Foghlaimímis gach rud faoi elastin, atá riachtanach dár gcorp.

An ndearna tú machnamh riamh ar an gcaoi a síneann ár gcraiceann mar seo, conas a bhíonn ár scamhóga ag líonadh suas cosúil le balúin agus ansin ag crapadh arís? Tá rud éigin an-speisialta inár gcorp a chuidíonn leis seo go léir. Sin an rud a bheidh á phlé againn inniu. Is próitéin iontach í ar a dtugtar elastin.

Cad go díreach is ea Elastin?

Go simplí, is próitéin an-tábhachtach é elastin inár gcorp. Tá sé cosúil le banda rubair. Is féidir é a shíneadh agus ansin a shíneadh ar ais go dtí a chruth bunaidh. Tá elastin i láthair go cinnte i bhfíocháin ár gcorp a bhfuil solúbthacht ag teastáil uathu. Smaoinigh air, tá go leor elastin inár scamhóga, lamhnán, soithigh fola móra, agus roinnt ligaments. Tá cuid de sa cartán inár gcraiceann agus inár gcluasa freisin.

An dhá rud difriúla iad Elastin agus Collagen?

Sea, ná measc an dá rud. Ní collaigine é elastin. Mar sin féin, ós rud é gur próitéiní iad elastin agus collaigine araon, bíonn mearbhall ar an dá rud uaireanta. Déanta na fírinne, úsáideann histeolaithe, a dhéanann staidéar ar struchtúir fíocháin faoi mhicreascóp, ruaimeanna speisialta chun cabhrú leo an difríocht a aithint. Nuair a chuirtear na ruaimeanna seo i bhfeidhm, feictear ceantair a bhfuil go leor elastin iontu donn nó corcra.

Is é príomhfheidhm an cholagen struchtúr, neart agus dolúbthacht a thabhairt dár gcorp. Smaoinigh air mar bhallaí ár dtithe.

Is é príomhfheidhm an elastin solúbthacht, is é sin, leaisteachas, a thabhairt dár gcodanna coirp. Ar an drochuair, tá elastin thart ar 1000 uair níos leaisteacha ná collaigine!

Conas a fhoirmítear elastin?

Tá elastin déanta as móilíní móra, solúbtha ar a dtugtar tropoelastin. Tá sé cosúil le go leor snáitheanna beaga ag teacht le chéile chun rópa mór, láidir a dhéanamh.

Cad iad na buntáistí a bhaineann le helastin dár gcorp?

Is é príomhfheidhm elastin cabhrú leis na fíocháin inár gcorp síneadh agus crapadh ar ais chuig a gcruth bunaidh.

• Cabhair don chroí: Tá artairí againn, na soithigh fola a iompraíonn fuil ar fud ár gcorp. Tá na hartairí seo déanta as elastin, rud a thugann solúbthacht dóibh. Sin é an fáth gur féidir lenár gcroí fuil a phumpáil ar fud ár gcorp go héasca. De réir mar a shíneann na hartairí, laghdaíonn an brú ar an gcroí freisin.

• Tá na scamhóga cosúil le balún:Fágann elastin go n-oibríonn ár scamhóga cosúil le sacanna leaisteacha. Nuair a análaimid isteach, crapadh ár scairt. Cruthaíonn sé seo fuinneamh poitéinsiúil taobh istigh de na scamhóga, a stóráiltear sna snáithíní elastin sna scamhóga. Nuair a análaimid amach, scaoiltear an fuinneamh stóráilte seo, agus crapadh na scamhóga arís. Tá sé seo cosúil le liathróid rubair a bhrú agus í a ligean imeacht.

• Óige an Chraicinn: Sín do lámh ar aghaidh agus brúigh méid beag den chraiceann ar chúl do láimhe cosúil le péire greamairí ar feadh cúpla soicind. Anois scaoil do lámh. Má tá dea-elastin i do chraiceann, preabfaidh do chraiceann ar ais go gasta. Mar sin féin, má tá íseal-elastin i do chraiceann, féadfaidh sé cúpla soicind a thógáil do do chraiceann preabadh ar ais. De réir mar a théann muid in aois, laghdaíonn méid an elastin inár gcraiceann, agus is é sin an fáth a dtosaíonn ár gcraiceann ag cromadh agus ag roiceadh.

Cá bhfuil elastin le fáil inár gcorp?

Faightear elastin den chuid is mó sa deirm, an ciseal faoinár gcraiceann, sna scamhóga, i soithigh fola, i ligaments, i gcartán sa chluas, agus i go leor codanna eile den chorp a bhfuil solúbthacht ag teastáil uathu.

Cén chuma atá ar elastin agus cad é a chomhdhéanamh?

Tá easaontas fós i measc eolaithe faoi struchtúr an elastin. Deir cuid acu nuair a bhíonn an elastin scaoilte, is é sin, nuair nach mbíonn sé sínte, go mbreathnaíonn sé cosúil le líonra randamach de shlabhraí polaipeiptíde. Deir daoine eile go bhfuil na slabhraí seo chaotic, ach nach randamach. Mar sin féin, laghdaítear an struchtúr chaotic seo nuair a shíntear é, mar ag an am sin bíonn na slabhraí socraithe i líne dhíreach, agus neart agus solúbthacht á gcoimeád.

De ghnáth bíonn snáithíní elastin buí i ndath.

Tá elastin déanta suas d'aimínaigéid. Tá próitéiní déanta suas d'aimínaigéid. Is iad próilín, glicín, desmosín, agus íodesmosín na príomh-aimínaigéid in elastin. Is seichimh ghearra, athchleachtacha iad seo de thrí go naoi aimínaigéad a chruthaíonn struchtúir láidre, solúbtha.

Is ionann snáithíní leaisteacha agus idir 2% agus 4% de mheáchan tirim deirm chraiceann daoine fásta, tar éis ola agus taise a bhaint.

Cad iad na galair a mbíonn tionchar acu ar elastin?

Ar an drochuair, tá roinnt galair ann a théann i bhfeidhm ar elastin. Féachfaimid ar cad iad:

• Atherosclerosis:Seo an tráth a charnaíonn taiscí sailleacha (ar a dtugtar plaic) taobh istigh dár n-artairí, rud a chúngaíonn iad. Is féidir leis seo téachtáin fola, taomanna croí agus strócanna a bheith mar thoradh air. Léirigh go leor staidéar ar atheroscléaróis go laghdaíonn méid an elastin nádúrtha sna hartairí.

• Cutis laxa: Is riocht é seo ina gcaillfidh an craiceann a leaisteachas. Is féidir leis seo a bheith ina chúis le craiceann a bheith an-scaoilte agus rocach. Tá sé an-deacair freisin é a shíneadh agus filleadh ar a shuíomh bunaidh. Is minic a tharlaíonn sé seo mar gheall ar mhúchadh sa ghéin elastin.

• Emphysema: Is galar scamhógach é seo. De ghnáth, forbraíonn sé i ndaoine a chaitheann tobac le blianta fada. Sa chás seo, bristear síos an elastin sna scamhóga. I measc na comharthaí tá deacracht análaithe, casacht, teannas cófra, tuirse, agus táirgeadh fadtéarmach fleigme.

• Stéinóis aortach supravalvúlach (SVAS): Is galar croí ó bhroinn é seo. Is é caolú an aorta is cúis leis. Is é sóchán sa ghéin elastin is cúis le SVAS.

• Siondróm Williams: Is neamhord forbartha an-annamh é seo. Is easnamh (i.e., cuid den ghéin atá ar iarraidh) den ghéin elastin agus einsím ar a dtugtar LIM kinase is cúis leis. Is minic a bhíonn SVAS ag daoine a bhfuil siondróm Williams orthu freisin.

Cad iad na cóireálacha atá ar fáil le haghaidh fadhbanna a bhaineann le healaistin?

Tá roinnt cóireálacha ann a chabhróidh le táirgeadh elastin agus collagen sa chraiceann a mhéadú. Mar sin féin, is minic a úsáidtear iad seo le haghaidh fadhbanna craicinn.

• Venus Viva™: Is cóireáil athdhromchlaithe craicinn í seo. Úsáidtear snáthaidí an-bheag, téite chun poill bheaga a chruthú i ndeirm an chraicinn. De réir mar a leigheasann an craiceann, táirgtear collaigine agus elastin nua.

• Retinoidí (díorthaigh vitimín A): Luasghéadaíonn retinoidí, amhail Retin-A®, meitibileacht an chraicinn agus méadaíonn siad táirgeadh collaigine agus elastin.

Tábhachtach: Tá sé riachtanach dul i gcomhairle le dochtúir cáilithe sula dtosaíonn tú ar aon cheann de na cóireálacha seo. Ní oibríonn gach cóireáil do gach duine.

Bealaí simplí chun ár n-elastin a choinneáil sláintiúil!

Cuidíonn elastin, mar aon le collaigine, lenár gcraiceann a choinneáil daingean agus solúbtha. Mar sin, seo roinnt rudaí simplí a chabhróidh le méid an elastin inár gcraiceann a choinneáil, agus b'fhéidir fiú é a mhéadú beagán:

• Caith grianscéithe: Caith grianscéithe gach lá, i rith na bliana. Is cuma má bhíonn tú istigh an chuid is mó den am nó ar lá scamallach. Roghnaigh grianscéithe speictrim leathan le SPF (Fachtóir Cosanta Gréine) de 30 ar a laghad . Déanann gathanna díobhálacha na gréine damáiste don elastin inár gcraiceann.

• Ith aiste bia cothaitheach: Tá bianna áirithe ann a chabhraíonn le helastin agus collaigine a mhéadú inár gcraiceann. Mar shampla, glasraí glasa agus pischineálaigh, torthaí citris (cosúil le oráistí, líomóidí), caora (sútha talún, fraocháin ghorma), iasc olúil (cosúil le bradán, ronnach), agus cnónna (cosúil le almóinní, gallchnónna).

• Bunaigh nósanna maithe cúraim craicinn: Coinnigh do chraiceann glan agus taisithe. Is féidir le huachtair agus taiseoirí ina bhfuil aigéad feiriúil, vitimíní A, C, agus E cabhrú le roic a laghdú agus cealla craicinn damáiste a dheisiú. Is féidir le táirgí ina bhfuil elastin hidrealaithe cabhrú le do chraiceann a choinneáil cuma óg freisin. Mar sin féin, is minic a thagann an elastin sna táirgí seo ó tháirgí ainmhithe. Mar sin, mura veigeatóir thú, b'fhéidir nach mian leat iad seo a úsáid.

• Aclaíocht: Nuair a dhéanaimid aclaíocht, luasghéaraíonn meitibileacht ár gcealla craicinn agus feabhsaíonn cúrsaíocht fola. Cuidíonn sé seo lenár gcraiceann a choinneáil sláintiúil.

• Seachain caitheamh tobac: Déanann nicitín agus ceimiceáin eile i dtoitíní agus i dtoitíní leictreonacha an craiceann a aosú níos tapúla. Déanann siad seo damáiste díreach don elastin.

An féidir le forlíonta elastin a mhéadú?

Maíonn daoine áirithe gur féidir le forlíonta luibhe cosúil le haló vera, tae glas, agus ginseng, chomh maith le forlíonta elastin, méid an elastin sa chraiceann a mhéadú. Mar sin féin, níl dóthain taighde déanta air seo go fóill chun conclúidí cinnte a bhaint amach.

Ní féidir le gach duine forlíonta luibhe a ghlacadh, mar sin is fearr dul i gcomhairle le do dhochtúir i gcónaí sula n-úsáideann tú aon rud mar seo.

Ar deireadh, rudaí le cuimhneamh

Is próitéin an-tábhachtach é elastin a tháirgeann ár gcorp go nádúrtha, rud a thugann neart agus solúbthacht dár gcraiceann agus do go leor orgán eile. Níl dóthain fianaise ann fós le rá go cinnte go méadaíonn forlíonta luibhe leibhéil elastin sa chraiceann.

Mar sin féin, is féidir leat cabhrú le do chorp elastin a tháirgeadh go nádúrtha. Chun seo a dhéanamh,Cuideoidh aiste bia cothrom (amhail glasraí glasa, torthaí citris, iasc, caora, cnónna), aclaíocht, nósanna cúraim craicinn chuí a leanúint, caitheamh tobac a sheachaint, agus grianscéithe a chaitheamh gach lá go mór le d’elastin a choinneáil sláintiúil. Má tá aon imní ort, ná déan dearmad comhairle leighis a lorg sula dtosaíonn tú ar rud ar bith nua.

` Elastin, sláinte craicinn, próitéin, collaigine, leaisteachas, roic craicinn, stíl mhaireachtála shláintiúil