Moatst faak nei it húske? Of hast it gefoel dat dyn mage net hielendal leech is nei'tst nei it húske west hast? Miskien duorret it lang foardatst ûntlastest, mar komt it der net goed út? Dit binne problemen dy't in protte minsken hawwe, mar dêr't se har in bytsje foar ferleegje om oer te praten. Mar de medyske reden efter dizze ûngemakken is de tastân dêr't wy it hjoed oer hawwe, neamd 'Bekkenbodemdysfunksje'.
Simpelwei sein, wat is bekkenbodemdysfunksje?
Stel jo foar dat de ûnderbuik, it gebiet tusken jo heupbonken, as in hûs is. Yn dit hûs binne tige wichtige organen lykas ús blaas, uterus (by froulju), prostaat (by manlju) en rectum. No, dit hûs hat in sterke basis nedich, oars kinne al dizze organen nei ûnderen falle. Dy basis is wat wy de bekkenbodemspieren neame. Dit is in netwurk fan spieren. Dit binne wat dy organen op har plak hâldt.
Normaal, as wy urinearje of poepe, ûntspanne dizze spieren as it nedich is, en bliuwe se op oare tiden strak. It is lykas wannear't wy de spieren yn ús earms oanspanne as wy in gewicht optille, en se ûntspanne as wy klear binne.
By ien mei bekkenbodemdysfunksje bart lykwols it tsjinoerstelde. As jo moatte poepe of urinearje, strakkerje dizze spieren ynstee fan te ûntspannen. It is as in doar dy't hurder slút ynstee fan iepen te gean. Dêrom ûntsteane in protte problemen.
- It wurdt lestich om de stoel folslein út te litten.
- Sels nei't ik nei it húske west haw, fielt it noch as sit myn mage fol.
- Soms kin urine of ûntlasting útlekke sûnder dat jo it sels yn 'e gaten hawwe.
By froulju kin dizze tastân pine feroarsaakje by geslachtsferkear. By manlju kin it ek erektile dysfunksje feroarsaakje.
Hawwe jo dizze skaaimerken ek? Litte wy sjen...
Der binne ferskate gewoane symptomen dy't jo helpe kinne om dizze tastân te identifisearjen. Sjoch ris oft jo ien of mear fan dizze symptomen hawwe ûnderfûn.
| Symptoom | Wat betsjut dit? |
|---|---|
| Faak nei it toilet gean | Omdat de blaas net hielendal leech rekket, moatte jo nei in skoftke wer urinearje. |
| Stopje en wer begjinne by it urinearjen | Omdat de spieren net goed ûntspannen binne, komt de urinestream net kontinu út, mar komt er mei tuskenskoften út. |
| Spannend of drukken om te poepen | Omdat de spieren strak binne, moatte jo mear krêft útoefenje as normaal om stoelgong te litten. |
| Posysjes feroarje om te ûntlêsten | Guon minsken moatte besykje stoelgong te litten troch har posysje te feroarjen wylst se op it húske sitte (bygelyks foaroer leanje) of troch har hannen tichtby de fagina/skrotum te drukken. |
| Ferstopping | Dit is in hiel gewoan symptoom. Undersyk suggerearret dat sawat de helte fan 'e minsken mei groanyske constipaasje ek dizze tastân hawwe dy't 'Bekkenbodemdysfunksje' neamd wurdt. |
| Urine- of ûntlastinglekkage | Urine-/fekale ynkontininsje (ûnwillekeurige lekkage fan urine of ûntlasting by hoastjen, laitsjen of it optille fan swiere foarwerpen). |
| Pijn yn 'e legere búk, genitale gebiet, of rectum | Omdat de spieren konstant spand binne, kin der sûnder dúdlike reden langdurige pine yn dy gebieten foarkomme. |
| Rêchpine sûnder reden | De bekkenbodemspieren binne ferbûn mei de spieren yn 'e ûnderrêch, sadat in probleem yn ien gebiet ynfloed hawwe kin op in oar. |
Wêrom ûntstiet dizze situaasje?
Hoewol de krekte oarsaak hjirfan net fûn is, binne d'r ferskate faktoaren dy't nei alle gedachten bydrage oan dizze tastân.
- Ferwûnings oan it bekkengebiet: Dingen lykas in auto-ûngelok of in fal fan in hichte kinne de spieren yn dit gebiet beskeadigje.
- Swangerskip en befalling: Dizze spieren kinne oerspand en skansearre wurde, foaral by drege befalling (bygelyks mei in pinset of fakuüm).
- Bekkenoperaasje: Dizze tastân kin foarkomme nei operaasjes lykas hysterektomy of prostatektomy.
- Faak persen by it gean nei it húske: Faak persen fanwegen langduorjende constipaasje kin dizze spieren oerbelastje.
- Ferâldering: As wy âlder wurde, begjinne dizze spieren, lykas oare spieren yn it lichem, fansels te ferswakjen.
- Stress en eangst: Wês net ferrast, stress kin derfoar soargje dat wy ús lichemspieren oanspanne sûnder dat wy it sels beseffe. Dit kin ek ynfloed hawwe op 'e bekkenbodemspieren.
- Bindweefselsteurnissen: Guon medyske omstannichheden dy't ynfloed hawwe op it weefsel fan it lichem kinne ek feroarsaakje dat dizze spieren ferswakke.
Kin dit betize wurde mei in oare sykte?
Ja, wis. De symptomen fan bekkenbodemdysfunksje binne fergelykber mei dy fan in protte oare omstannichheden, dus se kinne soms ferkeard begrepen wurde.
- Ynterstitiële cystitis: Dit is in tastân dy't pine feroarsaket yn 'e blaas en it bekkengebiet. Dizze pine kin derfoar soargje dat de bekkenspieren strakker wurde. Dat it is mooglik om beide omstannichheden tagelyk te hawwen.
- Prikkelbere darmsyndroom (PDS): In tastân dy't symptomen feroarsaket lykas buikpine, constipaasje of diarree. Dizze symptomen binne tige ferlykber mei bekkenbodemdysfunksje.
- Bekkenbodemferzakking (POP): As de bekkenbodemspieren ferswakke, begjinne organen lykas de uterus en blaas te sakjen en troch de fagina út te stekken. Dizze twa omstannichheden binne faak relatearre.
- Prostatitis: In ynfeksje of swelling fan 'e prostaatklier by manlju. De pine en muoite mei urinearjen binne tige ferlykber mei bekkenbodemdysfunksje.
- Rektale sykten: Pine feroarsake troch omstannichheden lykas rektale fissuren of fistels kin ek bekkenbodemspieren strakheid feroarsaakje.
Dêrom is it sa wichtich om iepenlik mei in dokter te praten oer jo symptomen, sadat de krekte oarsaak identifisearre wurde kin en de juste behanneling begûn wurde kin.
Hoe fine jo dit, dokter?
As jo nei jo dokter geane, sille se jo earst freegje oer jo symptomen. Bygelyks:
- Wolle jo ûntlasting dwaan?
- Fielst dy folslein leech nei'tst klear bist mei urinearjen?
- Hoefolle kearen geane jo deis nei it húske?
- As jo in frou binne, kinne jo ek freegje oer de befalling en oft der pine is by seks.
Dan sil in fysyk ûndersyk útfierd wurde. Hjir sil de dokter jo bekkenbodemspieren manuell kontrolearje op strakheid, stivens of swakte.
Soms kinne spesjale testen oanrikkemandearre wurde om de tastân fierder te befêstigjen.
| Namme fan 'e test | Wat dochsto hjirmei? |
|---|---|
| Anorektale Manometry | In test dy't mjit hoe goed de spieren om 'e anus (sfinkters) wurkje. De druk dy't de spieren gearlûke by it ûntlasten wurdt metten. Faak wurdt ek in test dien dy't Elektromyografy (EMG) hjit om de koördinaasje fan 'e spieren te kontrolearjen. |
| Defecaasjeproktogram | In test dy't derút sjocht as in röntgenfoto om te sjen hoe goed jo in stoelgong kinne begjinne en jo darmen folslein leechmeitsje. Dit helpt om te sjen hoe't jo ynterne organen wurkje as jo in stoelgong hawwe. |
| Urodynamika | Dizze test wurdt dien as jo muoite hawwe mei urinearjen. It mjit jo fermogen om jo blaas te leechjen. It kin dingen opspoare lykas in swakke urinestream en ûnderbrekkend urinearjen. |
No, wat binne de behannelingen hjirfoar no?
Dit is it bêste nijs. Bekkenbodemdysfunksje is in tastân dy't faak sûnder sjirurgy behannele wurde kin . D'r binne ferskate behannelingopsjes.
- Bekkenbodemfysioterapy:Dit is de wichtichste en effektyfste behanneling. In spesjaal oplate fysioterapeut sil krekt identifisearje hokker spieren jo hawwe dy't strak binne. Dêrnei binne d'r spesjale oefeningen dy't jo helpe om dy spieren te ûntspannen en har koördinaasje te ferbetterjen.
- Biofeedback: Dit klinkt miskien wat nij, mar it is eins frij simpel. De fysioterapeut befestiget sensoren oan jo lichem en lit jo op in monitor sjen wannear't jo jo spieren oanspanne en ûntspanne, krekt as yn in spegel sjen. Jo leare dan hoe't jo jo spieren kontrolearje kinne. Dizze metoade is mear as 75% effektyf bliken te wêzen.
- Medisinen: As jo lêst hawwe fan ferstopping, kin jo dokter medisinen oanbefelje lykas stoelgangfersêfters. Mar brûk dizze noait sûnder medysk advys.
- Untspanningstechniken: Dingen lykas meditaasje, yoga, waarme baden en akupunktur kinne helpe om bekkenspierstrakheid te ferminderjen.
- Triggerpuntynjeksjes: As oare behannelingen net suksesfol binne, kin in spesjalist yn pinebehear in lytse naald fan anaesthesia yn 'e strakke spieren ynjeksje om se te ûntspannen.
Dingen dy't jo dwaan kinne om dizze situaasje te ferbetterjen
Dit is net iets dat oernachtich better wurdt. Mar it wichtichste is om te bliuwen besykjen en net op te jaan. Jo kinne in pear moannen nei it begjin fan 'e behanneling net folle ferskil fernimme. Mar in protte minsken dy't de ynstruksjes fan har dokter en fysioterapeut krekt folgje, wurde mei de tiid better.
Yn 'e tuskentiid, wês bewust fan dizze dingen:
- Mis jo ôfspraken foar medisinen en fysioterapy net: As jo jo medisinen net nimme en net oefenje, kinne jo symptomen slimmer wurde en sil it genêzingsproses fertrage wurde.
- Foarkom aktiviteiten dy't druk of pine op it bekkengebiet sette: Oefeningen lykas swier tillen en oanhâldend springen kinne de spanning yn dizze spieren ferheegje. Freegje jo dokter of fysioterapeut hokker aktiviteiten geskikt en net geskikt binne foar jo.
- Drink in soad wetter en yt in lykwichtich dieet: It drinken fan mear as 8 glêzen wetter deis kin helpe om constipaasje te foarkommen. Ek kinne guon minsken har folder fiele by it iten fan iten mei in hege glêstriedynhâld. As jo jo ûngemaklik fiele, bliuw dan in skoftke fuort fan sokke iten. Rieplachtsje jo dokter oer in dieet dat by jo past.
Bekkenbodemdysfunksje is in faak foarkommende tastân, mar in protte minsken fine it ferlegen om te praten oer har muoite om nei it húske te gean. Mar tink derom, it praten mei jo dokter deroer is de earste en wichtichste stap nei jo herstel. Hoe iepener en earliker jo binne oer jo problemen, hoe suksesfoller jo behanneling sil wêze.
Berjocht foar thús
- Bekkenbodemdysfunksje is in spierprobleem, net iets om jo foar te skamjen. It kin goed ûnder kontrôle hâlden wurde mei behanneling.
- As jo symptomen hawwe lykas legere buikpine, constipaasje of muoite mei urinearjen, negearje se dan net.
- Rieplachtsje altyd in dokter foar de juste diagnoaze en behanneling. Nim gjin besluten basearre op rieden.
- Behanneling omfettet faak fysioterapy en libbensstylferoaringen. Sjirurgy is selden nedich.
- It duorret tiid om te genêzen, dus wês geduldich en gean troch mei de behanneling sûnder op te jaan.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment