In poppe thús bringe is in grutte freugde. Mar soms, tegearre mei dy freugde, kin in nije mem in grutte lêst, iensumens en fertriet fiele. Hawwe jo jo ea ôffrege: 'Wêrom bart dit my?' Binne jo de iennichste dy't fertrietlik is, wylst elkenien oars bliid is? Meitsje jo gjin soargen, jo binne net allinnich. Dit is in situaasje dy't in protte memmen ûnderfine. Hjoed prate wy oer de mentale stress dy't ûntstiet nei it krijen fan in poppe, of sa't it medysk neamd wurdt, Postpartum Depresje (PPD).
Wat is krekt postpartumdepresje (PPD)?
Simpelwei sein, PPD is in swiere depressive steurnis dy't ûntstiet nei de berte fan in bern, karakterisearre troch in kombinaasje fan fysike, emosjonele en gedrachsferoaringen. It begjint meastal binnen de earste trije moannen nei de berte fan it bern. It kin lykwols soms oant in jier duorje.
In protte memmen ûnderfine in lichte fertriet en stimmingsswing dy't de "babyblues" neamd wurdt nei't se in poppe krigen hawwe. It giet fansels oer yn in pear dagen, of maksimaal twa wiken. Mar PPD is in earnstiger en langer duorjende tastân. It is in medyske tastân dy't behanneling fereasket.
It wichtige is dat dit net beheind is ta memmen. It kin ek barre mei nije heiten, adopsjeâlden en draachâlden.
Dyn dokter kin dit ek wol "perinatale depresje" neame, wat betsjut depresje dy't foarkomt tidens de swangerskip of nei't de poppe berne is.
Wat binne de symptomen fan dizze tastân?
It is maklik om guon fan 'e normale postpartum-symptomen te betiizjen mei PPD-symptomen, dus it is wichtich om it ferskil te begripen.
| Algemiene gefoelens nei it krijen fan in poppe | Swiere symptomen sjoen yn postpartumdepresje (PPD) |
|---|---|
| Moeilijkheden mei yn sliep fallen | Gebrek oan belangstelling foar de poppe, it gefoel dat der gjin ferbining mei de poppe is. |
| Feroarings yn appetit | Konstant gûlen sûnder reden. |
| Fiele my ekstreem wurch | Fiel my tige lilk en yrritearre. |
| Fermindere seksuele belangstelling | Unfermogen om freugde yn wat dan ek te finen. |
| Faak stimmingswikselingen | Gefoelens fan weardeleazens, hopeleazens en hulpeloosheid. |
| Gedachten hawwe om josels of jo poppe sear te dwaan. |
Wannear moatte jo in dokter sjen?
As jo ien fan 'e folgjende ûnderfine, fertrage dan net om in dokter te rieplachtsjen.
- As dizze symptomen langer as twa wiken oanhâlde.
- As jo jo normale deistige taken net iens dwaan kinne.
- As jo it gefoel hawwe dat jo josels of jo poppe sear dwaan wolle. Dit is in needgefal. Rieplachtsje fuortendaliks in dokter of gean nei de needôfdieling (ETU) fan it tichtste sikehûs.
- As jo de hiele dei yntinse eangst, benaudens en ûnkontrolearbere panyk fiele.
Guon minsken ûnderfine symptomen lykas eangst en slapeloosheid tegearre mei postpartum panyksteurnis. Oaren kinne omstannichheden ûntwikkelje lykas postpartum panyksteurnis, wat in hommelse, ûnkontrolearbere eangst is. Wês net bang om mei jo dokter oer ien fan dizze te praten.
Wêrom komt PPD foar? Wat binne de oarsaken?
Der is gjin ienige oarsaak fan PPD. It kin feroarsake wurde troch in protte faktoaren.
- Hormonale feroarings: Tink derom, tidens de swangerskip nimme de oestrogeen- en progesteronnivo's fan jo lichem dramatysk ta, lykas it beklimmen fan in berch. Sadree't de poppe berne is, sakje dizze hormonen bot. Dizze hommelse feroaring kin in enoarme ynfloed hawwe op jo stimming. Lege skildklierhormoannivo's kinne ek in faktor wêze.
- Fysike feroarings: Dingen lykas de hiele nacht trochsliepe by it fersoargjen fan in poppe, de dêrtroch ûntstiene wurgens, en feroarings yn jo lichem kinne sels in lyts probleem oerweldigjend lykje litte.
- Emosjonele en sosjale redenen:De ferantwurdlikheden fan in nije poppe, soargen oer jild, feroarings yn wurk en sosjaal libben, soargen oer jo uterlik, en it gefoel fan it ferliezen fan jo identiteit - al dizze dingen kinne in soad druk op jo geast sette.
Faktoaren dy't it risiko op PPD ferheegje
Allinnich om't jo PPD hawwe, betsjuttet net dat it jo skuld is. Bepaalde faktoaren kinne jo risiko op it ûntwikkeljen fan de tastân ferheegje.
- As jo earder lêst hawwe hân fan depresje, eangst of oare mentale sykten.
- As immen yn 'e famylje in geastlike sykte hat hân.
- As der net folle sosjale stipe is tidens of nei de swangerskip, dat is, help fan famylje, man en freonen.
- As der problemen binne yn jo houlik of relaasje.
- As de poppe spesjale sûnensproblemen hat of as jo twillingen krije.
- As jo in stressfolle barren meimakke hawwe, lykas it ferliezen fan jo baan.
Wat binne de behannelingen foar PPD?
PPD is in te behanneljen tastân. Behannelingopsjes fariearje ôfhinklik fan 'e earnst fan jo symptomen.
1. Medikaasje: Jo dokter kin jo in antidepressivum foarskriuwe. As jo boarstfieding jouwe, fertel it dan oan jo dokter . Jo dokter sil dan de feilichste medikaasje kieze foar sawol jo as jo poppe. Dus wês net bang.
2. Psychoterapy: Dit is in foarm fan praatterapy. It kin tige nuttich wêze om mei in profesjoneel te praten oer manieren om jo gedachten en gefoelens te behearskjen. Kognitive Gedrachsterapy (CBT) is ien effektive metoade dy't hjirfoar brûkt wurdt.
Dingen dy't jo dwaan kinne om dizze situaasje te behearjen
Wylst jo in behanneling ûndergeane, binne d'r ferskate dingen dy't jo foar josels dwaan kinne om jo geastlike wolwêzen te stypjen.
- Freegje om help: Wês net ferlegen. Freegje om help fan famylje, freonen en partner. Wês dúdlik oer hoe't jo helpe kinne.
- Rêst: Sliepe as de poppe sliept. Stel jo húswurk efkes út. Jo moatte rêste.
- Iet in goed dieet: Iet fiedend iten. Bliuw fuort fan alkohol en kafeeïne.
- Beweging: Doch wat oefening neffens it advys fan jo dokter. Meitsje teminsten in koart kuierke yn 'e tún. It sil in grut ferskil meitsje foar jo geast.
- Wês net allinnich: Praat mei famylje en freonen. Diel jo gefoelens mei ien dy't jo fertrouwe.
- Besykje net perfekt te wêzen: Hawwe gjin hege ferwachtingen foar josels of jo poppe. Net alles hoecht perfekt te wêzen. Akseptearje dat der goede en minne dagen sille wêze.
As PPD net behannele wurdt, kin it in langduorjende geastlike sykte wurde en jo relaasjes mei jo poppe en oare famyljeleden beynfloedzje. Dêrom is it sa wichtich om help te krijen.
Berjocht foar thús
- Postpartumdepresje (PPD) is gjin swakte of in flater, it is in medyske tastân dy't mei behanneling folslein genêzen wurde kin.
- Normale "babyblues" sil binnen in pear dagen fansels fuortgean. Mar as PPD-symptomen langer as twa wiken oanhâlde, moatte jo perfoarst in dokter sjen.
- As jo tinke oan it dwaan fan josels of jo poppe skea, is dit in needgefal. Sykje direkt medysk advys.
- Jo binne net allinnich op dizze reis. Wês net bang om help te freegjen. Famylje, freonen, en foaral jo dokter steane klear om jo te helpen.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta