Nuair a dh’innseas an dotair dhut gu bheil trom-inntinn ort, is e ‘cungaidh-leigheis’ an ath cheist mhòr a thig nad inntinn. Is dòcha gu bheil eagal mòr ort mun chungaidh-leigheis seo. Tha “An tèid mi tràilleach dha seo?”, “An adhbharaich seo duilgheadasan eile dhomh?”, “A bheil an cungaidh-leigheis seo ceart dhomh?”, msaa., is dòcha a’ ruith tro d’ inntinn. Gu dearbh, tha e gu math àbhaisteach smaoineachadh air na rudan seo. An-diugh, bruidhnidh sinn mun chungaidh-leigheis seo a bhios a’ cumail smachd air trom-inntinn, agus lorg sinn freagairtean do na ceistean uile a tha nad inntinn.
Carson a bheir e cho fada orm an leigheas ceart a lorg?
Seo an rud as cudromaiche a dh’fheumas sinn a thuigsinn an toiseach. Bidh trom-inntinn a’ toirt buaidh eadar-dhealaichte air a h-uile duine. Cuideachd, tha an dòigh anns a bheil an cungaidh-leigheis ag obair air a shon ag atharrachadh bho dhuine gu duine. Dìreach mar a bhith a’ dol gu bùth gus dreasa a thaghadh, bheir e beagan ùine gus an cungaidh-leigheis ceart a lorg airson do bhodhaig agus do staid.
Smaoinich, bidh cuid de dhaoine a’ faireachdainn faochadh mòr bhon chiad chungaidh-leigheis a gheibh iad. Ach chan eil mòran dhaoine. Lorg sgrùdadh mòr a chaidh a dhèanamh anns na Stàitean Aonaichte nach eil ach 30 a-mach à 100 neach a thòisicheas a’ gabhail cungaidh-leigheis a’ faighinn faochadh iomlan bhon chiad chungaidh-leigheis. Tha seo a’ ciallachadh gum feum a’ mhòr-chuid de dhaoine obrachadh leis an dotair aca airson greis gus an cungaidh-leigheis agus an dòs ceart a lorg. Tha grunn adhbharan ann airson seo:
- Cumhaichean meidigeach eile: Ma tha cumhaichean meidigeach eile ort, leithid galar cridhe, duilgheadasan grùthan no dubhagan, is dòcha nach bi cuid de dhrogaichean an-aghaidh trom-inntinn sàbhailte dhut.
- Fo-bhuaidhean cungaidh-leigheis: Aig amannan is dòcha nach obraich an cungaidh-leigheis a gheibh thu dhut, no is dòcha nach bi an dòs òrdaichte gu leòr.
- Ùine: Faodaidh e grunn sheachdainean a thoirt, is dòcha suas ri dà mhìos, gus am bi làn bhuaidh nan cungaidhean sin ri fhaicinn.
- Fo-bhuaidhean: Bidh cuid de dhaoine a’ faighinn barrachd fo-bhuaidhean, ga dhèanamh duilich leantainn air adhart leis an làimhseachadh.
Mar sin, na gabh dragh mura h-eil a’ chiad chungaidh-leigheis ag obair. Tha sin àbhaisteach. Cuidichidh an dotair agad thu gus an fhuasgladh as fheàrr a lorg dhut.
Dè na drogaichean an-aghaidh trom-inntinn a tha seo?
Gu sìmplidh, is iad seo cungaidhean a chothromaicheas gnìomhachd cheimigean sònraichte (neurotransmitters) nar n-eanchainn. Tha mì-chothromachadh anns na ceimigean seo na phrìomh adhbhar airson trom-inntinn. Gu sònraichte, tha na ceimigean serotonin agus norepinephrine an sàs. Is e a bhios na cungaidhean seo a’ dèanamh a bhith a’ cuideachadh le bhith a’ cumail suas na h-ìrean ceart de na ceimigean seo.
Gu tric, thathar a’ moladh leigheas-inntinn no comhairleachadh còmhla ris na cungaidhean sin. Tha na toraidhean gu math soirbheachail nuair a thèid an dà rud seo a chleachdadh còmhla.
Dè na cungaidhean-leigheis seo?
Tha grunn phrìomh sheòrsaichean cungaidh-leigheis ann airson trom-inntinn. Mura h-eil aon seòrsa ag obair, faodaidh an dotair agad seòrsa eile fheuchainn. Seallaidh sinn air na prìomh sheòrsaichean.
| Seòrsa cungaidh-leigheis | Mar a tha e ag obair agus mion-fhiosrachadh ann an teirmean sìmplidh |
|---|---|
| Luchd-bacadh ath-ghabhail serotonin roghnach (SSRIan) | Is iad seo na seòrsaichean as cumanta a thathas a’ cleachdadh an-diugh. Bidh iad ag àrdachadh ìrean serotonin san eanchainn. Eisimpleirean: Fluoxetine, Sertraline, Citalopram. Fo-bhuaidhean cumanta: Meadhrachadh, stamag troimh-chèile, mì-ghnìomhachd feise, sgìths, lathadh, insomnia, atharrachadh cuideam, ceann goirt. Dh’ fhaodadh iad sin tachairt an toiseach, ach mar as trice bidh iad a’ crìonadh thar ùine. |
| Luchd-bacadh ath-ghabhail Serotonin agus Norepinephrine (SNRIan) | Bidh iad sin ag àrdachadh ìrean an dà chuid serotonin agus norepinephrine. Eisimpleirean: Venlafaxine, Duloxetine. Fo-bhuaidhean cumanta: Stamag troimh-chèile, insomnia, duilgheadasan gnèitheasach, iomagain, lathadh, sgìths. |
| Cungaidhean-leigheis an-aghaidh trom-inntinn tricyclic (TCAs) | B’ iad seo cuid de na ciad chungaidh-leigheis a chaidh a chleachdadh airson trom-inntinn. Chan eil iad cho cumanta an-diugh. Eisimpleirean: Amitriptyline, Imipramine. Fo-bhuaidhean cumanta: beul tioram, lathadh, stamag troimh-chèile, atharrachaidhean ann am bruthadh-fala agus ìrean siùcair. |
| Luchd-bacadh Monoamine Oxidase (MAOIan) | Tha iad sin cuideachd nan cungaidhean-leighis glè chumhachdach a chaidh a chleachdadh anns na làithean tràtha. Ach , bidh dotairean gan òrdachadh le rabhadh mòr oir faodaidh iad droch eadar-obrachadh adhbhrachadh le biadhan sònraichte (leithid càiseagan aibidh agus feòil ghlèidhte) agus cungaidhean-leighis eile . |
| Seòrsachan eile (neo-àbhaisteach) | Tha cungaidhean-leighis ann cuideachd a bhios ag obair ann an dòighean eile, leithid Bupropion, Mirtazapine, agus Trazodone. Mar eisimpleir, thèid Mirtazapine òrdachadh air an oidhche do dhaoine le duilgheadasan cadail oir bidh e ag adhbhrachadh codal. Thathas den bheachd gu bheil nas lugha de bhuaidhean-taobh gnèitheasach aig Bupropion. |
Rabhadh cudromach: Tha rabhadh ann an cuid de dhrogaichean an-aghaidh trom-inntinn gum faodadh iad cunnart smuaintean fèin-mharbhadh a mheudachadh beagan , gu h-àraidh ann an clann, deugairean, agus inbhich òga fo aois 24. Mar sin ma mhothaicheas tu atharrachaidhean sam bith nad ghiùlan no nad smuaintean fhèin no ann an giùlan no smuaintean do phàiste tràth san làimhseachadh, innis don dotair agad sa bhad.
Dè bu chòir dhomh a dhèanamh gus a’ chuid as fheàrr fhaighinn às an làimhseachadh?
Chan eil e gu leòr dìreach cungaidh-leigheis a ghabhail. Tha do chuibhreann glè chudromach cuideachd. Seo cuid de rudan as urrainn dhut a dhèanamh.
Cùm leabhar-latha de na faireachdainnean agad.
Cùm leabhar-latha air mar a tha thu a’ faireachdainn agus mar a bhios do shunnd ag atharrachadh tron latha. Nuair a choimheadas tu air aon uair san t-seachdain, bidh fios agad fhèin a bheil do staid a’ fàs nas fheàrr no nas miosa. Ma tha duilgheadasan sam bith agad, faodaidh tu a shealltainn don dotair agad agus bruidhinn mu dheidhinn.
Thoir daoine a chuidicheas tu nas fhaisge ort.
Tha e duilich a dhol tron turas seo leat fhèin. Bruidhinn ri d’ fhear/bean, do theaghlach, do charaidean as fheàrr, cuideigin anns a bheil earbsa agad mu dheidhinn seo. Tha e na neart mòr buidheann mhath de dhaoine a bhith agad mun cuairt ort gus taic a thoirt dhut.
Lean an làimhseachadh gu dìreach.
Gabh an dòs òrdaichte aig an àm òrdaichte, mar a dh’innseas an dotair dhut. Na leum thairis air do chungaidh-leigheis. Bheir e timcheall air 6-8 seachdainean airson na cungaidhean seo làn bhuaidh fhaighinn. Mar sin, na stad letheach slighe, ag ràdh, “Chan eil e ag obair fhathast.” Mura gabh thu an cungaidh-leigheis gu ceart, tha e coltach nach eil thu ga thoirt cothrom obrachadh.
Leasaich deagh chleachdaidhean.
Gabh cleachdadh de bhith a’ gabhail do chungaidh-leigheis aig an aon àm a h-uile latha. Tha e nas dualtaiche nach tèid a dhìochuimhneachadh ma chuireas tu e còmhla ri gnìomhan eile, leithid bracaist ithe no mus tèid thu dhan leabaidh air an oidhche. ’S e deagh bheachd a th’ ann cuideachd bogsa-pill seachdaineil a chleachdadh gus do chungaidh-leigheis a chumail ann.
Na dèan dearmad air fo-bhuaidhean
’S e fo-bhuaidhean prìomh adhbhar airson stad a chur air cungaidh-leigheis. Ma tha trioblaid agad le fo-bhuaidhean sam bith, na bi sàmhach mun deidhinn agus bruidhinn ris an dotair agad. ’S dòcha gum bi e comasach dhaibh dòigh a lorg air an lughdachadh.
Cuimhnich, bidh a’ mhòr-chuid de bhuaidhean-taobh as follaisiche anns a’ chiad beagan sheachdainean bho thòisicheas tu air a’ chungaidh-leigheis, ach bidh iad a’ lùghdachadh mean air mhean mar a bhios a’ bhodhaig a’ fàs cleachdte ris a’ chungaidh-leigheis.
Na stad a bhith a’ gabhail do chungaidh-leigheis às aonais cead an dotair agad!
Tha seo air leth cudromach.Na stad a bhith a’ gabhail do chungaidh-leigheis dìreach air sgàth ’s gu bheil thu a’ faireachdainn nas fheàrr. Faodaidh sin do trom-inntinn a dhèanamh nas miosa agus comharraidhean tarraing-às adhbhrachadh. Ma tha thu a’ faireachdainn gum feum thu stad a chuir air do chungaidh-leigheis a ghabhail, bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn. Bidh e no i comasach air an dòs agad a lùghdachadh mean air mhean agus sealltainn dhut mar a stadas tu gu sàbhailte a’ gabhail do chungaidh-leigheis.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Tha e àbhaisteach beagan ùine a thoirt gus an cungaidh-leigheis agus an dòs ceart a lorg airson do trom-inntinn. Na gabh dragh mu dheidhinn.
- Bheir e beagan sheachdainean mus bi làn bhuaidh a’ chungaidh-leigheis ri fhaicinn, mar sin bi misneachail mun làimhseachadh agus lean ort.
- Bruidhinn gu fosgailte ris an dotair agad mu bhuaidhean-taobh sam bith a dh’fhiosraicheas tu no mu atharrachaidhean sam bith nad shunnd.
- Ma tha thu a’ gabhail cungaidh-leigheis airson tinneas sam bith eile, dèan cinnteach gun innis thu don dotair a tha a’ làimhseachadh do trom-inntinn.
- Na tòisich a-riamh, na atharraich an dòs, no na stad a ghabhail cungaidh-leigheis às aonais comhairle an dotair agad.
- Chan eil thu nad aonar air an turas seo. Leis an làimhseachadh agus an taic cheart, faodaidh tu do shunnd inntinn fhaighinn air ais.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris