A bheil thu dha-rìribh mothachail air na faireachdainnean agad? Bruidhnidh sinn mu Mhothachadh Tòcail!

Dè tha thu a’ faireachdainn a-nis gu bheil thu a’ leughadh seo? Is dòcha gu bheil thu fiosrach barrachd fhaighinn a-mach mu dheidhinn seo. No is dòcha gu bheil thu an dòchas, ‘O, ma leughas mi seo, ionnsaichidh mi rudeigin ùr mum dheidhinn fhìn.’ Is dòcha gu bheil thu sgìth oir feumaidh tu rudeigin a dhèanamh airson na sgoile, ‘O, am feum mise seo a dhèanamh cuideachd?’ No is dòcha gu bheil thu air bhioran mu phròiseact air a bheil thu dha-rìribh air bhioran. No is dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh air rudeigin gu tur eadar-dhealaichte. Smaoinich air, is dòcha gu bheil thu air bhioran mu thuras air a bheil thu a’ dol an deireadh-sheachdain seo, no is dòcha gu bheil thu brònach mu dhuilgheadas beag le caraid. Tha na faireachdainnean seo nam pàirt de ar beatha uile.

Carson a tha na faireachdainnean seo cho cudromach dhuinn?

Gu sìmplidh, tha na faireachdainnean seo nam pàirt de ar nàdar mar dhaoine. Dìreach mar phian nar cuirp, tha faireachdainnean nan comharran nar n-inntinn. Bidh iad a’ toirt fiosrachadh dhuinn mu na tha sinn a’ faighinn agus gar cuideachadh le bhith a’ tuigsinn mar a dhèiligeas sinn ris.

Smaoinich air, tha sinn air a bhith a’ faireachdainn nan faireachdainnean seo bho bha sinn nar pàisdean beaga. Bidh pàisdean, clann bheaga a’ freagairt ri na faireachdainnean aca le abairtean aghaidh, leithid gàire, pòg, caoineadh. Mar eisimpleir, nuair a tha pàisde acrach, nuair a tha iad a’ faireachdainn rudeigin mì-chofhurtail, bidh iad a’ caoineadh, ceart? Sin an dòigh aca air a bhith a’ cur an cèill na tha iad a’ faireachdainn. Bidh iad a’ faireachdainn faireachdainnean, bidh iad gan sealltainn, ach chan urrainn dhaibh ainm a thoirt don fhaireachdainn sin fhathast no a ràdh carson a tha iad a’ faireachdainn mar sin.

Ach mar a bhios sinn a’ fàs nas sine, bidh ar comas air na faireachdainnean seo a thuigsinn a’ leasachadh cuideachd. An àite a bhith a’ freagairt ri a h-uile càil aig an aon àm mar chloinn bheaga, tha sinn comasach air aithneachadh dè tha sinn a’ faireachdainn agus a chur ann am faclan. Le ùine agus cleachdadh, bidh sinn a’ fàs nas fheàrr air tuigsinn dè tha sinn a’ faireachdainn agus carson a tha sinn ga faireachdainn. Is e seo a chanas sinn “mothachadh tòcail” no ‘(Mothachadh Tòcail)’.

Tha mòran bhuannachdan aig an ‘(Mothachadh Tòcail)’ seo dhuinn.

• Cuidichidh seo sinn le bhith a’ tuigsinn dè dìreach a tha sinn ag iarraidh agus dè nach eil sinn ag iarraidh.
• Tha e ag innse dhut mar as urrainn dhut do dhàimhean le daoine eile a leasachadh.
• Is urrainn dhuinn bruidhinn gu soilleir mu ar faireachdainnean.
• Bidh e a’ lughdachadh tachairt chòmhstri, no ga dhèanamh nas fhasa còmhstri a tha air èirigh fhuasgladh.
• Nuair a thig faireachdainnean duilich am bàrr, cuidichidh e thu gus faighinn seachad air gu luath.

Tha cuid de dhaoine ann a tha beagan nas mothachail air na faireachdainnean aca na feadhainn eile, agus tha sin a’ ciallachadh gu bheil iad a’ tuigsinn am faireachdainnean nas fheàrr. Ach is e an deagh naidheachd gum faod duine sam bith a bhith nas mothachail air na faireachdainnean aca. Chan eil ann ach beagan cleachdaidh. Ged a bheir e beagan oidhirp airson an leasachadh, is fhiach na buannachdan e. A bheil fios agad dè? Is e seo ‘(Mothachadh Tòcail)’ inntleachd tòcail.Sin a’ chiad cheum a dh’ionnsaigh sgilean ris an canar “Inntleachd Tòcail” a leasachadh a chuidicheas tu gus soirbheachadh nad bheatha.

Beagan rudan bunaiteach a dh’ fheumas sinn a bhith eòlach air mu fhaireachdainnean

Ceart gu leòr, mar sin leig dhuinn faireachdainnean a thuigsinn beagan nas sìmplidh. Seo cuid de rudan a tha glè chudromach a chumail nad inntinn.

• Bidh faireachdainnean a’ tighinn is a’ falbh: Dìreach mar neòil, chan eil faireachdainnean a’ fuireach ann an aon àite. Cia mheud faireachdainn eadar-dhealaichte a bhios sinn a’ faighinn ann an latha? Chan eil cuid de fhaireachdainnean a’ mairsinn ach beagan dhiog. Faodaidh cuid eile fuireach nar n-inntinn airson greis, eadhon a’ tionndadh gu bhith nar faireachdainn. Mar eisimpleir, faodaidh am faireachdainn iomagain a thig bho bhith fadalach airson obair sa mhadainn a dhol à bith às deidh greis. Ach faodaidh an toileachas a thig bho bhith a’ cluinntinn deagh naidheachd fuireach nad inntinn airson uairean a thìde.

• Bidh dian faireachdainnean ag atharrachadh: Chan eil a h-uile faireachdainn air a faireachdainn san aon dòigh. Tha cuid glè mheadhanach, is gann gun tèid am faireachdainn. Tha cuid eile glè làidir, is dian. Faodaidh dian faireachdainnean a bhith eadar-dhealaichte. Tha dian faireachdainn an urra ris an t-suidheachadh agus an neach aig an àm. Smaoinich air mar a dh’ fhaodadh dithis eadar-dhealaichte freagairt don aon tachartas. Is dòcha nach bi aon neach a’ faireachdainn ach beagan feirge, agus is dòcha gum bi fear eile a’ faireachdainn tòrr feirge.

• Chan eil rud ann ri faireachdainnean math no dona: Seo far a bheil mòran dhaoine a’ dèanamh mearachd. Gu dearbh, chan eil rud ann ri faireachdainnean math no dona . Ach, faodaidh an dòigh sa bheil sinn a’ cur an cèill na faireachdainnean sin, is e sin, an dòigh sa bheil sinn ag obair, a bhith math no dona. Mar eisimpleir, chan eil faireachdainn fearg dona, tha e àbhaisteach. Ach tha e dona a bhith a’ sgreuchail agus a’ goirteachadh chàich nuair a tha thu feargach. Mar sin, tha ionnsachadh mar a chuireas tu faireachdainnean an cèill ann an dòigh iomchaidh, is e sin, a bhith a’ riaghladh faireachdainnean , na sgile a dh’ fheumar a leasachadh air leth. Airson seo, tha e riatanach an toiseach tuigse cheart fhaighinn air na faireachdainnean agad fhèin.

Tha a h-uile faireachdainn cudromach – an fheadhainn “math” agus an fheadhainn “dona”.

Is toigh leinn cuid de fhaireachdainnean, nach eil? Canaidh sinn faireachdainnean 'deimhinneach' riutha. Mar eisimpleir, toileachas, gaol, fèin-mhisneachd, brosnachadh, sunnd, ùidh, taingealachd, agus faireachdainn air an toirt a-steach .

San aon dòigh, tha cuid de fhaireachdainnean ann a tha sinn a’ faighinn beagan mì-chofhurtail agus duilich. Bidh sinn buailteach na faireachdainnean ‘àicheil’ sin a ghairm. Tha faireachdainnean mar fhearg, gearan, eagal, nàire, ciont, bròn agus dragh a’ tuiteam a-steach don roinn seo.

Is e an rud cudromach gu bheil na faireachdainnean sin a tha sinn a’ smaoineachadh a tha ‘math’, a bharrachd air na faireachdainnean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha ‘dona’ – tha iad sin uile àbhaisteach agus nàdarra.

Tha a h-uile faireachdainn ag innse rudeigin dhuinn mu ar deidhinn fhìn agus an t-àm anns a bheil sinn.Tha e coltach ri teachdaireachd. Ach uaireannan tha e duilich dhuinn aideachadh na tha sinn a’ faireachdainn. Bidh sinn gar breithneachadh fhèin nuair a tha sinn a’ faireachdainn mar sin. Mar eisimpleir, smaoinich gu bheil thu a’ faireachdainn beagan eudmhor mu charaid agad a fhuair àrdachadh. An uairsin an àite a bhith a’ smaoineachadh, “A dhia, carson a tha mi cho eudmhor? Tha mi cho dona,” tha e nas fheàrr dìreach am faireachdainn sin a choimhead agus a ràdh, “O, tha mi a’ faireachdainn beagan eudmhor ris.” An uairsin tuigidh tu gur dòcha gu bheil do dhòchas neo-choileanta fhèin falaichte taobh a-staigh an eud sin.

Ma dh’fheuchas sinn ris na faireachdainnean ‘dona’ seo a sheachnadh, no ma leigeas sinn oirnn nach eil sinn gan faireachdainn, tha e coltach ri bhith a’ dol air ais agus gar bualadh fhèin san aodann. Tha sin a’ ciallachadh gu bheil sinn an dàrna cuid a’ dèanamh nam faireachdainnean sin nas miosa no a’ feuchainn rin cur a-mach ann an dòigh eadar-dhealaichte. Ma tha sinn airson faireachdainnean duilich a leigeil às agus leigeil leotha seargadh air falbh, feumaidh sinn aghaidh a thoirt orra agus feuchainn ri tuigsinn carson a tha sinn gan faireachdainn.

Chan eil seo a’ ciallachadh gum feum thu a bhith an-còmhnaidh a’ smaoineachadh mu do fhaireachdainnean, no ag innse do dhaoine mun deidhinn. Is e mothachadh tòcail dìreach aithneachadh nuair a tha thu a’ faireachdainn rudeigin, urram a thoirt dha, agus gabhail ris mar a tha e.

Ceart gu leòr, ciamar a mheudaicheas sinn ar mothachadh tòcail?

Cuidichidh an ‘(Mothachadh Tòcail)’ seo sinn gus eòlas nas fheàrr fhaighinn oirnn fhìn agus gabhail rinn fhìn. Mar sin, ciamar as urrainn dhuinn an comas seo a leasachadh nas fhaide? Seo trì ceumannan sìmplidh ri leantainn:

• Smaoinich air mar a tha thu a’ faireachdainn aig diofar amannan tron ​​latha, agus thoir ainm air an fhaireachdainn sin:

Dèan seo na chleachdadh. Thoir aire do mar a tha thu a’ faireachdainn aig diofar amannan agus ann an diofar shuidheachaidhean tron ​​latha. Is dòcha gu bheil thu a’ mothachadh gu bheil thu a’ faireachdainn glè thoilichte agus air bhioran às deidh dhut plana a dhèanamh a dhol an àiteigin le caraid. No is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn beagan iomagaineach ron deuchainn. Is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn glè shocair nuair a dh’èisteas tu ri òran, no gu bheil thu a’ faireachdainn brosnachail rudeigin ùr a dhèanamh às deidh dhut taisbeanadh ealain fhaicinn, no gu bheil thu toilichte nuair a bhios caraid gad mholadh. Dìreach aithnich am faireachdainn sin agus thoir ainm dha nad inntinn. “Tha mi a’ faireachdainn toilichte an-dràsta,” “Tha mi a’ faireachdainn beagan iomagaineach an-dràsta,” msaa. Cha toir seo ach diog, ach tha e na chleachdadh glè mhath. Cuideachd, thoir an aire mar a bhios gach faireachdainn a’ seargadh às deidh greis, a’ leigeil leis an ath eòlas.

• Thoir sùil air dè cho làidir 's a tha am faireachdainn sin:

Cho luath ‘s a bhios tu air faireachdainn aithneachadh agus ainmeachadh, dèan rudeigin eile. Thoir ìre air dian na faireachdainn air sgèile bho 1 gu 10. Tha 1 na fhaireachdainn glè thlàth, cha mhòr nach gabh a thoirt fa-near. Tha 10 na fhaireachdainn glè làidir, dian. Mar eisimpleir, ma tha thu a’ faireachdainn feargach, thoir ìre inntinn dha mar ‘3 feargach?’ ‘7 feargach?’ no ‘10 glè fheargach?’ Cuidichidh seo thu le bhith a’ tuigsinn nan diofar ìrean de na faireachdainnean agad.

• Innis agus roinn na tha thu a’ faireachdainn leis an fheadhainn as fhaisge ort:

’S e seo an dòigh as fheàrr air cleachdadh a dhèanamh air faireachdainnean a chur ann am faclan. Bidh an comas seo gar cuideachadh gus ceangal a dhèanamh ri ar caraidean, ar leannanan, ar pàrantan, ar coidsichean – duine sam bith. Roinn rudeigin a tha thu a’ faireachdainn mar chleachdadh làitheil, ge bith an e rudeigin gu math pearsanta a th’ ann no rudeigin a tha dìreach na fhaireachdainn làitheil àbhaisteach, le cuideigin anns a bheil earbsa agad. Faodaidh e a bhith na rud sam bith bho bhith ag ràdh, “A Mhamaidh, thachair rudeigin san sgoil an-diugh, agus tha mi a’ faireachdainn gu math dona,” gu bhith ag ràdh ri caraid, “A dhuine, tha mi cho toilichte gun do dh’obraich sin a-mach!”

Coltach ri a h-uile càil eile nam beatha, bidh sinn a’ fàs nas fheàrr air dèiligeadh ri faireachdainnean! Cuimhnich dhut fhèin nach eil rudan ann mar fhaireachdainnean matha no dona. Na dèan breithneachadh air do fhaireachdainnean – dìreach aithnich iad, ainmich iad, agus gabh riutha.

Mar sin, is e an rud mu dheireadh a dh’fheumas tu a chuimhneachadh…

Tha grunn theachdaireachdan cudromach ann as urrainn dhut a thoirt dhachaigh bhon rud air an do bhruidhinn sinn an-diugh.

• Tha a h-uile faireachdainn a tha thu a’ faireachdainn àbhaisteach , agus tha gach fear na chomharradh a tha a’ toirt teachdaireachd chudromach dhut.
• Tha Mothachadh Tòcail na sgile luachmhor as urrainn dhut a leasachadh tro chleachdadh.
• Faodaidh an comas seo do chuideachadh ann an iomadh taobh de do bheatha, gu h-àraidh do dhàimhean, do shunnd inntinn, agus co-dhùnaidhean a dhèanamh.
• Na dèan breithneachadh air faireachdainnean sam bith a th’ agad. Gabh ris na faireachdainnean “math” agus na faireachdainnean “dona”.
• Dèan cleachdadh de bhith a’ cumail sùil air na rudan a tha thu a’ faireachdainn tron ​​latha, gan ainmeachadh, agus gan roinn le cuideigin anns a bheil earbsa agad mas urrainn dhut .

Cuimhnich, ’s e seo a’ chiad cheum agus an ceum as cudromaiche airson do shunnd tòcail agus do “Inntleachd Tòcail” a leasachadh. Mar sin, tòisich a’ dèanamh charaidean leis na faireachdainnean agad an-diugh!

Faireachdainnean, Mothachadh Tòcail, Inntleachd Tòcail, Slàinte Inntinn, Riaghladh Faireachdainnean, Fèin-mhothachadh, Dàimhean