A bheil thu uaireannan a’ faireachdainn làn, ach an uairsin a’ faireachdainn acrach a-rithist às deidh greis? No a bheil thu an-còmhnaidh airson rudeigin ithe? Gu dearbh, is e seo aon de na prìomh adhbharan airson cuideam fhaighinn. Tha e àbhaisteach a bhith acrach, agus tha e ag innse don bhodhaig againn gu bheil feum aice air lùth. Ach ma tha thu an-còmhnaidh acrach agus gu bheil e duilich smachd a chumail air, chan urrainn dhut casg a chuir air cuideam fhaighinn. Mar sin an-diugh bruidhnidh sinn mu co-dhiù a dh’ fhaodadh casg-miann cuideachadh mar fhuasgladh air seo.
Dè dìreach a tha na cungaidhean-bìdh seo a’ cur bacadh air miann?
Gu sìmplidh, is iad seo cungaidhean-leighis sònraichte a lughdaicheas d’ acras no a bheir ort faireachdainn làn eadhon an dèidh dhut beagan ithe. Bithear gan cleachdadh ann an leigheasan call cuideim.
Ach chan e cungaidh-leighis a tha seo as urrainn do dhuine sam bith a ghabhail. Mar as trice bidh dotairean gan moladh do dhaoine a tha reamhar , no dhaibhsan aig a bheil duilgheadasan slàinte eile leithid tinneas an t-siùcair agus bruthadh-fala àrd còmhla ri bhith ro throm . Cha bu chòir na cungaidhean seo uile a ghabhail ach air moladh dotair.
Aig amannan chì thu toraidhean air an reic mar ‘stuthan-cuideachaidh’ a tha ag ràdh gun lughdaich iad miann bìdh. Ach, chan eil iad sin nan cungaidhean ceadaichte leis an riaghaltas, sàbhailte, agus le càileachd cinnteach. Mar sin feumaidh tu a bhith gu math faiceallach leotha.
Leigheasan a tha dotairean a’ moladh airson làimhseachadh fad-ùine
Tha grunn chungaidhean-leighis ceadaichte leis an riaghaltas a ghabhas cleachdadh san fhad-ùine gus cuideachadh le cuideam a chumail fo smachd. Bu chòir na cungaidhean-leighis seo uile a chleachdadh còmhla ri daithead ìosal-chalraidh agus eacarsaich . Chan urrainnear iad seo uile a ghabhail ach air moladh dotair.
| Ainm a’ chungaidh-leigheis (ainm branda) | Mar a chleachdas tu | Mar a tha e ag obair gu sìmplidh |
|---|---|---|
| Semaglutide (Wegovy) | In-stealladh aon uair san t-seachdain | Bidh e ag obair mar hormona a bhios air a thoirt a-mach gu nàdarrach leis na caolan againn, a’ cur comharra chun eanchainn gu bheil sinn làn. Bidh e cuideachd a’ slaodadh sìos an ìre aig a bheil biadh a’ fàgail an stamag. (Lorgar seo cuideachd ann an Ozempic, cungaidh-leigheis airson tinneas an t-siùcair) |
| Tirzepatide (Zepbound) | In-stealladh aon uair san t-seachdain | Coltach ri Wegovy, bidh e ag obair le bhith ag atharrais air dà hormona a bhios a’ cumail smachd air acras. (Tha seo cuideachd ann am Mounjaro, cungaidh-leigheis airson tinneas an t-siùcair) |
| Liraglutide (Saxenda) | Banachdach làitheil | Coltach ri Wegovy, bidh e ag obair air hormona a bhios a’ cumail smachd air acras. |
| Naltrexone/bupropion (Contrave) | Pìoban | Bidh e a’ toirt buaidh air ionadan ‘tlachd’ na h-eanchainn, a’ lughdachadh faireachdainn riarachaidh nuair a bhios tu ag ithe biadhan sònraichte. Bidh e cuideachd a’ toirt buaidh air a’ phàirt den eanchainn a bhios a’ cumail smachd air acras (an hypothalamus). |
| Phentermine/topiramate (Qsymia) | Pìoban | Measgachadh de dhà chungaidh-leigheis. Bidh e a’ lughdachadh acras agus a’ meudachadh faireachdainn lànachd. |
A bheil Orlistat cuideachd na bhacadh miann?
Chan eil. Is dòcha gu bheil thu air cluinntinn mu dheidhinn ‘Orlistat’ (Xenical no Alli). ’S e droga call cuideim a th’ ann cuideachd. Ach chan eil e a’ cur bacadh air miann. An àite sin, tha e a’ cur casg air a’ bhodhaig bho bhith a’ gabhail a-steach cuid den gheir anns a’ bhiadh a bhios sinn ag ithe.
Leigheasan airson cleachdadh geàrr-ùine
Tha cungaidhean-leighis ann cuideachd a tha ceadaichte airson an cleachdadh airson ùine ghoirid a-mhàin, leithid 12 seachdainean. Is iad sin pills a bhuineas don roinn brosnachaidh.
- Benzphetamine (Regimex)
- Diethylpropion (Tenuate)
- Phendimetrazine (Prelu-2)
- Phentermine (Adipex-P) - Is e seo aon de na cungaidhean as cumanta a thathar a’ cleachdadh.
Thathas den bheachd gur e stuthan fo smachd a tha seo oir tha cunnart ann gum bi tràilleachd annta. Mar sin, tha e glè chunnartaich an cleachdadh taobh a-muigh stiùiridhean an dotair.
Bi faiceallach mu stuthan-leasachaidh air a’ mhargaidh.
Tha mòran thoraidhean ann a thèid a reic gun bhunait saidheansail sam bith, ag ràdh gun cuidich iad thu gus cuideam a chall no do mhiann a chumail fodha. Chan e cungaidhean-leighis a tha seo, ach stuthan-leasachaidh daithead. Chan eil gealltanas sam bith ann gu bheil iad sàbhailte.
Seo na rudan a dh’ fhaodadh a bhith air an gabhail a-steach san seo:
- Earrannan tì uaine: Dh’ fhaodadh buaidh bheag a bhith aca, ach tha draghan sàbhailteachd ann nuair a thèid an gabhail ann an dùmhlachdan àrda mar chlàran.
- Caifein: Bho rudan mar cofaidh agus guarana. Faodaidh cus dheth insomnia agus mì-riaghailt adhbhrachadh.
- Orains searbh: Brosnachaidh cunnartach a dh’ fhaodadh ìre cridhe agus bruthadh-fala a mheudachadh.
- Capsaicin: An todhar searbh ann am piopairean chili. Faodaidh e pian stamag, mì-rian adhbhrachadh, agus is dòcha gum bi e coltach gu bheil e a’ lughdachadh miann.
Ma tha thu a’ beachdachadh air stuth-cuideachaidh mar seo a chleachdadh, bi cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad, gu h-àraidh ma tha tinneasan ort leithid bruthadh-fala àrd, tinneas an t-siùcair, galar cridhe no galar grùthan, oir faodaidh iad sin a bhith gu math cronail.
Ciamar a tha an leigheas seo ag obair taobh a-staigh a’ chuirp?
Tha na cungaidhean as ùire (Wegovy, Zepbound, Saxenda) ag obair ann an dòigh air leth math.
Smaoinich, nuair a bhios sinn ag ithe, bidh ar caolan a’ dèanamh hormona ris an canar ‘GLP-1’ (Glucagon-like peptide-1). Bidh an hormona seo a’ cur comharra chun eanchainn, “Ceart gu leòr, tha mi làn a-nis, na ith tuilleadh.”
Is e a bhios na seòrsaichean in-stealladh ùra seo a’ dèanamh a bhith a’ mealladh do chuirp gu bhith a’ smaoineachadh gu bheil e dha-rìribh a’ dèanamh tòrr den hormone ‘GLP-1’ . Mar sin:
- Tha thu a’ faireachdainn nas lugha de acras.
- Fiù 's an dèidh beagan ithe, tha mi a' faireachdainn làn.
- Leis gu bheil biadh a’ fuireach anns an stamag nas fhaide, cha bhith thu acrach cho luath.
- Tha ìrean siùcar fala fo smachd cuideachd.
Bidh cungaidhean-leighis nas sine ag obair ann an dòigh eadar-dhealaichte. Mar eisimpleir, bidh brosnachaidhean mar Phentermine a’ toirt buaidh dhìreach air an eanchainn agus a’ lughdachadh miann.
A bheil iad seo dha-rìribh èifeachdach? Cò as urrainn an cleachdadh?
Tha, tha an cungaidh-leigheis seo èifeachdach. Ach chan eil e cho 'draoidheil' 's a dh'fhaodadh tu smaoineachadh. Tha sgrùdaidhean air sealltainn gum faod daoine a bhios a' gabhail a' chungaidh-leigheis seo 3% gu 12% de chuideam a' chuirp aca a chall taobh a-staigh bliadhna. Tha seo nas motha na dìreach atharrachadh dòigh-beatha. Ma tha e comasach dhut 5%-10% de do chuideam a chall, tha e na bhuannachd mhòr do do shlàinte (a' cumail smachd air tinneas an t-siùcair, cholesterol, agus bruthadh-fala).
Nas cudromaiche: Chan eil an cungaidh-leigheis seo ag obair leis fhèin. Gheibhear na toraidhean as fheàrr nuair a thèid a chleachdadh còmhla ri daithead fallain agus eacarsaich cunbhalach .
Mar as trice, bidh dotair ag òrdachadh a’ chungaidh-leigheis seo stèidhichte air do BMI (Clàr-amais mais bodhaig) , a tha na chlàr-amais a bhios a’ tomhas cuideam an coimeas ri àirde.
- Ma tha an BMI 30 no barrachd (reamhrachd).
- Ma tha BMI de 27 no barrachd agad agus ma tha tinneas ort leithid bruthadh-fala àrd no tinneas an t-siùcair seòrsa 2.
Cha bu chòir do mhàthraichean a tha trom no a tha a’ biathadh air a’ bhroilleach an leigheas seo a chleachdadh.
A bheil iad seo sàbhailte? Dè na fo-bhuaidhean a th’ ann?
Tha na cungaidhean ceadaichte seo sàbhailte sa chumantas nuair a thèid an gabhail san dòs òrdaichte agus fo chomhairle dotair. Ach, mar a h-uile cungaidh-leigheis, faodaidh iad fo-bhuaidhean adhbhrachadh.
| Seòrsa cungaidh-leigheis | Fo-bhuaidhean cumanta a dh’ fhaodadh a bhith ann |
|---|---|
| Cungaidh-leigheis fad-ùine (leithid Wegovy, Saxenda) |
|
| Cungaidhean brosnachaidh geàrr-ùine (leithid Phentermine) |
Ma thòisicheas tu a’ cleachdadh a’ chungaidh-leigheis seo agus ma tha thu a’ faighinn fo-bhuaidhean sam bith, cuir fios chun dotair agad sa bhad.
Biadhan nàdarra a chumas smachd air miann gun chungaidh-leigheis
A bharrachd air cungaidh-leigheis, faodaidh tu smachd a chumail air an acras tro na bhios tu ag ithe. Faodaidh biadhan àrd ann am pròtain agus snàithleach do chuideachadh le bhith a’ faireachdainn nas sàthaichte airson ùine nas fhaide.
- Cearc, iasg
- Lusan leithid pònairean, peasairean, lentil
- Gràinean slàn (cruithneachd ruadh, coirce) agus aran
- Banana, abhocado
- Iogart
- Seòrsachan chnothan
- Poipidh
Cuideachd, cuidichidh òl tòrr uisge le bhith gad dhèanamh a’ faireachdainn làn. Tha deochan teth mar tì is cofaidh gun siùcar math cuideachd.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Chan e draoidheachd a th’ ann an cungaidhean-leighis a chuireas bacadh air miann. Is e cungaidhean-leighis òrdaichte a th’ annta airson reamhrachd agus tinneasan co-cheangailte riutha nach bu chòir a ghabhail ach fo stiùireadh dotair.
- Mus cleachd thu an cungaidh-leigheis seo, bruidhinn ris an dotair agad mu na buannachdan, na cunnartan agus na fo-bhuaidhean aige .
- Chan fhaighear na toraidhean as fheàrr ach nuair a thèid an cungaidh-leigheis seo a chur còmhla ri daithead fallain agus eacarsaich.
- Na leig leis na 'stuthan-cuideachaidh' air a' mhargaidh aig nach eil bunait saidheansail do mhealladh. Faodaidh iad a bhith cronail.
- Ma tha duilgheadas agad le smachd a chumail air cuideam, ’s fheàrr dhut comhairle mheidigeach iarraidh seach co-dhùnaidhean a dhèanamh leat fhèin.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris