Cabhair le scor de chaitheamh tobac: Foghlaimímis faoi guma nicitín!

An bhfuil tú ag iarraidh éirí as caitheamh tobac? Nó an bhfuil tú ag smaoineamh air? Tá a fhios againn go léir nach bhfuil sé éasca éirí as caitheamh tobac. Ach le beagán cabhrach, is féidir an turas a dhéanamh beagán níos éasca. Is cúnamh den sórt sin é guma nicitín. Labhraimis faoi go mion inniu, an ea?

Cad é an guma nicitín seo?

Go simplí, is rud é seo a chabhraíonn leat scor de chaitheamh tobac. Cuidíonn sé le do chraos ar nicitín , an tsubstaint andúileach i dtobac, a laghdú. Is féidir leis cabhrú freisin le cuid de na míchompord a thagann le scor de chaitheamh tobac, ar a dtugtar comharthaí aistarraingthe , a laghdú. Ach cuimhnigh, is éifeachtaí é nuair a úsáidtear é i gcomhar le clár scoir tobac.

Tagann guma nicitín faoi go leor ainmneacha branda éagsúla . Mar shampla, b’fhéidir gur chuala tú trácht ar NICOrelief agus Nicorette . Is féidir leat ceist a chur ar do chógaiseoir faoi na hainmneacha seo. Is féidir an leigheas seo a úsáid chun críocha eile freisin; má tá aon cheist agat, cuir ceist ar do dhochtúir nó ar chógaiseoir.

Cad iad na rudaí tábhachtacha a chaithfidh tú a insint do do dhochtúir sula n-úsáideann tú é seo?

Sula dtosaíonn tú ag úsáid an guma nicitín seo, tá sé an-tábhachtach labhairt le do dhochtúir nó le do chógaiseoir faoi na rudaí seo. Mar ní oibríonn gach cógas do gach duine.

Má tá aon cheann de na coinníollacha seo ort, ba chóir duit a rá go cinnte é:

• An bhfuil diaibéiteas ort?
• Galar croí: An raibh pian cófra cosúil le angina , buille croí neamhrialta, nó taom croí roimhe seo ort?
• An bhfuil brú fola ard ort?
• An bhfuil aon ghalair scamhóg nó riochtaí cosúil le asma ort?
• An bhfuil an faireog thyroid róghníomhach? Is riocht 'Tíróideach Róghníomhach' é sin.
• An bhfuil riocht ann ar a dtugtar Feochromocytoma ? (Is meall neamhchoitianta é seo sna faireoga adrenal)
• An raibh taomanna agat cheana? Nó an raibh stair taomanna agat?
• An bhfuil fadhbanna boilg ort, amhail othrais ?
• An bhfuil imoibriú ailléirgeach agat ar nicitín, ar chógais eile, ar bhianna, ar ruaimeanna, nó ar leasaithigh?
• An bhfuil tú ag iompar clainne nó ag iarraidh a bheith torrach?
• Máthair ag beathú cíche ar a leanbh?

Ná bíodh imní ort nuair a chloiseann tú na rudaí seo. Má tá a fhios agat na rudaí seo, cabhróidh sé le do dhochtúir cabhrú leat ar an mbealach is fearr is féidir.

Conas a úsáideann tú an guma nicitín seo i gceart?

Tá sé an-tábhachtach go mbeadh a fhios agat go díreach conas é seo a úsáid. Is guma coganta é seo a chuireann tú i do bhéal agus a chogann tú. Ná slogtar é choíche. Léigh na treoracha ar an bpacáiste go cúramach. Bain úsáid as díreach mar a deir sé. Ceart go leor, feicfimid conas é a dhéanamh.

1. Nuair a bhíonn fonn práinneach ort toitín a chaitheamh, tóg píosa den guma coganta seo agus tosaigh ag coganta go mall é .

2. Cognaigh go dtí go mbraitheann tú braistint bheag griofadach i do bhéal.

3. Nuair a thosaíonn an neamhshuim sin ort, stop ag coganta agus coinnigh an guma idir do leiceann agus do gumaí . Mar a choinníonn daoine áirithe é agus iad ag coganta guma, ach ná slogtar é, an cuimhin leat?

4. Tar éis tamaill, nuair a imíonn an blas nó an neamhshuim, tosaigh ag coganta arís.

5. Lean ort ag déanamh seo ar feadh thart ar 30 nóiméad . Is é sin le rá, cogain... nuair a bheidh sé maol, coinnigh idir do leiceann agus do guma é... cogain arís... agus seo mar a théann an timthriall.

6. Is féidir le coganta mall cabhrú le tart ar thoitíní a laghdú. Is féidir le coganta ró-thapa nicitín a scaoileadh ag an am céanna agus meadhrán a chur ort.

7. Ná húsáid níos mó ná an méid molta.

Léigh na TREORACHA ÚSÁIDE a thagann leis an leigheas seo go cúramach. Fiafraigh de do chógaiseoir conas é a úsáid. Má tá aon cheist agat, ná bíodh drogall ort labhairt le do dhochtúir nó le do chógaiseoir.

Tábhachtach: Labhair le do dhochtúir faoi an leigheas seo a thabhairt do leanaí óga. D’fhéadfadh cúram speisialta a bheith ag teastáil.

Cad atá le déanamh má ghlacann tú an iomarca trí dhearmad? ('Ródháileog')

Má cheapann tú gur ghlac tú an iomarca den leigheas seo, glaoigh ar Ionad um Rialú Nimhe nó ar an Seomra Éigeandála is gaire duit láithreach. Déan iarracht é seo a chóireáil mar éigeandáil, ná déan moill.

Cuimhnigh: Is duitse amháin atá an leigheas seo. Ná tabhair d'aon duine eile é. Fiú má oibríonn sé duitse, b'fhéidir nach n-oibreoidh sé do dhuine eile.

Cad a tharlóidh má chaillim dáileog?

Ní bhaineann sin leis seo. Mar ní cógas é seo a ghlacann tú ag am ar leith. Glacann tú é nuair a bhíonn fonn ort toitín a chaitheamh. Ach, ná húsáid níos mó ná píosa amháin guma coganta ag an am céanna.

Cad iad na rudaí eile a d'fhéadfadh idirghníomhú leis an leigheas seo?

Tá roinnt cógas ann a fhéadann idirghníomhú leis an guma nicitín seo, mar sin tá sé tábhachtach a insint do do dhochtúir faoi gach rud atá á úsáid agat.

Mar shampla:

• Roinnt cógas le haghaidh galair scamhógacha, amhail asma .
• Cógas brú fola .
• Cógas le haghaidh dúlagar .

B’fhéidir nach liosta cuimsitheach é seo. Mar sin, inis do do dhochtúir faoi na cógais, na luibheanna, na drugaí gan oideas, nó na forlíonta aiste bia go léir atá á nglacadh agat. Chomh maith leis sin, inis do do dhochtúir má chaitheann tú tobac (agus sin atá á ghlacadh agat!), má ólann tú alcól, nó má úsáideann tú drugaí mídhleathacha. Is féidir le roinnt rudaí idirghníomhú le do chógas.

Cad iad na rudaí ar cheart a bheith cúramach fúthu agus an leigheas seo á úsáid agat?

Tabhair cuairt ar do dhochtúir go rialta le feiceáil conas atá do chóireáil ag dul chun cinn. Ansin, is féidir leis nó léi a fheiceáil an bhfuil tú ag déanamh go maith agus an gá duit aon athruithe a dhéanamh.

Labhair le do dhochtúir faoi na rudaí is féidir leat a dhéanamh chun cabhrú leat éirí as caitheamh tobac. Is féidir leo comhairle mhaith a thabhairt duit agus b'fhéidir fiú tú a atreorú chuig seirbhís comhairleoireachta. Is féidir leis sin a bheith an-chabhrach.

Cad iad na fo-iarsmaí féideartha a bhaineann leis an leigheas seo?

Cosúil le gach cógas, is féidir leis an gceann seo roinnt fo-iarsmaí a chur faoi deara. Ach ní bhíonn siad ag gach duine. Bíonn cuid acu tromchúiseach, bíonn cuid eile gnáth. Is fearr a bheith ar an eolas fúthu seo gan scaoll a chur ort.

Fo-iarsmaí ar cheart duit a thuairisciú do do dhochtúir láithreach:

Má bhíonn aon cheann de na hairíonna seo ort, inis do do dhochtúir a luaithe is féidir :

• Imoibrithe Ailléirgeacha : Gríos craicinn, tochas, coirceoga, at an duine, na liopaí, na teanga agus an scornach. Is féidir leis seo a bheith an-chontúirteach má bhíonn deacracht análaithe leis.
• Buille Croí : An mothúchán go bhfuil do chroí ag bualadh go gasta, go bualadh go tapa, nó go neamhrialta.
• Méadú ar Bhrú Fola .

Fo-iarsmaí nach mbíonn cóireáil leighis ag teastáil uathu de ghnáth, ach ba chóir a thuairisciú do do dhochtúir má mhaireann siad nó má éiríonn siad buartha:

De ghnáth ní bhíonn siad seo tromchúiseach, ach má leanann siad ar aghaidh nó má chuireann siad isteach ort, inis do do dhochtúir:

• Meadhrán
• Tinneas cinn
• Doighe croí
• Hiccups (b’fhéidir go bhfuil sé seo ar siúl le tamall anuas)
• Braistint dhóite/míchompord sa bhéal nó sa scornach (Greannú) .
• Trioblóid le codladh .

B’fhéidir nach n-áireofar gach fo-iarsma féideartha sa liosta seo. Labhair le do dhochtúir le haghaidh comhairle leighis faoi fho-iarsmaí. Is féidir leat fo-iarsmaí a thuairisciú don FDA (Riarachán Bia agus Drugaí) ag 1-800-FDA-1088 freisin (is gníomhaireacht SAM í seo, ach uaireanta is féidir leis an bhfaisnéis seo a bheith tábhachtach).

Cá háit ar cheart dom an leigheas seo a choinneáil?

Is ábhar an-tábhachtach é seo freisin.

Is féidir leis an méid nicitín atá ann seo a bheith díobhálach do leanaí agus do pheataí agus is leor é chun iad a chur tinn. Dá bhrí sin, seoCoinnigh as rochtain leanaí agus ainmhithe é, i gcófra nó i gcófra faoi ghlas. Tar éis úsáide, fill an guma coganta i bpáipéar nó i bhfíochán agus caith go sábháilte sa bhruscar é mar atá treoraithe ar an bpacáiste. Ná caith ar an talamh é.

Stóráil ag teocht an tseomra, idir 15 agus 30 céim Celsius (59 agus 86 céim Fahrenheit) . Cosain ó theas agus ó sholas díreach na gréine. Coinnigh an leigheas seo ina choimeádán bunaidh go dtí go mbeidh gá leis. Caith amach aon leigheas a bhfuil an dáta éaga caite .

Nóta tábhachtach: Achoimre amháin atá san alt seo. B’fhéidir nach bhfuil an fhaisnéis go léir ann. Má tá aon cheist eile agat faoin leigheas seo, labhair le do dhochtúir, le do chógaiseoir, nó le do sholáthraí cúram sláinte. Is féidir leo cabhrú leat tuilleadh.

Mar sin, an teachtaireacht dheireanach le tabhairt abhaile:

Is féidir le guma nicitín cabhrú leat éirí as caitheamh tobac, ach ní draíocht atá ann. Éilíonn sé go leor iarrachta agus tiomantais ar do thaobh le go n-éireoidh leat.

• Lean na treoracha go díreach: Úsáid mar a threoraíonn do dhochtúir, mar atá treoraithe ar an bpacáiste. Ná hathraigh an dáileog go treallach.
• Faigh cabhair eile: Is féidir le clár scoir tobac agus comhairleoireacht a fháil a bheith ina spreagadh mór do do thuras. Tá sé níos éasca ná an cath seo a throid leat féin.
• Bí ar an eolas faoi fho-iarsmaí: Má thugann tú faoi deara aon rud neamhghnách, inis do do dhochtúir. Ná bíodh scaoll ort, ach bí aireach.
• Coinnigh amach ó rochtain leanaí: Tá sé seo an-tábhachtach. Bí cúramach go háirithe má tá leanaí beaga agat sa bhaile.

Is deacair éirí as caitheamh tobac, ach níl sé dodhéanta. Má tá an misneach agat an turas seo a dhéanamh, is féidir leat rath a bhaint amach le cabhair mar seo. Comhghairdeas! Táimid bródúil as do chuid iarrachtaí!

` guma nicitín, scor tobac, nicitín, toitíní, andúil, sláinte, leigheas