Krijst do ek fan dizze ferskriklike hoofdpijn (migraine)? Litte wy útfine wat der krekt oan de hân is!

Hjoed sille wy prate oer in slimme hoofdpijn dy't in protte minsken hinderet, soms de hiele dei oanhâldt. Dit is wat wy migraine neame. As jo ​​dit meimakke hawwe, of as immen yn jo famylje dizze tastân hat, sil dit artikel tige wichtich foar jo wêze. Litte wy sjen wat dizze migraine is, wêrom't it foarkomt, en wat der oars dien wurde kin om derfan ôf te kommen.

Wat is dizze migraine?

Simpelwei sein, in migraine is net gewoan in gewoane hoofdpijn. It is in kompleksere tastân . It wurdt karakterisearre troch in kloppende, bonkende pine yn 'e holle. Meastentiids wurdt de pine oan ien kant fan 'e holle field, mar soms kin it beide kanten beynfloedzje.

Ek is it net allinnich de hoofdpijn dy't foarkomt by in migraine. In protte oare symptomen kinne dermei gepaard gean.

• Jo kinne jo dizich fiele .
• It kin fiele as oft dyn mage omdraait en jo kinne it gefoel hawwe dat jo op it punt steane om te braken .
• Jo kinne tige gefoelich wêze foar helder ljocht, lûde lûden en bepaalde geuren. Dit betsjut dat jo sels it lytste ljocht of lûd net ferneare kinne.

As migraine foarkomt, fine guon bern en jongerein it sa dreech dat se net nei skoalle kinne, boartsje of har wurk dwaan kinne. Se hawwe gjin sin om wat oars te dwaan oant de pine weifalt. It fielt as is de hiele dei fergriemd.

Dokters leauwe dat der in genetyske ynfloed is op 'e ûntwikkeling fan migraine. Dit betsjut dat as jo mem of heit migraine hat, jo wat mear kâns hawwe om se te ûntwikkeljen.

Wat binne de oarsaken fan migraine?

De krekte oarsaak fan migraine is noch net bekend , mar wittenskippers leauwe dat it foarkomt as bepaalde senuwsellen yn ús harsens, neuronen neamd, net goed wurkje en ferkearde sinjalen útstjoere. Dit kin ynfloed hawwe op it senuwstelsel dat ús pine kontrolearret.

Wat de oarsaak ek is, dokters binne it deroer iens dat minsken mei migraine bepaalde triggers hawwe. Dizze triggers binne net foar elkenien itselde en kinne ferskille fan persoan ta persoan.

Faak foarkommende migraine-triggers

Hjir binne wat dingen dy't jo migraine slimmer meitsje kinne:

• Stress: Stress dy't foarkomt op tiden lykas as in eksamen tichterby komt of as it wurk oerladen is.
• Feroarings yn hormonale nivo's: Benammen by froulju, as hormonale feroarings foarkomme fanwegen menstruaasje of it gebrûk fan anticonceptiepillen.
• Mieltiden oerslaan: Net op it juste momint ite.
• Útdroeging: Net genôch wetter drinke.
• Kafeïnegebrûk: In protte kafeeïne drinke (koffie, tee, wat sûkelade) allegear tagelyk of ynienen de hoemannichte kafeeïne dy't jo deistich konsumearje ferminderje.
• Bepaalde iten: Alkohol, tsiis, sitrusfruchten lykas limoen, pizza, sûkelade en iis kinne foar guon minsken triggers wêze. Dizze hawwe net elkenien ynfloed, mar se hawwe wol ynfloed op guon.
• Ynienen feroarings yn slieppatroanen: Ynienen feroarings yn bêdtiid en wekkertiid.
• Smoken.
• Feroarings yn it waar: Lykas as it ynienen kâlder of waarmer wurdt.

Stel jo foar, jo hawwe in eksamen en jo sliepe net goed, ite net en drinke gjin wetter... Dan hawwe jo mear kâns om migraine te krijen, toch?

Wat bart der as der in migraine optreedt?

Net elkenien begjint syn migraine op deselde wize. Guon bern en jongerein ûnderfine in foargefoel foar in migraine. Dat is, in pear oeren, of sels dagen, foar de hoofdpijn kinne se fiele "Ik fiel my hjoed net goed", "Ik fiel my frjemd". Guon kinne ferlet hawwe fan bepaalde iten, of in ferhege toarst nei wetter, of gewoan yrritearre, wurch fiele, of ynienen in hommelse enerzjyboost krije.

Wat is "Aura"?

Guon minsken ûnderfine in "aura" foar in migraine. Dit is in symptoom fan in neurologyske oandwaning. It kin koart foar de hoofdpijn begjinne en oant in oere duorje. Dizze aura is net foar elkenien itselde. Mar it beynfloedet faak it sicht . Bygelyks:

• It sicht kin wazig wêze .
• Jo kinne kleurige ballen, stippen, linen en heldere ljochten foar jo eagen sjen.
• Guon minsken kinne in spesjale rook fernimme.
• In diel fan it gesicht kin dof fiele.

As de hoofdpijn begjint ...

As de hoofdpijn ienris begjint, wurde minsken mei migraine gefoelich foar ljocht, geuren en lûd, wat de pine slimmer meitsje kin. Soms, as se besykje har normale aktiviteiten troch te setten, kinne se mislikens en braken ûnderfine. De pine begjint faak oan ien kant fan 'e holle, mar kin nei beide kanten ferspriede. Elke fysike aktiviteit kin de pine slimmer meitsje .

De measte migraine-oanfallen duorje fan 30 minuten oant in pear oeren. Mar guon kinne twa of trije dagen duorje. Stel jo dat foar!

Hoe kinne jo in migraine werkenne?

As jo ​​dizze symptomen hawwe, is it it bêste om in dokter te sjen . De dokter sil jo in protte fragen stelle om út te finen wat jo symptomen feroarsaket. Se sille jo ûndersykje, benammen in neurologysk ûndersyk.

Soms sil jo dokter jo in "hoofdpijndeiboek" jaanHâld in deiboek by. Dit sil jo helpe om jo migraine-triggers te identifisearjen. Dizze ynformaasje sil jo dokter helpe te besluten hokker behanneling it bêste foar jo is. Yn dit deiboek skriuwe jo de dei en tiid fan jo hoofdpijn op, hoe lang it duorre, hokker soarte pine it wie, wat jo dy dei iten en diene, ensafuorthinne.

Soms kin jo dokter bloedûndersiken of harsensôfbyldingstests lykas in CAT-scan of MRI oanfreegje om der wis fan te wêzen dat der gjin oare serieuze omstannichheden binne dy't jo migraine feroarsaakje kinne. Wês hjir net bang foar, se wurde dien foar jo feiligens.

Wat binne de behannelingen foar migraine?

Migrainesymptomen en triggers ferskille fan persoan ta persoan. De behanneling hinget ôf fan hoe slim jo migraine is, hoe faak it foarkomt en hokker oare symptomen dermei gepaard geane.

Dingen dy't jo thús dwaan kinne

Gewoanlik, as in migraine opkomt, jout lizzen yn in koele, tsjustere, stille keamer grutte ferlichting, om't dingen lykas ljocht en lûd de pine slimmer meitsje kinne.

Medisyn foarskreaun troch de dokter

Dyn dokter kin pineferlichtende medisinen foarskriuwe of medisinen dy't helpe by mislikens en braken. Guon bern en jongerein kinne ek previntyf medisinen krije om deistich te nimmen om de frekwinsje en earnst fan migraine te ferminderjen, of medisinen om te nimmen as in migraine begjint. It is wichtich om dizze medisinen krekt te nimmen lykas dyn dokter dy fertelt, en op it juste momint.

Oare behannelingen

Guon dokters leare migraine-lijers in technyk dy't "(Biofeedback)" hjit. Dit helpt har te learen hoe't se har harsens brûke kinne om te ûntspannen en bepaalde lichemsfunksjes te kontrolearjen (lykas hertslach en spierspanning). Dit binne de dingen dy't stress en pine feroarsaakje. As in migraine stadich begjint, kinne guon minsken dizze technyk brûke om kalm te bliuwen en te foarkommen dat de pine slimmer wurdt.

Derneist kin it kombinearjen fan net-medyske behannelingen, lykas akupunktur of bepaalde krûdemiddels, ek guon migraine-pasjinten helpe.

Mar tink derom! Jo moatte jo dokter perfoarst rieplachtsje foardat jo soks besykje. Krûdemiddels, foaral dyjingen dy't natuerlike yngrediïnten befetsje, kinne ynteraksje hawwe mei konvinsjonele medisinen dy't jo op it stuit nimme, wat betsjut dat se side-effekten feroarsaakje kinne.

Kinne migraine foarkommen wurde?

Net alle migraine kinne foarkommen wurde, mar it kin in grutte help wêze om jo migraine-triggers te identifisearjen en te foarkommen .

• Sis tsjin jo bern dat er in skoft nimme moat fan aktiviteiten dy't migraine kinne útlokke (bygelyks tefolle tiid foar de kompjûter trochbringe).
• As bepaalde iten triggers binne, help se dan om se net te iten.
• Guon minsken kinne migraine foarkomme troch de ynname fan kafee te ferminderjen en de hiele dei in soad wetter te drinken.

Help jo bern foarút te plannen foar har wurk, foaral yn stressfolle tiden . Dit sil har helpe om te foarkommen dat se har oerweldige fiele as se ynienen mear dwaan moatte. Regelmjittige oefening kin ek helpe om stress te ferminderjen en har mear ûntspannen te fielen.

Tink derom dat hoe better jo en jo bern migraine begripe, hoe better jo taret binne om dermei om te gean .

De wichtichste dingen om yn gedachten te hâlden (Take-Home Message)

Dus, no begripe jo dat migraine net allinich in gewoane hoofdpijn is. It is in komplekse en lestige tastân foar in protte minsken.

• As jo ​​migraine hawwe, binne jo net allinnich . In protte minsken lije oan dizze tastân.
• It is tige wichtich om in juste diagnoaze en behanneling te krijen, dus soargje derfoar dat jo medysk advys sykje.
• Identifisearje jo triggers en besykje se te foarkommen. In hoofdpijndeiboek byhâlde kin hjirby helpe.
• Nim de medisinen dy't jo dokter foarskriuwt neffens de oanwizings. Ek kinne ienfâldige libbensstylferoarings (genôch sliepe, op 'e tiid ite, wetter drinke, sporten) in grut ferskil meitsje.

Meitsje dy gjin soargen! Migraine is dreech om mei te libjen, mar as jo se goed beheare, kinne jo in normaal libben libje. Der binne dokters dy't jo helpe kinne.

Dat, wy hoopje dat dizze ynformaasje nuttich foar jo west hat. As jo ​​fierdere fragen hawwe, aarzel dan net om jo dokter te freegjen. Bliuw sûn!

` Migraine, Migraine, Hoofdpijn, Neuropaty, Triggers, Aura, Migrainebehanneling, Migraineprevinsje