Bidh a’ mhòr-chuid againn a’ dol chun an dotair nuair a dh’fhàsas sinn tinn, ceart? Nuair a bhios fiabhras, fuachd no tinneas oirnn. Ach an do smaoinich thu a-riamh gum bu chòir dhut dotair fhaicinn eadhon nuair a tha thu fallain agus saor bho thinneas sam bith? Sin a chanas sinn ri ‘Cùram Casgach’. Tha e coltach ri bhith a’ bacadh an rathaid mus tig tinneas ort. Nach fheàrr casg a chuir air tinneas na bhith ga fhulang, ceart?
Gu sìmplidh, dè a th’ ann am prophylaxis?
Tha cùram casgach, no “Prophylaxas” ann an teirmean meidigeach, a’ toirt iomradh air cùram a chumas tu fallain agus a lughdaicheas do chunnart bho ghalaran a leasachadh. Gu sìmplidh, is iad sin rudan a nì thu gus casg a chuir air galairean mus tachair iad .
Smaoinich gu bheil thu a’ cleachdadh càr. Cha bhith thu ga dhràibheadh gus an tèid e à bith, an dèan thu sin? Bidh thu ga sheirbheiseachadh ann an deagh àm, ag atharrachadh ola an einnsein, agus a’ sgrùdadh an èadhair anns na taidhrichean. Carson a nì thu sin? Gus casg a chur air càraidhean mòra. Tha an aon rud a’ buntainn ri ar cuirp. Ma bheir sinn cùram de ar cuirp fhad ‘s a tha sinn fallain, is urrainn dhuinn casg a chur air tinneasan mòra gu ìre mhòr.
Chan eil na ceumannan casg seo an aon rud dha na h-uile. Tha na tha ceart dhutsa an urra ri grunn nithean.
- D’ aois: Chan eil an cùram a dh’ fheumas duine òg an aon rud ri cùram pàisde bhig. Cuideachd, bidh na deuchainnean agus an cùram a dh’ fheumar ag atharrachadh mar a bhios tu a’ fàs nas sine.
- Eachdraidh ghalaran anns an teaghlach agad: Ma tha tinneas an t-siùcair, galar cridhe no aillse aig cuideigin anns an teaghlach agad, dh’ fhaodadh gum bi thu ann an cunnart dhaibh cuideachd. Feumaidh tu a bhith gu sònraichte faiceallach mu dheidhinn sin an uairsin.
- Do ghnè: Tha cùisean slàinte agus deuchainnean ann a tha sònraichte do bhoireannaich is do fhir.
- Do staid slàinte làithreach: Ma tha suidheachadh meidigeach ort mu thràth, bidh cùram casgach ag atharrachadh a rèir sin.
Dè an cùram casgach a chì sinn gu tric?
Chan e rud mòr, iom-fhillte a th’ ann an cùram casgach. Bidh sinn a’ dèanamh cuid de na rudan seo nar beatha làitheil. Seo eisimpleirean cudromach.
Tadhail Bhliadhnail air Sunnd
Tha e cudromach tadhal air an dotair teaghlaich agad co-dhiù aon uair sa bhliadhna airson sgrùdadh iomlan. Tha seo gu sònraichte cudromach às dèidh aois 40. Aig an àm seo, nì an dotair agad sgrùdadh air na leanas:
- Àirde agus cuideam (faic clàr-amais mais bodhaig)
- Bruthadh-fala
- Ìre cridhe
- Anail
- Teòthachd a' chuirp
- Sùilean, cluasan, sròn, amhach agus craiceann
Faodaidh na deuchainnean sìmplidh seo fiosrachadh luachmhor a thoirt don dotair agad mu do staid slàinte, agus faodaidh iad an uairsin comhairle iomchaidh a thoirt dhut.
A’ faighinn banachdachan
’S e banachdachan aon de na dòighean as èifeachdaiche air casg a chur air galairean. Tha sinn uile air ar banachdach bho aois òg. A bheil cuimhne agaibh air a’ chairt banachdaich a fhuair sinn nuair a bha sinn nar cloinn? Tha e gar dìon bho ghrunn ghalaran cunnartach leithid a’ chait-chìche, polio, a’ bhreac, a’ ghriùthrach, agus rubella.
Tha banachdachan ann cuideachd a dh’ fheumas inbhich fhaighinn. Mar eisimpleir, a’ bhanachdach a’ bhruiteil, na banachdachan flù, agus a’ bhanachdach COVID-19 a chaidh a thoirt a-steach o chionn ghoirid. Tha a’ bhanachdach HPV, a chuireas casg air aillse ceirbheacsail, a-nis ga thabhann do nigheanan òga.
Tha banachdachan coltach ri sgiath a dhìonas sinn bho iomadh galair. Mar sin dèan cinnteach gun tèid banachdachan dhut fhèin agus do chlann fhaighinn air an àm cheart.
Sgrìonadh aillse
'S e galar a th' ann an aillse a tha eagalach do mhòran dhaoine. Ach ma lorgar aillse aig ìre thràth, tha cothrom fada nas motha ann gun tèid a leigheas gu tur. Sin as coireach gu bheil sinn a’ dèanamh nan deuchainnean ‘(Sgrìonadh)’ seo gus a lorg tràth. Leig dhuinn seo a mhìneachadh nas mionaidiche anns a’ chlàr gu h-ìosal.
| Seòrsa aillse | Cò a bu chòir na deuchainnean seo a dhèanamh? | Dè an deuchainn a bu chòir a dhèanamh agus dè cho tric? |
|---|---|---|
| Aillse broilleach | Mar as trice boireannaich os cionn aois 40. Ma tha e aig cuideigin san teaghlach no ma tha factaran cunnairt eile ann, is dòcha gum feum thu tòiseachadh nas tràithe. | Mamogram . Mar as trice a h-uile 1-2 bliadhna. (A rèir comhairle an dotair agad). |
| Aillse ceirbheacsach | Boireannach sam bith le ceirbheacs, a’ tòiseachadh aig aois 25. | Deuchainn HPV a h-uile 5 bliadhna no deuchainn Pap a h-uile 3 bliadhna (suas gu aois 65). |
| Ailse Colorectal | Fir is boireannaich eadar aois 45 is 75. Nas tràithe ma tha eachdraidh teaghlaich ann. | Colonoscopy a h-uile 10 bliadhna (tha deuchainnean eile ann cuideachd). |
| Aillse sgamhain | Daoine a bhios a’ smocadh gu mòr no a tha air stad a smocadh. | Sganadh CT dòs ìosal bliadhnail. |
A bharrachd air na deuchainnean sin, dh’fhaodadh do dhotair deuchainnean eile a mholadh a rèir do chunnart. Mar eisimpleir:
- “MRI broilleach” gus sgrùdadh nas mionaidiche a dhèanamh air cnapan broilleach.
- Deuchainn fala “(CA-125)” a bhios a’ sgrùdadh rudan mar aillse ubhlan.
- Deuchainn fala airson fir gus sgrùdadh a dhèanamh airson aillse próstat (PSA).
Is e an rud cudromach gur e dìreach stiùiridhean coitcheann a tha seo. Dèan cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad gus faighinn a-mach dè dìreach an deuchainn a tha ceart dhutsa agus cuin a bu chòir dhut a dhèanamh.
Cùram casgach rè torrachas
'S e àm a th' ann an torrachas nuair a dh'fheumas tu a bhith gu math faiceallach mu shlàinte an dà chuid a' mhàthar agus an leanaibh. Bidh na deuchainnean agus a' chomhairle a thèid a thoirt seachad aig an àm seo gu tric a' tighinn fo roinn cùram casgach.
- Deuchainnean fala: Bi mothachail air rudan mar anemia agus neo-fhreagarrachd factar Rh ro-làimh.
- Tinneas an t-siùcair rè torrachas: Deuchainn gus tinneas an t-siùcair rè torrachas a dhearbhadh.
- Sgrìonadh airson galairean tract urinary (UTIs) agus galairean a thèid a thar-chur gu feise .
- Vitamain: A’ toirt seachad vitamain ro-bhreith, leithid searbhag folic, a tha riatanach airson leasachadh an leanaibh.
- Sganaidhean: Bithear a’ dèanamh sganaidhean mar “ultrafhuaim thar-fhaighinn” gus sgrùdadh a dhèanamh air leasachadh an leanaibh agus airson duilgheadasan sam bith.
- A’ togail mothachaidh mu bhith a’ toirt cìche.
Slàinte nan sùilean agus fhiaclan
Tha slàinte ar sùilean agus ar fiaclan glè chudromach cuideachd airson ar slàinte iomlan.
- Sgrùdadh Sùla: Faigh sùil cunbhalach air do shùilean gus suidheachaidhean leithid call lèirsinn agus glaucoma a lorg tràth.
- Slàinte Fiaclaireachd: Tha e glè chudromach fiaclair fhaicinn co-dhiù aon uair sa bhliadhna gus do fhiaclan a ghlanadh agus do bheul a sgrùdadh gus casg a chur air chuasan agus galair nan gomaichean. Bidh an sgrùdadh seo cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ lorg aillse beòil tràth.
Mar sin, cuin a bu chòir dhomh na deuchainnean seo a dhèanamh?
Tha e duilich freagairt dhìreach a thoirt don seo, oir tha saidheans meidigeach a’ dol air adhart latha às dèidh latha, agus leis an sin, faodaidh na stiùiridhean airson na ceumannan cùraim casgach seo atharrachadh cuideachd.
Mar sin, ’s e an dotair agad an neach as fheàrr airson fios a bhith agad dè na deuchainnean a dh’ fheumas tu agus cuin a gheibh thu iad. Beachdaichidh e no i air a h-uile càil bho d’ aois agus eachdraidh do shlàinte gus comhairle shònraichte a thoirt dhut.
Bidh a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ dol chun an dotair nuair a bhios iad tinn. Ach cuimhnich, gum faod a bhith a’ faicinn dotair nuair a tha thu fallain agus gun thrioblaidean sam bith a bhith mar an tasgadh as motha as urrainn dhut a dhèanamh ann a bhith gad dhìon fhèin bho iomadh tinneas. Is dòcha nach bi e comasach dhut a h-uile càil a chasg. Ach leis na ceumannan casg seo, faodaidh tu na cothroman agad beatha fhallain, thoilichte a bhith agad a mheudachadh gu mòr.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Na feith gus am bi thu tinn, faic dotair agus thoir sùil air do shlàinte eadhon nuair a tha thu fallain.
- Dh’fhaodadh na deuchainnean sgrìonaidh a dh’fheumas tu atharrachadh a rèir d’ aois agus eachdraidh mheidigeach do theaghlaich. Bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn seo.
- Tha banachdachan coltach ri sgiath a dhìonas sinn bho iomadh galair. Faigh banachdachan dhut fhèin agus do chlann ann an àm.
- Faodar aillse a leigheas gu tur ma lorgar e tràth. Mar sin bi cinnteach gun tèid thu gu sgrìonaidhean aillse cunbhalach.
- Tha slàinte nan sùilean is nan fiaclan glè chudromach cuideachd airson slàinte iomlan. Na dìochuimhnich sùil a thoirt orra gu cunbhalach.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris