Binne jo wend om te besykjen te stopjen mei smoken, mar nei in dei of twa binne jo wer dêr't jo begûn binne? It is net sa maklik as jo tinke. In protte minsken jouwe har besykjen om te stopjen mei smoken op fanwegen it fysike ûngemak en de mentale stress dy't se fiele as se besykje te brekken fan har ferslaving oan sigaretten. Mar meitsje jo gjin soargen, jo hoege dizze reis net allinich te meitsjen. D'r binne medyske metoaden dy't jo kinne helpe. Hjoed sille wy prate oer ien fan sokke metoaden.
Simpelwei sein, wat is Nicotine Replacement Therapy (NRT)?
Nikotineferfangende terapy (NRT) is in behanneling dy't brûkt wurdt om it ferlet en ûntlûkingssymptomen te ferminderjen nei't jo stopje mei smoken. It giet om it brûken fan oare produkten dy't nikotine befetsje (lykas kauwgom of pleisters) yn heul lege doses.
Tink derom, in sigaret befettet net allinich nikotine. Der binne tûzenen oare skealike en giftige gemikaliën, lykas karsinogenen, dy't ús lichem yngeane mei dy reek. NRT-produkten befetsje allinich in kontroleare, lege hoemannichte nikotine. Se befetsje dy gefaarlike gifstoffen net. Dêrom helpe se jo stadichoan fan nikotineferslaving ôf te kommen sûnder de skea fan sigaretten.
Mar tink hjir oan. NRT is gjin magy. It kin jo fysike ûngemak ferminderje. Mar NRT allinnich is net genôch om de mentale, emosjonele en sosjale gewoanten te stopjen dy't jo motivearje om te smoken (bygelyks it smoken fan in sigaret wylst jo tee drinke mei freonen). Dêrom is it brûken fan oare metoaden, lykas begelieding, tegearre mei NRT, tige wichtich foar suksesfolle resultaten.
Foar wa is dizze NRT-behanneling it meast geskikt?
NRT wurdt oanrikkemandearre foar minsken dy't slim ferslave binne oan sigaretten (slimme nikotineôfhinklikens) en wolle stopje. Nikotine is in stimulearjend middel dat yn tabak fûn wurdt. As jo lange tiid sigaretten smoke, reitsje jo lichem en harsens wend oan de nikotinenivo's. Dan kinne jo net sûnder nikotine libje. Dit is wat wy ferslaving neame.
Dizze symptomen sille jo helpe te bepalen as jo in swiere ferslaving oan sigaretten hawwe.
| Karakteristyk | Wat betsjut dit? |
|---|---|
| Mear as in pakje sigaretten deis smoke. | Dit lit sjen dat it lichem konstant hege hoemannichten nikotine nedich hat. |
| Smoke in sigaret binnen 5 minuten nei it wekker wurden moarns. | De sterke needsaak fan it lichem om ûntlûkingssymptomen te oerwinnen dy't feroarsake wurde troch it net binnenkrijen fan nikotine de hiele nacht troch. |
| Sigaretten smoke, sels as jo siik binne. | Nettsjinsteande it fysike ûngemak bliuwt de psychologyske en fysike ôfhinklikens fan nikotine tige heech. |
| Nachts wekker wurde en in sigaret smoke. | De ferslaving is sa slim dat sels de sliep fersteurd wurdt as de nikotinenivo's sakje. |
| Sigaretten smoke om ûntlûkingssymptomen te foarkommen. | Dit is in dúdlik teken dat jo hieltyd wer yn deselde syklus fêst sitte. |
NRT is oer it algemien feilich foar folwoeksenen. It is lykwols net geskikt foar swangere froulju en jonge bern. Ek as jo in lever- of niersykte hawwe, kin it brûken fan NRT riskant wêze. Dêrom is it tige wichtich om mei jo dokter te praten foardat jo mei dizze behanneling begjinne en advys te krijen oer oft it geskikt foar jo is.
Soarten NRT-produkten en hoe't se brûkt wurde kinne
Der binne ferskate soarten produkten dy't ûnder it NRT-systeem falle. Guon kinne sûnder doktersrecept kocht wurde, wylst oaren in recept nedich binne.
De wichtichste typen binne:
- Nikotinekauwgom
- Nikotine-suigtabletten
- Nikotine hûdpleisters
- Nikotine-ynhalers
- Nikotine neussprays
Der binne ferskate tige wichtige punten by it brûken fan dizze.
- Dokters advisearje om twa wiken foar it stopjen mei smoken te begjinnen mei NRT, of deselde dei dat jo stopje.
- De begjindosis fan NRT wurdt bepaald troch it oantal sigaretten dat jo de foargeande dei smoke hawwe.
- Jo moatte de hoemannichte nikotine dy't jo brûke stadichoan ferminderje yn 'e rin fan' e tiid.
- Hâld dizze produkten bûten berik fan lytse bern en húsdieren, om't sels lytse hoemannichten slimme nikotinefergiftiging feroarsaakje kinne.
No lit ús sjen hoe't jo elk fan dizze soarten brûke kinne.
Nikotinekauwgom
Jo kinne dit sûnder recept keapje by apteken. It wurdt kôge lykas gewoane kauwgom, wêrtroch nicotine frijkomt. As jo in prikkend gefoel yn jo mûle fiele, moatte jo de kauwgom sawat 30 minuten tusken jo wang en tandvlees hâlde.
- Dit moat teminsten 15 minuten nei it drinken fan dranken lykas kofje, tee en soere dranken lykas sinaasappels brûkt wurde.
- De earste 6 wiken kinne jo ien elke twa oeren brûke as jo de oanstriid fiele om te smoken. Dêrnei moatte jo de frekwinsje fan gebrûk stadichoan ferminderje.
- Brûk net mear as ien tagelyk. Plan om it nei sawat 12 wiken folslein te stopjen.
Nikotine-suigtabletten
Dit kin ek sûnder mûlestik nommen wurde. It is as in kielpillen. As jo it yn jo mûle dogge en it tusken jo wang en tandvlees hâlde, komt de nikotine frij as it oplost.
- De earste 6 wiken moatte jo ien elke twa oeren brûke, en dan de hoemannichte dy't jo brûke yn 'e rin fan' e tiid ferminderje.
- It is net goed om mear as ien tagelyk te brûken.
Nikotinepleisters
Dit kin ek sûnder pleister nommen wurde. It is as in pleister. Jo bringe it moarns oan op in skjin, droech, hierleas gebiet fan jo lichem (bygelyks skouder, boppeborst, boppearm). Dan sille jo de hiele dei lytse hoemannichten nikotine opnimme.
- De sterkte fan 'e pleister dy't foar jo geskikt is, wurdt bepaald troch it oantal sigaretten dat jo deis smoke.
- Gewoanwei kin ien pleister 16 oant 24 oeren sitte. Jo hoege it net ôf te heljen, sels net as jo yn it bad geane.
- Plak it net alle dagen op itselde plak, feroarje it plak.
Nikotine-ynhalers
Om dit te brûken, hawwe jo perfoarst in doktersresept nedich. It hat in patroan mei nikotine. As jo derfan ynhalearje, wurdt de nikotine yn 'e efterkant fan jo kiel sûge.
- It wichtichste is dat dit gjin elektroanyske sigaret is (e-sigaretten of vapen). De NRT-ynhalator is in medysk goedkarde, feilige behannelingmetoade.
- Dit is gjin goede tiid om djip sykheljen te nimmen. Jo moatte koarte, ûndjippe sykheljen nimme.
- Ite of drinke net foar 15 minuten foar of tidens gebrûk.
Nikotine neussprays
Hjirfoar is ek in recept fan in dokter nedich. Dit is in noasspray. As it yn beide noastergatten spuite wurdt, komt de nikotine binnen 5-10 minuten yn it lichem en ferminderet it fluch it ferlet nei sigaretten.
- Dit wurdt faak foarskreaun oan minsken mei slimme ferslavingen. Omdat it fluch wurket, hat it ek in hege kâns om ferslaavjend te wurden.
- Jo moatte de krekte dosaasje brûke dy't jo dokter foarskreaun hat. Oerskriid it maksimale oantal kearen dat jo it deis brûke kinne net.
- It is oer it algemien net oan te rieden om dit langer as 3 moannen te brûken.
Kinne twa soarten NRT-produkten tegearre brûkt wurde?
Ja, soms advisearje dokters dat. Dit kin liede ta bettere resultaten. It wurdt kombinaasjetherapy neamd.
Simpelwei sein giet it om it brûken fan in langwurkjend produkt (lykas in nikotinepleister) dat de hiele dei wurket, en in koartwurkjend produkt (lykas in kauwgom of spray) dat allinich brûkt wurdt as de drang om te smoken ynienen ûntstiet.
Bygelyks:
- In nikotinepleister en in nikotinekaugom
- In nikotine-ynhalator mei in nikotinepleister
Mar dit is net iets dat jo sels dwaan moatte. Jo moatte jo dokter perfoarst freegje hokker kombinaasje it bêste is foar jo tastân en hokker doseringen jo brûke moatte.
Foardielen en mooglike side-effekten fan NRT
It wichtichste foardiel fan it brûken fan NRT is dat it de kâns op sukses by it stopjen mei smoken mei 50% oant 70% fergruttet. Dit betsjut dat it wichtige help biedt.
En lykas alle medisinen kinne NRT-produkten by guon minsken side-effekten feroarsaakje, dus it is it bêste om har bewust te wêzen foardat jo se brûke.
| NRT-produkttype | Mooglike side-effekten |
|---|---|
| Mienskiplik foar alle soarten | Mislikens, hoofdpijn, rappe hertslach. |
| Nikotinepleister | Jeuk of readheid fan 'e hûd dêr't de pleister oanbrocht wurdt, sliepproblemen of frjemde dreamen. |
| Nikotine kauwgom | Seare kiel, mûlewjirren, hikke. |
| Nikotine sûchtabletten | Hikke, jeukende kiel, hoest, boarstûntstekking. |
| Nikotine neusspray | Untstekking fan 'e noas en kiel, rinnende noas, wetterige eagen, niesjen, hoastjen (dizze komme allinich foar yn 'e earste 1-2 wiken en geane fuort). |
| Nikotine-ynhalator | Hoest, ûngemak yn mûle en kiel, rinnende noas, mageûngemak. |
Nikotinefergiftiging - Wês hjir foaral foarsichtich mei!
Dit is in tige gefaarlike situaasje. It brûken fan tefolle NRT-produkten, of smoken by it brûken fan NRT, kin derfoar soargje dat de nikotinenivo's yn it lichem gefaarlik heech wurde. Dit wurdt nikotinefergiftiging of oerdoasis neamd. Dit kin barre, foaral as in lyts bern in lyts stikje fan dit produkt yt.
As jo of in bern de folgjende symptomen ûntwikkelje, gean dan fuortendaliks nei de Spoedeisende Hulp (ETU) fan in sikehûs.
| Gefaarlike symptomen fan nikotinefergiftiging | |
|---|---|
| - Mislikens en braken | - Oermjittige speekselstreaming |
| - Magepine | - Oermjittich switten |
| - Hartslach is tige fluch | - Fluch, djip sykheljen |
| - Unfermogen om lichem te kontrolearjen, muoite mei rinnen | - Tremor |
| - Hoofdpijn en duizeligheid | - Oanfallen |
Yn in needgefal kinne jo ek it Nasjonaal Gifynformaasjesintrum yn it Nasjonaal Sikehûs fan Colombo belje foar advys. | |
Wat as de NRT-metoade net foar my wurket?
Stopje mei smoken is net iets dat yn ien kear dien wurde kin. In protte minsken moatte it ferskate kearen besykje. As jo net de resultaten krije dy't jo hope hiene mei NRT, is it net it ein fan 'e wrâld. Meitsje jo gjin soargen. Praat nochris mei jo dokter. Hy of sy kin miskien in oar NRT-produkt, in oare dosaasje of in folslein oar behannelingskema oanbefelje.
Neist NRT binne der ek nikotinefrije pillen (bygelyks varenicline, bupropion) dy't jo helpe kinne mei stopjen mei smoken. Jo dokter kin oanbefelje dat jo ien fan dizze nimme tegearre mei in NRT.
Ek, lykas wy earder neamden, is it tige wichtich om sawol mentale as fysike ferslaving kwyt te reitsjen. Begeliedingsprogramma's (programma's foar it stopjen mei smoken) kinne dêr in soad by helpe. Freegje jo dokter dêr ek oer. It wichtichste is om net op te jaan.
Berjocht foar thús
- Stopjen mei smoken is in drege reis. Nikotineferfangende terapy (NRT) is in medysk bewiisde metoade dy't jo op dy reis helpe kin.
- NRT-produkten befetsje allinich in kontroleare hoemannichte nikotine, sûnder de gefaarlike gifstoffen dy't yn sigaretten fûn wurde.
- Foardat jo begjinne mei NRT , soargje derfoar dat jo mei in dokter prate en de metoade en dosaasje kieze dy't it bêste foar jo is.
- Hâld NRT-produkten altyd feilich bûten berik fan bern en húsdieren . Nikotinefergiftiging is tige gefaarlik.
- NRT is gjin folsleine oplossing. Om suksesfolle resultaten te berikken, is it tige wichtich om ek psychologyske en gedrachsstipe te ûntfangen, lykas begelieding.
- Jou net op om't jo ien kear mislearre binne. Praat mei jo dokter en bliuw besykje oant jo de metoade fine dy't it bêste foar jo wurket.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta