A bheil ceò air do cheann an dèidh làimhseachadh aillse? Bruidhnidh sinn mu dheidhinn 'Chemo Brain'

Chan eil e furasta aillse a shabaid. Rè an làimhseachaidh, is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn beagan troimh-chèile, mar gum biodh tu ann an ceò, no mar gum biodh tu ann an ceò. Mura h-eil thu a’ faireachdainn mar seo, chan eil thu nad aonar. Canar ‘chemo eanchainn’ ris a’ chumha seo gu meidigeach. Nuair a chluinneas tu an t-ainm seo, is dòcha gum bi thu a’ smaoineachadh nach tachair e ach do dhaoine a tha a’ faighinn chemotherapy, ach faodaidh e a bhith air adhbhrachadh le leigheasan aillse eile cuideachd.

Is e an deagh naidheachd gu bheil na comharraidhean seo a’ falbh mean air mhean às dèidh don làimhseachadh a bhith deiseil airson a’ mhòr-chuid de dhaoine. Mar sin bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo beagan nas mionaidiche.

Dè dìreach a th’ ann an ‘Eanchainn Chemo’?

Gu sìmplidh, is e “eanchainn chemotherapy” nuair a tha thu a’ faireachdainn nach eil do sgilean smaoineachaidh, cuimhne agus co-dhùnaidh cho math ’s a bha iad ron làimhseachadh aillse. Tha e a’ faireachdainn mar gu bheil do cheann ceòthach. Canar “lagachadh inntinneil air adhbhrachadh le ceimiteiripe” ris an seo le dotairean. ’S e lagachadh inntleachdail a th’ ann air adhbhrachadh le làimhseachadh aillse.

Is dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh gur e seo rudeigin a thachras dhutsa a-mhàin. Ach is e an fhìrinn gu bheil eadar 70% agus 75% de dh’euslaintich aillse a’ faighinn eòlas air na seòrsaichean mì-chofhurtachd seo rè no às dèidh làimhseachaidh. Gu iongantach, airson cuid de dhaoine, eadar 25% agus 30% , faodaidh na comharraidhean seo nochdadh eadhon mus tòisich an làimhseachadh. Is dòcha gu bheil seo mar thoradh air an cuideam a thig le bhith ag ionnsachadh mu aillse.

Dè na comharraidhean cumanta a th’ ann an ‘chemo brain’?

Bidh an suidheachadh seo a’ toirt buaidh sa mhòr-chuid air do ghnìomh inntinneil (cognition) - is e sin, an dòigh sa bheil thu a’ smaoineachadh, a’ cuimhneachadh, agus a’ dèanamh cho-dhùnaidhean. Is dòcha gum bi thu a’ faighinn eòlas air rudan mar seo. Seallamaid air seo ann an clàr gus a thuigsinn gu soilleir.

An urrainn dha ‘chemo brain’ do phearsantachd atharrachadh?

'S e, tha cuid de sgrùdaidhean air faighinn a-mach gum faod an suidheachadh seo trom-inntinn , irioslachd , agus daoine a dh'fhaodas a bhith furasta an sàrachadh adhbhrachadh . Tha e àbhaisteach a bhith a’ faireachdainn duilich nuair a tha rudan a b’ àbhaist a bhith furasta a dhèanamh a-nis duilich. Faodaidh aithneachadh nan atharrachaidhean sin do chuideachadh le bhith a’ lorg ro-innleachdan airson dèiligeadh riutha.

Carson a tha an 'chemo eanchainn' seo a' tachairt?

Chan eil aon adhbhar ann airson seo. 'S e measgachadh de nithean a th' ann. Tha an aillse fhèin, an làimhseachadh, fo-bhuaidhean an làimhseachaidh, agus cuideam ionnsachadh gu bheil aillse ort uile a’ cur ri seo.

Cò aig a bheil barrachd cunnart bho bhith a’ leasachadh ‘chemo brain’?

Tha cuid de dhaoine ann an cunnart beagan nas àirde an suidheachadh seo a leasachadh airson nan adhbharan a leanas:

• Ma tha aillse eanchainn agad no aillsean eile a tha air sgaoileadh don eanchainn (tumaran eanchainn metastatic).
• Ma tha thu a’ faighinn làimhseachadh rèididheachd air d’ eanchainn .
• Ma bha tinneas inntinn ort leithid trom-inntinn mus robh aillse ort.
• Ma tha galar eile ort co-cheangailte ris an t-siostam nearbhach (galar neurodegenerative).
• Ma tha do ghinealachd gad dhèanamh nas buailtiche do na seòrsaichean atharrachaidhean inntleachdail seo.

Ciamar a bhios dotairean a’ breithneachadh a’ chumha seo?

Chan eil deuchainn shònraichte ann airson ‘ceim-eanchainn’ a dhearbhadh. ’S e sin, chan eil deuchainn ann as urrainn a ràdh gu cinnteach, “’S e ceim-eanchainn a tha seo.”

Ach is dòcha gum bi an dotair agad airson sgrùdadh a dhèanamh a bheil adhbhar eile ann airson na comharraidhean sin.Dh’fhaodadh gum bi rudan mar dheuchainnean fala no sganaidhean eanchainn air am moladh. Mar sin, dèan cinnteach gun innis thu don dotair agad ma mhothaicheas tu atharrachaidhean sam bith nad smaoineachadh no nad chuimhne ro, rè no às dèidh làimhseachaidh.

Dè na leigheasan agus na leigheasan a tha ann airson seo?

Tha grunn leigheasan agus ghnìomhachdan ann a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh do chomharran agus a’ faighinn cuidhteas a’ cheann cheòthach seo. Molaidh do dhotair dè as fheàrr dhut.

Cungaidhean-leighis

A rèir nan comharraidhean agad, is dòcha gun toir an dotair cungaidhean-leigheis dhut leithid:

• Leigheasan ADHD: Faodaidh iad sin farsaingeachd aire agus astar smaoineachaidh a mheudachadh.
• Cungaidhean an-aghaidh trom-inntinn: Bidh iad sin a’ cuideachadh le bhith a’ cumail smachd air na briseadh-inntinn a thig leis na h-atharrachaidhean inntinneil sin.
• Leigheasan an-aghaidh trom-inntinn: Faodar iad sin a thoirt seachad gus cuimhne a neartachadh ann an cùisean far a bheil na comharraidhean gu math dona.

Dè cho fada ’s a mhaireas ‘chemo brain’?

Is e seo duilgheadas a tha aig mòran dhaoine. Airson a’ mhòr-chuid de dhaoine, bidh na comharraidhean seo a’ crìonadh mean air mhean às deidh don làimhseachadh aillse a bhith seachad. Ach, airson cuid de dhaoine, faodaidh na mì-chofhurtachdan seo mairsinn airson mìosan, eadhon bliadhnaichean.

Ma tha na duilgheadasan seo agad fhathast fada an dèidh don làimhseachadh crìochnachadh, bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn. Faodaidh e no i leigheasan a mholadh a chuidicheas tu nas fhaide.

Dè as urrainn dhomh a dhèanamh gus an suidheachadh seo a riaghladh?

Bheir e ùine faighinn seachad air gu corporra agus gu inntinn às dèidh làimhseachadh aillse, mar sin bi coibhneil riut fhèin. Feuch na rudan sìmplidh seo a chuidicheas tu.

• Bruidhinn gu fosgailte: Innis do do theaghlach agus do charaidean dlùth gu bheil an seòrsa duilgheadas seo agad. An uairsin bidh e nas fhasa dhaibh do thuigsinn agus do chuideachadh.
• Lorg an 'àm as fheàrr' agad: Tha amannan ann tron ​​latha nuair a tha d’ inntinn as soilleire. Comharraich na h-amannan sin, smaoinich orra, agus clàraich gnìomhan duilich aig na h-amannan sin.
• Dealbhaich do latha: Mus tòisich thu air an latha, sgrìobh sìos do liosta ri dhèanamh. Cuidichidh seo thu gus rudan a sheachnadh agus cuideam a lughdachadh.
• Faigh cadal gu leòr: Faodaidh sgìths ‘chemo brain’ a dhèanamh nas miosa, agus mar sin tha e riatanach 7-8 uairean a thìde de chadal math fhaighinn gach latha.
• Meòraich: Faodaidh 10-15 mionaidean gach latha gus fòcas a chuir air d’ anail cuideachadh le bhith a’ lughdachadh mì-riaghailt inntinn.
• Ith biadhan a tha fallain don eanchainn: Feuch ri daithead fallain a leantainn, leithid iasg làn Omega-3, glasraich duilleach, measan agus cnothan. Iarr comhairle bho neach-beathachaidh ma tha sin riatanach.
• Eacarsaich: Faodaidh eacarsaichean sìmplidh mar coiseachd no yoga a dhèanamh a h-uile latha do shlàinte inntinn agus do ghnìomhachd inntleachdail a leasachadh.
• Cleachd d’ eanchainn: Trèan d’ eanchainn le bhith a’ dèanamh thòimhseachain, croisean-fhacal, no ag ionnsachadh rudeigin ùr. Ach na cuir cuideam ort fhèin, dèan na rudan seo ann an dòigh spòrsail.

An coimeas ri pian corporra a’ sabaid aillse, is dòcha gum bi an ‘eanchainn chemo’ seo coltach ri rud beag dhut. Ach tha do chomas smaoineachadh agus cuimhneachadh glè chudromach nad bheatha. Mar sin na biodh eagal ort bruidhinn mu dheidhinn agus iarraidh cuideachaidh.