શું તમારે દિવસભર તમારું બ્લડ પ્રેશર તપાસવું જોઈએ? 24-કલાક એમ્બ્યુલેટરી બ્લડ પ્રેશર મોનિટરિંગ વિશે બધું!

શું તમે ક્યારેય ડૉક્ટર પાસે ગયા છો અને તમારું બ્લડ પ્રેશર ચેક કરીને કહ્યું છે કે, "ઓહ, મારું બ્લડ પ્રેશર થોડું વધારે લાગે છે"? તે સમયે, તમે વિચારી શકો છો કે, "ઓહ, મેં ઘરે ચેક કર્યું હતું, પણ એટલું વધારે નથી." આ તે સમયે છે જ્યારે આપણે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ તે એક ખાસ પદ્ધતિ આપણને મદદ કરી શકે છે. આને 24-કલાક બ્લડ પ્રેશર મોનિટરિંગ અથવા અંગ્રેજીમાં , એમ્બ્યુલેટરી બ્લડ પ્રેશર મોનિટરિંગ કહેવામાં આવે છે. ચાલો જોઈએ કે તે શું છે, તે કેવી રીતે કરવામાં આવે છે અને તે કોના માટે મહત્વપૂર્ણ છે.

આખો દિવસ તમારું બ્લડ પ્રેશર ચેક કરાવવાનો શું અર્થ છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ એક પદ્ધતિ છે જે 24 કલાકના સમયગાળા દરમિયાન તમારા બ્લડ પ્રેશર અથવા બ્લડ પ્રેશરને સતત માપવાની છે, જ્યારે તમે સામાન્ય રીતે કામ કરી રહ્યા હોવ, ઊંઘી રહ્યા હોવ અને દરેક સમયે હોવ. હાઇપરટેન્શન એ છે જ્યારે તમારા બ્લડ પ્રેશરનો ટોચનો આંકડો, અથવા સિસ્ટોલિક દબાણ , 130 mmHg અથવા તેથી વધુ હોય, અને/અથવા નીચેનો આંકડો, અથવા ડાયસ્ટોલિક દબાણ , 80 mmHg અથવા તેથી વધુ હોય.

સામાન્ય રીતે, તમે ડૉક્ટર પાસે જાઓ ત્યારે જ તમારું બ્લડ પ્રેશર તપાસો છો. આ સ્ફિગ્મોમેનોમીટર નામના મશીનનો ઉપયોગ કરીને કરવામાં આવે છે જે તમારા હાથ સાથે જોડાયેલ હોય છે અને દબાવવામાં આવે છે. પરંતુ આ એમ્બ્યુલેટરી પદ્ધતિમાં, તમે તમારા હાથ પર કફ અને બેલ્ટ અથવા કમરબંધ સાથે જોડાયેલ એક નાનું ઉપકરણ 24 કલાક પહેરો છો. આ ઉપકરણ દિવસ દરમિયાન દર 15-30 મિનિટે અને રાત્રે દર 60 મિનિટે તમારા બ્લડ પ્રેશરને માપે છે. તે તમારા હૃદયના ધબકારા પણ માપી શકે છે, જે તમારા હૃદયના ધબકારા કેટલી ઝડપથી ધબકે છે. ડૉક્ટર આ ડેટાનો ઉપયોગ 24 કલાક દરમિયાન તમારું સરેરાશ બ્લડ પ્રેશર કેટલું છે, બ્લડ પ્રેશરમાં ફેરફાર અને હૃદયના ધબકારામાં ફેરફાર શોધવા માટે કરે છે.

આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ શા માટે કરવો?

ડોકટરો આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કેમ કરે છે તેના ઘણા કારણો છે. ચાલો કેટલાક મુખ્ય કારણો જોઈએ:

• હાયપરટેન્શનની સ્થિતિની પુષ્ટિ કરો: ક્યારેક, ફક્ત ડૉક્ટર જ હાઈ બ્લડ પ્રેશરનું નિદાન કરી શકે છે. આ રીતે, તમે ખાતરીપૂર્વક જાણી શકો છો કે તમને ખરેખર હાઈ બ્લડ પ્રેશર છે કે નહીં.
• તમારા રોજિંદા કાર્યો અને ઊંઘ સાથે તમારું બ્લડ પ્રેશર કેવી રીતે બદલાય છે તે જુઓ: સામાન્ય રીતે, જ્યારે આપણે ઊંઘીએ છીએ, ત્યારે બ્લડ પ્રેશરનો ઉપલા આંકડો (સિસ્ટોલિક) લગભગ 10% - 20% ઘટે છે. પરંતુ આ દરેક સાથે થતું નથી. કેટલાક લોકો માટે, તે એકસરખું રહી શકે છે અથવા વધી શકે છે.
• તમારી બ્લડ પ્રેશરની દવા યોગ્ય રીતે કામ કરી રહી છે કે નહીં તે તપાસો: તમારી બ્લડ પ્રેશરની દવા દિવસભર તમારા બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત ન કરી શકે. તમારા ડૉક્ટર ડોઝને સમાયોજિત કરી શકે છે, તમે તેને લેવાનો સમય બદલી શકો છો અથવા તમારા બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવા માટે બીજી દવા આપી શકો છો.
• ડૉક્ટર જે દબાણ તપાસે છે અને ઘરે જે દબાણ હોય છે તે વચ્ચે તફાવત કરો:આ ફેરફારો તમને હૃદય રોગ થવાના તમારા જોખમનો થોડો ખ્યાલ આપી શકે છે.

આ એમ્બ્યુલેટરી બ્લડ પ્રેશર મોનિટરિંગ પદ્ધતિ બ્લડ પ્રેશરમાં અસામાન્ય ફેરફારો શોધી શકે છે જે અન્ય પદ્ધતિઓ દ્વારા શોધી શકાતા નથી.

વિવિધ દબાણ પેટર્ન ઓળખવા

આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરીને, ડૉક્ટર વિવિધ દબાણ પેટર્ન ઓળખી શકે છે. ચાલો જોઈએ કે તે શું છે.

'વ્હાઇટ કોટ હાઇપરટેન્શન' શું છે?

કલ્પના કરો, કેટલાક લોકો એવા હોય છે જેમનું ઘરે બ્લડ પ્રેશર સામાન્ય હોય છે, પરંતુ જ્યારે તેઓ ડૉક્ટર કે હોસ્પિટલમાં જાય છે, ત્યારે તેમનું બ્લડ પ્રેશર વધી જાય છે. એવું લાગે છે કે જ્યારે તમે ડૉક્ટરનો સફેદ કોટ જુઓ છો, ત્યારે તમારું બ્લડ પ્રેશર વધી જાય છે. તેથી જ તેને 'વ્હાઇટ કોટ હાઇપરટેન્શન' અથવા 'વ્હાઇટ કોટ સિન્ડ્રોમ' કહેવામાં આવે છે. આ કારણે, જે વ્યક્તિને ખરેખર બ્લડ પ્રેશર નથી તે પણ ભૂલથી વિચારી શકે છે કે તેમને બ્લડ પ્રેશર છે. ડૉક્ટરની ઑફિસમાં હાઈ બ્લડ પ્રેશર દર્શાવતા 10% થી 30% લોકોમાં આ સ્થિતિ હોઈ શકે છે.

વર્તમાન માર્ગદર્શિકા આ ​​આઉટપેશન્ટ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરીને જો તમારા ડૉક્ટરની ઑફિસની બહાર બ્લડ પ્રેશર સામાન્ય હોય તો દવા લેવાની ભલામણ કરતી નથી. જો કે, આ મુદ્દા પર વધુ સંશોધનની જરૂર છે. કારણ કે 'વ્હાઇટ કોટ હાઇપરટેન્શન' બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યાનું પ્રારંભિક સંકેત પણ હોઈ શકે છે, તમારા અને તમારા ડૉક્ટર માટે આ વિશે જાગૃત રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે.

સતત હાયપરટેન્શન

આનો અર્થ એ છે કે તમે ડૉક્ટરની ઑફિસમાં હોવ, ઘરે હોવ, અથવા તમે ગમે ત્યાં હોવ, તમારું બ્લડ પ્રેશર ઊંચું છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે આ સ્થિતિ હૃદય અને કિડનીને નુકસાન થવાનું જોખમ તેમજ સ્ટ્રોક જેવી સ્થિતિઓને વધારે છે.

'માસ્ક્ડ હાઇપરટેન્શન'

આ ત્યારે થાય છે જ્યારે તમે તમારા ડૉક્ટરને મળો ત્યારે તમારું બ્લડ પ્રેશર સામાન્ય હોય છે, પરંતુ જ્યારે તમે ઘરે અથવા અન્ય સમયે તપાસ કરો છો ત્યારે તે વધી જાય છે. એવું લાગે છે કે બ્લડ પ્રેશર છુપાયેલું છે . આ સ્થિતિ 30% જેટલા પુખ્ત વયના લોકોને અસર કરી શકે છે જેમને તેમના ડૉક્ટર પાસે સામાન્ય બ્લડ પ્રેશર હોય છે. જો તમને કિડની રોગ , ડાયાબિટીસ અથવા અવરોધક સ્લીપ એપનિયા હોય, તો તમને આ 'માસ્ક્ડ હાઇપરટેન્શન' થવાનું જોખમ વધારે છે.

રાત્રિના સમયે હાઈ બ્લડ પ્રેશર - રાત્રિના સમયે હાઈ બ્લડ પ્રેશર

આનો અર્થ એ થાય કે જ્યારે તમે સૂતા હોવ ત્યારે તમારું બ્લડ પ્રેશર વધે છે. આ સ્થિતિ લગભગ 10 માંથી બે શ્વેત લોકોને અને લગભગ 10 માંથી ચાર કાળા લોકોને અસર કરે છે. ડાયાબિટીસ અને કિડની રોગ ધરાવતા લોકોમાં આ વધુ સામાન્ય છે. રાત્રે વધેલા બ્લડ પ્રેશરથી હૃદય રોગ પર કેવી અસર થઈ શકે છે તે નક્કી કરવા માટે સંશોધન ચાલુ છે.

આ પદ્ધતિ કોના માટે સૌથી યોગ્ય છે?

આ એમ્બ્યુલેટરી બ્લડ પ્રેશર મોનિટરિંગ પદ્ધતિ ઘણા લોકો માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. તમારા ડૉક્ટર નીચેની પરિસ્થિતિઓમાં આ પદ્ધતિની ભલામણ કરી શકે છે:

• ડૉક્ટરની ઑફિસમાં લેવામાં આવેલા રીડિંગ્સ મુજબ, તમને હાઈ બ્લડ પ્રેશર છે, પરંતુ તમે હજુ સુધી દવા શરૂ કરી નથી.
• જો તમારે તમારી બ્લડ પ્રેશરની દવા બદલવાની જરૂર હોય.
• જો દવા લેવા છતાં તમારું બ્લડ પ્રેશર હજુ પણ ઊંચું રહે છે.
• જો તમે અન્ય દવાઓ લઈ રહ્યા છો જે તમારા બ્લડ પ્રેશરને અસર કરી શકે છે.
• જો તમને વારંવાર ચક્કર આવે છે અથવા બ્લડ પ્રેશર ઓછું (હાયપોટેન્શન) હોય.
• જો તમને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન હાઈ બ્લડ પ્રેશર હોય.

શું આ મશીનમાંથી મળેલા રીડિંગ્સ સચોટ છે?

હા, બિલકુલ. આ એમ્બ્યુલેટરી બ્લડ પ્રેશર મોનિટરિંગ પદ્ધતિ તમારા બ્લડ પ્રેશરને માપવાની ખૂબ જ સચોટ અને અસરકારક રીત છે. તે ડૉક્ટરને ફક્ત તે સમયે જ તમારા બ્લડ પ્રેશરને તપાસવા કરતાં વધુ સારી માહિતી આપે છે. કારણ કે તે 24 કલાક દરમિયાન સતત તમારા બ્લડ પ્રેશર અને હૃદયના ધબકારાને માપે છે.

તમે આ માટે કેવી રીતે તૈયારી કરો છો?

તમારા ડૉક્ટર તમને આ માટે કેવી રીતે તૈયારી કરવી તે કહેશે, પરંતુ સામાન્ય રીતે, આ બાબતો ધ્યાનમાં રાખો:

• આ 24 કલાકમાંથી એક એવો દિવસ પસંદ કરો જે તમારા સામાન્ય દિનચર્યાને અનુરૂપ હોય. કદાચ સપ્તાહના અંતે કરતાં અઠવાડિયાનો દિવસ વધુ સારો હોય.
• આ 24 કલાક દરમિયાન તમે જે કંઈ કરો છો તે બધું જ ડાયરીમાં રાખવાની યોજના બનાવો, જેમાં તમે ક્યારે જાગો છો, ક્યારે સૂઈ જાઓ છો, ક્યારે દવા લો છો, ક્યારે ખાઓ છો વગેરેનો સમાવેશ થાય છે. ઉપરાંત, તમને જે પણ લક્ષણોનો અનુભવ થાય છે (દા.ત., ચક્કર આવવું, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ) તે લખો.

આ 24 કલાકમાં તમારે એવી વસ્તુઓ પણ ન કરવી જોઈએ :

• ભારે શારીરિક પ્રવૃત્તિ ન કરો.
• નહાવા કે તરવા ન જાવ.
• તમારા ડૉક્ટરને પૂછ્યા વિના ઉપકરણનો કોઈપણ ભાગ દૂર કરશો નહીં.

તમે આ કેવી રીતે કરશો?

જોકે આ એમ્બ્યુલેટરી બ્લડ પ્રેશર મોનિટરિંગ ડૉક્ટરની ઑફિસની બહાર કરવામાં આવે છે, પણ શરૂઆત કરવા માટે તમારે હજુ પણ ડૉક્ટર પાસે જવું પડશે. ત્યાંથી તમને આ ઉપકરણો અને સૂચનાઓ મળે છે.

જ્યારે તમે ડૉક્ટર પાસે જાઓ છો ત્યારે શું થાય છે?

• તમને સાધનો મળે છે: આમાં એક ઉપકરણનો સમાવેશ થાય છે જે એક નાનો રેડિયો અને કફ જેવું છે. આ નાનું ઉપકરણ કમરબંધ અથવા બેલ્ટ સાથે જોડાયેલું છે. કફ અને ઉપકરણ એક ટ્યુબ દ્વારા જોડાયેલા છે.
• ડૉક્ટર તમારા હાથ સાથે પટ્ટો જોડશે અને ઉપકરણને ગોઠવશે: એકવાર બધું યોગ્ય રીતે ઇન્સ્ટોલ થઈ જાય, પછી ડૉક્ટર ડેટા રેકોર્ડ કરવાનું શરૂ કરશે.
• તમને સૂચનાઓ મળશે: ડૉક્ટર તમને સ્પષ્ટ સૂચનાઓ આપશે. તમારે તેનું બરાબર પાલન કરવું જોઈએ. ઑફિસ છોડતા પહેલા તમારા કોઈપણ પ્રશ્નો પૂછો. જ્યારે તમે બહાર નીકળો ત્યારે આ ઉપકરણ તમારા શરીર સાથે જોડાયેલ રહેશે. ડૉક્ટર તમને એ પણ કહેશે કે તેને ક્યારે દૂર કરવું અને ક્યારે પાછું લાવવું.

ઘરે પહોંચ્યા પછી શું થાય છે?

• તમારા હાથ પરનો કફ યોગ્ય સમયે ફૂલે છે:આ દિવસ દરમિયાન દર 15-30 મિનિટે અને રાત્રે દર 60 મિનિટે થઈ શકે છે. જ્યારે ઉપકરણ તમારા દબાણને માપી રહ્યું હોય ત્યારે બેન્ડ ફૂલી જાય છે. તમને લાગશે કે તે તમારા હાથને દબાવતો હોય છે. તે ફક્ત થોડા સમય માટે જ ચાલે છે. તે સમય દરમિયાન તમારા હાથને સ્થિર રાખીને તમે ચોક્કસ વાંચન મેળવી શકો છો.
• ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચી શકે છે: રાત્રે બ્લડ પ્રેશર માપતી વખતે તમે જાગી શકો છો. આ સામાન્ય છે. પરંતુ શક્ય તેટલું તેને અવગણવાનો પ્રયાસ કરો અને ફરીથી સૂઈ જાઓ.
• તમારી સામાન્ય દિનચર્યા ચાલુ રાખો: સ્નાન, તરવું અને સખત કસરત સિવાય બાકીનું બધું સામાન્ય રીતે કરો. તમારા ડૉક્ટર કહે તે મુજબ ડાયરી રાખો.
• તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવ્યા મુજબ તમારી દવા લો: તમારા ડૉક્ટરને પૂછો કે શું તમારે આ બ્લડ પ્રેશર માપન દરમિયાન તમારી દવા લેવાનું ચાલુ રાખવું જોઈએ. તે સૂચનાઓનું બરાબર પાલન કરો.

બ્લડ પ્રેશર મોનિટર સાથે કેવી રીતે સૂવું?

સાચું, તમને ઊંઘવામાં થોડી તકલીફ પડી શકે છે. કારણ કે તમે તમારા હાથમાં પટ્ટો બાંધીને સૂવા માટે ટેવાયેલા નથી. પરંતુ શક્ય તેટલો આરામ કરવાનો પ્રયાસ કરો. બીજી વસ્તુઓ કરો જે તમારી ઊંઘને ​​સરળ બનાવશે. ઉદાહરણ તરીકે:

• હળવું ગીત ગાઓ.
• બારીઓ બંધ કરો અને તેજસ્વી પ્રકાશને અવરોધિત કરો.
• રૂમને તમારા માટે આરામદાયક તાપમાન રાખો (ખૂબ ગરમ કે ખૂબ ઠંડુ નહીં).

તમારા ડૉક્ટરને પૂછો કે શું તમે સૂતી વખતે તમારા ઉપકરણમાં કોઈ ફેરફાર કરી શકો છો. ઉદાહરણ તરીકે, શું તમે તમારી કમરની આસપાસનો પટ્ટો કાઢીને તમારા ઓશીકા પાસે રાખી શકો છો. પરંતુ જો તમારા ડૉક્ટર તમને કહે તો જ. જો તમારી પાસે કાંડાનો પટ્ટો હોય, તો આ સમય સુધી તેને ન કાઢવો શ્રેષ્ઠ છે. શ્રેષ્ઠ ઊંઘ મેળવવા માટે તમે શું કરી શકો તે વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.

આના ફાયદા શું છે?

આ એમ્બ્યુલેટરી બ્લડ પ્રેશર મોનિટરિંગ પદ્ધતિ ખૂબ જ ઉપયોગી સાધન છે જે તમને તમારા માટે યોગ્ય સારવાર મેળવવામાં મદદ કરે છે. આ પદ્ધતિના કેટલાક ફાયદા છે:

• તમે તમારા બ્લડ પ્રેશરને સચોટ રીતે માપી શકો છો: આ પદ્ધતિ તમારા બ્લડ પ્રેશરને દિવસભર માપે છે, ફક્ત એક કે બે વાર નહીં. કારણ કે બ્લડ પ્રેશર સામાન્ય રીતે દિવસના સમય અને તમે શું કરી રહ્યા છો તેના આધારે બદલાય છે, તેથી તમારા બ્લડ પ્રેશર અને તેના પેટર્નને સચોટ રીતે માપવાનો આ એકમાત્ર રસ્તો છે.
• તમે ખાતરીપૂર્વક કહી શકો છો કે તમને 'વ્હાઇટ કોટ સિન્ડ્રોમ' છે કે નહીં: જો તમારું બ્લડ પ્રેશર ફક્ત ડૉક્ટર પાસે હોય ત્યારે જ વધે છે, તો તેનો અર્થ એ કે તમને 'વ્હાઇટ કોટ સિન્ડ્રોમ' છે. આ જાણવાથી તમે બિનજરૂરી દવા લેવાનું ટાળી શકો છો.
• તમને 'માસ્ક્ડ હાઇપરટેન્શન' છે કે નહીં તે તમે શોધી શકો છો: જો તમે તમારા ડૉક્ટરને મળો ત્યારે તમારું બ્લડ પ્રેશર ઓછું હોય, પરંતુ અન્ય સમયે ઊંચું હોય, તો તેનો અર્થ એ કે તમારું સામાન્ય બ્લડ પ્રેશર "છુપાયેલું" છે. આ કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગ માટેનું એક જોખમ પરિબળ છે જે અન્યથા શોધી શકાતું નથી. આવા કિસ્સાઓમાં, તમારા ડૉક્ટર તમારા બ્લડ પ્રેશરને ઘટાડવા માટે દવા લખી શકે છે, તેમજ સ્ટ્રોક જેવી ગૂંચવણોનું જોખમ ઘટાડી શકે છે.
• તમારી સારવાર યોજના આના દ્વારા માર્ગદર્શન આપવામાં આવશે:આ દેખરેખ લાંબા ગાળાની હાયપરટેન્શન દવાઓ પ્રત્યે તમે કેવી પ્રતિક્રિયા આપી રહ્યા છો તેનું મૂલ્યાંકન કરવામાં મદદ કરે છે. જરૂર મુજબ તમારા ડૉક્ટર તમારી સારવાર યોજનામાં ફેરફાર કરી શકે છે.

શું કોઈ ગેરફાયદા છે?

બ્લડ પ્રેશર માપવાની આ પદ્ધતિ બિન-આક્રમક છે અને શરીરને કોઈ નુકસાન પહોંચાડતી નથી , તેમ છતાં તે કેટલાક લોકો માટે થોડી અસ્વસ્થતાજનક હોઈ શકે છે. ગેરફાયદામાં શામેલ છે:

• હાથમાં દુખાવો: બેલ્ટ સતત ફૂલેલો હોવાથી ઉપલા હાથમાં દુખાવો થઈ શકે છે.
• ઊંઘમાં ખલેલ: રાત્રે બ્લડ પ્રેશર માપવાથી ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચી શકે છે.
• ત્વચાની એલર્જી: પટ્ટાના કારણે ત્વચા પર નાના ફોલ્લીઓ થઈ શકે છે. આ સામાન્ય રીતે તેની જાતે જ દૂર થઈ જાય છે.
• કિંમત: કેટલીક વીમા કંપનીઓ ફક્ત ખાસ કિસ્સાઓમાં જ આ એમ્બ્યુલેટરી ઉપકરણોની ભરપાઈ કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમારા ડૉક્ટરને શંકા હોય કે તમને 'વ્હાઇટ કોટ સિન્ડ્રોમ' અથવા 'માસ્ક્ડ હાઇપરટેન્શન' છે. તો તમારા ડૉક્ટરને પૂછો કે તેનો કેટલો ખર્ચ થશે.

પરિણામો કેવી રીતે પ્રાપ્ત થાય છે? તેઓ શું કહે છે?

તમારા ડૉક્ટર ઉપકરણમાંથી ડેટા કમ્પ્યુટર પર ડાઉનલોડ કરશે, જે તમારા દબાણ વાંચનનું વિશ્લેષણ કરશે. પછી ડૉક્ટર તમારી સાથે પરિણામો અને તમારા માટે તેનો શું અર્થ છે તે વિશે વાત કરશે.

અહીં કેટલાક પરિણામો છે જેની ડૉક્ટર તમારી સાથે ચર્ચા કરી શકે છે:

• 24-કલાકનું સરેરાશ બ્લડ પ્રેશર: આ સમગ્ર અવલોકન સમયગાળા દરમિયાન તમારા દબાણનું સરેરાશ મૂલ્ય છે.
• દિવસના બ્લડ પ્રેશર: જાગવાના કલાકો દરમિયાન આ તમારું સામાન્ય બ્લડ પ્રેશર છે.
• રાત્રિનું બ્લડ પ્રેશર: તમે જે કલાકો સૂઈ રહ્યા છો તે દરમ્યાન આ તમારું સામાન્ય બ્લડ પ્રેશર છે.
• રાત્રિના સમયે ડિપિંગ પેટર્ન: આ તમારા દિવસના દબાણ અને રાત્રિના દબાણ વચ્ચેનો તફાવત છે. રાત્રિના વાંચન ઓછું હોવું જોઈએ.

સારા એમ્બ્યુલેટરી બ્લડ પ્રેશર મૂલ્યો શું છે?

એમ્બ્યુલેટરી બ્લડ પ્રેશર મોનિટરિંગ માટે નીચેના મૂલ્યોને સામાન્ય (સારા) ગણવામાં આવે છે:

• 24-કલાક સરેરાશ: 125/75 mmHg અથવા તેનાથી ઓછું.
• દિવસનો બ્લડ પ્રેશર: ૧૩૦/૮૦ એમએમએચજી કે તેથી ઓછું.
• રાત્રિનું બ્લડ પ્રેશર: ૧૧૦/૬૫ એમએમએચજી.
• રાત્રિના સમયે પાણી નીચે ઉતરવાની રીતો: દબાણમાં 10% થી 20% નો ઘટાડો.

ડૉક્ટર તમને કહેશે કે તમે ક્યારે પરિણામો જોવાની અપેક્ષા રાખી શકો છો. તેઓ તમારી સાથે પરિણામોની ચર્ચા પણ કરશે અને તમને કહેશે કે આગળ શું કરવું, ઉદાહરણ તરીકે, જો તેમને તમારી દવા બદલવાની જરૂર હોય તો.

તમારે ક્યારે ડૉક્ટરને બોલાવવાની જરૂર છે?

જ્યારે તમે આ 24-કલાકનો સમયગાળો અવલોકન કરી રહ્યા હોવ, ત્યારે આવા સમયે તમારા ડૉક્ટરને કૉલ કરો:

• જો ઉપકરણમાં કોઈ ટેકનિકલ સમસ્યા હોય.
• આ અવલોકન સમયગાળા દરમિયાન તમારે શું કરવું જોઈએ અને શું ન કરવું જોઈએ તે અંગે જો તમને કોઈ પ્રશ્નો હોય તો.

તમે ગમે તેટલી વાર પોતાને "શાંત થાઓ, શાંત થાઓ" કહો, ડૉક્ટર તમારા હાથ પર બ્લડ પ્રેશર કફ મૂકે ત્યારે તમને થોડી નર્વસ અને બેચેની લાગી શકે છે. આ સામાન્ય છે, અને શાંત રહેવું મુશ્કેલ છે. જો એવું હોય, તો આ એમ્બ્યુલેટરી બ્લડ પ્રેશર મોનિટરિંગ સિસ્ટમ તમને મદદ કરી શકે છે. જ્યારે તમે તમારા રોજિંદા કામકાજમાં હોવ ત્યારે આ ઉપકરણ તમારા બ્લડ પ્રેશરનું નિરીક્ષણ કરે છે. તે તમને બતાવી શકે છે કે તમારા ડૉક્ટર જે હાઈ બ્લડ પ્રેશર રીડિંગ્સ બતાવી રહ્યા છે તે ખરેખર તમારા શરીર માટે સામાન્ય છે કે નહીં.

'વ્હાઇટ કોટ સિન્ડ્રોમ' શોધવા ઉપરાંત, આ પદ્ધતિ તમારા ડૉક્ટરને બ્લડ પ્રેશરની વિવિધ સમસ્યાઓનું નિદાન અને સારવાર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આ એમ્બ્યુલેટરી બ્લડ પ્રેશર ટેસ્ટ તમને કેવી રીતે મદદ કરી શકે છે અને પરિણામોમાંથી તમે શું શીખી શકો છો તે વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.

યાદ રાખવા જેવી સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબતો

એમ્બ્યુલેટરી બ્લડ પ્રેશર મોનિટરિંગ (ABPM) એ તમારા બ્લડ પ્રેશરનું વધુ સચોટ ચિત્ર મેળવવાનો એક મૂલ્યવાન માર્ગ છે. તે તમને 'વ્હાઇટ કોટ હાઇપરટેન્શન' છે કે નહીં તે નક્કી કરવામાં મદદ કરી શકે છે, જે ફક્ત ડૉક્ટરની ઑફિસમાં જ ઊંચું હોય છે, 'માસ્ક્ડ હાઇપરટેન્શન' છે કે જે ડૉક્ટરની હાજરી વિના ઘરે ઊંચું હોય છે, અથવા 'સતત હાઇપરટેન્શન' છે કે જે ખરેખર ચાલુ છે. તે તમને તમારા બ્લડ પ્રેશરની દવા યોગ્ય રીતે કામ કરી રહી છે કે નહીં, દિવસના કયા સમયે તમારું બ્લડ પ્રેશર સૌથી વધુ છે અને રાત્રે તે ઘટે છે કે નહીં તે વિશે પણ ઘણું કહી શકે છે. તેથી જો તમારા ડૉક્ટર આ પરીક્ષણની ભલામણ કરે છે, તો તે કરાવવામાં ડરશો નહીં. તે તમારા હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે!

` હાઈ બ્લડ પ્રેશર, પ્રેશર મોનિટરિંગ, આખો દિવસ પ્રેશર, વ્હાઇટ કોટ હાઇપરટેન્શન, બ્લડ પ્રેશર, હૃદય રોગ, પ્રેશર ટેસ્ટ