Rudan ri faighneachd don dotair agad mu do trom-inntinn (Comharraidhean Trom-inntinn)

A bheil thu uaireannan a’ faireachdainn brònach, aonaranach, no feargach gun adhbhar? A bheil na smuaintean a thig nad inntinn gad chràdh? Tha fios againn cho duilich ‘s a tha e dèiligeadh ri faireachdainnean mar sin. Gu tric, faodaidh iad sin a bhith nan comharran air tinneas inntinn, leithid trom-inntinn, iomagain, no eas-òrdugh dà-phòlach. Leis gu bheil comharran nan cumhaichean sin cho coltach ri chèile, faodaidh e a bhith duilich eadhon don dotair agad innse dhut sa bhad dè an suidheachadh a th’ ort. Mar sin, an-diugh bruidhnidh sinn mu chuid de cheistean cudromach a chuidicheas tu fhèin agus an dotair agad gus an suidheachadh agad a thuigsinn.

Carson a tha e cudromach na comharraidhean seo aithneachadh gu ceart?

Gu sìmplidh, tha an làimhseachadh ceart an urra ris a’ bhreithneachadh cheart. Tha an aon làimhseachadh air a thoirt seachad airson trom-inntinn ’s a tha e airson eas-òrdugh dà-phòlach. Is dòcha gu bheil dhà no barrachd de na cumhaichean sin ort aig an aon àm. Mar eisimpleir, tha e glè chumanta iomagain a bhith agad còmhla ri trom-inntinn. Mar sin, mar as motha a bhruidhneas tu gu fosgailte agus gu soilleir ris an dotair agad mu na comharraidhean agad, ’s ann as fheàrr as urrainn dha no dhi do chuideachadh le bhith a’ taghadh an làimhseachaidh cheart dhut. Tha e coltach ri bhith a’ toirt an leigheis cheart airson a’ ghalair cheart.

A-nis, chì sinn dè na ceistean a bu chòir dhut faighneachd nuair a bhios tu a’ bruidhinn ris an dotair mu dheidhinn seo.

Prìomh cheistean ri faighneachd don dotair

Nuair a thèid thu a choimhead air dotair, ma chumas tu na ceistean seo nad inntinn, bidh e comasach dhut freagairtean fhaighinn do mhòran de na draghan a th’ agad nad inntinn.

1. Dè na comharran a th’ air trom-inntinn?

Faodaidh a’ cheist seo do chuideachadh le bhith a’ faighinn tuigse nas fheàrr ort fhèin. ’S dòcha gur e comharradh trom-inntinn a th’ ann an rudeigin air a bheil thu air a bhith a’ faighneachd airson ùine mhòr, “An e duilgheadas a tha seo?”. Mar eisimpleir:

• Chan eil ùidh sam bith ann tuilleadh anns na rudan a b’ àbhaist dhut a bhith a’ faighinn tlachd às.
• Am bròn agus am falamh a lìonas a’ chridhe an-còmhnaidh.
• A’ call no a’ faighinn cuideam gu mòr.
• Gun chadal, no cus cadal.
• An-còmhnaidh a’ faireachdainn sgìth.

Cuidichidh bruidhinn ris an dotair agad mu na rudan seo e gus do thuigsinn nas fheàrr agus bidh e na chuideachadh mòr ann an làimhseachadh.

2. Dè na comharran a th’ ann an Eas-òrdugh Imcheist?

Dh’fhaodadh gur e iomagain a tha thu a’ faireachdainn. Chan e dìreach eagal a th’ ann an iomagain, ’s e dragh mòr a th’ ann a bheir buaidh air do chomas obrachadh ann am beatha làitheil. Is e an rud cudromach gum faod iomagain a bhith aig neach còmhla ri trom-inntinn. Nuair a bhios an dà chumha seo ann còmhla (co-existing), faodaidh am plana làimhseachaidh atharrachadh. Mar sin tha e cudromach a bhith mothachail air seo.

3. Dè a th’ ann an Eas-òrdugh Bipolar? Dè na comharraidhean a th’ air?

Ann an staid ris an canar dà-phòlach, bidh do shunnd ag atharrachadh eadar dà cheann-uidhe. Aig aon àm, bidh thu a’ faireachdainn air leth toilichte, togarrach, agus lùthmhor. Canar mania ris an seo. Aig àm eile, bidh thu a’ faireachdainn air leth brònach agus trom-inntinneach, mar ann an trom-inntinn.

Nuair a bhruidhneas tu ris an dotair agad mu na comharraidhean seo, tuigidh tu a bheil pàtran de dh’àrdaidhean is ìsleachaidhean mar seo nad bheatha.

Gus a dhèanamh nas fhasa a thuigsinn, leig dhuinn sùil a thoirt air prìomh fheartan nan trì cumhaichean seo ann an clàr.

Ionnsaich mu làimhseachadh agus an àm ri teachd

Tha e glè chudromach tuigse shoilleir a bhith agad air an làimhseachadh a bharrachd air na comharraidhean.

4. Dè cho tric ’s a bhios na comharraidhean seo a’ tachairt?

Tha e cudromach tuigsinn pàtran nan comharraidhean agad. Mar eisimpleir, dè cho tric ’s a thachras na comharraidhean seo? A bheil iad a’ tachairt aig an aon àm no ann an tachartasan fa leth? Ciamar a bheir iad buaidh air na gnìomhan làitheil agad? Ma chumas tu leabhar-latha de na rudan seo, faodaidh e do dhotair a chuideachadh gus faighinn a-mach dè tha a’ dol leis an t-suidheachadh agad, gu h-àraidh ma tha e na staid iom-fhillte mar eas-òrdugh dà-phòlach.

5. Am bi na comharraidhean seo a’ fàs nas fheàrr às aonais leigheis?

Le bhith a’ faighneachd na ceiste seo, gheibh an dotair cothrom bruidhinn mu na cunnartan a tha an lùib gun a bhith a’ sireadh leigheis. Tha cuid de dhaoine a’ smaoineachadh, “Bidh a h-uile càil ceart gu leòr ann am beagan làithean.”

6. Am feum mi cungaidh-leigheis a ghabhail? A bheil roghainnean eile ann?

Is e ceist glè chudromach a tha seo. Tro seo, faodaidh tu ionnsachadh mu roghainnean làimhseachaidh.

• Cungaidhean-leighis: Cungaidhean-leighis a chuidicheas le bhith a’ daingneachadh faireachdainn.
• Comhairleachadh agus Leigheas: A’ bruidhinn ri cuideigin gus do chuideachadh le bhith a’ riaghladh do smuaintean agus do fhaireachdainnean.
• Eacarsaich: Tha gnìomhachd chorporra glè mhath airson an inntinn cuideachd.
• Machnamh: Cuidichidh e le bhith a’ socrachadh na h-inntinn.

Gu tric, gheibhear na toraidhean as fheàrr le bhith a’ cleachdadh aon no barrachd de na dòighean sin còmhla.

7. Cuin a thòisicheas mi a’ faireachdainn diofar?

Is e seo ceist a dh’fheumar faighneachd cuideachd. Bidh mòran dhaoine a’ stad a’ gabhail an cuid cungaidh-leigheis an dèidh seachdain no dhà oir tha iad den bheachd nach eil iad “a’ faireachdainn gu math gu leòr.” Faodaidh e grunn sheachdainean a thoirt mus tig làn bhuaidh air cuid de chungaidh-leigheis. Mar sin, ’s e deagh bheachd a th’ ann faighneachd don dotair agad dè a bu chòir a bhith an dùil bhon làimhseachadh agad agus dè cho fada ’s a bheir e.

8. Ciamar a dh’innseas mi seo dha mo theaghlach is mo charaidean?

Chan eil e furasta do chuid de dhaoine bruidhinn mu thinneas inntinn. Is dòcha gu bheil eagal orra gun tèid an cur às an ciall leis a’ chomann-shòisealta no gun tèid mì-thuigse a dhèanamh orra. Bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn seo. Faodaidh iad comhairle a thoirt dhut air mar a mhìnicheas tu do staid do chàch. Faodaidh taic do theaghlaich a bhith na chuideachadh mòr air do thuras ath-bheothachaidh.