Xunto coa alegría de estar embarazada, tamén hai algunhas pequenas molestias, non si? As náuseas e os vómitos, especialmente ao espertar pola mañá, son experiencias comúns para moitas persoas. Aínda que a isto lle chamamos "náuseas matutinas", en realidade poden ocorrer en calquera momento do día. Aínda que esta é unha experiencia molesta para moitas persoas, é importante saber que isto é algo normal durante o embarazo. Así que hoxe descubrimos todo sobre isto.
Que son as náuseas matutinas?
En poucas palabras, as náuseas matutinas son unha afección de náuseas e vómitos que se produce durante o embarazo. Son máis comúns durante os tres primeiros meses de embarazo ou o primeiro trimestre. Arredor do 70 % das mulleres embarazadas as experimentan. A pesar do nome "matutina", esta molestia pode producirse en calquera momento do día, xa sexa durante o día, a tarde ou a noite.
O mellor de todo é que hai moitas cousas que podes facer na casa para axudar a controlar esta doenza. O teu médico tamén pode recetarche medicamentos para aliviar as náuseas. A maioría das veces, estas molestias desaparecen gradualmente ao comezo do segundo trimestre, arredor das 14 semanas.
Cando comezan, aumentan e diminúen estas dificultades?
Isto pode variar dunha persoa a outra, pero normalmente é así:
- Cando comeza: Estes síntomas poden comezar xa ás 6 semanas de saber que estás embarazada. A maioría da xente experimenta estes síntomas antes das 9 semanas.
- Pico: A maioría da xente experimenta estas molestias entre as semanas 8 e 10. É posible que experimentes un pouco máis de náuseas e vómitos durante este tempo. Pero lembra que isto non é o mesmo para todas.
- Remite: As náuseas matutinas adoitan remitir entre as 13 e as 14 semanas, que é o final do primeiro trimestre. Non obstante, algunhas mulleres poden experimentar algunhas molestias ata o comezo do segundo trimestre. En casos moi raros, esta afección pode persistir ata o final do embarazo.
Cales son os síntomas das náuseas matutinas?
Os principais síntomas son malestar estomacal (náuseas), perda de apetito e vómitos. Pero algunhas persoas poden experimentalo de diferentes xeitos. Ten en conta isto:
- Ardor ou refluxo: Sensación de ardor no peito, como unha sensación de ardor na gorxa.
- Mareos ou cinetosis: Sensación de náuseas , como cando se viaxa en autobús.
- Opresión na gorxa: Malestar, coma se houbese algo atascado na gorxa.
- Sensación de fame: Sentir que tes fame pero non te sentes cómodo cando vas comer.
Por que se producen estas dificultades?
Aínda que se descoñece a causa exacta disto, os médicos cren que está causado por unha combinación de varios cambios e procesos químicos no corpo. Os principais factores que poden contribuír a isto son:
- Baixo nivel de azucre no sangue.
- Aumento dos niveis de hormonas específicas do embarazo: especialmente o rápido aumento da hCG (gonadotropina coriónica humana) e do estróxeno .
- Flutuacións da presión arterial.
- Cambios no metabolismo.
Cales son as cousas que empeoran esta situación?
Algunhas cousas poden empeorar as náuseas matutinas.
- Estrés e ansiedade.
- Sensación de fatiga excesiva no corpo.
- Comer ou cheirar certos alimentos (por exemplo, algunhas persoas poden atopar incómodo o cheiro a carne, peixe ou mesmo o cheiro a arroz cocéndose).
- Mareos por movemento.
- Calor excesiva.
Pode ser perigoso? - Aprendamos sobre a hiperemese gravídica
Si, ás veces esta afección pode ser grave. Unha persoa con náuseas matutinas normais pode sentir náuseas durante uns instantes ao día e vomitar unha ou dúas veces. Pero cando isto se agrava, chámase hiperemese gravídica .
A hiperemese gravídica é unha afección moito máis grave que as náuseas matutinas normais e require atención médica. Non é algo que se deba ignorar.
Nesta condición, as náuseas poden durar horas ao longo do día e os vómitos poden producirse máis de catro ou cinco veces ao día.
| Síntomas graves de hiperémesis gravidarum | |
|---|---|
| Vómitos | Vómitos máis de tres veces ao día. |
| Deshidratación grave | Os síntomas inclúen moi pouca ou ningunha micción, urina amarela/marrón escura e mareos ao estar de pé. |
| Perda de peso | Perder 10 libras (4,5 quilogramos) ou máis de peso corporal. |
Se tes un caso grave coma este, debes consultar un médico inmediatamente . Pode que teñas que hospitalizarte e administrarche líquidos intravenosos e medicación para controlar as náuseas.
Que podemos facer para reducir estes inconvenientes?
Vivir con estas molestias non é doado. Pero hai moitas cousas sinxelas que podes facer para atopar alivio. Pequenos cambios na túa dieta e estilo de vida poden marcar unha gran diferenza.
Cambios sinxelos que podes facer na túa dieta
| Que facer | Descrición |
|---|---|
| almorzo | Come dúas ou tres galletas salgadas ou unha rebanda de pan antes de saír da cama pola mañá. Isto pode axudar a aliviar algunhas molestias estomacais. |
| Comidas | En vez de 3 comidas grandes, come 5 ou 6 comidas pequenas ao día. Non comas co estómago baleiro. |
| Cousas que hai que evitar | Evita os alimentos graxos, picantes e moi condimentados. |
| Comida axeitada | Come alimentos insípidos e fáciles de dixerir como plátanos, arroz, pan torrado, patacas cocidas, sopas e ovos. |
| Aperitivos | Come algo rico en proteínas, como iogur, unha mazá con un pouco de manteiga de cacahuete, queixo ou froitos secos, entre as comidas principais. |
| Líquidos | Bebe moita auga ao longo do día. Reduce as bebidas que conteñen cafeína, como o té e o café. |
| Xenxibre | Prepara unha infusión con xenxibre cru relado e bébea. Chupar caramelo de xenxibre tamén axuda a algunhas persoas. |
Cambios no estilo de vida que podes facer
- Toma as vitaminas prenatais que che receitou o médico con comida. Se conteñen ferro, tenta tomalas á hora de deitarte.
- Mantéñase lonxe de cousas que lle causen incomodidade, como cheiros e luces brillantes.
- Descansa o máximo posible. As náuseas poden aumentar cando estás canso/a.
- Abre as fiestras das habitacións para garantir unha boa ventilación. Tamén é bo saír un pouco fóra e respirar aire fresco.
- Sentir aromas agradables como o limón, a laranxa e a menta.
- Non te deites despois de rematar de comer.
- Despois de vomitar, enxáguese a boca con abundante auga. Isto pode axudar a reducir os danos nos dentes causados polos ácidos do vómito.
Outros métodos de alivio
Algunhas persoas atopan alivio con estes métodos, pero definitivamente debes falar co teu médico antes de probalos.
- Pulseira de acupresión: Crese que estas bandas reducen as náuseas aplicando presión en puntos específicos do pulso.
- Acupuntura: Inserción de agullas moi finas en puntos específicos do corpo por parte dun profesional cualificado.
O máis importante: non empregues a marihuana como tratamento para as náuseas matutinas. Non hai evidencia da súa seguridade durante o embarazo.
Cal é a medicina para isto?
Se os remedios caseiros non alivian as molestias, o médico pode recomendar medicamentos.
A primeira combinación que se recomenda habitualmente é a vitamina B6 (piridoxina) e a doxilamina . Aínda que se poden mercar sen receita nunha farmacia,Non empregue ningún medicamento sen consultar co seu médico.
Tamén existe un medicamento (Diclegis®) elaborado combinando estes dous compostos, que se toma unha vez ao día e é absorbido polo corpo. Só se pode tomar se o receita un médico.
Se estes non controlan as náuseas, poden recetarse outros medicamentos, como antieméticos ou antihistamínicos . Vostede e o seu médico decidirán xuntos cal é o tratamento máis axeitado para vostede.
As náuseas matutinas prexudicarán ao bebé?
Este é un medo que teñen moitas nais. Non obstante, as náuseas matutinas, que varían de normais a lixeiramente máis graves, non son prexudiciais para ti nin para o teu bebé non nato.
Non obstante, se non es capaz de manter nada na boca, estás deshidratada e perdes peso, pode ser un problema. Isto significa que nin ti nin o teu bebé recibiredes a nutrición que necesitades. Os vómitos graves incontrolados (hiperemese gravídica) poden afectar o peso ao nacer do bebé. Por iso é importante buscar atención médica inmediatamente se os síntomas son graves.
Cando deberías consultar definitivamente un médico?
Non esperes a que os vómitos se intensifiquen. Falar co teu médico sobre as túas molestias ao comezo do embarazo pode axudar a evitar que empeoren. Os vómitos intensos non son normais durante o embarazo; requiren atención médica.
| Informe ao seu médico inmediatamente se ten estes síntomas: |
|---|
|
Ás veces, as náuseas e os vómitos intensos poden ser un síntoma doutra afección médica. Por exemplo:
- Úlceras estomacais
- enfermidade do refluxo gastroesofáxico (ERGE)
- Intoxicación alimentaria
- Enfermidade da tiroide ou da vesícula biliar
- Inflamación do apéndice, estómago, páncreas ou fígado
Polo tanto, se existen tales síntomas, é moi importante examinalos.
Mensaxe para levar a casa
- As náuseas matutinas son unha afección moi común durante os primeiros tres meses do embarazo. Normalmente remiten no segundo trimestre.
- Estes problemas pódense controlar en gran medida con sinxelos cambios na dieta e no estilo de vida.
- As náuseas matutinas normais non son prexudiciais para o bebé. Non obstante, non ignores os vómitos intensos, a deshidratación e a perda de peso.
- Se as náuseas e os vómitos son intensos, non podes reter a comida ou a bebida ou tes outros síntomas pouco comúns, consulta o teu médico inmediatamente.
- Non empregue ningún medicamento sen consultar un médico.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario