Imaxina que tes dor de cabeza todo o tempo. Vas ao médico e tomas medicamentos, remite durante un tempo, pero despois duns días a dor de cabeza volve. Por que? Quizais a causa da túa dor de cabeza non sexa un problema de cabeza. O estrés do teu traballo, non durmir ben pola noite, o que comes e bebes... Moitas cousas como esta poden afectala. É aí onde o concepto de Medicina Integrativa do que falamos hoxe se torna importante para nós. Non só trata a túa enfermidade, senón que te trata como unha persoa completa e cura o teu corpo, mente e espírito.
Entón, que é exactamente a Medicina Integrativa?
En poucas palabras, trátase dun método de tratamento que combina a medicina occidental (os tratamentos que normalmente recibimos dos médicos) e terapias complementarias cientificamente probadas.
Imaxina que es unha árbore grande. A túa enfermidade é coma unha folla desa árbore que se volve amarela. Nun sistema de tratamento normal, só tratamos esa folla amarela. Pero na Medicina Integrativa, analizamos "Por que se volveu amarela esta folla?". Examinamos o sistema radicular da árbore. Iso significa que analizamos todo: o teu estilo de vida, o que comes, a túa saúde mental, se fas exercicio ou non, como son as túas relacións sociais.
O importante é que, neste método, ti e o teu médico sodes socios iguais. Ti es o líder na túa propia viaxe de curación. Os médicos e outros terapeutas simplemente te están guiando.
Recoñece que as túas necesidades físicas, mentais, emocionais e espirituais afectan á túa saúde. Todas elas están interconectadas. Por iso combinamos unha variedade de tratamentos e cambios no estilo de vida para tentar proporcionarche a mellor curación posible.
Quen proporciona estes tratamentos?
Este tratamento non é algo que faga unha soa persoa. É un esforzo de equipo. Expertos de diferentes campos traballan xuntos para facelo. Poden incluír:
- Médicos: Aqueles que teñen experiencia en medicina occidental.
- Acupunturistas: Aqueles que equilibran o fluxo de enerxía inserindo agullas finas en puntos específicos do corpo.
- Psicoterapeutas holísticos mente-corpo: aqueles que ofrecen asesoramento centrado na conexión entre a mente e o corpo.
- Herboristas chineses: Aqueles que administran medicamentos a base de herbas segundo o sistema da medicina tradicional chinesa.
- Practicantes de ioga e taichí: Aqueles que practican exercicios e técnicas de respiración que conectan o corpo e a mente.
- Masaxeiros: Aqueles que proporcionan curación mediante masaxes nos músculos e tecidos do corpo.
- Nutricionistas: Persoas que crean un plan de dieta axeitado para a túa saúde.
- Cociñeiros - Medicina culinaria: Aqueles que combinan a arte da cociña e a ciencia da nutrición para ensinar cociñar dun xeito que axude a controlar as enfermidades.
Como me pode axudar a Medicina Integrativa?
Aquí é onde moita xente comete un erro. A medicina integrativa non trata de substituír o teu médico de cabeceira ou especialista. Estes especialistas traballan xunto con todos os teus outros médicos e forman parte do teu equipo sanitario.
O seu obxectivo principal é a prevención e o tratamento de enfermidades crónicas.
Pero isto non é para emerxencias. Se de súpeto tes dor no peito, tes un accidente ou tes outra emerxencia, debes ir ao Servizo de Urxencias (UTE) . A Medicina Integrativa é unha estratexia lenta e a longo prazo para construír o teu benestar.
Para quen é máis axeitado este tratamento?
Mesmo unha persoa sa pode beneficiarse deste método. Pero é especialmente útil para aquelas persoas con doenzas complexas e de longa duración. A medicina integrativa pode proporcionar alivio para as seguintes doenzas:
| Condición/problema médico | Como pode axudar |
|---|---|
| Enfermidades autoinmunes | Para equilibrar o funcionamento do sistema inmunitario e reducir a inflamación. |
| dor crónica | Reducir a dependencia dos analxésicos e introducir métodos naturais para o control da dor. |
| Dores de cabeza e migrañas | Reducir o estrés, os cambios na dieta e a acupuntura poden reducir a frecuencia das dores de cabeza. |
| Efectos secundarios do cancro | Para reducir as náuseas, a dor e a fatiga causadas polo tratamento. |
| Trastornos dixestivos | Controlar os síntomas mediante cambios na dieta e xestión do estrés. |
| Problemas de saúde mental | Proporcionar alivio de doenzas como a ansiedade e a depresión a través de métodos como a terapia e o ioga. |
| Presión arterial alta (hipertensión) | Axuda a controlar a presión arterial mediante exercicio, dieta e técnicas de redución do estrés. |
| Problemas de sono | Ensinando a crear un ambiente cómodo para durmir e xeitos de calmar a mente. |
Cales son os principais tratamentos na Medicina Integrativa?
Hai moitos tratamentos e servizos diferentes dentro deste sistema. Vexamos brevemente algúns deles.
Acupuntura
Isto implica inserir agullas moi finas en puntos específicos do corpo para equilibrar o fluxo de enerxía (Qi). Isto estimula as capacidades curativas naturais do corpo. Isto pode proporcionar alivio de afeccións como dor nas articulacións, migrañas, ansiedade e fatiga .
Terapia herbal chinesa
Isto implica a administración de miles de medicamentos a base de herbas e minerais procedentes de textos médicos tradicionais chineses. Pode proporcionar alivio de afeccións como a fatiga, os problemas dixestivos, a dor e os arrefriados .
Terapia quiropráctica
Estes especialistas realizan axustes delicados na columna vertebral, nas articulacións e nos tecidos brandos. Isto pode axudar a aliviar a dor nas costas, no pescozo, nos ombreiros e no xeonllo .Proporciona alivio de problemas relacionados cos músculos e os ósos.
Medicina culinaria
Este é un concepto moi interesante. Combina a ciencia da alimentación e a nutrición coa arte da cociña. É dicir, axúdache a controlar as enfermidades mentres desfrutas da comida. Isto é moi importante para controlar doenzas como a diabetes, a presión arterial alta e a obesidade .
Psicoterapia holística
Emprega métodos cientificamente probados para mellorar a túa saúde mental. Ademais da terapia conversacional regular, inclúe cousas como hipnoterapia, técnicas de respiración e relaxación .
Masaxe terapéutica
A masaxe non só serve para aliviar dores corporais. Cando se realiza correctamente, pode axudar a aliviar unha variedade de problemas, como dor muscular, dores de cabeza e estreñimento . Tamén pode axudar a reducir a dor despois dunha cirurxía.
Reiki
Esta é unha forma de curación enerxética. Nela, o terapeuta equilibra o campo enerxético natural do teu corpo. Isto revitaliza o corpo, equilibra as emocións e mellora a saúde. Pode axudar a aliviar os síntomas de doenzas como o cancro, a dor crónica e o estrés .
Ioga e Tai Chi
Ambos métodos combinan posturas corporais, movementos e patróns de respiración específicos para integrar a mente e o corpo. Isto,
- Redúcense o estrés e a dor.
- A inmunidade aumenta.
- Baixa a presión arterial.
- Melloran a postura corporal e o equilibrio.
- Os músculos fanse máis fortes.
Cales son as vantaxes e os riscos deste método?
O principal beneficio é que estes métodos apoian a capacidade natural do teu corpo para curarse a si mesmo. Isto reduce o estrés, calma a mente e abre o camiño para unha mellor saúde.
Este método axudarache a recuperar o control da túa saúde.
En canto aos riscos, a maioría destes tratamentos e cambios no estilo de vida recomendados son moi seguros. Os riscos son moi mínimos.
Pero o máis importante que debes lembrar é que estes tratamentos non substitúen a atención médica habitual do teu médico de cabeceira ou especialista. Están pensados para usarse ademais dese tratamento. É mellor que lle informes ao teu médico de cabeceira sobre calquera terapia complementaria que esteas a tomar. Deste xeito, todos poderán traballar xuntos para coidar mellor o teu benestar.
Mensaxe para levar a casa
- A medicina integrativa é un método de tratamento que te trata como unha persoa na súa totalidade, non só como a túa enfermidade, e que trae cura ao teu corpo, mente e espírito.
- Trátase dunha combinación da medicina occidental e terapias complementarias cientificamente probadas (como o ioga e a acupuntura).
- Isto non substitúe a medicación que lle receita o seu médico de cabeceira. É algo que se usa xunto con ese tratamento.
- Estes métodos non son axeitados en caso de accidente ou emerxencia. Nese caso, debes acudir á Unidade de Tratamento de Urxencias (UTU) máis próxima.
- Se vas comezar algunha terapia complementaria coma esta, asegúrate de informar ao teu médico de cabeceira. A comunicación aberta é a mellor maneira de protexerte.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario