Smaoinigh ar do mháthair, d’athair, do sheanmháthair nó d’aintín atá scothaosta. An raibh tú riamh den tuairim go bhfuil an duine a bhíodh chomh sásta, chomh lán de theaghlach agus chomh lán de spraoi athraithe beagán? An bhfanann siad sa bhaile i gcónaí, nach labhraíonn siad mórán, agus nach ndéanann siad na rudaí a mbainidís taitneamh astu? Is minic a smaoinímid, "Ó... sin mar a bhíonn sé nuair a théann tú in aois." Ach an gnáthchuid den dul in aois é i ndáiríre? Ní hea. D’fhéadfadh sé seo a bheith ina rud níos tromchúisí ná mar a cheapann muid, agus d’fhéadfadh sé a bheith ina dhúlagar .
Cén fáth go bhfuil sé deacair dúlagar a dhiagnóisiú i measc daoine fásta?
Le bheith ionraic, is féidir go mbeadh sé beagáinín deacair dúlagar a dhiagnóisiú i measc daoine scothaosta, den chuid is mó toisc go bhfuil comharthaí an dúlagair an-chosúil le comharthaí tinnis eile a tharlaíonn le dul in aois.
Smaoinigh air ar an mbealach seo. B’fhéidir nach bhfuil do sheanmháthair ag dul amach chomh minic agus a bhíodh sí, nó ag dul chuig an eaglais. B’fhéidir go bhfuil sí ag rá, “Tá mo ghlúine ag gortú anois, ní féidir liom siúl.” D’fhéadfadh sé gur airtríteas atá ann i ndáiríre. Ach ag an am céanna, d’fhéadfadh an tuirse mheabhrach agus fhisiciúil de bharr an dúlagar a bheith ina chúis leis seo freisin.
Mar shampla, b’fhéidir nach n-itheann d’aintín na bianna a thaitin léi a thuilleadh. B’fhéidir go ndéarfadh sí, “Tá tinneas boilg orm agus níl fonn orm ithe.” B’fhéidir go bhfuil sin fíor, ach b’fhéidir go bhfuil cúis fholaithe ann freisin lena heaspa goile mar gheall ar an dúlagar.
Seo an rud is tábhachtaí: Ní gnáthchuid den dul in aois iad comharthaí dúlagair. Mar sin, má fheiceann tú na comharthaí seo, ná déan neamhaird orthu mar "seanaois amháin". Is cinnte go bhfuil cúram leighis ag teastáil uathu.
Mura ndéantar cóireáil air, is féidir leis an riocht seo dul in olcas, rud a fhágann go dtiocfaidh meath ar shláinte choirp, dúlagar, agus fiú smaointe féinmharaithe.
Cad iad na príomh-airíonna a bhaineann le dúlagar?
Is éard is dúlagar cliniciúil ann ná nuair a bhíonn roinnt de na hairíonna seo ag duine ar feadh dhá sheachtain ar a laghad.
| Siomptóim | Go simplí... |
|---|---|
| Giúmar brónach a mhaireann an lá ar fad | Bheith brónach agus frustrach i gcónaí. Deora ag teacht chun do shúile gan chúis. |
| Cailliúint spéise i rudaí | Rudaí a mbainfeá taitneamh astu a dhéanamh (e.g., féachaint ar an teilifís, imirt le do chlann clainne, garraíodóireacht) nach bhfuil fonn ort a dhéanamh a thuilleadh. |
| Athrú meáchain coirp | Cailliúint meáchain mar gheall ar chailliúint goile nó uaireanta meáchan a fháil mar gheall ar ró-ithe. |
| Fadhbanna codlata (Insomnia) | Neamhábaltacht codladh, dúiseacht i lár na hoíche, dúiseacht ag 3-4 am agus gan a bheith in ann titim ina chodladh arís, nó an iomarca codlata. |
| Tuirse leanúnach | Mothú tuirseach agus gan anam, fiú tar éis codladh go maith agus gan aon rud a dhéanamh. |
| Mothú gan fiúntas fút féin | Smaointe a bheith agat ar nós "Níl mé úsáideach anois", "Is ualach mé do gach duine". Duine féin a lochtú as rudaí a tharla san am atá thart. |
| Deacracht díriú | Ag éisteacht le scéal, ag léamh nuachtáin, ag déanamh deacrachta cinneadh a dhéanamh. |
| Smaointe faoin mbás | Smaointe ar nós "Is mian liom go raibh mé marbh." I gcásanna tromchúiseacha, fiú smaointe féinmharaithe. Is éigeandáil leighis í seo. |
Cad a tharlaíonn nuair a théann tú chuig an dochtúir?
Nuair a thugann tú duine a bhfuil na hairíonna seo air chuig dochtúir, is é an chéad rud a dhéanann siad ná scrúdú fisiceach iomlán a dhéanamh. Déanann siad tástálacha saotharlainne freisin, amhail tástálacha fola, chun a fháil amach an bhfuil na hairíonna mar thoradh ar riocht fisiceach eile.
Ina dhiaidh sin, tá dhá phríomhchóireáil ann don riocht seo:
1. Frithdhúlagráin:Is cógais iad seo a chothromaíonn ceimiceáin inchinne agus a fheabhsaíonn giúmar.
2. Síciteiripe: Ag labhairt le gairmí oilte, ag roinnt do chuid imní, agus ag fáil tacaíochta maidir le conas déileáil leo.
Rudaí le machnamh a dhéanamh orthu agus cógas á riaradh
Bíonn dochtúirí an-chúramach agus iad ag forordú frithdhúlagráin do dhaoine scothaosta. Tá sé seo amhlaidh toisc go mbíonn siad ag glacadh roinnt cógas de ghnáth le haghaidh riochtaí eile (amhail diaibéiteas agus brú fola ard). Dá bhrí sin, tugann siad aird ar leith ar cibé an mbeidh an cógas nua ag idirghníomhú le cógais eile, cad iad na fo-iarsmaí, agus conas an dáileog cheart a thabhairt, de réir mar a mhoillíonn an meitibileacht de réir mar a théann muid in aois.
Dá bhrí sin, má tá do mháthair, d’athair, nó duine fásta eile ag tabhairt chuig dochtúir thú, tá sé thar a bheith tábhachtach a insint don dochtúir faoi na cógais go léir atá á nglacadh acu, lena n-áirítear vitimíní, cógais Ayurvedic, decoctions, poo panguwa, agus cilantro.
Is iad na cógais is coitianta a úsáidtear faoi láthair ná “SSRIanna (Coscairí Athghabhála Serotonin Roghnacha)”. I measc na samplaí tá “Prozac (fluoxetine)”, “Zoloft (sertraline)”, “Paxil (paroxetine)”, agus “Celexa (citalopram)”.
Prionsabal tábhachtach a leanann dochtúirí ná "Tosaigh go híseal agus téigh go mall." Go simplí, cuirtear tús leis an gcógas ag dáileog an-íseal. Ansin, méadaítear an dáileog go mall más gá. Is féidir leis seo fo-iarsmaí a laghdú go mór.
Ní leor leigheas amháin, tá na rudaí seo an-tábhachtach freisin.
Chomh maith le cógas agus comhairleoireacht shíceolaíoch, tá dhá rud eile an-chabhrach chun dúlagar a shárú.
- Gníomhaíochtaí Sóisialta: Am a chaitheamh le teaghlach agus le cairde in ionad fanacht sa bhaile leat féin. Tugann rudaí cosúil le páirt a ghlacadh i mbronntanais déirce i dteampall nó freastal ar ghníomhaíochtaí ag cumann daoine scothaosta suaimhneas intinne mór.
- Gníomhaíochtaí Fisiciúla: Déan aclaíocht ar do chorp a oiread agus is féidir. Tá rudaí cosúil le siúlóid ghearr a dhéanamh gach maidin agus roinnt garraíodóireachta a dhéanamh go maith do do chorp agus d’intinn araon.
Nuair a dhéantar na rudaí seo a réiteach mar aon le cóireáil, is féidir leo a bheith ina mbaill shona dá dteaghlach agus dá sochaí arís.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is riocht coitianta i measc daoine fásta é an dúlagar, ach is minic nach dtugtar faoi deara é.
- Ní gnáthrud é brón nó frustrachas a bheith ort faoi bheith ag dul in aois. Is féidir gur riocht míochaine é.
- Is féidir go mbeadh comharthaí an dúlagair cosúil le comharthaí tinnis eile, mar sin má thugann tú faoi deara aon athruithe, bí cinnte dul i gcomhairle le dochtúir.
- Tá cóireálacha éifeachtacha ann chuige seo, amhail cógais agus comhairleoireacht shíceolaíoch.
- Cuir an dochtúir ar an eolas faoi na cógais go léir (lena n-áirítear vitimíní agus cógais Ayurvedic) atá á nglacadh ag do dhuine fásta.
- Má tá duine ag caint nó ag smaoineamh ar fhéinmharú, meas gur éigeandáil leighis atá ann agus téigh i gcomhairle le dochtúir láithreach nó tabhair chuig an Roinn Éigeandála (ETU) san ospidéal is gaire iad.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis