Estás a controlar o teu azucre no sangue correctamente? O control do azucre no sangue é esencial para controlar a diabetes.

Se tes diabetes, probablemente che pregunten a miúdo: "Xa comprobaches o azucre no sangue?". Aínda que ás veces pode parecer unha molestia, en realidade é unha das claves máis importantes para controlar a diabetes. Do mesmo xeito que o cadro de mandos dun coche, móstrache o que está a suceder dentro do teu corpo. Comprobar regularmente os niveis de azucre no sangue pode axudarche a ti e ao teu médico a comprender o ben que está a funcionar o teu plan de tratamento.

Por que teño que comprobar o meu azucre no sangue regularmente?

Pensa no teu nivel de azucre no sangue como un "boletín informativo" de como estás a xestionar a túa diabetes. É a única maneira de saber como cambian os teus niveis de azucre no sangue con factores como os alimentos que comes, o exercicio que fas, os medicamentos que tomas e o estrés ao que estás sometido. Isto é especialmente importante se estás a tomar insulina.

Os niveis de azucre no sangue poden fluctuar debido a varios factores nas nosas vidas. Algunhas cousas podemos controlalas a través da experiencia. Pero outras son moi difíciles de controlar. Por iso é importante comprobar o azucre no sangue regularmente, como indica o teu médico.

Mira, cousas coma estas adoitan causar un aumento do azucre no sangue:

• Comer alimentos que conteñen carbohidratos: cando comes alimentos ricos en amidón como arroz, pan e patacas.
• Omitir ou non tomar suficiente medicación para a diabetes ou insulina: Non tomar a medicación a tempo.
• Falta de exercicio: Cando o corpo fai menos exercicio do habitual.
• Certos medicamentos: especialmente cando se toman esteroides (corticosteroides).
• Enfermidade, cirurxía ou estrés: en momentos coma estes, os niveis de azucre aumentan debido aos cambios hormonais no corpo.
• Fenómeno do amencer: Isto é algo un pouco estraño. Chámase aos cambios hormonais naturais nos nosos corpos que provocan que os niveis de azucre no sangue aumenten pola mañá.
• Fumar.
• Deshidratación.
• Puberdade: Esta condición pódese observar con cambios hormonais en nenos pequenos.

Ademais, cousas como estas poden causar unha baixada de azucre no sangue:

• Saltarse comidas.
• Tomar demasiada medicación ou insulina para a diabetes.
• Exercicio: o exercicio adoita baixar os niveis de azucre no sangue.

Ás veces, o nivel de azucre no sangue pode subir ou baixar . Depende do corpo e doutros factores.

• A menstruación nas mulleres.
• A relación entre os alimentos e os tempos de inxesta de medicación/insulina.
• Beber alcol.
• Medicamentos tomados para outras enfermidades.

Cales son os métodos para comprobar o azucre no sangue na casa?

Podes controlar o teu azucre no sangue na casa de dúas maneiras principais.

1. Emprego dun glucómetro e tiras reactivas: isto é o que chamamos "comprobación por punción no dedo". O método consiste en pinchar o dedo cunha agulla e coller unha pinga de sangue.

2. Emprego dun monitor continuo de glicosa (MCG): trátase dun novo método para controlar os niveis de azucre as 24 horas do día mediante un pequeno sensor implantado debaixo da pel.

Deberías falar co teu médico sobre se escolleches un ou ambos os métodos. Hai varios factores que inflúen nisto. Por exemplo, o custo do equipo, o tipo de diabetes que tes e a frecuencia coa que o teu médico recomenda que te fagas revisións.

Medidores de glicosa e tiras reactivas

Este é o método tradicional que todos coñecemos e usamos. Pínchase a punta do dedo cunha pequena agulla chamada lanceta e cóllese unha pinga de sangue. Despois, colócase esa pinga de sangue nunha tira reactiva dun glucómetro. En poucos segundos, o valor do azucre no sangue móstrase na pantalla do glucómetro.

Dado que este método só ofrece valor no momento da comprobación, algunhas persoas, especialmente as que toman insulina, teñen que comprobalo deste xeito varias veces ao día.

CGM (Monitor Continuo de Glicosa)

Esta é unha tecnoloxía relativamente nova. É coma conectar un pequeno sensor ao teu corpo e monitorizar os teus niveis de azucre no sangue as 24 horas do día. Isto permíteche ver como cambian os teus niveis de azucre no sangue ao longo do día nun gráfico.

Pero lembra que, por moi boa que sexa esta tecnoloxía, ás veces pode dar lecturas inexactas. Se sentes que tes síntomas de baixo nivel de azucre no sangue, pero a túa CGM mostra unha lectura normal, asegúrate de facer unha punción no dedo e volver comprobar a presión arterial cun medidor normal.

O procedemento correcto para comprobar o azucre no sangue

Ao comprobar o azucre no sangue cun glucómetro, siga xeralmente estes pasos.

1. Primeiro, lávate ben as mans con auga e xabón. Se tes os dedos sucios con restos de comida, os resultados poden ser imprecisos. Límpate os dedos con auga e xabón ou cunha toalliña húmida en alcol.

2. Insira unha tira reactiva no medidor.

3. Pínchese o lateral da punta do dedo cunha lanceta.Doe menos cando o inxectas nun costado que no medio.

4. Toca a punta da tira reactiva coa pinga de sangue. O medidor extraerá automaticamente a cantidade de sangue necesaria.

5. O resultado aparecerá na pantalla en poucos segundos.

Cando debes comprobar o teu azucre no sangue?

O seu médico decidirá con que frecuencia e a que hora do día debe controlar o seu nivel de azucre no sangue. Varía dunha persoa a outra. Non obstante, é importante controlar o nivel de azucre no sangue sempre que note síntomas de azucre baixo ou alto.

A táboa seguinte axudarache a comprender a importancia de controlar o azucre no sangue a diferentes horas do día.

Que significan estes números?

O teu nivel saudable de azucre no sangue (rango obxectivo) é algo único para ti. Debes decidilo falando co teu médico. Depende de moitos factores, como a túa idade, canto tempo levas con diabetes e se padeces outras doenzas.

Non obstante, os seguintes son os valores xerais recomendados pola Asociación Americana de Diabetes para adultos non embarazados:

• Antes das comidas: entre 80 e 130 mg/dl.
• 1-2 horas despois dunha comida: Menos de 180 mg/dl.

Se o nivel de azucre no sangue baixa (hipoglicemia)

Esta afección adoita producirse cando os niveis de azucre no sangue baixan de 70 mg/dL. Isto pode ser perigoso, polo que é importante actuar en canto se noten os síntomas.

Se tes estes síntomas, come inmediatamente algo con pouco azucre (por exemplo, un caramelo de glicosa, unha banana, un zume de froitas). Se o nivel de azucre no sangue baixa demasiado, podes incluso perder a consciencia. Trátase dunha emerxencia.

Se os niveis de azucre no sangue aumentan (hiperglicemia)

Esta afección adoita producirse cando os niveis de azucre no sangue superan os 180 mg/dL. Non obstante, moitas persoas comezan a experimentar síntomas cando superan os 250 mg/dL.

Se estás a tomar insulina, debes tomar a dose de insulina segundo as indicacións do teu médico. Ás veces, se os niveis altos de azucre no sangue acompañan síntomas como vómitos e fatiga extrema, podería tratarse dunha afección perigosa chamada cetoacidose diabética (CAD). Se isto ocorre, chama ao teu médico inmediatamente ou vai ao servizo de urxencias (UTE) do hospital máis próximo.

As dificultades que isto causa e as súas solucións

Aínda que comprobar o azucre no sangue ten moitos beneficios, pode causar algunhas molestias a algunhas persoas.

• Dor nas puntas dos dedos: A dor nas puntas dos dedos pode producirse ao pincharse o dedo repetidamente. Para solucionar isto, pinche o dedo no lateral en vez de no medio. Ademais, non use a mesma lanceta (agulla) unha e outra vez, senón que use sempre unha nova.
• Custo: O custo das tiras reactivas e dos sistemas de monitorización continua da frecuencia cardíaca (CGM) pode ser difícil de pagar para algunhas persoas. Fale co seu médico sobre isto. El ou ela pode aconsellarlle sobre formas de reducir o custo.
• Impacto psicolóxico: É normal sentir tristeza, rabia ou frustración ao ver os niveis de azucre no sangue algúns días.