An bhfuil ceo i do cheann tar éis cóireála ailse? Labhraimis faoi 'Chemo Brain'

Ní furasta an ailse a chomhrac. Le linn na cóireála, b’fhéidir go mbraithfeá beagáinín mearbhall, amhail is dá mbeadh tú i gceo, nó amhail is dá mbeadh tú i gceo. Mura bhfuil tú i d’aonar mura bhfuil tú i d’aonar. Tugtar ‘ceimiteiripe inchinne’ ar an riocht seo i gcúrsaí leighis. Nuair a chloiseann tú an t-ainm seo, b’fhéidir go gceapfá nach dtarlaíonn sé ach do dhaoine atá ag dul faoi cheimiteiripe, ach is féidir é a bheith mar thoradh ar chóireálacha ailse eile freisin.

Is é an dea-scéal ná go n-imíonn na hairíonna seo de réir a chéile i gcás fhormhór na ndaoine tar éis don chóireáil a bheith críochnaithe. Mar sin, labhraímis faoi seo beagán níos mine.

Cad go díreach is 'Ceimiteiripe Inchinn' ann?

Go simplí, is éard is 'inchinn cheimiteiripe' ann ná nuair a bhraitheann tú nach bhfuil do scileanna smaointeoireachta, cuimhne agus cinnteoireachta chomh maith agus a bhí siad roimh chóireáil ailse. Mothaíonn sé cosúil le ceo i do cheann. Tugann dochtúirí 'lagú cognaíoch de bharr cheimiteiripe' air seo. Is lagú intleachtúil é de bharr cóireála ailse.

B’fhéidir go gceapfá gur rud é seo nach dtarlaíonn ach duitse. Ach is é fírinne an scéil go mbíonn na cineálacha míchompord seo ag idir 70% agus 75% d’othair ailse le linn nó i ndiaidh cóireála. Is ionadh é, i gcás roinnt daoine, idir 25% agus 30% , go bhféadfadh na hairíonna seo teacht chun cinn fiú sula dtosaíonn an chóireáil. D’fhéadfadh sé seo a bheith mar gheall ar an strus a bhaineann le foghlaim faoi ailse.

Cad iad na hairíonna coitianta a bhaineann le 'ceimiteiripe inchinne'?

Bíonn tionchar ag an riocht seo den chuid is mó ar do fheidhm chognaíoch (cognition) - is é sin, an chaoi a smaoiníonn tú, a gcuimhníonn tú, agus a dhéanann tú cinntí. D’fhéadfá rudaí mar seo a fháil. Féachaimis ar seo i dtábla chun é a thuiscint go soiléir.

An féidir le 'inchinn cheimiteiripe' do phearsantacht a athrú?

Sea, tá sé faighte amach i roinnt staidéar gur féidir leis an riocht seo dúlagar , greannaitheacht agus daoine a mbíonn frustrachas orthu go héasca a bheith mar thoradh air. Is gnách go mbraitheann tú frustrachas nuair a bhíonn rudaí a bhíodh éasca deacair a dhéanamh anois. Is féidir le haitheantas a thabhairt do na hathruithe seo cabhrú leat straitéisí a aimsiú chun déileáil leo.

Cén fáth a dtarlaíonn an 'chemo inchinn' seo?

Níl aon chúis amháin leis seo. Is meascán de fhachtóirí é. Cuireann an ailse féin, an chóireáil, fo-iarsmaí na cóireála, agus an strus a bhaineann le foghlaim go bhfuil ailse ort leis seo.

Cé atá i mbaol níos airde 'ceimiteiripe inchinne' a fhorbairt?

Tá roinnt daoine i mbaol beagán níos airde an riocht seo a fhorbairt ar na cúiseanna seo a leanas:

• Má tá ailse inchinne nó ailse eile ort atá scaipthe chuig an inchinn (meall inchinne meiteastatach).
• Má tá tú ag fáil radaíochtchóireáil ar d’inchinn .
• Má bhí tinneas meabhrach ort cosúil le dúlagar sular tháinig ailse ort.
• Má tá galar eile ort a bhaineann leis an néarchóras (galar néar-dhíghiniúnach).
• Má fhágann do ghéineolaíocht go bhfuil tú níos so-ghabhálaí i leith na gcineálacha seo d’athruithe intleachtúla.

Conas a dhéanann dochtúirí an riocht seo a dhiagnóisiú?

Níl aon tástáil shonrach ann chun 'inchinn cheimiteiripe' a dhiagnóisiú. Is é sin le rá, níl aon tástáil ann a fhéadann a rá go cinntitheach, "Is inchinn cheimiteiripe í seo."

Ach b’fhéidir gur mhaith le do dhochtúir a sheiceáil an bhfuil cúis eile leis na hairíonna seo.D’fhéadfaí rudaí cosúil le tástálacha fola nó scananna inchinne a mholadh. Mar sin, bí cinnte a rá le do dhochtúir má thugann tú faoi deara aon athruithe i do smaointeoireacht nó i do chuimhne roimh, le linn, nó tar éis na cóireála.

Cad iad na cóireálacha agus na leigheasanna atá ar fáil chuige seo?

Tá roinnt cóireálacha agus gníomhaíochtaí ann a chabhróidh le do chuid comharthaí a laghdú agus fáil réidh leis an gcinn cheoach seo. Molfaidh do dhochtúir cad is fearr duit.

Cógais

Ag brath ar do chuid comharthaí, féadfaidh do dhochtúir cógais a mholadh ar nós:

• Cógais ADHD: Is féidir leo seo aird agus luas smaointeoireachta a mhéadú.
• Frithdhúlagráin: Cuidíonn siad seo le rialú a dhéanamh ar na miondealuithe meabhracha a ghabhann leis na hathruithe cognaíocha seo.
• Cógais frith-néaltrú: Is féidir iad seo a thabhairt chun cuimhne a neartú i gcásanna ina bhfuil na hairíonna an-dian.

Cá fhad a mhaireann 'inchinn cheimiteiripe'?

Is fadhb í seo a bhíonn ag go leor daoine. I gcás fhormhór na ndaoine, imíonn na hairíonna seo de réir a chéile tar éis don chóireáil ailse a bheith thart. Mar sin féin, i gcás daoine áirithe, is féidir leis na míchompord seo maireachtáil ar feadh míonna, fiú blianta.

Má bhíonn na fadhbanna seo agat fós i bhfad i ndiaidh don chóireáil a bheith thart, labhair le do dhochtúir faoi. Is féidir leis nó léi cóireálacha a mholadh a chabhróidh leat tuilleadh.

Cad is féidir liom a dhéanamh chun an cás seo a bhainistiú?

Tógann sé tamall téarnamh go fisiciúil agus go meabhrach tar éis cóireála ailse, mar sin bí cineálta leat féin. Bain triail as na rudaí simplí seo a chabhróidh leat.

• Labhair go hoscailte: Abair le do theaghlach agus le do chairde dlúth go bhfuil an cineál seo deacrachta agat. Ansin beidh sé níos fusa dóibh tú a thuiscint agus cabhrú leat.
• Aimsigh do 'am is fearr': Bíonn amanna ann i rith an lae nuair a bhíonn d'intinn is soiléire. Sainaithin na hamanna sin, smaoinigh orthu, agus sceideal tascanna deacra le linn na n-amanna sin.
• Pleanáil do lá: Sula dtosaíonn tú ar do lá, scríobh síos do liosta le déanamh. Cabhróidh sé seo leat rudaí a sheachaint agus strus a laghdú.
• Faigh dóthain codlata: Is féidir le tuirse 'ceimiteiripe inchinne' a dhéanamh níos measa, mar sin tá sé riachtanach 7-8 uair an chloig de chodladh maith a fháil in aghaidh an lae.
• Machnamh: Is féidir le 10-15 nóiméad sa lá a chaitheamh ag díriú ar d’anáil cabhrú le praiseach meabhrach a laghdú.
• Ith bianna atá sláintiúil don inchinn: Déan iarracht aiste bia atá sláintiúil don inchinn a leanúint, amhail iasc atá saibhir in Omega-3, glasraí duilleacha, torthaí agus cnónna. Iarr comhairle ó chothaitheoir más gá.
• Aclaíocht: Is féidir le cleachtaí simplí cosúil le siúl nó ióga a dhéanamh gach lá feabhas a chur ar do shláinte mheabhrach agus ar do fheidhmiú intleachtúil.
• Cleachtaigh d’inchinn: Déan d’inchinn a oiliúint trí phuzail, crosfhocail a dhéanamh, nó rud éigin nua a fhoghlaim. Ach ná cuir brú ort féin, déan na rudaí seo ar bhealach spraíúil.

I gcomparáid leis an bpian fisiciúil a bhaineann le hailse a chomhrac, d'fhéadfadh sé go mbeadh an 'inchinn cheimiteiripe' seo cosúil le rud beag duit. Ach tá do chumas smaoineamh agus cuimhneamh an-tábhachtach do do shaol. Mar sin, ná bíodh eagla ort labhairt faoi agus cabhair a iarraidh.