Is dòcha gu bheil thu air an ainm L-Arginine a chluinntinn. Is dòcha gu bheil caraid agad ga chleachdadh, no gu bheil thu air fhaicinn air-loidhne. Dè dìreach a th’ ann an L-Arginine? A bheil e math airson ar cuirp? A bheil e ceart gu leòr a cheannach bho bhùth-leigheadaireachd agus òl? Bruidhnidh sinn mu dheidhinn a h-uile càil gu sìmplidh agus gu soilleir.
Dè dìreach a th’ ann an L-Arginine?
Gu sìmplidh, 's e amino-aigéid a th' ann an L-Arginine. 'S e rudeigin a gheibh sinn gu nàdarra bho bhiadhan mar iasg, feòil agus cnothan a th' ann.
Canar amino-aigéid “leth-riatanach” ris an seo. Tha seo a’ ciallachadh gum faod ar cuirp cuid dheth a thoirt gu buil iad fhèin. Ach, gus fuireach fallain, feumaidh sinn fhaighinn bhon bhiadh a bhios sinn ag ithe.
Mar sin dè tha an litir "L" san ainm seo a’ ciallachadh?
Tha an 'L' aig toiseach an ainm seo a’ ciallachadh gur e cruth saor a tha seo as urrainn don bhodhaig againn a ghabhail a-steach gu math furasta. Leis gu bheil e glè choltach ris na h-amino-aigéid a bhios ar bodhaig a’ dèanamh, bidh a’ bhodhaig ga ghabhail gu math luath.
Carson a tha amino-aigéid agus pròtain cudromach dhuinn?
Is e moileciuilean beaga a th’ ann an amino-aigéid nar cuirp. Bidh na amino-aigéid seo a’ tighinn còmhla gus pròtainean a chruthachadh. Smaoinich air amino-aigéid mar bhreigichean. Bidh na breigichean seo a’ tighinn còmhla gus balla ris an canar ‘pròtain’ a chruthachadh.
Tha pròtain anns a h-uile cealla nar bodhaig, agus mar sin tha pròtain riatanach airson ar cumail beò.
Seo cuid de dhòighean anns a bheil pròtain a’ cuideachadh ar cuirp:
- Tog agus càradh cheallan ùra a tha riatanach airson fàs a’ chuirp.
- Càradh fhigheagan leòinte is millte air feadh a’ chuirp.
- Cuidich ceallan gus an cuid obrach a dhèanamh ceart.
- Cuidich sinn le bhith a’ cnàmh a’ bhiadh a bhios sinn ag ithe.
Dè na cumhaichean a thathas a’ cleachdadh L-Arginine airson?
Dh’fhaodadh dotairean L-Arginine a mholadh mar làimhseachadh airson cuid de shuidheachaidhean meidigeach.
| Suidheachadh | Mìneachadh sìmplidh |
|---|---|
| Pian no teannachadh sa chiste (Angina) | Pian sa chiste air adhbhrachadh le caolachadh nan soithichean a bhios a’ solarachadh fala don chridhe. |
| Neo-ghnìomhachd erectile | Chan eil am peanas dìreach no chan urrainn dha fuireach dìreach gu leòr airson caidreamh ghnèitheasach. |
| Fàilligeadh cridhe | Chan urrainn don chridhe fuil gu leòr a phumpadh dhan bhodhaig. |
| Bruthadh-fala àrd (Hipirtheannas) | Meudachadh cuideam a chuireas fuil air ballachan shoithichean fala. |
| Migraines | Ceann goirt trom air aon taobh den cheann. |
Dè na biadhan anns a bheil L-Arginine gu nàdarrach?
Tha biadh làn phròtain làn L-Arginine. Feuch ri cur ris na rudan sin nad dhaithead.
| Buidheann Bidhe | Eisimpleirean |
|---|---|
| Feòil | Feòil dhearg (mairtfheòil), cearc, turcaidh |
| Seòrsachan èisg | Bradan, rionnach, agus sardinean |
| Cnòthan agus sìol | Almoin (cnòthan-càise), sìol pumpkin |
| Sìol legumes | Soighe, chickpeas, lentil |
| Gràinean slàn | Rìs donn, coirce |
| Toraidhean bainne | Bainne, iogart, càise |
Ciamar a ghabhas tu L-Arginine agus dè an dòs a th’ ann?
Faodar seo a choileanadh ann an dà phrìomh dhòigh.
1. Capsalan no tablaidean beòil: Faodar iad sin a cheannach bho bhùthan-leigheadaireachd mar leasachan.
2. Mar leaghan air a stealladh a-steach do vein (Intravenous - IV): Chan eil seo air a thoirt seachad ach ann an ospadal fo stiùireadh dotair.
Nas cudromaiche: Mus ceannaich thu stuth-cuideachaidh mar seo bho bhùth-leigheadaireachd, bu chòir dhut bruidhinn ris an dotair agad agus faighneachd a bheil e ceart dhutsa.
Is e an dòs làitheil àbhaisteach eadar 6 agus 30 gram. Ach, chan eil seo air a ghabhail uile aig an aon àm, ach air a roinn ann an dà no trì dòsan gach latha. Na gabh barrachd air an dòs a mhol an dotair agad.
A bheil fo-bhuaidhean sam bith ann?
'S e, mar rud sam bith eile, faodaidh L-Arginine fo-bhuaidhean adhbhrachadh ann an cuid de dhaoine. Tha cuid dhiubh cumanta, agus faodaidh cuid eile a bhith dona.
| Nàdar a’ bhuaidh-taobh | Feartan |
|---|---|
| Fo-bhuaidhean Cumanta | |
| Mar as trice chan eil iad seo dona, ach ma mhaireas iad, innis don dotair agad. | At |
| a' bhuinneach | |
| Meadhrachadh | |
| Nausea no cuir a-mach | |
| Fo-bhuaidhean dona a dh’ fheumas aire mheidigeach sa bhad | |
| Ma thachras gin de na comharraidhean seo, rachaibh sa bhad gu Roinn Èiginn (ETU) an ospadail as fhaisge. | Ath-bhualadh aileirgeach - broth craicinn, tachas |
| Duilgheadas anail no teannachadh ciste | |
| Comharraidhean fàilligeadh cridhe | |
Dè na rudan air am bu chòir beachdachadh mus gabh thu L-Arginine?
Faodaidh L-Arginine eadar-obrachadh le cungaidhean eile, mar sin ma tha thu mu thràth a’ gabhail cungaidhean airson tinneasan eile, na tòisich air seo gun bruidhinn ris an dotair agad.
Bu chòir do dhaoine leis na cumhaichean a leanas L-Arginine a sheachnadh gun chomhairle mheidigeach:
- Ma tha grèim-cridhe air a bhith agad o chionn ghoirid.
- Ma tha tinneas tearc ort ris an canar “easbhaidh guanidinoacetate methyltransferase”.
- Ma tha thu trom no a’ biathadh air a’ bhroilleach.
- Ma tha thu nad leanabh fo aois 16 bliadhna.
- Ma tha thu nas sine na 65 bliadhna a dh'aois (gun chead meidigeach).
Gu sònraichte dha màthraichean a tha trom le leanabh agus a tha a’ toirt bainne-cìche
Mar a thuirt sinn roimhe, ma tha thu trom no a’ biathadh air a’ bhroilleach, seachain a bhith a’ gabhail stuthan-leasachaidh L-Arginine gun bruidhinn ris an dotair agad an toiseach. Faodaidh iad sin duilgheadasan ris nach robh dùil adhbhrachadh rè torrachas. Cuideachd chan eil rannsachadh gu leòr ann fhathast a thaobh a bheil iad sin air an toirt don leanabh tro bhainne-cìche.
Mar sin, mus tòisich thu a’ gabhail L-Arginine, tha e glè chudromach innse don dotair agad mu na cungaidhean-leigheis, na vitamain, na stuthan-leasachaidh, agus na cumhaichean meidigeach sam bith eile a tha thu a’ gabhail an-dràsta.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- 'S e amino-aigéid a th' ann an L-Arginine a dh'fheumas ar bodhaig. Gheibhear e gu nàdarrach ann am biadhan làn phròtain.
- Tha e air a chleachdadh mar leasachan airson cuid de shuidheachaidhean meidigeach.
- Na cleachd stuthan-leasachaidh L-Arginine às aonais comhairle meidigeach airson adhbhar sam bith. Bu chòir don dotair agad co-dhùnadh a bheil e iomchaidh airson do shlàinte.
- Ma tha droch bhuaidhean ort (duilgheadas le anail, teannachadh sa chiste, ath-bhualaidhean aileirgeach), rach sa bhad chun Roinn Èiginn (ETU) san ospadal as fhaisge.
- Tha e riatanach innse don dotair agad mu gach cungaidh-leigheis eile a tha thu a’ gabhail agus mu do shlàinte.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris