An sárchosantóir ar do chuid fiacla! Foghlaimímis gach rud faoi chruan fiacla.

An ndearna tú machnamh riamh ar cé chomh láidir is atá ár gcuid fiacla, ach cé chomh híogair is féidir leo a bheith? Bíonn amanna ann a bhraitheann tú go bhfuil do chuid fiacla ag dul i léig tar éis deoch fhuar a ól nó rud éigin milis a ithe. Cúis amháin leis sin ná lagú an chruain ar ár gcuid fiacla. Mar sin, inniu labhróimid faoin sciath chosanta iontach seo timpeall ár gcuid fiacla, is é sin, cruan na bhfiacla.

Mar sin, cad é an cruan seo?

Go simplí, is é an cruan an sciath chrua, bán ar bharr do chuid fiacla, cosúil le sciath chosanta. Tá an chuid den fhiacail a fheiceann tú nuair a fhéachann tú sa scáthán, an chuid os cionn an guma (coróin na fiacail), clúdaithe leis an cruan seo. Is iontach an rud é, gurb é an cruan seo an tsubstaint is láidre inár gcorp! Sea, níos láidre ná do chnámha. Samhlaigh cé chomh crua is atá sé! Ach is cuma cé chomh láidir is atá sé, le himeacht ama is féidir leis caitheamh amach agus damáiste a dhéanamh dó. Is féidir le rudaí cosúil le haigéid ó na rudaí a itheann agus a ólaimid, baictéir inár mbéal, agus plaic a charnaíonn ar ár gcuid fiacla difear a dhéanamh dó.

Cad é príomhfheidhm an chruan?

Mar sin, cad a dhéanann an cruan láidir seo dár gcuid fiacla? Cosnaíonn sé na codanna íogaire taobh istigh dár gcuid fiacla, an deintín agus an laíon . Cosúil le garda a ghardaíonn rud éigin luachmhar. Cosnaíonn cruan ár gcuid fiacla ó:

• Lobhadh fiacla (`Cuasa`): Nó deirimid go bhfuil péisteanna ag ithe fiacla, sin é.
• Creimeadh fiacla: Tarlaíonn sé seo mar gheall ar úsáid agus coganta leanúnach.
• Ionfhabhtú: Tarlaíonn ionfhabhtú nuair a théann frídíní isteach sa fhiacail.
• Íogaireacht fiacla: Míchompord i bhfiacail amháin agus bianna te, fuara nó milse á n-ithe.

Cad as a bhfuil cruan déanta?

Anois féach ar an gcaoi a ndéantar an cruan iontach seo. Tá sé déanta den chuid is mó as mianraí ar a dtugtar Cailciam agus Fosfar . Le bheith beacht, 95% de. Tagann na mianraí seo le chéile chun criostail bheaga an-láidir (criostailítí) a chruthú. Tá an 5% eile déanta as uisce (4%) agus próitéiní (1%). Is é sin le rá, is comhdhúil an-speisialta í seo.

Cén chuma atá ar an cruan?

Is leath-thrédhearcach é cruan i ndáiríre. Is é sin le rá, níl sé trédhearcach ná teimhneach go hiomlán. Mar sin, conas a fhaigheann ár gcuid fiacla a ndath? Sin an áit a dtagann an ciseal deintin faoin gcruan isteach. Is féidir le dath an deintin seo a bheith éagsúil ó bhán liath go buí éadrom. Mar sin, is é an meascán den chruan agus den deintin a thugann a ndath uathúil do do chuid fiacla.

Cén fáth a gcaitheann an cruan ar ár gcuid fiacla as?

Ceart go leor, dúirt muid cé go bhfuil cruan láidir, gur féidir leis caitheamh amach freisin. Mar sin, cad iad na príomhchúiseanna leis seo?

• Fachtóirí comhshaoil:Is rud laethúil é meilt fiacla, agus uaireanta bíonn sé mar thoradh ar an bhfrithchuimilt agus an strus a bhaineann le húsáid fiacla go minic.
• Fiacla ag meilt nó ag teannadh (‘Bruxism’): Bíonn daoine áirithe ag meilt a gcuid fiacla agus iad ina gcodladh, nó fiú ag teannadh a gcuid fiacla i rith an lae gan a bheith ar an eolas faoi. Is féidir leis seo damáiste tromchúiseach a dhéanamh don chruan. Smaoinigh air mar a bheadh ​​cloch á chuimilt agat ar bharr cloiche eile de thaisme, agus go gcaithfidh an dá cheann díobh.
• Deochanna siúcrúla: Ól sóide, deochanna torthaí (go háirithe cinn pacáistithe, mar go bhfuil siad ard i siúcra agus aigéadacht araon), agus deochanna siúcrúla eile go minic. Is féidir leis na haigéid sna bianna seo cruan a chreimeadh.
• Bianna siúcrúla nó stáirseacha: Ag ithe rudaí cosúil le seacláid, brioscaí agus cácaí go minic. Comhcheanglaíonn siad seo le baictéir sa bhéal chun aigéid a tháirgeadh. Is iad na haigéid sin a itheann an cruan.
• Bianna géara: Ní maith an iomarca milseán géar, fínéagar, líomóidí agus oráistí áirithe a ithe go minic.
• Cógais áirithe: Is féidir le roinnt cógas difear a dhéanamh don chruan mar fho-iarmhairt. Má tá tú ag glacadh aon chógais ar feadh i bhfad, inis do do fhiaclóir é.
• Béal tirim (`Xerostomia`): Nuair a laghdaíonn táirgeadh seile sa bhéal, lagaítear an próiseas nádúrtha a chosnaíonn an cruan. Is é an seile a neodraíonn aigéid sa bhéal agus a bhaineann cáithníní bia.
• GERD (aife aigéad ainsealach) nó fadhbanna gastrointestinal comhchosúla: Is féidir le haigéid ghéara ón mbolg taisteal suas an scornach agus isteach sa bhéal, ag déanamh damáiste do chruan na bhfiacla, go háirithe na fiacla cúil.
• Bulimia Nervosa: Is neamhord itheacháin é seo. Fágann an urlacan féinspreagtha go dtagann aigéid an bholg i dteagmháil leis na fiacla, rud a d’fhéadfadh an cruan a chaitheamh go mór. Is fadhb sláinte meabhrach í seo agus tá sé ríthábhachtach comhairle leighis a lorg.
• Géineolaíocht: Bíonn cruan tanaí ag daoine áirithe ó bhroinn. Ritheann sé sa teaghlach. Caithfidh daoine den sórt sin a bheith beagán níos cúramach ná a chéile.

Smaoinigh air ar an mbealach seo: Má níonn tú dromchla le rud éigin aigéadach gach lá, an gcaitear an dromchla sin tar éis tamaill? Sin an rud a tharlaíonn dár gcruan ó bhianna agus deochanna siúcrúla agus aigéadacha.

Cad a tharlaíonn nuair a bhíonn an cruan imithe go hiomlán?

Nuair a chaitear an cruan, nochtar na codanna íogaire taobh istigh den fhiacail. Tá sé amhail is dá mba rud é gur baineadh an sciath chosanta. Cad a tharlaíonn ansin?

• Tá seans níos mó ann go mbeidh lobhadh fiacla ann (‘Cuasa’): Toisc go bhfuil níos lú cosanta ann, is féidir le baictéir dul isteach sa fhiacail go héasca.
• Neamhní fiacla méadaithe: D’fhéadfadh neamhní dochreidte a bheith ort agus tú ag ithe nó ag ól bianna te, fuara nó milse. Uaireanta, is féidir le séideadh aeir féin do chuid fiacla a mhaolú.
• Bíonn fiacla seans maith go n-éireoidh siad daite: Ós rud é nach bhfuil aon chruan ann, is furasta fiacla a dhath le rudaí cosúil le tae agus caife.

Is féidir le fiaclóirí cuasanna beaga a dheisiú. Mar sin féin, mura ndéantar cóireáil orthu,Is féidir le cuas beag fiú fás níos mó, agus sa deireadh thiar ionfhabhtú a dhéanamh ag fréamh na fiacaile, agus pian mór a chur faoi deara, rud a fhágann go bhfoirmítear abscesses. Mar sin ní rud é seo le magadh faoi.

An bhfásann cruan fiacla arís?

Is ceist í seo a chuireann go leor daoine. Ar an drochuair, nuair a bhíonn do chruan caite go hiomlán, ní fhásfaidh sé ar ais go nádúrtha. Tá sé díreach mar nach féidir leat gloine briste a chur ar ais le chéile. Ach, ná bíodh imní ort. Mar sin féin, is féidir le do fhiaclóir an fiacail a chosaint ó thuilleadh damáiste trí chlúdach, ar a dtugtar coróin fiaclóireachta, a chur ar an bhfiacail. Ligfidh sé seo don fhiacail a bheith in úsáid arís.

Mar sin, an bhfuil bealach ann chun cruan caite a dheisiú?

Cé nach féidir cruan fiacla atá caillte go hiomlán a athchóiriú, tá bealaí ann chun cruan fiacla atá millte agus lagaithe a neartú agus a athchóiriú go pointe áirithe. Is é an rud is mó a chabhraíonn leis seo ná an mianra ar a dtugtar fluairíd . Athmhianraíonn fluairíd sraitheanna seachtracha cruan fiacla agus neartaíonn sé é.

Labhraimis beagán faoi chóireáil fluairíde.

Is mianra é fluairíd a fhaightear go nádúrtha i mórán bianna agus uisce. Is féidir é a thógáil mar phiolla, nó is féidir le fiaclóir é a chur i bhfeidhm go díreach ar do chuid fiacla (cur i bhfeidhm tráthúil). Úsáideann fiaclóirí fluairíd chun cruan fiacla a athchóiriú go nádúrtha agus é a chosaint ó chuasanna agus ó dhamáiste eile. Is é sin le rá, feidhmíonn sé mar chothaitheach don chruan. Tá an chóireáil seo an-éifeachtach i gcéimeanna luatha lobhadh fiacla.

Conas is féidir linn cruan ár bhfiacla a chosaint? Is é cosc ​​an rud is fearr!

Anois tuigeann tú cé chomh luachmhar is atá cruan. Mar sin, is é an rud is tábhachtaí ná é a chosaint. Baineann an seanfhocal 'Is fearr cosc ​​ná leigheas' leis seo freisin. Seo roinnt rudaí is féidir leat a dhéanamh chun do chruan a choinneáil láidir agus sláintiúil:

• Scuab do chuid fiacla dhá uair sa lá ar a laghad: ar maidin agus roimh dul a chodladh san oíche. Baintear plaic, tartar agus baictéir de dhromchla do chuid fiacla leis seo agus laghdaítear an baol creimeadh cruain. Mura bhfuil a fhios agat conas do chuid fiacla a scuabadh i gceart, cuir ceist ar do fhiaclóir. Níl aon náire ort faoi.
• Bain úsáid as snáth fiacla uair amháin sa lá: Tá sé an-tábhachtach snáth fiacla a úsáid chun cáithníní bia, plaic fiaclóireachta, agus baictéir a théann i bhfostú idir do chuid fiacla a bhaint. Glanann sé na ceantair nach féidir le do scuab fiacla a bhaint amach.
• Bain úsáid as taos fiacla ina bhfuil fluairíd: Tá go leor cineálacha éagsúla taos fiacla ar an margadh. Roghnaigh ceann ina bhfuil fluairíd. Cuidíonn sé seo le do chruan a neartú agus a athmhianrú gach lá. Agus taos fiacla á roghnú agat, féach ar Shéala Glactha ADA (Cumann Fiaclóireachta Mheiriceá). Ciallaíonn sé seo gur tástáladh agus gur cheadaigh saineolaithe fiaclóireachta an táirge le bheith sábháilte agus éifeachtach.
• Bain úsáid as scuab fiacla bog: Seachain úsáid a bhaint as guairí meánacha agus crua. Tá siad ró-ghéar agus is féidir leo cruan a chaitheamh i ndáiríre. Ná scuab ró-chrua agus tú ag scuabadh do chuid fiacla, scuab go réidh ar feadh thart ar dhá nóiméad. Fiú le scuab fiacla bog, is féidir le scuabadh ró-chrua damáiste a dhéanamh don chruan.
• Ól deochanna aigéadacha le tuí: Is féidir le sóide agus deochanna siúcrúla a ól le tuí cabhrú le riosca lobhadh fiacla a laghdú. Níos fearr fós, déan iarracht do iontógáil deochanna den sórt sin a theorannú a oiread agus is féidir.
• Fan hiodráitithe: Cuidíonn uisce a ól i rith an lae le cáithníní bia, plaic agus baictéir a ní ar shiúl. Is féidir leis seo an baol creimeadh cruain a laghdú freisin dóibh siúd a bhfuil béal tirim (xerostomia) orthu.
• Déileáil le riochtaí míochaine bunúsacha: Má tá riochtaí cosúil le béal tirim (`Xerostomia`), `(GERD)`, `(Bulimia Nervosa)` ort, tá sé an-tábhachtach iad a chóireáil i gceart.
• Má bhíonn tú ag meilt do chuid fiacla i do chodladh, caith garda béil: tá siad seo ar fáil thar an gcuntar i gcógaslanna agus i ollmhargaí. Nó, is féidir le fiaclóir garda béil speisialta a dhéanamh duit a oireann go díreach do do chuid fiacla.
• Coganta guma gan siúcra: Méadaíonn coganta guma gan siúcra ar feadh cúpla nóiméad tar éis ithe táirgeadh seile sa bhéal, rud a neodraíonn aigéid agus a chabhraíonn le cruan a choinneáil sláintiúil.
• Fiafraigh de do fhiaclóir faoi shéalaithe fiaclóireachta: Is bratuithe tanaí plaisteacha iad séalaithe fiaclóireachta a chuirtear ar dhromchlaí coganta do chuid fiacla, go háirithe na claiseanna doimhne sna fiacla cúil. Tá siad cosúil le cótaí báistí beaga do do chuid fiacla. Cosnaíonn siad do chuid fiacla ó phlaic, tartar, agus baictéir dhíobhálacha, agus tá siad an-chabhrach do leanaí.
• Tabhair cuairt ar fhiaclóir go rialta: Tabhair cuairt ar fhiaclóir le haghaidh seiceála suas dhá uair sa bhliain ar a laghad (gach 6 mhí) chun do chuid fiacla agus gumaí a choinneáil sláintiúil, agus chun do chuid fiacla a ghlanadh agus a fhloscadh go rialta .

An ndéanann bánú fiacla damáiste don chruan?

Ba mhaith le go leor daoine a gcuid fiacla a choinneáil álainn agus bán. Mar sin, tá ceist ag daoine áirithe faoi an ndéanfaidh an bánú fiacla seo (`Bánú Fiacla`) damáiste don chruan. Déanta na fírinne, má úsáidtear i gceart é, de réir threoracha leighis, ní dhéanfaidh bánú fiacla (`Bánú Fiacla`) damáiste don chruan. Mar sin féin, is féidir le roinnt táirgí bánúcháin na fiacla a dhíhiodráitiú beagán. Ciallaíonn sé seo gur féidir an taise sna fiacla a laghdú, rud a d’fhéadfadh na fiacla a dhéanamh íogair go sealadach. Más spéis leat bánú fiacla (`Bánú Fiacla`), is é an rud is fearr ná labhairt le fiaclóir agus comhairle a fháil maidir le táirgí agus modhanna sábháilte. Ansin is féidir leat aoibh gháire álainn a fháil gan aon fhadhbanna. Is féidir le cuid de na rudaí a cheannaíonn tú sa siopa fadhbanna a chruthú mura n-úsáidtear i gceart iad.

Mar sin, cad é an rud is tábhachtaí le cuimhneamh ón méid atá pléite againn? (Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile)

Mar sin, táimid tar éis labhairt go leor faoi chruan fiacla inniu, nach ea? Chun achoimre a dhéanamh air ar fad, seo iad na príomhrudaí a chaithfidh tú a mheabhrú:

Is é an cruan an tsubstaint is láidre inár gcorp, ach níl sé dochloíte . Is é an ciseal is luachmhaire a chosnaíonn ár bhfiacla ó chuasanna, caitheamh agus íogaireacht.

• Coinnigh sláinteachas béil maith. Scuab do chuid fiacla faoi dhó sa lá, bain úsáid as snás fiacla, agus bain úsáid as taos fiacla fluairíde.
• Cuir teorainn le bianna agus deochanna siúcrúla agus aigéadacha. Má itheann tú iad, sruthlaigh do bhéal go maith le huisce ina dhiaidh sin.
• Faigh cóireáil chuí ar riochtaí leighis bunúsacha (e.g., GERD, Xerostomia, Bruxism).
• Tabhair cuairt ar fhiaclóir go rialta . Ar an mbealach sin, má bhíonn fadhb ann, is féidir í a aithint agus a chóireáil go luath, agus is féidir leat comhairle ghairmiúil a fháil freisin chun do chruan a chosaint.
• Is féidir le do fhiaclóir táirgí fluairíde a mholadh chun do chruan a neartú agus bealaí eile a mhúineadh duit chun do chruan a chosaint sa bhaile.

Cuimhnigh, ní rud a tharlaíonn go tobann é aoibh gháire álainn, sláintiúil. Éilíonn sé beagán iarrachta agus dúthrachta. Má dhéanann tú amhlaidh, cosnóidh cruan do fhiacla thú ar feadh i bhfad! Mar sin, tosaigh ag cleachtadh na rudaí seo inniu chun aire a thabhairt do d’aoibh gháire, ceart go leor?

` Cruan fiacla, sláinte fiaclóireachta, lobhadh fiacla, fluairíd, conas do chuid fiacla a scuabadh, sláinte béil, cosaint fiaclóireachta