7 beachdan ceàrr a dh’ fhaodadh a bhith agad mu leigheas còmhraidh!

Dè tha thu a’ smaoineachadh nuair a chluinneas tu am facal ‘leigheas’? A bheil e mu dheidhinn suidhe air sòfa, bogsa de phàipearan-sròin a chumail, agus fortan a phàigheadh ​​do chuideigin nach eil eadhon gad thuigsinn? No an e rudeigin a th’ ann nach eil a’ buntainn ach ris an fheadhainn as miosa a tha troimh-chèile no “tinn-inntinn”? Ma tha sin fìor, gabh mionaid agus leugh seo. Tha an fhìrinn gu math eadar-dhealaichte.

Gu dearbh, faodaidh sinn uile buannachd fhaighinn bhon t-seòrsa seo de leigheas-còmhraidh aig àm air choreigin nar beatha. Ach feumaidh tu oidhirp a bhith agad, leasaiche a tha co-chòrdail ris na feumalachdan agad agus a thuigeas tu gu fìrinneach, agus an ùine a bheir e gus toraidhean fhaicinn. Mar sin, leig dhuinn sùil a thoirt air 7 de na beachdan ceàrr as motha a th’ aig mòran dhaoine mu leigheas-còmhraidh agus cò ris a tha iad dha-rìribh coltach.

1. "Tha mo leanabas gun fheum a-nis..."

Bidh mòran dhaoine a’ tighinn gu leigheas-inntinn gus bruidhinn mu dhuilgheadas nam beatha làithreach. Dh’ fhaodadh e a bhith na dhuilgheadas aig an obair, na dhuilgheadas ann an dàimh, no na dhuilgheadas leis a’ chloinn aca. Ach gu tric chan e duilgheadas an latha an-diugh a dh’ fheumas sinn obrachadh air, ach an dòigh sa bheil sinn a’ dèiligeadh ris an àm a dh’ fhalbh.

Smaoinich, mura do thuig do phàrantan thu gu ceart nuair a bha thu nad leanabh, no mura do chuir iad luach air na faireachdainnean agad, faodaidh eadhon na rudan beaga sin buaidh mhòr a thoirt air do mhisneachd fhèin agus na dàimhean a chruthaicheas tu le daoine eile nuair a dh’fhàsas tu suas. Coltach ri gach neach a thig gu leigheas-inntinn, tha na cùisean aca an-dràsta ceangailte ri na dh’fhiosraich iad bho òige ann an dòigh air choireigin.

2. "Tha leasaichean uile mar an ceudna..."

Chan eil idir. Dìreach mar a tha diofar sheòrsaichean eòlaichean am measg dhotairean, tha diofar sheòrsaichean leasaichean ann cuideachd. Agus tha na dòighean làimhseachaidh eadar-dhealaichte bho chèile cuideachd.

• Leigheas Inntinn-ghiùlain: Tha seo a’ toirt a-steach a bhith a’ comharrachadh, a’ dùbhlanachadh agus ag atharrachadh nan giùlan àicheil agus nam pàtrain smaoineachaidh a tha ag adhbhrachadh dhuilgheadasan nad bheatha.
• Leigheas-inntinn: Bidh seo a’ cur fòcas air mar a bheir do fho-mhothachadh buaidh air do ghiùlan.

Mar sin, na gabh ris gur e a’ chiad neach a choinnicheas tu an tè cheart dhutsa. Dìreach mar a bhith a’ dol gu grunn bhùthan gus dreasa snog a cheannach, ’s e deagh bheachd a th’ ann bruidhinn ri grunn leasaichean gus am fear a tha ceart dhutsa a lorg. Is iad na prìomh rudan air am bu chòir dhut coimhead:

• A bheil an neach sin na chomhairliche le teisteanas ?
• A bheil eòlas san raon anns a bheil thu a’ sireadh cuideachaidh (me, comhairleachadh pòsaidh, trauma, eas-òrdughan ithe).
• Cuideachd, a bheil thu a’ faireachdainn gu bheil thu iomchaidh agus comhfhurtail a’ bruidhinn ris an neach sin.

3. "Chan eil mi ag iarraidh ach cungaidh-leighis, chan eil puing ann a bhith a’ bruidhinn..."

Seo rudeigin a tha mòran dhaoine a’ smaoineachadh cuideachd. “Ma tha feum agad air cungaidh-leigheis airson duilgheadas slàinte inntinn, feumaidh tu leigheas-inntinn gu cinnteach," tha eòlaichean-inntinn ag ràdh.

Smaoinich air, tha leigheas coltach ri plastair a chuireas tu air lot. Chan eil e ach a’ cur bacadh air na comharraidhean. Ach tha leigheas mu dheidhinn adhbhar na lot sin a lorg agus a shlànachadh bhon taobh a-staigh . Tha a bhith a’ gabhail leigheas leis fhèin gun leigheas dìreach a’ cur bacadh air na comharraidhean gun a bhith a’ faighinn gu freumh na trioblaid agad.

’S e leigheas-inntinn an aon dòigh air faighinn gu freumh na trioblaid. Cuidichidh leigheas-inntinn labhairt thu gus tuigsinn cò às a tha na duilgheadasan agad a’ tighinn, dè tha gan adhbhrachadh, agus an làimhseachadh. ’S e an fhìor leigheas sgrùdadh nas doimhne a dhèanamh air na duilgheadasan agad, tuigse nas doimhne fhaighinn orra, agus dòigh nas fheàrr a lorg airson gluasad air adhart. ’S fheàrr bruidhinn ris an dotair agad agus co-dhùnadh a bheil feum agad air cungaidh-leigheis no leigheas-inntinn.

4. "Chan eil sin ceart..."

Tha mòran dhaoine teagmhach mun dòigh làimhseachaidh seo oir tha fiosrachadh ceàrr aca mu dheidhinn.

Uaireannan is e eagal adhbhar eile airson an teagamh seo. “Gu tric, is e eagal a th’ ann an eagal ‘cha obraich e’. Tha fios aca gu bheil duilgheadasan aca a dh’ fheumas iad fhuasgladh, ach tha eagal orra aghaidh a thoirt orra. Thig an t-eagal sin a-mach mar bhacadh ‘cha obraich e.’” Ach nuair a chuireas tu an t-eagal sin an dàrna taobh agus a thòisicheas tu air a’ phròiseas, is e sin a’ chiad cheum a tha thu a’ gabhail san rathad cheart.

5. "Chan urrainn dhomh a’ chosgais a phàigheadh..."

Tha seo na dhuilgheadas mòr do mhòran dhaoine, ach chan fheum thu tòrr airgid a phàigheadh ​​an-còmhnaidh.

Tha clionaigean slàinte inntinn an-asgaidh ann an ospadalan riaghaltais ann an Sri Lanka. Gheibh thu barrachd fiosrachaidh mun deidhinn aig an ospadal as fhaisge ort. Cuideachd, tha cuid de roinnean saidhgeòlais oilthighean a’ toirt seachad seirbheisean aig prìs ìseal fo stiùireadh luchd-trèanaidh.

Fiù 's san roinn phrìobhaideach, bidh cuid de luchd-leigheis a' gabhail ri còmhdach àrachais. Bidh an fheadhainn nach eil, dhaibhsan a dh'fheumas cuideachadh ach nach urrainn a phàigheadh, a' tabhann sgèile chìsean sleamhnachaidh a bhios ag atharrachadh a rèir an teachd-a-steach . Bidh mòran de luchd-leigheis a' dèanamh seo mar sheirbheis, a-mach à miann daoine a chuideachadh. Mar sin ma tha duilgheadas agad, faodaidh tu bruidhinn mu dheidhinn gu tric agus aontachadh air cìs reusanta.

6. "Chan eil fhios agam an dèan leigheas-inntinn mi nas troimh-chèile..."

Tha eagal air cuid gum bi bruidhinn mun àm a dh’fhalbh agus rudan pianail gan dèanamh neo-chomasach a ghiùlan agus gan dèanamh eadhon nas trom-inntinniche. Ach chan eil sin fìor.

Tha fios aig deagh leasaiche-inntinn dè an ìre as urrainn dhut a làimhseachadh aig àm sònraichte, agus cuin a bu chòir dhut beagan a tharraing air ais. Cha bhith iad gad phutadh thairis air na crìochan agad. Chan eil leigheas-inntinn mu dheidhinn a bhith a’ càradh a h-uile càil aig an aon àm. Tha e mu dheidhinn a dhèanamh mean air mhean , is e sin, dìreach na tha thu comasach air a làimhseachadh aig an àm sin.

Is e an rud cudromach gur tusa a cho-dhùineas dè cho fada ‘s a thèid thu agus cuin a bhruidhneas tu mu dheidhinn. Tha smachd agadsa. Nuair a bhios tu ag obair le leasaiche a tha ceart dhutsa, faodaidh tu a dhol aig do astar fhèin, ann an dòigh a tha a’ faireachdainn sàbhailte dhut.

7. "Chan eil ùine agam airson sin..."

Ged a dh’ fhaodadh seo a bhith coltach ri adhbhar reusanta le beatha trang an latha an-diugh, tha fuasglaidhean ann a-nis airson sin cuideachd.

“Tha luchd-leigheis ag obair aig deireadh-sheachdainean agus feasgar a-nis," tha eòlaichean ag ràdh. Tha iad a’ tuigsinn cho trang ’s a tha euslaintich. Chan e a-mhàin sin, ach tha teicneòlas air tighinn gan cuideachadh cuideachd.

Às dèidh dhut coinneachadh ri leasaiche aghaidh-ri-aghaidh agus bruidhinn air na feumalachdan agad, bidh cuid de leasaichean deònach seiseanan a dhèanamh air a’ fòn no eadhon tro ghairmean bhidio . Mar as trice, is e seiseanan aghaidh-ri-aghaidh an roghainn as fheàrr, ach ma tha ùine na thrioblaid, tha roghainnean mar seo ann.