¿Volvéuseche rouca a voz? (Rouqueza) Descubramos exactamente isto!

Ás veces, cando espertas pola mañá, a túa voz sentes un pouco diferente, un pouco rouca, non si? É coma se che custase un pouco falar. Quizais sexa o día despois de gritar forte nun partido de críquet, ou sexa normal que isto suceda cando tes un arrefriado forte. Pero se esta rouquedade na voz continúa durante varios días, é normal? Ou deberiamos preocuparnos por iso? Falemos de todo dun xeito sinxelo hoxe.

Que é exactamente a rouquedad?

A rouquedad, ou en termos médicos, «disfonía», prodúcese cando a calidade normal da voz cambia, volvéndose áspera, rouca ou laboriosa. Ás veces, a voz pode soar moi baixa e mesmo con aire. Esta condición pode afectar o volume (o alto que se fala) e o «ton» da voz.

Pensa nisto deste xeito: a nosa voz é coma as cordas dunha guitarra. Cando esas cordas vibran correctamente, sae música doce. As dúas cordas vocais da nosa gorxa son iguais. Cando falamos, o aire que vén dos pulmóns fai vibrar estas cordas vocais e prodúcese son. Entón, se lles ocorre algo a estas cordas vocais, é dicir, se se inflaman, se se lesionan ou se non funcionan correctamente, a voz que sae perde a súa claridade e vólvese rouca. Iso é simplemente o que ocorre.

Síntomas aos que ter medo! Se os tes, consulta un médico inmediatamente.

A rouquedad adoita mellorar por si soa en poucos días, especialmente se reduces o tempo que usas a voz. Non obstante, se persiste durante máis de tres semanas ou se tes algún dos síntomas seguintes, non paga a pena ignorala. Definitivamente deberías consultar co teu médico.

Por que a nosa voz se volve rouca? Algunhas das principais razóns

Pode haber diversas razóns polas que a túa voz se volva rouca. Algunhas son cousas moi sinxelas e temporais. Pero ás veces pode ser un síntoma doutra afección médica.

As razóns máis comúns

• Larinxite: Esta é a causa máis común de rouquedad. Os arrefriados, a gripe e as infeccións dos seos paranasais poden provocar que as cordas vocais se inchen. Non vibran correctamente, o que pode causar rouquedad.
• Uso excesivo da voz: Persoas como profesores, cantantes e traballadores de centros de chamadas que falan todo o día exercen moita presión sobre as súas cordas vocais. Ademais, berrar nun partido deportivo ou gritar en voz alta durante unha pelexa pode danar as cordas vocais e causar unha voz rouca.
• Envellecemento: A medida que envellecemos, como outros músculos do noso corpo, as nosas cordas vocais tamén se volven máis delgadas e débiles. Polo tanto, é normal experimentar cambios na nosa voz a medida que envellecemos.
• Gastrite e refluxo ácido (ERGE): Na gastrite, que é común en moitas persoas, o ácido do estómago sobe ata a gorxa. Ás veces, estes ácidos poden chegar ás cordas vocais e danalas. Isto coñécese medicamente como refluxo laringofarínxeo (RFF). Esta tamén é unha das principais causas de rouquedad.

Causas menos comúns

• Hemorraxia nas cordas vocais: berrar forte pode provocar o estoupido dun pequeno vaso sanguíneo nas cordas vocais. Isto é similar a un hematoma na pel.
• Nódulos vocais, quistes e pólipos: o mal uso da voz a longo prazo pode causar a formación de pequenos bultos non cancerosos nas cordas vocais.
• Enfermidades neurolóxicas: as enfermidades relacionadas co sistema nervioso, como os accidentes cerebrovasculares e a enfermidade de Parkinson, poden afectar os nervios que controlan as cordas vocais desde o cerebro.
• Cancro: Isto é algo que moita xente teme. Pero a miúdo pásase por alto. A rouquedad pode ser un síntoma de afeccións como o cancro de larínxe, o cancro de pulmón ou o cancro de gorxa. Especialmente se un fumador ten a voz rouca durante varias semanas, non é algo que se deba tomar á lixeira.

Como comproba isto o médico?

Cando vaias ao médico, primeiro farache unhas preguntas.

• Canto tempo leva aí esta dureza?
• Isto ocorreu de súpeto ou foi aumentando gradualmente?
• Colleches un arrefriado recentemente?
• Hai algún outro síntoma?
• Fumas? Bebes alcol?

O médico examinarache entón a gorxa e o pescozo. Se é necesario, pode derivarche a realizar máis probas para investigar a afección.

• Laringoscopia: proba na que se introduce un tubo cunha pequena cámara a través do nariz ou da boca para observar directamente as cordas vocais.
• Videoestroboscopia: unha proba especial que emprega vídeo para observar a vibración das cordas vocais.
• Tomografía computarizada ou resonancia magnética: estas probas poden axudarche a descubrir máis sobre un bulto no pescozo.
• Biopsia: se hai unha zona sospeitosa, tómase un pequeno anaco de tecido e examínase.

Cousas que podemos facer para protexer as nosas voces

Hai algunhas cousas sinxelas que podemos facer para previr a rouquedad e curala rapidamente cando se produce.

• Dá descanso á túa voz: se tes a voz rouca, o mellor que podes facer é falar o menos posible. Evita susurrar, xa que susurrar sobrecarga máis as cordas vocais.
• Evita fumar por completo: o maior servizo que podes facer pola túa voz é deixar de fumar se o fas. Estar rodeado doutras persoas que fuman (fume de segunda man) tampouco é bo.
• Bebe moita auga:Bebe polo menos de 8 a 10 vasos de auga ao día. Isto axudará a manter a gorxa húmida.
• Reduce a cafeína e o alcol: Cousas como o café, o té e o alcol poden deshidratar o corpo, polo que é mellor limitalas.
• Evita os alimentos picantes: estes alimentos poden agravar a ERGE.
• Usa un humidificador: Usar un humidificador para manter a humidade no aire é beneficioso para a gorxa, especialmente se estás en habitacións con aire acondicionado.
• Evita berrar: usa un dispositivo como un micrófono cando necesites falar alto ou gritar.