Wy hawwe allegear wolris it wurd 'cholesterol' heard, toch? Guon minsken binne in bytsje bang foar dit wurd. Wy hearre minsken faak sizzen: "Och, myn cholesterol is in bytsje heech," en wy freegje har soargen. Wat is cholesterol no krekt? Is it goed of min foar ús lichem? Hjoed sille wy hiel ienfâldich prate, as wiene wy mei in freon oan it praten, oer de bloedtest dy't it 'Lipideprofyl' hjit, dy't dien wurdt om dizze nivo's sekuer te kontrolearjen.
Goede, minne en oare soarten fetten yn cholesterol
Simpelwei sein, cholesterol is in soarte fet dat essensjeel is foar ús lichems. It helpt by it meitsjen fan de bûtenste laach fan elke sel yn ús lichem. Dokters witte lykwols al lang dat minsken mei hege nivo's fan totaal cholesterol in heger risiko hawwe op it ûntwikkeljen fan hertsykte.
Dit artikel giet spesifyk oer twa soarten cholesterol: "goed" en "slecht" cholesterol.
1. "Min" cholesterol - LDL (Low-Density Lipoprotein): Dit is it probleem. Lykas roest dy't him foarmet yn in âlde wetterlieding, plakt dit LDL-cholesterol him oan 'e muorren fan ús bloedfetten. Mei de tiid bouwe dizze har op en fernauje de bloedfetten. Wy neame dizze tastân atherosklerose . As de skippen dy't bloed nei it hert leverje op dizze manier fernauwd wurde, kin der ynienen in bloedklont ûntstean en in hertoanfal feroarsaakje.
2. "Goed" cholesterol - HDL (Lipoproteïne mei hege tichtheid): Dit is ús held. Wat HDL docht is it minne cholesterol (LDL) dat him opboud hat yn 'e bloedfetten ophelje en nei de lever bringe om ferneatige te wurden. Dus, hoe heger it HDL-nivo yn it lichem, hoe better foar ús.
3. Triglyceriden: Dit is in oar type fet dat tegearre mei cholesterol metten wurdt. Hege triglyceridenivo's ferheegje ek it risiko op hertoanfal en beroerte . Dit risiko is foaral heech as jo lege nivo's fan goed cholesterol (HDL) hawwe. Ek kinne hege triglyceriden bydrage oan 'e ûntwikkeling fan diabetes.
De American Heart Association advisearret dat elkenien syn cholesterol teminsten ien kear nei de leeftyd fan 20 kontrolearje lit. Op dy manier kinne jo mear witte oer jo nivo's en stappen nimme om se te kontrolearjen as it nedich is.
Hoe wurdt de lipideprofyltest dien?
De ienfâldige bloedtest dy't de ferskate soarten fetten yn jo bloed mjit, wurdt in lipideprofyl of lipidepaniel neamd.
Dyn dokter sil dy meastentiids freegje om 9 oant 12 oeren te fêstjen foar dizze test.De reden hjirfoar is dat it fet fan it iten dat wy koartlyn iten hawwe, ynfloed hawwe kin op de wearden yn it rapport. Mar fêstjen is net altyd nedich. Soms, as jo jong binne, of as de dokter gjin folslein lipideprofyl sjen wol, is fêstjen net nedich.
Dêrom is it bêste advys hjirfoar om jo dokter te rieplachtsjen. Soargje derfoar dat jo him of har freegje oft jo foar de test fêstje moatte.
Wat betsjutte de sifers op jo rapport?
Litte wy ris sjen wat de sifers op it rapport dat jo nei de test krije sizze. Dizze wearden wurde metten yn milligram per desiliter (mg/dL).
| Toets | Betsjutting | Wearden (Wearden yn mg/dL) |
|---|---|---|
| Totaal cholesterol | Winsklik | Minder as 200 |
| Grinsline heech | 201 - 240 | |
| Heech risikonivo (Heech) | Mear as 240 | |
| "Goed" cholesterol (HDL) | Hiel goed - beskermet tsjin hert sykte (Optimaal) | 60 of âlder |
| Gemiddeld nivo (Akseptabel) | 40 - 59 | |
| Leech - Heech Risiko | Under 40 | |
| "Slecht" cholesterol (LDL) | Optimaal nivo | Minder as 100 |
| Near Optimaal | 100 - 129 | |
| Grinsline heech | 130 - 159 | |
| Heech nivo (Heech) | 160 - 189 | |
| Hiel heech | 190 of mear | |
| Triglyceriden | Bêste nivo (Normaal) | Under 150 |
| Grinsline heech | 151 - 200 | |
| Heech nivo (Heech) | Mear as 200 |
Mar dizze sifers binne net foar elkenien itselde. Dyn dokter sil bepale hokker doelen foar jo geskikt binne op basis fan faktoaren lykas oft jo oare omstannichheden hawwe, lykas diabetes of hege bloeddruk, en oft immen yn jo famylje hert sykte hat. Bygelyks, immen mei in heech risiko op hert sykte kin advisearre wurde om har LDL-nivo ûnder de 100 te hâlden, miskien sels ûnder de 70.
As it cholesterolnivo net goed is, wat moatte wy dan dwaan?
Lit ús sizze dat de wearden yn jo rapport in bytsje net kloppe. Meitsje jo gjin soargen. D'r binne in protte dingen dy't wy kinne dwaan.
Earst moatte jo begjinne mei libbensstylferoaringen.
In dieet dat goed cholesterol ferleget, kin "minne" cholesterol (LDL) mei sawat 30% ferminderje.
- Ferminderje verzadigd fet: Behearskje fet iten lykas fleis, bûter, tsiis en kokosoalje.
- Snij transfetten folslein út: Sykje nei "foar in part gehydrogeneerde oaljes" op it etiket fan ferpakte iten. Dit binne transfetten. Se binne tige ûnsûn.
- Iet mear fezels en plantsterolen: Nim dingen lykas fruit, griente, haver en folsleine kerrels op yn jo dieet.
- Beweging: Deistige oefening lykas kuierjen, rinnen en fytse ferminderet minne cholesterol en ferheget goede cholesterol.
- As jo smoke, stopje dan hjoed: Smoken ferleget HDL-nivo's en beskeadiget bloedfetten.
Medisinen helpe ek.
Soms kin it lestich wêze om jo cholesterolnivo's te kontrolearjen mei allinich libbensstylferoaringen. Yn sokke gefallen sil jo dokter passende medisinen foarskriuwe.
- Statinen: Dit binne de meast brûkte en effektyfste soarten medisinen. Se wurkje troch de lever te stopjen fan it produsearjen fan cholesterol.
- Fibraten: Dizze helpe triglyceridenivo's te ferleegjen en HDL-nivo's te ferheegjen.
- Oare medisinen: Neist dizze binne der oare medisinen lykas Ezetimibe, Niacine en PCSK9-ynhibitoren. Jo dokter sil beslute hokker medikaasje it bêste foar jo is op basis fan jo tastân.
It wichtichste is, begjin of stopje gjin medisinen sûnder advys fan jo dokter.
Bepalet cholesterol allinnich it risiko?
Nee. Dyn cholesterolrapport is gjin dokumint dat dyn takomst bepaalt. Tink derom dat oare dingen neist cholesterol ynfloed hawwe op dyn risiko op hertsykte. Diabetes, hege bloeddruk, obesitas, gebrek oan oefening, smoken en genetyske ynfloeden binne ûnder de wichtichste.
Dêrom sil jo dokter dit alles beskôgje en jo algemiene risiko beoardielje.
It wurdt oer it algemien oanrikkemandearre om dizze test teminsten ien kear yn 'e 5 jier te dwaan. As jo rapportwearden lykwols net op in goed nivo binne, of as jo oare risikofaktoaren hawwe, is it tige wichtich om faker testen te wurden, lykas oanrikkemandearre troch jo dokter.
Berjocht foar thús
- Cholesterol is essensjeel foar ús lichems, mar in ferheging fan 'minne' cholesterol (LDL) fergruttet it risiko op hertsykte.
- In ienfâldige bloedtest neamd in lipideprofyl kin jo cholesterol- en triglyceridenivo's bepale.
- In sûn dieet, regelmjittige oefening en it foarkommen fan smoken binne essensjeel foar cholesterolkontrôle.
- As libbensstylferoarings allinich it nivo net kontrolearje kinne, sil de dokter passende medisinen foarskriuwe.
- Besprek altyd de wearden yn jo rapport en behannelingsbeslissingen mei jo dokter.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta