Draaie jo jo om as jo nachts nei bêd geane en kinne jo net sliepe? Of falle jo oerdeis yn 'e sliep en wurde jo nachts wekker nei't jo weromkomme fan in reis yn it bûtenlân? Melatonine is wat guon minsken brûke as oplossing foar sliepproblemen lykas dit. Om't in protte minsken it brûke sûnder krekt te witten wat it is, tochten wy dat wy der wat mear yn detail mei jo oer prate soene. Dus, litte wy hjoed sjen wat melatonine is en wêr't jo foarsichtich mei wêze moatte by it brûken.
Wat is Melatonine krekt?
Simpelwei sein, melatonine is in hormoan dat natuerlik produsearre wurdt troch in klier yn ús harsens. Syn wichtichste funksje is it regeljen fan 'e sliep-wekker-syklus fan ús lichem, of 'lichemsklok'. As it tsjuster wurdt, begjint ús lichem melatonine te produsearjen, wat ús slieperich makket.
Mar soms wurdt dizze syklus fersteurd. Bygelyks, yn gefallen lykas slapeloosheid , of by it reizgjen nei in oar lân , kin dit barre. Dat, it is op sokke tiden dat guon minsken melatonine útwendich nimme yn 'e foarm fan pillen.
Mar hjir is wat jo perfoarst ûnthâlde moatte. Melatonine is gewoan in oanfolling. Dat betsjut dat it gjin medisyn is dat goedkard is om sykten te genêzen, te diagnostisearjen of te foarkommen.
Dingen dy't jo jo dokter fertelle moatte foardat jo dizze pillen brûke
As jo melatonine brûke wolle, is it tige wichtich om earst mei jo dokter te praten. Benammen as jo ien fan 'e folgjende sûnensproblemen of gewoanten hawwe, moatte jo jo dokter der wis oer ynformearje.
| De situaasje of gewoante dy't jo melde moatte | Wêrom is dat wichtich? |
|---|---|
| Kanker | Melatonine kin ynfloed hawwe op guon kankerbehannelingen. |
| Depresje of oare geastlike sykten | Melatonine kin soms de stimming feroarje. |
| Sûkersykte | Melatonine kin ynfloed hawwe op bloedsûkernivo's. |
| As jo faak alkohol drinke | De kombinaasje fan alkohol en melatonine kin slaperigheid en duizeligheid ferheegje. |
| Hormoan-relatearre problemen | Omdat melatonine ek in hormoan is, kin it ynfloed hawwe op it lykwicht fan oare hormonen. |
| Problemen mei it ymmúnsysteem | De funksje fan it ymmúnsysteem kin beynfloede wurde. |
| Leversykte | Dizze wurde troch de lever út it lichem helle. As de lever swak is, kin it medisyn him yn it lichem opstapelje. |
| Longsykte of astma | Yn guon gefallen kinne sykheljensproblemen foarkomme. |
| As jo in oargeltransplantaasje hawwe hân | Melatonine kin ynteraksje hawwe mei medisinen dy't jûn wurde oan minsken dy't oargeltransplantaasjes hawwe ûndergien. |
| As jo swier binne of besykje swier te wurden | Medysk advys is essensjeel, om't de feiligens dêrfan tidens de swangerskip net befestige is. |
| As jo in boarstfiedingsmam binne | Melatonine kin fia memmemolke nei de poppe oerbrocht wurde, dus jo moatte perfoarst jo dokter freegje. |
Hoe moat ik dizze pil krekt brûke?
It type melatonine dêr't wy it oer hawwe is de desintegrearjende tablet. Folgje dizze stappen krekt as jo it brûke.
1. Nim it op 'e tiid: Nim it elke dei op itselde tiidstip, lykas oanjûn op it etiket. It wurdt meastentiids oanrikkemandearre om it in oere of twa foar it sliepen gean yn te nimmen.
2. Nim op in lege mage: Foar it bêste resultaat, nim dit 1-2 oeren nei it iten, dat is, op in lege mage.
3. Hoe de pil yn te nimmen: Hâld de pil yn 'e fersegele ferpakking oant jo klear binne om it yn te nimmen. Jo hannen moatte folslein droech wêze as jo de pil nimme. Iepenje de ferpakking en helje de pil derút.
4. As de tablet brekt: As de tablet ferkrûmelet of brekt as jo him derút helje, brûk him dan net. Smyt him fuort en keapje in nije tablet.
5. Yn 'e mûle hâlde: Doch de tablet yn jo mûle en lit it oplosse. Slik it dan troch. Dizze tablet nea snije, ferpletterje of kauwe.
6. Nei it nimmen: Nei it nimmen fan dizze pil, beheine jo aktiviteiten. Doch allinich de dingen dy't jo klear meitsje foar bêd en gean dan nei bêd.
As jo dit oan bern jouwe, soargje derfoar dat jo mei in dokter prate en dat allinich op advys fan in dokter. Spesjale soarch kin nedich wêze.
Wat te dwaan as jo tefolle pillen nimme? (Oerdoasis)
As jo tinke dat jo tefolle fan dit medisyn nommen hawwe, skilje dan fuortendaliks it Nasjonaal Gifynformaasjesintrum yn it Nasjonaal Sikehûs fan Colombo of gean sûnder fertraging nei de Spoedeisende Behanneling Ienheid (ETU) fan it tichtste sikehûs. Nim dit net licht op.
Wat as ik in doasis mis? (Miste doasis)
As jo jo gewoane tiid misse, sla dan de miste doasis oer. As it hast tiid is foar de folgjende doasis, nim dan mar ien pil op 'e gewoane tiid. Nim nea twa pillen tagelyk yn om in ferjitten doasis yn te heljen.
Dingen dy't jo net mei melatonine brûke moatte
Melatonine kin ynteraksje hawwe mei oare medisinen, iten en oanfollingen, dus it is wichtich om jo dokter te fertellen oer alles wat jo nimme.
Warskôging: Brûk nea melatonine mei de folgjende medisinen.
- Fluvoxamine
- Ramelteon
- Tasimelteon
Derneist kin melatonine ynteraksje hawwe mei in protte oare medisinen en stoffen.
| Soart medikaasje/substânsje dy't yn konflikt kin komme | Dingen om te beskôgjen |
|---|---|
| Alkohol en kafeeïne | Side-effekten lykas slaperigheid en duizeligheid kinne tanimme. |
| Guon medisinen foar geastlike sykte | Dit kin ynfloed hawwe op de effektiviteit en side-effekten fan dizze medisinen. |
| Guon antibiotika (bygelyks Ciprofloxacin) | It kin de melatoninenivo's yn it lichem ûnnedich ferheegje. |
| Estrogeen- of progestageenhormonen | De effekten en side-effekten fan melatonine kinne tanimme. |
| Bloedferdunners lykas Warfarine | It risiko op bloedingen kin tanimme. |
| Oare slieppillen of krûdesupplementen | Oermjittige slaperigheid en oare side-effekten kinne foarkomme. |
| Tabak smoke | Smoken kin it nivo fan melatonine yn it lichem ferminderje. |
Dizze list is net kompleet, dus fertel jo dokter oer alle medisinen, vitaminen en krûdeprodukten dy't jo nimme.
Wês foarsichtich mei dizze dingen by it nimmen fan pillen.
- Foarkom riden: Dit medisyn kin jo koördinaasje, reaksjetiid en beslútfoarmingsfermogen beynfloedzje. Dêrom , foarkom it riden of it betsjinjen fan masines oant jo krekt witte hoe't it jo beynfloedet.
- Duizeligheid: Dit kin duizeligheid feroarsaakje. Om dit risiko te ferminderjen, stean stadich op út in sittende of lizzende posysje.
- Ungewoane sliepgedrach: Guon minsken kinne ûnderfine fan sliepwandeljen, koken, iten of tillefoanpraten wylst se dit medisyn nimme. As jo ien fan dizze symptomen ûnderfine, stopje dan fuortendaliks mei it nimmen fan it medisyn en prate mei jo dokter.
- Koarte termyn gebrûk: Brûk dit net langer as twa wiken, útsein as jo dokter it spesifyk advisearret. As jo sliepproblemen net ferbetterje of fergrutsje, prate dan opnij mei jo dokter.
It ferskil tusken in oanfolling en in medisyn
Hjir reitsje in protte minsken yn 'e war. Medisinen dy't troch in dokter foarskreaun wurde, wurde goedkard nei strange kwaliteitskontrôle en testen. Mar oanfollingen lykas melatonine hawwe net sa'n strange regels. Dat betsjut dat har suverens, kwaliteit en kwantiteit kinne ferskille.
Dus as jo in oanfolling kieze, tink dan oer dizze dingen:
- Lês it etiket goed troch: Lês altyd it produktetiket en folgje de ynstruksjes dy't jo krije.
- Lit dy net ferrifelje troch it wurd "natuerlik": gewoan om't eat natuerlik is, betsjut net altyd dat it feilich is foar minsken.
- Sjoch nei de noarmen: Guon goede produkten hawwe it merk `USP` (US Pharmacopoeia). Dit betsjut dat de fabrikant it makke hat neffens in bepaalde standert.
- Kies in betroubere fabrikant: Produkten makke troch in nasjonaal erkend bedriuw binne oer it algemien fan hegere kwaliteit.
Hokker side-effekten kinne foarkomme?
Lykas alle medisinen kin melatonine side-effekten feroarsaakje. Guon binne serieus, guon komme faak foar.
| Side-effekten dy't jo direkt oan jo dokter moatte melde | |
|---|---|
| Allergyske reaksjes | Hûdútslach, jeuk, swelling fan it gesicht, lippen, tonge of kiel. |
| Mentale en gedrachsferoarings | Eangst, ûnrêst, betizing, hallusinaasjes, lilkens, selsmoardgedachten, ferhege depresje. |
| Side-effekten dy't oan 'e dokter rapportearre wurde moatte as se oanhâlde of hinderlik binne | |
| Bedplassen by bern | Dit is in side-effekt dat by bern sjoen wurdt. |
| Duizeligheid | Fiele my licht yn 'e holle. |
| Slaperigheid dy't oant de oare deis oanhâldt | Slieperich gefoel de dei nei it nimmen fan it medisyn. |
| Hoofdpijn | Milde oant matige hoofdpijn. |
| Mislikens | Magepine of gefoel fan braken. |
Dizze list befettet net alle side-effekten. As jo oare ûngewoane symptomen ûnderfine, prate dan ek mei jo dokter oer dy.
Berjocht foar thús
- Melatonine is in oanfolling dy't helpt by it regeljen fan 'e sliepsyklus, gjin medisyn dat sykten genêst.
- Foardat jo dit brûke, foaral as jo oare medyske omstannichheden hawwe of oare medisinen nimme,Praat perfoarst mei jo dokter.
- Folgje de ynstruksjes foar it brûken fan de smelttablet krekt. Behannelje mei droege hannen, net kôgje of ferpletterje.
- Foarkom it riden en it betsjinjen fan gefaarlike masines nei it nimmen hjirfan oant jo witte hoe't it jo beynfloedet.
- As jo serieuze side-effekten ûnderfine (bygelyks mentale feroarings, allergyen) of sliepwandeljen, stopje dan fuortendaliks mei it nimmen fan 'e pil en ynformearje jo dokter.
- Dit is allinnich foar jo. Diel jo medisinen nea mei oaren.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta