Hawwe jo ea jo cholesterolrapport oppakt nei't jo jo bloed testen hawwe litten, nei de sifers sjoen hawwe en tocht: "Wat is dit yn 'e hel?"? In protte minsken dogge dat. Mar meitsje jo gjin soargen. It begripen fan dit rapport is net sa dreech as jo miskien tinke. Litte wy hjoed prate oer wat jo cholesterolrapport, of "lipideprofyl", eins seit. Dit witte kin jo in lange wei helpe om jo te beskermjen tsjin hert sykte en beroerte.
Wat is opnommen yn in cholesterolrapport?
Dyn Lipideprofylrapport befettet details oer fjouwer haadseksjes. Litte wy ris sjen wat dy binne.
- Totaal cholesterol: Dit is de som fan alle soarten cholesterol yn jo bloed.
- LDL (Lipoproteïne mei lege tichtheid): Dit neame wy "minne cholesterol" om't it is wat him ôfset yn 'e bloedfetten en se ferstopt.
- HDL (lipoproteïne mei hege tichtheid): Wy neame dit "goed cholesterol" om't it minne cholesterol út 'e bloedfetten ferwideret en nei de lever draacht.
- Triglyceriden: Dit binne gjin soarte cholesterol, mar in oar soarte fet dat yn it bloed fûn wurdt. Se wurde yn it lichem opslein as ekstra enerzjy út it iten dat wy ite.
It is wichtich om te ûnthâlden dat de sifers yn dit rapport allinnich jo risiko op hertsykte net bepale kinne. Jo dokter sil rekken hâlde mei in protte faktoaren, ynklusyf jo leeftyd, bloeddruk, oft jo smoke en oft jo bloeddrukmedikaasje nimme, om in folslein byld te krijen fan jo risiko.
Litte wy leare oer LDL 'minne' cholesterol
It measte cholesterol yn ús bloed is LDL. It lichem hat eins in lytse hoemannichte LDL nedich om sellen te bouwen, hormonen en vitaminen te produsearjen. Mar it probleem begjint as dizze LDL tefolle wurdt. Dan komt it fêst te sitten oan 'e muorren fan 'e bloedfetten, wêrtroch't se stadichoan ferstopt wurde. Dit is wat wy "arterosklerose" of "arterosklerose" neame. Dit is in wichtige oarsaak fan hertoanfallen en beroertes. Dus hoe leger jo LDL-nivo, hoe leger jo risiko.
Yn 't algemien, as jo LDL-nivo 190 mg/dL of heger is, is it tige heech. Yn dat gefal sil jo dokter wierskynlik oanbefelje dat jo begjinne mei it nimmen fan in cholesterolferleegjend medisyn neamd in "statine" tegearre mei libbensstylferoaringen (dieet, oefening).
Soms, sels as jo LDL-nivo ûnder 190 is, kin jo dokter beslute om medikaasje te begjinnen op basis fan jo oare risikofaktoaren (lykas diabetes en hege bloeddruk).
Wat is HDL 'goed' cholesterol?
HDL is as in superheld yn ús lichem. It fangt minne LDL-cholesterol dy't op it punt stiet om op te bouwen yn ús bloedfetten en nimt it werom nei de lever. De lever ferwideret it dan út it lichem. Dit betsjut dat hoe heger jo HDL-nivo, hoe better jo beskerme binne tsjin hert sykte.
HDL-nivo's kinne wat ferhege wurde troch regelmjittige oefening en guon soarten statinen.
- De HDL fan in man moat boppe de 40 mg/dL wêze.
- De HDL fan in frou moat boppe de 50 mg/dL wêze.
HDL-nivo's leger as dizze nivo's ferheegje it risiko op hert sykte. Ek binne HDL-nivo's folle heger as 100 mg/dL net goed, neffens guon stúdzjes.
Wat binne triglyceriden?
Triglyceriden binne de ekstra kaloaren dy't wy krije fan it iten dat wy ite, lykas sûker, oalje en koalhydraten, dy't yn it lichem as fet opslein wurde. Simpelwei sein, dit binne de enerzjy dy't opslein is yn 'e fetsellen yn it lichem.
Hege triglyceridenivo's ferheegje ek jo risiko op hertsykte. Benammen as jo triglyceridenivo's heech binne, hawwe jo wierskynlik lege nivo's fan 'goede' HDL en hege nivo's fan 'minne' LDL. De kombinaasje fan dizze trije fergruttet jo risiko op in hertoanfal en beroerte sterk.
Wat binne de oarsaken fan hege triglyceriden?
- Op ien plak bliuwe sûnder te oefenjen
- Tefolle iten ite mei in hege ynhâld fan sûker, moal en oalje
- Oermjittich drinken
- Betingsten lykas diabetes, niersykte en skildkliersykte
- Obesitas
- Bepaalde medisinen (bygelyks medisinen foar boarstkanker, HIV)
- Genetyske oarsaken dy't fan generaasjes ôfkomstich binne
As jo triglyceridenivo's heech binne, sil jo dokter jo advisearje om regelmjittich te bewegen, jo dieet te kontrolearjen, gewicht te ferliezen en jo alkoholgebrûk te beheinen . As it nedich is, kin hy of sy hjirfoar ek medisinen foarskriuwe.
Hoe begripe jo jo cholesterolnivo's?
Okee, lit ús no sjen wat dizze wearden moatte wêze op normale nivo's. Dizze wearden wurde metten yn milligram per desiliter (mg/dL). Tink derom, as jo oare medyske omstannichheden hawwe (diabetes, hert sykte), kinne jo doelnivo's oars wêze. Praat hjir oer mei jo dokter.
| Toets | Persoan | Sûn nivo (mg/dL) |
|---|---|---|
| Totaal cholesterol | Folwoeksenen (20+ jier âld) | Minder as 200 |
| LDL ('slecht' cholesterol) | Folwoeksenen (20+ jier âld) | Minder as 100 (as der gjin risikofaktoaren binne) |
| HDL ('goed' cholesterol) | Manlju | Mear as 40 |
| HDL ('goed' cholesterol) | Froulju | Mear as 50 |
| Triglyceriden | Folwoeksenen (20+ jier âld) | Minder as 150 |
Op hokker leeftyd moatte jo jo cholesterol kontrolearje?
In protte minsken tinke dat se har cholesterolnivo kontrolearje moatte as se âlder wurde. Mar dat is net wier. It kontrolearjen fan cholesterolnivo's moat al op jonge leeftyd begjinne.
- Bern: It is oan te rieden om foar it earst te testen tusken de leeftiden fan 9-11 en de twadde kear tusken de leeftiden fan 17-21.
- Folwoeksenen: Nei de leeftyd fan 20 jier, op syn minst elke 5 jier kontrolearje litte.
- It is wichtich foar manlju om teminsten ien kear yn de 1-2 jier te testen nei de leeftyd fan 45 en foar froulju nei de leeftyd fan 55 .
- Elkenien boppe de 65 jier moat teminsten ien kear yn 't jier kontrolearre wurde.
As jo diabetes hawwe, obesitas hawwe, in famyljeskiednis fan hert sykte hawwe, of smoke, kin jo dokter jo freegje om jo cholesterol faker te kontrolearjen.
Berjocht foar thús
- It is tige wichtich om jo cholesterolnivo (lipideprofyl) regelmjittich te kontrolearjen. Dit kin helpe om it risiko op hertsykte en beroerte betiid te identifisearjen.
- LDL is it 'minne' cholesterol, dat leech hâlden wurde moat. HDL is it 'goede' cholesterol, dat heech hâlden wurde moat.
- In sûn dieet, regelmjittige oefening, gewichtskontrôle en it foarkommen fan smoken binne essensjeel foar it kontrolearjen fan cholesterol.
- Nim gjin besluten allinich basearre op jo cholesterolrapportwearden. Rieplachtsje altyd jo dokter , besprek jo algemiene sûnens en krije it nedige advys.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment