Para a respiración mentres se dorme? Coñece esta perigosa condición (apnea obstrutiva do sono)!

O teu marido, a túa muller ou alguén da túa casa ronca ruidosamente pola noite? Ás veces, no medio dos ronquidos, deixas de respirar de súpeto e, despois duns segundos, respiras fondo e comezas a roncar de novo? Algunha vez sentiches medo ao ver isto? Isto non é algo que se deba tomar á lixeira. Podería tratarse dunha afección chamada apnea obstrutiva do sono (AOS), da que falamos hoxe.

Que é a apnea obstrutiva do sono (AOS)?

En poucas palabras, isto significa que mentres durmimos, os músculos da gorxa reláxanse demasiado, estreitando ou bloqueando completamente as vías respiratorias.

Pensa niso, cando durmimos, case todos os músculos do noso corpo reláxanse. Iso é normal. Pero nunha persoa con apnea obstructiva do colo (AOS), o tecido brando da parte posterior da gorxa (lingua, padal) reláxase demasiado e bloquea as vías respiratorias. Entón, a respiración detense durante uns segundos, ás veces máis dun minuto.

Que ocorre cando isto ocorre? O nivel de osíxeno no sangue diminúe gradualmente. Isto envía un sinal ao noso cerebro, dicindo: "Hai perigo! Non podemos respirar!" Entón, o cerebro, para salvar as nosas vidas, apenas nos esperta do sono. Para ser precisos, lévanos do sono profundo ao sono lixeiro. É entón cando os músculos da gorxa se tensan de novo e se abre a vía para respirar. Entón, de súpeto, respiramos profundamente.

Isto pode ocorrer centos de veces por noite. Pero o problema é que a persoa que dorme non o recorda. Non sabe que non respirou correctamente toda a noite. Pero como a interrompen constantemente deste xeito, nunca consegue un sono bo e reparador.

Que síntomas presenta unha persoa con AOS?

Algúns destes signos poden non ser perceptibles para a persoa que dorme, pero si que o son para a persoa que dorme con eles (a súa parella). Vexamos cales son estes signos.

Como soa o ronquido dunha persoa con AOS?

Imaxina que a túa parella está durmindo. Leva moito tempo roncando en voz alta. De súpeto, o son para... silencio completo. Estás asustado e pensas: "Por que non se escoita ningún son? Non sei se respira". Despois de 10, 20 segundos, quizais incluso máis, de súpeto emite un son "aaaa", respira fondo e volve comezar a roncar. Ese é un dos principais síntomas da apnea obstructiva do son (AOS). Isto pode ocorrer varias veces por noite.

Por que se produce a AOS? Cales son os factores de risco?

Como xa comentamos, a causa principal é que os músculos da gorxa se relaxan demasiado durante o sono, bloqueando as vías respiratorias. Pero isto non lle ocorre a todo o mundo. Hai varios factores de risco específicos que poden afectar isto.

Cales son as complicacións perigosas que poden ocorrer se isto non se trata?

Se ignoramos isto como unha simple molestia, pode levar a problemas maiores. A falta de osíxeno ao corpo durante a noite e a interrupción do sono afectan a todo o noso corpo.

• Somnolencia diúrna excesiva: Isto é moi perigoso. Quedar durmido mentres se conduce ou se opera maquinaria pode ser potencialmente mortal.
• Enfermidades cardíacas: a falta de osíxeno a longo prazo exerce unha gran presión sobre o corazón, o que aumenta o risco de hipertensión, ataque cardíaco, insuficiencia cardíaca e arritmias.
• Accidente cerebrovascular: a apnea obstrutiva do estrés obstrutivo (AOS) aumenta significativamente o risco de sufrir un accidente cerebrovascular.
• Diabetes tipo 2: a apnea obstructiva do estrés obstrutivo (AOS) aumenta a resistencia do corpo á insulina, o que aumenta o risco de desenvolver diabetes.
• Morte súbita:Aínda que é moi rara, a AOS grave e non tratada pode provocar unha parada cardíaca durante o sono e mesmo a morte.

Como sabes exactamente se tes AOS?

Se vostede ou alguén da súa familia ten estes síntomas, o primeiro que debe facer é consultar un médico . O médico preguntaralle sobre os seus síntomas e examinaralle a gorxa, a boca e o pescozo.

Despois, para confirmar esta condición, solicitarán unha proba especial chamada estudo do sono . Estas realízanse de dúas maneiras principais.

1. Polisomnografía (PSG): este é o método máis preciso. Neste caso, terás que pasar a noite nun hospital ou nun centro especializado do sono (laboratorio do sono). Alí, mentres dormes, as ondas cerebrais, a frecuencia cardíaca, o patrón respiratorio, o nivel de osíxeno no sangue e os movementos corporais contrólanse durante toda a noite mediante sensores conectados a máquinas.

2. Proba da apnea do sono na casa (HSAT): trátase dunha proba sinxela que se pode facer na casa. Podes levar un pequeno dispositivo proporcionado polo hospital mentres dormes na casa. Mide algunhas cousas básicas, como a respiración e os niveis de osíxeno. Aínda que non é tan detallada como unha PSG, adoita ser suficiente para determinar se tes ou non AOS.

Cales son os tratamentos para isto?

Afortunadamente, a AOS é unha doenza que se pode controlar ben. Existen varias opcións de tratamento. O médico determinará o mellor tratamento en función da gravidade da doenza e do estado do paciente.

• Cambios no estilo de vida:
• Perda de peso: Incluso perder entre o 5 e o 10 % do peso corporal pode marcar unha gran diferenza nos síntomas da AOS.
• Cambiar a postura para durmir: cando durmes de costas, é máis probable que a lingua caia cara atrás e bloquee as vías respiratorias. Polo tanto, é mellor durmir de lado .
• Evita o alcol e as pastillas para durmir: non se deben tomar pola noite, xa que relaxan aínda máis os músculos da gorxa.

• Máquina CPAP (presión positiva continua nas vías respiratorias):

Este é o tratamento máis eficaz e amplamente utilizado para a OSA.Trátase dunha máquina cunha pequena «máscara» que se coloca sobre o nariz ou sobre ambos. O que fai é proporcionar continuamente aire á presión necesaria para manter as nosas vías respiratorias abertas mentres durmimos. Deste xeito, a nosa respiración non se detén. Aínda que é un pouco difícil acostumarse ao principio, a moita xente gústalle polo sono reparador que proporciona e a sensación de frescura durante o día.

• Aparellos bucais:

Este é un dispositivo feito á medida para a túa boca por un dentista. Cando se usa mentres dormes, axuda a manter a mandíbula inferior lixeiramente cara adiante, mantendo as vías respiratorias abertas. Normalmente é axeitado para persoas con AOS leve ou moderada.

• Cirurxía:

Se outros tratamentos non teñen éxito ou se hai un problema estrutural no corpo, pode recomendarse a cirurxía.

• Uvulopalatofaringoplastia (UPPP): extirpación do exceso de tecido na parte posterior da gorxa.
• Amigdalectomía/adenoidectomía: extirpación das amígdalas ou adenoides se son grandes.
• Estimulación nerviosa: Implántase un dispositivo de estimulación nerviosa no corpo para estimular os músculos que manteñen abertas as vías respiratorias durante o sono.

Cando debería consultar un médico?

Se vostede ou alguén da súa familia ten algún dos síntomas mencionados neste artigo, consulte un médico sen demora . Especialmente,

• Se a túa parella se queixa dos teus ronquidos e da túa falta de aire.
• Se se sente excesivamente sonolento e canso durante o día.
• Se espertas pola mañá con dor de cabeza.

Emerxencia!

Se de súpeto tes dificultade para respirar ou desenvolves síntomas dun ataque cardíaco (dor no peito, suor) ou síntomas de parálise (perda de forza nun lado do corpo, dificultade para falar), vai inmediatamente ao servizo de urxencias (UTE) do hospital máis próximo.