Wêr tinksto oan assto it wurd "hypnose" hearre? Jo tinke wierskynlik oan in sêne yn in film wêr't immen in klok foar jo eagen weaget en jo kontrolearret. Mar yn werklikheid is hypnose net sa. It is wat hiel oars en nuttichs. Dus litte wy der hjoed mear oer útfine.
Dus wat is dizze hypnose?
Simpelwei sein, hypnose, of hypnoterapy, is in metoade om jo geast yn in steat fan djippe ûntspanning te bringen en jo folslein op ien ding te fokusjen. It is as wannear't jo in goed boek lêze of in goede film sjogge, jo ferjitte alles om jo hinne en wurde deryn opnommen. Op dat stuit is jo oandacht folslein op dat ding rjochte . Hypnose is dat soarte djippe fokus.
Dit wurdt brûkt as in komplementêre terapy. Dat wol sizze, as jo behanneling krije fan in dokter foar in bepaalde sykte, kinne jo dizze metoade brûke as ekstra stipe tegearre mei dy behanneling.
Dit wurdt dien troch in oplate, sertifisearre hypnoterapeut. Hy of sy sil mei jo prate, bepaalde dingen oan jo werhelje, en jo helpe bepaalde bylden yn jo gedachten te meitsjen om jo yn dizze hypnotyske steat te bringen. Dizze djippe fokus kin jo helpe om jo minne gewoanten of gedrach ten goede te feroarjen.
Mei hokker soarten dingen kin hypnose helpe?
Hypnoterapy kin helpe by it behearen fan in breed skala oan omstannichheden. Hoewol de resultaten kinne ferskille fan persoan ta persoan, wurdt it faak brûkt foar it folgjende:
| Kwaliteitstype | Kânsen om te helpen |
|---|---|
| Problemen mei geastlike sûnens |
|
| Langduorjende symptomen |
|
| Oare gebrûken |
|
Hoe bart dit proses?
Lykas wy earder seine, is dit net iets dat jo yn 'e films sjogge. Jo hypnoterapeut sil jo troch in searje ferskillende oefeningen en meditaasjes liede dy't jo helpe om te kalmeren en jo geast op ien doel te fokusjen.
It wichtichste is dat jo tidens hypnose it bewustwêzen net ferlieze, en jo ek net yn sliep falle. De measte minsken ûnthâlde alles wat der yn dizze tiid bart. Jo binne altyd yn kontrôle oer jo geast en gedachten.
Der binne fjouwer haadstadia oan dit proses.
| Poadium | Simpelwei sein, dit is wat der bart. |
|---|---|
| 1. Ynduksje | Dit is wêr't jo terapeut jo begjint te kalmearjen. Hy of sy helpt jo jo oandacht op ien ding te rjochtsjen en de ôfliedingen om jo hinne te ferjitten. Dit kin dien wurde troch dingen te brûken lykas meditaasje, kontroleare sykheljen, of it visualisearjen fan in sêne. |
| 2. Ferdjipping | Dit giet oer it fergrutsjen fan jo rêst en fokus. Stel jo foar dat de earste etappe is as it stappen yn it ûndjippe ein fan in swimbad, wylst dizze etappe is as it sinken yn it wetter. Jo terapeut kin jo freegje om josels foar te stellen dat jo in trep delgeane of yn in noflik bêd sakje. |
| 3. Suggesties | Dit is it wichtichste diel. Hjir krije jo suggestjes oer gedrach of ûnderfiningen dy't jo feroarje wolle. Mei help fan bylden en soarchfâldich keazen wurden stelt de terapeut sêfte manieren foar om de manier wêrop jo tinke en gedrage te feroarjen. Bygelyks dingen lykas stopje mei smoken of stress op it wurk ferminderje. |
| 4. Opkomst | Hjir komme jo werom nei normaal út 'e trance. As jo yn trance gien binne as as jo yn wetter ferdrinken, is dit as werom driuwe nei it oerflak fan it wetter. De terapeut sil jo freegje om josels foar te stellen dat jo de trep wer opklimme, út bêd komme, en jo dan sêft werombringe nei normaal. |
Hoe lang is ien sesje?
In hypnoterapysesje duorret meastal sawat in oere. Jo moatte miskien ferskate sesjes hawwe foardat jo in ferskil begjinne te fielen.
Wat binne de foardielen en risiko's hjirfan?
Hypnose is in tige feilige, leechrisiko-manier om symptomen te behearskjen, en it wurdt no akseptearre yn 'e medyske wrâld.
Mar in protte fan 'e resultaten hjirfan binne lestich 100% wittenskiplik te bewizen. Mar dat betsjut net dat it in leagen of nutteloos is. It ferskil en de genêzing dy't dit foar minsken bringt, kin tige echt wêze. Simpelwei sein, as it jo better fiele lit, is it in foardielige behanneling foar jo.
Binne der side-effekten?
Hiel selden kin it folgjende foarkomme nei in sesje:
- Duizeligheid
- Slaperigens
- Hoofdpijn
- Ferhege eangst
- Moeilijkheden mei yn sliep fallen
As jo jo sa fiele, fertel it dan oan jo terapeut.
Hypnose is gjin geastkontrôle of harsenspoeling. Dyn terapeut sil dy net ferrifelje om dyn lichem of harsens te feroarjen. Alle feroarings dy't foarkomme binne om't jo derfoar kieze om dy feroarings oan te bringen.
Hoe kinne jo in goede terapeut kieze?
Dit is it wichtichste. Earst, fyn in sûnenssoarchprofessional dy't goed oplaat, lisinsearre en kwalifisearre is yn in fjild lykas medisinen, psychology of ferpleging. Dy professional moat ekstra training hawwe yn hypnose en hypnoterapy.
En it wichtichste, jo moatte jo terapeut fertrouwe. Lykas elke dokter of adviseur moatte jo maklik mei har prate kinne.
Wolle jo mei jo dokter prate?
Ja, absolút. Lykas wy earder neamden, is hypnose in oanfoljende terapy. Dit betsjut dat it dien wurdt neist jo gewoane medyske behanneling. Dêrom, as jo nije symptomen ûntwikkelje, of foardat jo mei in behanneling begjinne, is it tige wichtich om mei jo dokter te praten. It is mooglik dat jo tastân oare behannelingen fereasket neist hypnose.
Hypnose kin foar guon minsken tige nuttich wêze. It kin foar oaren ek tige ineffektyf wêze. Dêr is neat mis mei. It wichtige is om mei jo dokter gear te wurkjen om de behanneling te kiezen dy't it bêste foar jo is.
Berjocht foar thús
- Hypnose is in steat fan djippe konsintraasje en ûntspanning. It is gjin sliep, trance of geastkontrôle.
- Jo hawwe kontrôle oer jo geast en gedachten tidens dit proses.
- Dit kin helpe mei in protte dingen, lykas stress, pine en it brekken fan minne gewoanten.
- Dit is in oanfoljende behanneling. It moat nea de behanneling ferfange dy't jo dokter jo jout.
- As jo kieze foar hypnoterapy, soargje derfoar dat jo in profesjoneel kieze dy't jo fertrouwe kinne, dy't goed oplaat en kwalifisearre is.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment