Is deacair cur síos a dhéanamh ar an lúcháir a bhaineann le leanbh a thabhairt abhaile, nach ea? Tá aird gach duine ar an leanbh nua. Ach i measc seo ar fad, conas atá tú ag mothú mar mháthair nua? Tá do chorp athraithe go mór le naoi mí anuas, agus tá tú tar éis aghaidh a thabhairt ar dhúshláin na breithe freisin. Mar sin, tá an tréimhse seo tar éis leanbh a bheith agat, an tréimhse 'iar-bhreithe', an-tábhachtach do do théarnamh agus do shláinte. Inniu, labhróimid faoin tréimhse seo, cad a d'fhéadfá a bheith ag mothú, agus conas ba chóir duit aire a thabhairt duit féin.
Cad é an tréimhse iar-bhreithe?
Go simplí, is é an tréimhse iar-bhreithe an tréimhse tar éis breithe. Is minic a mheastar gurb iad na chéad sé go hocht seachtaine í. Is é sin, an t-am a thógann sé ar do chorp filleadh ar an mbealach a bhí sé roimh an toircheas. Mar sin féin, is féidir leis na hairíonna agus na hathruithe a tharlaíonn le linn na tréimhse seo maireachtáil níos faide ná ocht seachtaine i ndáiríre.
Smaoinigh ar an méid athruithe a rachaidh ar do chorp agus ar do shaol ag an am céanna le linn an ama seo. Tá cuid de na hathruithe fisiciúla. Mar shampla, beidh do chíocha ag at le bainne agus tosóidh do vagina ag fuiliú. Tá cuid eile bainteach leis na hathruithe drámatúla i do leibhéil hormóin. Go hachomair, is dúshlán ollmhór é leanbh a bheith agat, go fisiciúil agus go meabhrach araon. Is féidir go mbeadh sé tuirsiúil freisin aire a thabhairt do nuabheirthe agus dul i dtaithí ar shaol nua le linn an ama seo.
Mar sin, bí an-chúramach faoin gcaoi a mothaíonn tú tar éis leanbh a bheith agat. Mura bhfuil rud éigin ceart, ná bíodh leisce ort é a rá le do dhochtúir. Ní chiallaíonn sé nach bhfuil do shláinte tábhachtach díreach toisc go bhfuil leanbh agat. Is cinnte go gcaithfidh tú smaoineamh ar do scíth agus do shláinte chomh maith le aire a thabhairt don leanbh.
Déanfaidh do dhochtúir seiceálacha iar-bhreithe duit tar éis duit do leanbh a bhreith. Bí cinnte dul chucu. Seo an áit a ndéanfar monatóireacht ar do phróiseas cneasaithe agus ar do théarnamh. Is féidir aon deacrachtaí a aithint. Is am iontach é seo freisin chun aon cheisteanna atá agat a chur agus labhairt go hionraic faoi do chuid mothúchán.
Cén sórt tréimhse téarnaimh atá ann?
Díreach cosúil le do thoircheas, bíonn an tréimhse téarnaimh uathúil duit féin. Níl aon tréimhse ama amháin ann a oireann do chách. Mar sin féin, tá roinnt rudaí ginearálta ann ar féidir leat a bheith ag súil leo.
Sna chéad chúpla uair an chloig agus cúpla lá tar éis do leanbh a bhreith, d’fhéadfá a bheith ag fulaingt ó:
- Crapthaí útarach: Ba chóir go gcrapfadh d’útaras ar ais go dtí a mhéid gnáth. Is féidir leis seo crampaí agus fuiliú faighne a chur faoi deara. Uaireanta féadfaidh do dhochtúir suathaireacht a dhéanamh ar d’útaras ar do bholg chun cabhrú leis crapadh níos tapúla.
- Athrú ar leibhéil hormóin: Is féidir leis seo rudaí cosúil le teascadh, luascáin giúmar agus tinneas cinn a chur faoi deara.
- Géarú cíche:Tá bainne á tháirgeadh ag do chíocha. Fiú mura bhfuil tú ag beathú cíche, d’fhéadfadh do chíocha ata agus pian a fháil.
- Pian sa pheirinéam: Má bhí breith faighne agat, is gnách go mbraitheann tú roinnt pian sa limistéar idir an vagina agus an anas (an perineum). Bíonn thart ar 70% de mhná ag fulaingt roinnt cuimilte sa limistéar seo le linn breithe linbh. I gcás na mban a raibh gearradh cesarach (C-alt) acu, d'fhéadfadh pian dian a bheith acu timpeall an ghearrtha ar feadh cúpla lá.
- At mar gheall ar shreabhán breise: De ghnáth is toradh é seo ar an sreabhán breise a charnaíonn le linn toirchis. Ba chóir go laghdódh an at seo laistigh de sheachtain. Mar sin féin, má bhíonn pian cófra nó deacracht análaithe ag gabháil leis an at, d'fhéadfadh sé a bheith ina chomhartha ar rud éigin níos tromchúisí.
- Tuirse: Is féidir le saothair, breith linbh agus cúram nuabheirthe tú a fhágáil tuirseach ar bhealach nach raibh riamh cheana. Is gnách go mbraitheann tú tuirseach ar feadh laethanta nó seachtainí tar éis leanbh a bheith agat. Is féidir leat faoiseamh a fháil trí iarracht a dhéanamh an oiread scíthe agus is féidir a fháil.
Na trí chéim den tréimhse iar-bhreithe
Roinneann dochtúirí an tréimhse seo ina trí phríomhchéim. Chun seo a thuiscint go soiléir, féach ar an tábla thíos.
| Céim | Fad | Pointí agus rioscaí tábhachtacha |
|---|---|---|
| Céim ghéar | Na chéad 6 - 12 uair an chloig tar éis breithe | Le linn an ama seo , is tú atá i mbaol is airde coinníollacha éigeandála a fhorbairt amhail éiclampsia agus fuiliú iar-bhreithe . Déanfar do bhrú fola, do ráta croí agus do thoirt fola a sheiceáil go rialta san ospidéal. |
| Céim fho-ghéar | Ó 24 uair an chloig tar éis breithe go 2 - 6 seachtaine | Tá athruithe fós ag tarlú sa chorp, ach tá an baol éigeandála íseal. Le linn an ama seoTá dochtúirí ag díriú ar rudaí cosúil le cardiomyopathy ( laige matáin an chroí), dúlagar iar-bhreithe, agus neamhchoinneálacht fuail. |
| Céim mhoillithe | 6 seachtaine go 6 mhí | Tarlaíonn athruithe go mall le linn an ama seo. Is é an rud is mó ná go bhfillfidh na matáin agus na fíocháin ar a staid réamh-toirchis. B’fhéidir go mbeadh gá le cóireáil a dhéanamh ar riochtaí ar nós mífheidhm urláir an pheilbhis , pian le linn gnéis, agus prolapse útarach le linn an ama seo. |
Cad iad na hairíonna fisiciúla coitianta?
Téann do chorp trí go leor athruithe le linn na tréimhse iar-bhreithe. Is athruithe nádúrtha iad cuid mhaith díobh seo de bharr athruithe hormónacha.
- Pian agus tinneas perineal: Síneann an limistéar seo le linn breithe linbh, mar sin is féidir go mbeidh sé ata agus tinn ar feadh cúpla seachtain. Is féidir le suí ar chluasán, níochán le huisce te tar éis an leithreas a úsáid, agus ceap sláintíochta fuaraithe a úsáid cabhrú leis an míchompord seo a laghdú.
- Scaoileadh faighne: Tar éis breithe (fiú trí ghearradh Cesarach), beidh fuiliú faighne agat. Tugtar lochia air seo ó thaobh na míochaine de. Tosaíonn sé mar dhearg dorcha, ansin casann sé donn de réir a chéile, agus stopann sé ar deireadh mar shreabhadh donn éadrom. Féadfaidh an próiseas iomlán seo thart ar shé seachtaine a thógáil. Cuimhnigh, le linn an ama seo, ná húsáid ach ceapacha sláintíochta in ionad tampóin.
- Inbhlúireacht útarach: Tugtar "pianta iar-bhreithe" ar an bpian sa bolg íochtarach a tharlaíonn le linn na tréimhse seo freisin. Cé go mbíonn an pian ag maolú de ghnáth tar éis an chéad chúpla lá, d'fhéadfadh sé a bheith níos déine agus tú ag beathú cíche.
- At na gCíoch agus Péin sna Siní: Bí ag súil le cíocha ata agus pianmhara ar feadh cúpla lá ar a laghad. D’fhéadfadh go mbeadh cabhair ó chomhairleoir lachta ag teastáil ó mháithreacha atá ag cothú cíche chun cabhrú le coinníollacha pianmhara cosúil le siní scoilte.
- Allas: Athraíonn leibhéil hormóin go mór tar éis duit leanbh a bheith agat. Sin é an fáth gur gnách go mbíonn tú ag allas go leor, go háirithe san oíche. Ba chóir go maolódh sé seo i gceann seachtaine nó dhó.
- Constipation:Is gnách go mbíonn deacracht agat stóil a ligean amach tar éis breithe. Má fuair tú epidúrach chun faoiseamh a thabhairt do phian, is féidir leis moill a chur ar ghluaiseachtaí bputóg agus deacair stóil a ligean amach. Uaireanta, is féidir le heagla roimh bheith ag fualú a bheith ina chúis le constipation freisin. Féadfaidh do dhochtúir maolaitheoirí stóil a mholadh chun cabhrú leis seo. Is gnách go mbíonn hemorrhoids coitianta le linn an ama seo freisin.
- Cneasú tar éis gearrthach cesarach: Má tá greamanna agat ó ghearradh cesarach, tógfaidh sé thart ar 10 lá don chraiceann cneasú. Féadann sé thart ar 12 sheachtain a thógáil chun go gcneasófar go hiomlán greamanna inmheánacha. Má tá urscaoileadh cosúil le pus ón ngearradh nó fiabhras, d'fhéadfadh sé seo a bheith ina chomhartha ionfhabhtaithe. Bí ar an eolas faoi seo.
- Cailliúint gruaige: Is minic a bhíonn caillteanas gruaige le linn an ama seo mar gheall ar athruithe hormónacha.
Athruithe a mhothaítear go meabhrach agus go mothúchánach
Sna seachtainí agus sna míonna tar éis leanbh a bheith agat, is féidir go leor athruithe mothúchánacha a bheith ann a théann i bhfeidhm ar d’intinn, ar strus agus ar an gcaoi a mothaíonn tú faoi do chorp.
- Gormáin leanbh: Is comhartha coitianta de dhúlagar iar-bhreithe iad an gormáin leanbh agus an claonadh chun caoineadh faoi rudaí beaga. Cé gur féidir leis na mothúcháin nua seo teacht mar iontas, imíonn siad de ghnáth laistigh de chúpla seachtain.
- Dúlagar iar-bhreithe: Is staid dúlagair í seo a chruthaíonn mothúcháin mhóra bróin agus éadóchais a mhaireann ar feadh seachtainí agus míonna tar éis leanbh a bheith agat. Murab ionann agus an dúlagar tar éis breithe, ní imíonn sé seo leis féin. D’fhéadfadh go mbeadh cógas nó teiripe iompraíochta ag teastáil.
- Imní iar-bhreithe: Is é seo an mothú imní agus imní mhór a tharlaíonn tar éis breith linbh. Is féidir comharthaí fisiciúla a bheith leis freisin, amhail insomnia agus croí ag rásaíocht. Is féidir dúlagar agus imní iar-bhreithe tarlú le chéile.
- Meáchain caillteanas agus íomhá choirp: Chuaigh do chorp trí go leor athruithe le linn toirchis agus breithe linbh. Is gnách go mbeadh imní ort faoi chraiceann atá ag lapáil, marcanna stráice, agus meáchan breise timpeall do chromáin nó do bholg.
Rinne do chorp rud iontach. Tabhair am dó téarnamh. Beidh thart ar 10-20 punt (4.5-9 kg) caillte agat faoin am a shroicheann tú abhaile ón ospidéal. Dírigh ar bhia cothaitheach a ithe agus aire mhaith a thabhairt duit féin.
Deacrachtaí a d’fhéadfadh tarlú le linn an ama seo
Is féidir le roinnt riochtaí sláinte teacht chun cinn tar éis duit do leanbh a bheith agat. San ospidéal, déanfaidh an fhoireann leighis monatóireacht ort le haghaidh na riochtaí tromchúiseacha seo. Cé go bhfuil roinnt comharthaí gnáth, d'fhéadfadh cinn eile a bheith ina gcomhartha ar fhadhb.
Seo a leanas cuid de na coinníollacha is tromchúisí a d'fhéadfadh tarlú le linn na tréimhse iar-bhreithe:
- Fuilíocht iar-bhreithe
- Preeclampsia iar-bhreithe
- Trombóis fhéith dhomhain (DVT)
- Eambólacht scamhógach
- Riochtaí meabhracha amhail buile iar-bhreithe nó síceóis iar-bhreithe
- Sepsis - ionfhabhtú tromchúiseach a scaipeann ar fud an choirp
Is é an rud is fearr is féidir leat a dhéanamh ar son do shláinte tar éis leanbh a bheith agat ná éisteacht le do chorp. Mura mbraitheann rud éigin ceart, labhair le do dhochtúir. Ní gá duit fanacht go dtí do chéad choinne eile sa chlinic chun do cheisteanna a chur. Tá do théarnamh agus do shláinte iomlán an-tábhachtach dóibh freisin.
Conas a thugann tú aire duit féin tar éis leanbh a bheith agat?
Is é an rud is tábhachtaí is féidir leat a dhéanamh ná am a thabhairt duit féin le scíth a ligean agus le leigheas. B’fhéidir nach bhfuil sé seo chomh héasca agus a fhuaimeann sé. Ach tugann scíth an t-am atá ag teastáil ó do chorp agus d’intinn le téarnamh. Iarr cabhair nuair is gá duit í. D’fhéadfadh sé a bheith i gceist le líon na gcuairteoirí atá agat a theorannú, cabhair a iarraidh le cúram leanaí, nó cabhair a iarraidh le tascanna tí nó cócaireacht.
Chomh maith le scíth a ligean, seo roinnt bealaí eile chun aire a thabhairt duit féin:
- Cothú: Ól neart uisce. Déan iarracht bianna sláintiúla a ithe cosúil le próitéiní thrua, torthaí, glasraí agus gránaigh iomlána. Is féidir le neart uisce a ól cabhrú le faoiseamh a thabhairt do bhuinneach freisin.
- Cúram a thabhairt don perineum: Má bhíonn breith agat go gnáth, is dócha go mbeidh pian ort ar feadh cúpla seachtain. Is dócha go dtabharfaidh do dhochtúir treoracha duit maidir le conas aire a thabhairt don limistéar seo sa bhaile. Is féidir le rudaí cosúil le níochán le huisce te (ag baint úsáide as buidéal perineum) tar éis an leithreas a úsáid cabhrú.
- Gníomhaíocht choirp a theorannú: Cé gur mhaith leat filleadh ar do mhéid roimh an toircheas go tapa, ná déan deifir le cleachtadh. Inseoidh do dhochtúir duit cathain a bheidh sé sábháilte aclaíocht a dhéanamh. De ghnáth is féidir leat tosú ag aclaíocht éadrom, amhail siúl, laistigh de chúpla lá tar éis do leanbh a bhreith. B’fhéidir go mbeadh ar dhaoine a raibh gearradh cesarach orthu fanacht beagán níos faide. Chomh luath agus a bheidh tú in ann aclaíocht a dhéanamh, tosaigh go mall.
- Tacaíocht sláinte meabhrach: Ná bíodh eagla ort cabhair a iarraidh. Bí foighneach le do chuid mothúchán. Is féidir leis an tréimhse iar-bhreithe a bheith dúshlánach. Má bhraitheann tú brónach, strusmhar nó imníoch, labhair le cara, le do pháirtí nó le do dhochtúir. Tá go leor acmhainní ann chun cabhrú leat.
Cathain is gá duit labhairt leis an dochtúir?
Is féidir le roinnt comharthaí a bheith ina gcomhartha ar fhadhb thromchúiseach. Ná déan neamhaird de do chuid comharthaí agus ná bíodh náire ort labhairt fúthu. Bí ar an eolas go háirithe faoi na hairíonna seo a leanas. Má tá ceann amháin nó níos mó díobh seo ort, labhair le do dhochtúir láithreach.
| Comharthaí le bheith ag faire amach dóibh | Cur síos |
|---|---|
| Fuiliú trom faighne | Má fhliuchann naipcín sláintíochta go hiomlán laistigh d’uair an chloig, nó má mhéadaíonn an méid fuilithe seachas laghdú ó lá go lá. |
| Ag dul trí théachtáin fola mhóra | Má éiríonn roinnt téachtán fola níos mó ná méid mona (is gnách go mbíonn ceann amháin nó dhó ann). |
| Fiabhras | Má tá teocht an choirp níos airde ná 101 Fahrenheit (38 Celsius). |
| Pian nua nó pian atá ag dul in olcas | Má théann an pian in olcas seachas laghdú le himeacht ama. |
| Scaoileadh faighne le boladh bréan | Má tá drochbholadh ar an urscaoileadh faighne. |
| Pian agus at sna cosa nó sna rúitíní | Go háirithe má tá pian ann in éineacht le at. |
| Pus nó fuiliú ón incision C-alt | D’fhéadfadh an gearradh a bheith ina chomhartha ionfhabhtaithe. |
| Meadhrán nó athruithe radhairc | Radharc doiléir nó radharc dúbailte. |
| Tinneas cinn dian agus leanúnach | Tinneas cinn dian nach bhfreagraíonn fiú do mhaolaitheoir pian simplí. |
| Pian cófra nó deacracht análaithe | Is éigeandáil an-tromchúiseach í seo. Téigh chuig an ospidéal láithreach. |
An-tábhachtach: Má bhíonn smaointe agat go ndéanfá dochar duit féin nó do do leanbh, téigh chuig an Roinn Éigeandála (ETU) is gaire duit nó labhair le ball teaghlaigh nó cara iontaofa láithreach. Ná bí ag streachailt leis na mothúcháin seo i d'aonar.
Is tréimhse oiriúnaithe agus aistrithe í an tréimhse iar-bhreithe. B’fhéidir go mbraitheann tú i d’aonar nó neamhullmhaithe mar nach bhfaigheann tú an aird chéanna agus a fuair tú le linn an toirchis. Cuimhnigh, níl tú i d’aonar! Tá tú ag dul trí go leor athruithe fisiciúla agus mothúchánacha agus tú ag oiriúnú don saol le nuabheirthe.
Is gnách cuid de na hairíonna, ach d’fhéadfadh cuid eile a bheith ina comhartha ar fhadhb eile. Bí cineálta leat féin, tabhair aire do do shláinte a oiread agus is féidir, agus iarr cabhair más gá duit. Fiú má bhraitheann tú go maith, tá sé an-tábhachtach freastal ar na coinní clinice go léir a thugann do dhochtúir duit.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is turas é téarnamh iar-bhreithe, ní rás. Tabhair am duit féin.
- Is gnách go mbíonn athruithe fisiciúla agus mothúchánacha araon ann le linn an ama seo. Ná bíodh náire ort faoi seo.
- Tá scíth riachtanach. Ná bíodh leisce ort cabhair a iarraidh le cúram leanaí agus le tascanna tí.
- Éist le do chorp. Ná déan neamhaird de chomharthaí rabhaidh choíche.
- Fiú má bhraitheann tú go maith, freastal ar na seiceálacha iar-bhreithe go léir a sholáthraíonn do dhochtúir duit.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment