An bhfuil asma ort freisin? Bímis ar an eolas faoi na héifeachtaí tromchúiseacha a bhíonn ag caitheamh tobac ar asma!

Má tá asma ort, is dócha go bhfuil a fhios agat cheana féin go bhfuil do scamhóga an-íogair agus go n-imoibríonn siad go tapa le rudaí. Nuair a thagann tú i dteagmháil le rud nach ndéanann tú teagmháil leis (tugaimid “spreagthóirí” orthu seo), is féidir comharthaí cosúil le srónáil, casacht, agus deacracht análaithe tarlú. Is féidir leis na rudaí seo a bheith an-chráite uaireanta, nach ea?

Cad é an gaol idir caitheamh tobac agus asma?

An bhfuil a fhios agat i ndáiríre gurb é an rud is deacra do dhuine a bhfuil asma air, is é sin, an rud is measa a dhéanann an asma níos measa, ná caitheamh tobac . Ní hamháin toitíní, todóga atá i gceist, ach píopaí freisin, nó fiú "(Vaping)", atá coitianta i measc daoine óga na laethanta seo, tá aon chineál deataigh an-díobhálach do dhuine a bhfuil asma air. Tá seans mór ann go méadóidh fiú an deatach a thagann amach nuair a chaitheann daoine eile tobac, is é sin, "(Deatach Athláimhe)," do dheacrachtaí casachta agus análaithe. Samhlaigh, má chaitheann duine toitín agus tú ar bhus, análfaidh tú an deatach sin freisin, ceart? Sin an chaoi a mbíonn tionchar aige ort.

Dar leis an Dr. Rachel Taliercio, speisialtóir riospráide, is cúis mhór le géarú asma é caitheamh tobac. Mar sin míníonn sí conas is féidir linn sinn féin a chosaint ón deatach seo.

Cad a tharlaíonn má chaitheann tú tobac agus asma ort?

Samhlaigh, fiú má chaitheann tú toitín amháin nó dhó in aghaidh an lae, nuair a ionanálann tú an deatach sin, déantar na substaintí díobhálacha atá ann a thaisceadh i seicní mín, tais do chonairí aeir. Mar sin, má tá asma ort agus má chaitheann tú tobac fós, bíonn brú mór ar do scamhóga i gcónaí. Is é sin le rá, bíonn do scamhóga "feargach" i gcónaí. Ciallaíonn sé seo go bhféadfadh comharthaí asma a bheith agat níos minice. Tá seans i bhfad níos mó ann go mbeidh taom asma ort ná duine le asma nach gcaitheann tobac.

" Is cuma cé chomh beag agus a chaitheann tú tobac nó vapeálann tú, is féidir leis a bheith an-díobhálach duit féin agus do do scamhóga, " a chuireann an Dr. Talliercio béim air freisin.

Chomh maith le bheith ina phríomhchúis le géarú asma go minic, is cúis le caitheamh tobac freisin:

• Méadú ar tháirgeadh múcas: Fágann sé seo go gcarnaíonn substaintí díobhálacha i do chuid aerbhealaí, rud a fhágann go bhfuil sé níos deacra análú. Is é seo an chúis atá le casacht.
• Déanann sé damáiste do do chonair riospráide: Díreach mar a chreimeann meirg córas íogair píopaí, déanann deatach damáiste do do chonair riospráide.
• Méadaíonn sé an baol ailse scamhóg agus galair scamhógacha eile a fhorbairt: Is rud é seo atá ar eolas ag gach duine. Ach tá an baol seo níos airde fós do dhuine a bhfuil asma air.

Éifeachtaí deataigh athláimhe ar asma

Fiú mura gcaitheann tú tobac, is féidir le deatach athláimhe, an deatach a análann daoine eile, tionchar a imirt ar d’asma. Tá níos mó ná 7,000 ceimiceán i ndeatach tobac. Is líon dochreidte é sin, nach ea? Tá a fhios go bhfuil 69 díobh ina gcúis le hailse.

Is ionadh é, fiú amháin iarsmaí deataigh ar throscán agus éadaí (tugaimid “Deatach Tríú Láimhe” air seo) gur féidir leo comharthaí asma a dhéanamh níos measa agus galair riospráide a chur faoi deara i measc daoine fásta agus leanaí araon. Ciallaíonn sé seo, fiú tar éis do dhuine toitín a chaitheamh i seomra, gur féidir leis na substaintí díobhálacha ón toitín sin fanacht sa seomra sin fós.

" Tá sé seo fíor go háirithe i gcás leanaí óga, mar go bhfuil a scamhóga fós beag agus ag forbairt ," a deir an Dr. Talliercio. "Is mó an seans go bhforbróidh leanaí óga comharthaí asma nuair a bhíonn siad nochtaithe do dheatach athláimhe. Chomh maith leis sin, tá deich n-uaire níos mó seans ann go bhforbróidh leanaí a raibh a máithreacha ag caitheamh tobac le linn toirchis asma. "

Smaoinigh air, uaireanta bíonn ár bpáistí nochtaithe don chineál seo contúirte gan a fhios againn, nach mbíonn? Má chaitheann duine sa teach tobac, ní mór dúinn a thuiscint cé chomh díobhálach is atá sé do pháistí. Tá sé cosúil le hanáil a mhúchadh.

An mbeidh feabhas ar mo asma má stopann mé ag caitheamh tobac?

Anois, b’fhéidir go bhfuil tú ag smaoineamh, “Ceart go leor, an leigheasfar mo asma go hiomlán má scoirim den chaitheamh tobac?” Is é fírinne an scéil nach leigheasfaidh scor den chaitheamh tobac d’asma go hiomlán. Toisc gur minic a bhíonn asma ina riocht ainsealach, rud a chiallaíonn gur rud leanúnach é. Ach, is féidir do chuid comharthaí a laghdú go suntasach. Is mór an rud é sin, nach ea?

De réir Chumann Scamhóg Mheiriceá, nuair a scoireann tú de chaitheamh tobac:

• Laghdóidh an athlasadh i do chonair riospráide.
• Laghdaítear athlasadh sna scamhóga.
• Laghdaítear an baol go ndéanfar damáiste breise do na scamhóga agus go bhforbrófar galair scamhógacha eile.
• Níos tábhachtaí fós, laghdófar minicíocht d’ionsaithe asma go mór freisin.

"Nuair a scoireann tú de chaitheamh tobac, tosaíonn do shrón agus do scamhóga ag cneasú. Análfaidh tú níos éasca agus laghdóidh do chasacht, b'fhéidir imeoidh sí go hiomlán fiú," a thuairiscíonn an Dr. Talliercio. "Ós rud é gur féidir le plúchadh a bheith ina riocht ainsealach, tá sé tábhachtach cuairteanna leantacha rialta a bheith agat le do fhoireann cúram sláinte chun do rialú foriomlán ar plúchadh agus na cógais atá á nglacadh agat a phlé."

Conas éirí as caitheamh tobac chun asma a fheabhsú?

Tá a fhios againn go léir nach bhfuil sé éasca éirí as caitheamh tobac. Is nós é, mar sin tá sé deacair éirí as go hiomlán ag an am céanna. Mar sin, má theastaíonn cabhair uait, ná bíodh drogall ort í a iarraidh. Is féidir le do dhochtúir teaghlaigh nó le soláthraí cúram sláinte eile na hacmhainní a theastaíonn uait a sholáthar duit. Mar shampla, is féidir le hacmhainní athsholáthair nicitín (NREanna) amhail gumaí coganta nó paistí cabhrú leat éirí as an nós de réir a chéile.

Nuair a bheidh cinneadh déanta agat éirí as caitheamh tobac, inis do dhaoine a bhfuil aithne agus muinín agat astu faoi do chinneadh. Ansin is féidir leo tacú le do chuid iarrachtaí agus tú a choinneáil ar shiúl ó rudaí a d'fhéadfadh cur isteach ort. "Má chaitheann do chéile nó baill teaghlaigh eile tobac, cuir ar an eolas iad faoi na contúirtí a bhaineann le caitheamh tobac agus spreag iad chun éirí as freisin," a chomhairlíonn an Dr. Tagliarzio. Tá an timpeallacht bhaile an-tábhachtach freisin. Is dóichí go n-éireoidh leat nuair a oibríonn sibh le chéile ná má bhíonn sibh á dhéanamh i d'aonar.

Is féidir leat na rudaí seo a dhéanamh freisin chun do asma a fheabhsú agus éirí as caitheamh tobac go hiomlán:

• Faigh réidh le do thoitíní, do vape, do scagairí, do lastóirí agus do luaithreadáin go léir. Má bhíonn siad seo le feiceáil go soiléir, d’fhéadfadh go mbeadh fonn ort tosú arís.
• Bí páirteach i ngrúpa tacaíochta nó i rang chun cabhrú leat éirí as caitheamh tobac. Is foinse iontach spreagtha é labhairt le daoine atá ag iarraidh éirí as freisin.
• Seachain cásanna a chuireann fonn ort tobac a chaitheamh. Mar shampla, bíonn claonadh ag daoine áirithe tobac a chaitheamh nuair a bhíonn siad le cairde nó nuair a bhíonn siad ag ól tae. Sainaithin cásanna den sórt sin agus seachain iad. Ina áit sin, cleachtaigh rud éigin eile a dhéanamh.
• Feabhas a chur ar do shláinte mheabhrach agus mhothúchánach. Uaireanta, is féidir le strus a bheith ina chúis le caitheamh tobac freisin. Mar sin, faigh bealaí chun scíth a ligean.
• Cleachtaigh aireachas agus teicnící análaithe domhain. Cabhróidh sé seo leat d’intinn a mhaolú agus an fonn chun tobac a chaitheamh a rialú.
• Fan gníomhach. Tá rudaí cosúil le aclaíocht agus siúl go maith do do shláinte choirp agus mheabhrach. Feabhsaíonn siad feidhm na scamhóg freisin.

Is é an rud is tábhachtaí le cuimhneamh ná

Ní rómhall riamh athrú dearfach a dhéanamh ar do shláinte. Má tá do chuid comharthaí asma ag déanamh deacair do shaol laethúil, is féidir le scor de chaitheamh tobac cabhrú leis an ualach ar do scamhóga a mhaolú agus cabhrú leat análú níos éasca.

Ná déan dearmad, má bhíonn sé deacair ort an turas seo a dhéanamh leat féin, is fearr comhairle leighis a lorg. Cabhróidh siad leat an nós seo a bhriseadh de réir modhanna eolaíocha. Beidh do scamhóga buíoch díot!

` Caitheamh tobac, asma, galar riospráide, scamhóga, sláinte, toitíní, éirí as