An bhfuil taithí thrámach ag do leanbh? (Tráma Linbh) Labhraimis faoi seo!

Mar thuismitheoirí, déanaimid iarracht i gcónaí ár bpáistí a chosaint ó gach rud. Ach, ar an drochuair, uaireanta bíonn ar ár bpáistí beaga aghaidh a thabhairt ar rudaí gan choinne. Is féidir leis na rudaí seo go leor pian agus anacair a chur orthu.

Cad is Tráma ann?

Go simplí, is éard is tráma ann aon eachtra a théann i bhfeidhm go mór ar leanbh, a chuireann eagla orthu, nó a dhéanann dochar dóibh. Smaoinigh air, d'fhéadfadh sé a bheith ina fhoréigean tromchúiseach baile, nó ina thimpiste mhór, nó ina thubaiste nádúrtha tobann (cosúil le tuile, sciorradh talún). Uaireanta is féidir le cailliúint do bhaile agus bheith i do dhílleacht, tuismitheoir a chailleadh, nó tinneas tromchúiseach a fhorbairt a bheith ina thráma do leanbh freisin. Tá na cineálacha imeachtaí seo an-tromchúiseach. Mar ag an am seo, d'fhéadfadh an leanbh a mhothú go bhfuil a shaol i mbaol, nach bhfuil siad sábháilte .

Cén tionchar a bhíonn ag tráma ar leanbh?

Nuair a tharlaíonn rud mar seo, is féidir leis an tionchar síceolaíoch maireachtáil ar feadh i bhfad uaireanta. Is féidir go mbeadh sé deacair téarnamh uaidh. I gcás roinnt leanaí, is féidir leis an riocht seo fiú riocht ar a dtugtar Neamhord Struis Iar-Thrámach (PTSD) a bheith mar thoradh air.

Ach is é an rud is tábhachtaí ná gur féidir le páistí téarnamh ó eispéiris thrámacha den sórt sin. Tá teiripí ann a chabhróidh leo. Chomh maith leis sin, is féidir leis an ngrá, an gean agus an tacaíocht bhreise a fhaigheann tú mar thuismitheoir a bheith an-luachmhar dóibh ag an am seo.

Anois, féachfaimid ar an gcaoi a mbíonn tionchar díreach ag an gcineál seo tráma ar leanbh.

Rudaí a bhraitheann go meabhrach

Tar éis tráma, is féidir damáiste mór a dhéanamh do mhothú slándála agus muiníne linbh. Fiú tar éis tamaill fhada, d’fhéadfadh siad a bheith fós scanraithe agus turraingthe. D’fhéadfadh cuid acu a bheith uaigneach, brónach, feargach nó ciontach. D’fhéadfadh siad smaoineamh fiú , "Is mise atá ciontach." D’fhéadfadh roinnt leanaí a mhothú amhail is dá mba rud é go bhfuil a bhféinmheas agus a féinmheas á scriosadh. D’fhéadfadh daoine eile brón domhain, dofhulaingthe a fháil.

Athruithe iompraíochta agus athruithe eile

Is féidir le tráma difear a dhéanamh do ghiúmar, d’iompar nó do chodladh linbh freisin. D’fhéadfadh roinnt páistí a bheith an-ghreannmhar agus go minic brónach, riocht ar a dtugtar dúlagar . B’fhéidir go mbeadh níos mó seans ann go gcuirfidh siad ceisteanna ná riamh, agus b’fhéidir go mbeadh níos lú seans ann go n-éireoidh leo ar scoil. B’fhéidir go bhforbróidh siad eagla nua, agus b’fhéidir go mbeadh deacracht acu codladh san oíche. B’fhéidir go mbeadh cuimhní cinn athfhillteacha, cráite ag roinnt páistí ar an eachtra a raibh taithí acu orthu. Tugtar spléachadh siar orthu seo freisin. Is minic a dhéanann páistí iarracht rudaí a sheachaint a chuireann i gcuimhne dóibh cad a tharla dóibh.

Cén fáth nach labhraíonn roinnt páistí faoi seo?

Tar éis eachtra thrámach, roinneann roinnt páistí a gcuid mothúchán le daoine eile. Mar sin féin, coinníonn daoine eile gach rud istigh iontu féin. B’fhéidir go ndéanfaidís iarracht a gcuid mothúchán a cheilt nó iad a bhrú uathu. B’fhéidir go smaoineoidís , ‘Tá daoine eile ag súil go mbeidh mé réidh leis seo go gasta.’ Níl a fhios ag daoine áirithe conas a gcuid mothúchán a chur i bhfocail. Ar chúis ar bith, mar thuismitheoir, b’fhéidir nach dtuigeann tú cad atá do leanbh ag dul tríd.

Conas is féidir le teiripe cabhrú leat téarnamh

Ceart go leor, mar sin feicfimid cén chabhair a fhaigheann leanbh ó theiripe ag am mar seo.

Cad a gheobhaidh tú ó theiripe

Is bealach iontach é teiripe do leanaí a gcuid mothúchán a roinnt go sábháilte, a gcuid scéalta a insint, agus an tacaíocht a theastaíonn uathu a fháil. Sa teiripe, foghlaimíonn leanaí conas labhairt faoi na rudaí a d’fhulaing siad. Foghlaimíonn siad scileanna déileála agus scileanna suaimhneacha a chabhraíonn leo fanacht láidir go meabhrach. Foghlaimíonn siad freisin conas an bealach a smaoiníonn agus a mhothaíonn siad faoin eachtra thrámach a athrú. De réir a chéile, tosaíonn siad ag tabhairt aghaidh ar rudaí a sheachain siad roimhe seo. Cuidíonn teiripe le leanaí a misneach féin a aimsiú agus muinín a chothú iontu féin.

Smaoinigh air ar an mbealach seo: Is ionann teiripe agus leigheas a chur ar chuid ghortaithe de chroí linbh, é a leigheas, agus cabhrú leo filleadh ar an ngnáthshaol arís.

Foghlaimímis faoi Theiripe Chognaíoch Iompraíochta Dírithe ar Thráma (TF-CBT)

Tá modh sonrach ann chun tráma a chóireáil i leanaí ar a dtugtar Teiripe Chognaíoch Iompraíochta Dírithe ar Thráma (TF-CBT) . Baineann sé seo le caint, súgradh agus gníomhaíochtaí foghlama chun cabhrú leis an leanbh an tráma a phróiseáil.

Tá an modh cóireála TF-CBT seo an-chabhrach do thuismitheoirí freisin. Déanta na fírinne, is rud nádúrtha é go mbraitheann tuismitheoirí brónach agus trína chéile faoin méid atá tar éis tarlú dá leanbh. Le linn na teiripe, faigheann tuismitheoirí an tacaíocht riachtanach freisin. Faigheann siad comhairle maidir le conas cabhrú lena leanbh sa bhaile.

I dteiripe TF-CBT , is féidir le tuismitheoirí ról mór a imirt i dtéarnamh a linbh. Déantar tú a oiliúint chun éisteacht ar bhealach a chabhraíonn le do leanbh labhairt faoi na rudaí atá ar a intinn, a n-ualaí a mhaolú, agus ceangal a dhéanamh leat. Is féidir leat cabhrú le do leanbh scileanna déileála a chleachtadh sa bhaile. De réir mar a thagann do leanbh chucu féin de réir a chéile, is féidir leatsa an lúcháir a roinnt.

Conas teiripe a aimsiú?

Anois, b’fhéidir go bhfuil tú ag smaoineamh, ‘Conas a aimsím an cineál seo teiripe do mo leanbh?’ Níl sé chomh deacair sin.

• Ar dtús, péidiatraiceoir do linbhLabhair le do dhochtúir. Inis dó/di faoi na rudaí atá ag tarlú do do leanbh. Cuimhnigh, tá imní ar an dochtúir faoi shláinte choirp do linbh chomh maith lena sláinte mheabhrach.
• Iarr ar do dhochtúir tú a atreorú chuig síciatraí leanaí , síceolaí nó comhairleoir cáilithe atá oilte sa réimse seo agus a fhéadann cabhrú le do leanbh.
• B’fhéidir go mbeadh ort do leanbh a thabhairt chuig teiripe uair sa tseachtain ar feadh cúpla mí, ach de réir a chéile feicfidh tú athruithe dearfacha i do leanbh.

Conas is féidir leat cabhrú le do leanbh sa bhaile

Tar éis tráma, bíonn níos mó ná riamh de dhíth ar leanaí do thacaíocht agus do ghrá . Bí cinnte go smaoiníonn tú ar na rudaí seo:

• Caith am le do leanbh: Déan rudaí le chéile a chuireann suaimhneas, scíth a ligean, nó a mbíonn spraoi acu. Cócaigh le chéile, téigh ag siúl, imir, léigh leabhair, tarraing, can amhráin. Más féidir, cuir am ar leataobh don seo gach lá, ar a laghad ar feadh cúpla nóiméad. Smaoinigh ar cé chomh luachmhar is a bheadh ​​sé beagán ama a chaitheamh ag tógáil tí le do mhac beag san iarnóin, nó scéal beag a léamh le d’iníon bheag roimh dul a chodladh san oíche.
• Bí foighneach agus te: Bain úsáid as focail chineálta. Mol do leanbh nuair a dhéanann siad rud maith nó nuair a dhéanann siad iarracht. Abair, " Táim bródúil asat, a mhic/a iníon ." Bí foighneach nuair a dhéanann do leanbh botún. Taispeáin dóibh conas iarracht eile a dhéanamh.
• Taispeáin grá: Lig do do leanbh do ghrá a mhothú. Tabhair barróg dó, aoibh gháire, abair focail ghrámhara, taispeáin é le gníomhartha cúramúla. Tabhair sólás dó le focail suaimhneacha nuair a bhíonn sé brónach nó trína chéile.
• Bunaigh gnáthamh suaimhneach: I gcás linbh óig, glac cúpla nóiméad chun scéal a léamh, coinnigh greim air/uirthi, nó can amhrán beag roimh am codlata (nó ag am ar bith i rith an lae). I gcás linbh níos sine, déan nós de barróg a chur air/uirthi agus 'oíche mhaith' a rá roimh am codlata, agus caith cúpla nóiméad ag caint leis/léi, ag éisteacht leis an méid atá le rá aige/aici, nó ag gáire le chéile. Is féidir leis na nóiméid bhreise seo leat cabhrú go mór le do leanbh mothú socair, slán agus ar a shuaimhneas .

B’fhéidir go smaoineofá, “Ó... níl iontu seo ach na rudaí beaga a dhéanaimid de ghnáth.” Ach, má thugann tú tacaíocht agus am breise do do leanbh mar seo, cabhróidh sé le do leanbh do ghrá agus an nasc dlúth atá agat leo a mhothú. Tar éis eispéireas trámach, tá an dlúthchaidreamh sin níos luachmhaire ná riamh.

Ar deireadh, rudaí le cuimhneamh

Ceart go leor, mar sin ón méid atá pléite againn, is dócha go bhfuil sé soiléir duit cé mhéad tráma a bhíonn ag leanbh is féidir leis dul i bhfeidhm ar a n-intinn bheag. Ach, an rud is tábhachtaí ná:

• Is rud tromchúiseach é tráma, ach is féidir le páistí téarnamh. Ná tabhair suas dóchas.
• Is féidir le teiripe cheart, agus go háirithe modhanna cosúil le TF-CBT, a bheith an-chabhrach. Mar sin, ná bíodh eagla ort comhairle leighis a lorg.
• Mar thuismitheoir, tá do ghrá, do ghrá, do fhoighne agus do thacaíocht riachtanach do thuras cneasaithe do linbh. Is tusa an neart is mó atá ag do leanbh.
• Is féidir le rudaí beaga difríocht mhór a dhéanamh. Am a chaitheamh le do leanbh, meas a bheith agat orthu, grá a thabhairt dóibh – tá an-luach ar seo go léir.

Cuimhnigh, níl tú i d'aonar. Tá gairmithe ann ar féidir leo cabhrú leat agus treoir a thabhairt duit ar an turas seo. Agus, is cinnte gur féidir le do leanbh ionúin an tréimhse dheacair seo a shárú agus a bheith sásta arís.

Tráma óige , sláinte mheabhrach, PTSD, TF-CBT, tacaíocht tuismitheoireachta, cneasú leanaí, teiripe shíceolaíoch