.
- Faak binne der yn 'e iere stadia gjin symptomen, dus is it wichtich om regelmjittige medyske kontrôles te hawwen.
- Dizze tastân kin maklik diagnostisearre wurde mei in ienfâldige bloedtest (lipideprofyl).
- Lifestyleferoarings, lykas in goed dieet, oefening en stopjen mei smoken, binne de earste en wichtichste stappen yn behanneling.
- Soms, neist libbensstylferoaringen, moatte jo miskien medisinen nimme dy't troch in dokter foarskreaun binne.
- It kontrolearjen fan jo cholesterolnivo's kin jo helpe te beskermjen tsjin serieuze sykten lykas hert sykte en beroerte. Praat hjir altyd oer mei jo dokter.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment