Is dòcha gu bheil sibh air an fhacal ‘mearcair’ a chluinntinn, nach eil? Is dòcha gu bheil e ann am bulban gealbhruthach sean, no ann an cuid de sheòrsan bulban CFL. Tha mearcair na mheatailt throm a lorgar gu nàdarrach san àrainneachd. Ach ma thèid am mearcair seo a-steach don bhodhaig againn ann am barrachd air an ìre riatanach, faodaidh e a bhith gu math cunnartach don t-slàinte againn. Sin a tha sinn a’ dol a bhruidhinn mu dheidhinn an-diugh. An àite a bhith fo eagal seo, is e an rud as cudromaiche a bhith mothachail air.
A bheil mearcair dha-rìribh puinnseanta don bhodhaig againn?
'S e, 's e meatailt puinnseanta a th' ann am mearcair. Ann am mòran dhùthchannan air feadh an t-saoghail, mar eisimpleir, ann an Iapan agus Iorac, tha am puinnseanachadh mearcair seo air èiginn mhòr slàinte phoblach adhbhrachadh.
Ach tha rudeigin cudromach ann a dh’fheumas sinn a thuigsinn an seo. A rèir nàdar mearcair, faodaidh a chron a bhith nas motha no nas lugha. Gu sìmplidh, tha grunn sheòrsaichean mearcair ann.
- Mar eisimpleir: 'S e seòrsa de mhearcair a th' ann am meitil-mhearcair a thèid a ghabhail a-steach gu luath bhon t-siostam cnàmhaidh againn agus a thasgadh ann an diofar fhigheagan. 'S e seo an fheadhainn as cunnartaiche.
- Air an làimh eile: Chan eil rudan mar salainn mearcair air an gabhail a-steach gu furasta leis a’ bhodhaig. Mar sin, chan eil mòran buaidh aca.
Tha sin a’ ciallachadh gu bheil an milleadh an urra ri dè an seòrsa mearcair ris a bheil thu fosgailte agus dè an ìre.
Ciamar a thèid an mearcair seo a-steach don bhodhaig?
Tha grunn dhòighean ann airson mearcair a dhol a-steach don bhodhaig againn. Faodaidh seo tachairt le bhith ga anail a-steach, ga ghabhail a-steach tron chraiceann no na sùilean, no ga fhaighinn tro bhiadh. Is iad na prìomh dhòighean agus na dòighean as cumanta air nochdadh do mhearcair:
1. Caitheamh èisg is biadh-mara
Bidh mearcair a thèid a chur ris an àrainneachd cuideachd a’ crìochnachadh ann an stòran uisge. An uairsin, bidh iasg beag san uisge a’ toirt a’ mhearcair seo a-steach don bhodhaig aca. An uairsin, bidh iasg nas motha ag ithe na h-èisg bheaga sin. Mar a ghluaiseas tu suas an t-sreath bìdh, bidh an t-iasg as motha aig a’ mhullach a’ cruinneachadh ìrean àrda de mhearcair anns na figheagan bodhaig aca. Tha tuna, claidheamh-iasg, agus siorcan nan eisimpleirean de dh’iasg a dh’ fhaodadh ìrean àrda de mhearcair a bhith aca.
2. Lìonaidhean Fiaclaireachd
Tha ìrean glè ìosal de mhearcair ann an lìonaidhean fiaclaireachd an latha an-diugh. Tha seo sàbhailte don mhòr-chuid de dhaoine. Ach, ann an cuid de chùisean, dh’ fhaodadh gum bi cunnart ann gun tèid glè bheag de cheò mearcair a thoirt a-steach. Ach, chan eil feum air dragh a ghabhail gun fheum mu dheidhinn seo. Ma tha dragh sam bith ort mu dheidhinn seo, is fheàrr bruidhinn ris an fhiaclair agad.
3. Àiteachan-obrach agus an Àrainneachd
Tha daoine a bhios ag obair ann an làraichean-sgudail, ag obair le lampaichean ceò mearcair sean, no ag obair ann an àrainneachdan le bulbaichean fluaraiseach agus CFL briste ann an cunnart beagan nas àirde bho phuinnseanachadh mearcair.
Is e an rud cudromach nach leasaich thu puinnseanachadh mearcair dìreach air sgàth 's gun robh thu fosgailte do mhearcair airson ùine ghoirid, no eadhon dìreach air sgàth gun do bhean thu ri cruth neo-chiontach de mhearcair. Mar sin na biodh eagal ort.
Sgeulachd mu bhanachdachan agus mearcair
Tha eagal air cuid gu bheil mearcair ann am banachdachan. Ach is e an fhìrinn gu bheil banachdachan (cuid dhiubh) a’ cleachdadh todhar mearcair nach eil cronail don bhodhaig agus a bhriseas sìos agus a thèid a thoirt a-mach às a’ bhodhaig gu math luath. Mar sin, chan eil cunnart slàinte ann bho phuinnseanachadh mearcair bho bhanachdachan.
Am feum màthraichean a tha trom le leanabh a bhith gu sònraichte faiceallach?
'S e. Tha pàisdean sa bhroinn gu sònraichte mothachail air nochdadh do mhearcair. Ma dh'itheas màthair iasg is biadh mara àrd ann am mearcair rè torrachas, faodaidh an t-airgead-beò sin a dhol chun naoidheanan agus buaidh a thoirt air leasachadh an leanaibh, gu sònraichte leasachadh na h-eanchainn agus an t-siostam nearbhach. Mar sin, bu chòir do mhàthraichean a tha trom agus an fheadhainn a tha an dùil ri leanabh a bhith gu sònraichte faiceallach mu dheidhinn seo.
Dè na comharran a th’ ann an puinnseanachadh mearcair?
Leis gu bheil mearcair a’ tighinn ann an iomadh cruth agus gun urrainn dha a bhith air a thasgadh ann an iomadh àite eadar-dhealaichte sa bhodhaig, faodaidh na comharraidhean a bhith gu math farsaing. Tha iad sin gu sònraichte cumanta le nochdadh fad-ùine do mhearcair.
| Seòrsa sònraichte | Comharraidhean cumanta a chithear |
|---|---|
| Co-cheangailte ri siostam inntinn is nearbhach | Imcheist, trom-inntinn, call cuimhne, duilgheadas le fòcas, agus neo-mhothachadh anns na buill-bodhaig mar thoradh air milleadh neoni. |
| Co-cheangailte ri corporra agus gluasad | Sgìths leantainneach, call cuideim, lùghdachadh ann an sealladh iomaill, lùghdachadh ann an mothachadh anns na làmhan, na casan, agus timcheall a’ bheul, droch cho-òrdanachadh, agus laigse fèithe. |
| A' buntainn ri buill-bodhaig a-staigh | Milleadh nan dubhagan, duilgheadas le anail. |
Ann an cùisean dona, faodaidh puinnseanachadh le mearcair bàs adhbhrachadh. Ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil thu air a bhith fosgailte do mhearcair airson ùine mhòr agus ma tha aon no barrachd de na comharraidhean sin ort, faic dotair sa bhad.
Ciamar a thèid an dearbhadh a dhèanamh?
Faodaidh e bhith duilich uaireannan puinnseanachadh mearcair a dhearbhadh gu ceart, oir faodaidh na comharraidhean a bhith coltach ri comharraidhean thinneasan eile.
Mar as trice, òrdaichidh an dotair deuchainnean fala is fual. Ach chan urrainn dha na deuchainnean sin leotha fhèin dealbh iomlan a thoirt seachad. Mar sin, cuiridh an dotair agad mòran cheistean ort gus breithneachadh a dhèanamh. Mar eisimpleir:
- Dè na comharraidhean a tha ort? A bheil iad coltach ri comharraidhean puinnseanachadh mearcair?
- Am faodadh adhbhar eile a bhith ann a fhreagras nas fheàrr air na comharraidhean seo?
- A bheil eachdraidh agad de bhith fosgailte do mhearcair tron obair agad, daithead (gu h-àraidh ag ithe biadh mara gu tric?), no a bheil iomadh lìonadh mearcair nad fhiaclan?
- A bheil galar aig duine sam bith nad theaghlach a thathas a’ smaoineachadh a tha co-cheangailte ri mearcair, mar eisimpleir, galar Alzheimer no galar Pharkinson?
- A bheil tinneasan meidigeach eile agad a tha ga dhèanamh duilich meatailtean troma leithid mearcair a thoirt a-mach às do bhodhaig?
Às dèidh beachdachadh air seo uile, ma tha teansa mòr ann gur ann bho phuinnseanachadh mearcair a tha na comharraidhean agad, co-dhùinidh an dotair tòiseachadh air làimhseachadh.
Dè na leigheasan a th’ ann?
Ge bith dè an seòrsa mearcair ris an robh thu fosgailte, is coltaiche gun tèid do làimhseachadh le dòigh ris an canar leigheas chelation .
Gu sìmplidh, tha seo a’ toirt a-steach a bhith a’ stealladh todhar sònraichte (drogaichean) a-steach don bhodhaig as urrainn ceangal ri mìrean mearcair sa bhodhaig agus an glacadh. Cho luath ‘s a ghlacas na drogaichean sin na mìrean mearcair, bidh ar bodhaig comasach air na todhar ceangailte sin a thoirt air falbh tro fhual. Seo mar a thèid an ìre de mhearcair sa bhodhaig a lughdachadh.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- 'S e meatailt puinnseanta a th' ann am mearcair, ach tha an cron a dh'adhbhraicheas e an urra ris an t-seòrsa, an ìre agus an ùine a bhios tu fosgailte dha.
- Seachain a bhith ag ithe iasg mara mòr (sardines, claidheamh-iasg, siorc) aig a bheil ìrean àrda de mhearcair gu cunbhalach. Bi gu sònraichte faiceallach ma tha thu trom, a’ feuchainn ri bhith trom, no a’ toirt biadh do chloinn òga.
- Tilg gu faiceallach air falbh bolganan CFL briste agus seann bioran bambù. Seachain conaltradh dìreach leotha.
- Ma tha grunn chomharran mì-mhìnichte, neo-cheangailte ort (leithid sgìths, iomagain, neo-mhothachadh) agus ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil eachdraidh agad de bhith fosgailte do mhearcair,Faic an dotair agad gu cinnteach.
- Na dèan dearmad air comharraidhean. Na dèan breithneachadh ort fhèin stèidhichte air na leugh thu air-loidhne, ach iarr comhairle dotair.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris