ચાલો ઇલાસ્ટિન વિશે બધું શીખીએ, જે આપણા શરીર માટે જરૂરી છે.

શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે આપણી ત્વચા આ રીતે કેવી રીતે ખેંચાય છે, આપણા ફેફસાં ફુગ્ગાની જેમ કેવી રીતે ફૂલે છે અને પછી ફરીથી સંકોચાય છે? આપણા શરીરમાં કંઈક ખાસ છે જે આ બધામાં મદદ કરે છે. આજે આપણે તેના વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ. તે ઇલાસ્ટિન નામનું એક અદ્ભુત પ્રોટીન છે.

ઇલાસ્ટિન ખરેખર શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, ઇલાસ્ટિન આપણા શરીરમાં ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ પ્રોટીન છે. તે રબર બેન્ડ જેવું છે. તેને ખેંચીને તેના મૂળ આકારમાં પાછું ખેંચી શકાય છે. ઇલાસ્ટિન ચોક્કસપણે આપણા શરીરના પેશીઓમાં હાજર છે જેને લવચીકતાની જરૂર હોય છે. વિચારો, આપણા ફેફસાં, મૂત્રાશય, મોટી રક્ત વાહિનીઓ અને કેટલાક અસ્થિબંધનમાં ઘણું ઇલાસ્ટિન હોય છે. આપણી ત્વચા અને કાનના કોમલાસ્થિમાં પણ થોડુંક હોય છે.

શું ઇલાસ્ટિન અને કોલેજન બે અલગ અલગ વસ્તુઓ છે?

હા, બંનેને ગૂંચવશો નહીં. ઇલાસ્ટિન કોલેજન નથી. જોકે, ઇલાસ્ટિન અને કોલેજન બંને પ્રોટીન હોવાથી, લોકો ક્યારેક બંનેને ગૂંચવતા હોય છે. હકીકતમાં, હિસ્ટોલોજિસ્ટ્સ, જેઓ માઇક્રોસ્કોપ હેઠળ પેશીઓની રચનાનો અભ્યાસ કરે છે, તેઓ તફાવત જણાવવા માટે ખાસ રંગોનો ઉપયોગ કરે છે. જ્યારે આ રંગો લાગુ કરવામાં આવે છે, ત્યારે ઘણા બધા ઇલાસ્ટિનવાળા વિસ્તારો ભૂરા અથવા જાંબલી દેખાય છે.

કોલેજનનું મુખ્ય કાર્ય આપણા શરીરને રચના, શક્તિ અને કઠોરતા આપવાનું છે. તેને આપણા ઘરની દિવાલોની જેમ વિચારો.

ઇલાસ્ટિનનું મુખ્ય કાર્ય આપણા શરીરના ભાગોને લવચીકતા, એટલે કે સ્થિતિસ્થાપકતા આપવાનું છે. આશ્ચર્યજનક રીતે, ઇલાસ્ટિન કોલેજન કરતાં લગભગ 1000 ગણું વધુ સ્થિતિસ્થાપક છે!

ઇલાસ્ટિન કેવી રીતે બને છે?

ઇલાસ્ટિન ટ્રોપોઇલાસ્ટિન નામના મોટા, લવચીક અણુઓથી બનેલું છે. તે ઘણા નાના દોરા ભેગા થઈને એક મોટું, મજબૂત દોરડું બનાવવા જેવું છે.

આપણા શરીર માટે ઇલાસ્ટિનના શું ફાયદા છે?

ઇલાસ્ટિનનું મુખ્ય કાર્ય આપણા શરીરના પેશીઓને ખેંચવામાં અને તેમના મૂળ આકારમાં પાછા આવવામાં મદદ કરવાનું છે.

• હૃદય માટે મદદ: આપણી પાસે ધમનીઓ છે, રક્તવાહિનીઓ જે આપણા શરીરમાં લોહીનું વહન કરે છે. આ ધમનીઓ ઇલાસ્ટિનથી બનેલી હોય છે, જે તેમને લવચીકતા આપે છે. આ જ કારણ છે કે આપણું હૃદય આપણા શરીરમાં લોહી વધુ સરળતાથી પંપ કરી શકે છે. જેમ જેમ ધમનીઓ ખેંચાય છે, તેમ તેમ હૃદય પરનું દબાણ ઘટતું જાય છે.

• ફેફસાં ફુગ્ગા જેવા છે:ઇલાસ્ટિન આપણા ફેફસાંને સ્થિતિસ્થાપક કોથળીઓ જેવું કાર્ય કરવા માટે બનાવે છે. જ્યારે આપણે શ્વાસ લઈએ છીએ, ત્યારે આપણું ડાયાફ્રેમ સંકોચાય છે. આ ફેફસાંની અંદર સંભવિત ઊર્જા બનાવે છે, જે ફેફસાંમાં ઇલાસ્ટિન તંતુઓમાં સંગ્રહિત થાય છે. જ્યારે આપણે શ્વાસ બહાર કાઢીએ છીએ, ત્યારે આ સંગ્રહિત ઊર્જા મુક્ત થાય છે, અને ફેફસાં ફરીથી સંકોચાય છે. આ રબરના બોલને દબાવીને તેને છોડી દેવા જેવું છે.

• ત્વચાની યુવાની: તમારા હાથને આગળ લંબાવો અને તમારા હાથની પાછળની ત્વચાને થોડી સેકંડ માટે પેઇરની જેમ ચપટી કરો. હવે તમારા હાથને છોડી દો. જો તમારી ત્વચામાં સારું ઇલાસ્ટિન હોય, તો તમારી ત્વચા ખૂબ જ ઝડપથી પાછી ઉછળી જશે. જો કે, જો તમારી ત્વચામાં ઇલાસ્ટિન ઓછું હોય, તો તમારી ત્વચાને પાછી ઉછળવામાં થોડી સેકંડ લાગી શકે છે. જેમ જેમ આપણે ઉંમર વધારીએ છીએ, તેમ તેમ આપણી ત્વચામાં ઇલાસ્ટિનનું પ્રમાણ ઘટતું જાય છે, જેના કારણે આપણી ત્વચા ઝૂલવા લાગે છે અને કરચલીઓ પડવા લાગે છે.

આપણા શરીરમાં ઇલાસ્ટિન ક્યાં જોવા મળે છે?

ઇલાસ્ટિન મુખ્યત્વે ત્વચામાં, આપણી ત્વચા નીચેના સ્તરમાં, ફેફસાંમાં, રક્તવાહિનીઓમાં, અસ્થિબંધનોમાં, કાનમાં કોમલાસ્થિમાં અને શરીરના અન્ય ઘણા ભાગોમાં જોવા મળે છે જેને લવચીકતાની જરૂર હોય છે.

ઇલાસ્ટિન કેવું દેખાય છે અને તેની રચના શું છે?

ઇલાસ્ટિનની રચના વિશે વૈજ્ઞાનિકોમાં હજુ પણ કેટલાક મતભેદ છે. કેટલાક કહે છે કે જ્યારે ઇલાસ્ટિન હળવા હોય છે, એટલે કે, જ્યારે તે ખેંચાતું નથી, ત્યારે તે પોલીપેપ્ટાઇડ સાંકળોના રેન્ડમ નેટવર્ક જેવું દેખાય છે. અન્ય લોકો કહે છે કે આ સાંકળો અસ્તવ્યસ્ત છે, પરંતુ રેન્ડમ નથી. જો કે, ખેંચાવાથી આ અસ્તવ્યસ્ત રચના ઓછી થાય છે, કારણ કે તે સમયે સાંકળો સીધી રેખામાં ગોઠવાયેલી હોય છે, જ્યારે મજબૂતાઈ અને લવચીકતા જાળવી રાખે છે.

ઇલાસ્ટિન રેસા સામાન્ય રીતે પીળા રંગના હોય છે.

ઇલાસ્ટિન એમિનો એસિડથી બનેલું છે. પ્રોટીન એમિનો એસિડથી બનેલા છે. ઇલાસ્ટિનમાં મુખ્ય એમિનો એસિડ પ્રોલાઇન, ગ્લાયસીન, ડેસ્મોસીન અને આઇસોડેસ્મોસીન છે. આ ત્રણ થી નવ એમિનો એસિડના ટૂંકા, પુનરાવર્તિત ક્રમ છે જે મજબૂત, લવચીક માળખાં બનાવે છે.

તેલ અને ભેજ દૂર કર્યા પછી, પુખ્ત વયના ત્વચાના ત્વચાના શુષ્ક વજનના 2% થી 4% ની વચ્ચે સ્થિતિસ્થાપક તંતુઓ બને છે.

ઇલાસ્ટિનને કયા રોગો અસર કરે છે?

કમનસીબે, કેટલાક રોગો એવા છે જે ઇલાસ્ટિનને અસર કરે છે. ચાલો જોઈએ કે તે શું છે:

• એથરોસ્ક્લેરોસિસ:આ ત્યારે થાય છે જ્યારે આપણી ધમનીઓમાં ચરબીના થાપણો (જેને પ્લેક કહેવાય છે) બને છે, જે તેમને સાંકડા કરે છે. આનાથી લોહી ગંઠાઈ જવા, હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોક થઈ શકે છે. એથરોસ્ક્લેરોસિસ પરના ઘણા અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે ધમનીઓમાં કુદરતી ઇલાસ્ટિનનું પ્રમાણ ઘટે છે.

• ક્યુટિસ લક્સા: આ એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં ત્વચા તેની સ્થિતિસ્થાપકતા ગુમાવે છે. આનાથી ત્વચા ખૂબ જ ઢીલી અને કરચલીવાળી થઈ શકે છે. તેને ખેંચવી અને તેની મૂળ સ્થિતિમાં પાછી આવવી પણ ખૂબ મુશ્કેલ છે. આ ઘણીવાર ઇલાસ્ટિન જનીનમાં પરિવર્તનને કારણે થાય છે.

• એમ્ફિસીમા: આ ફેફસાંનો રોગ છે. તે સામાન્ય રીતે ઘણા વર્ષોથી ધૂમ્રપાન કરનારા લોકોમાં વિકસે છે. આમાં, ફેફસાંમાં રહેલું ઇલાસ્ટિન તૂટી જાય છે. લક્ષણોમાં શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, ખાંસી, છાતીમાં જકડાઈ જવું, થાક અને લાંબા સમય સુધી કફનું ઉત્પાદન શામેલ છે.

• સુપ્રાવલ્વ્યુલર એઓર્ટિક સ્ટેનોસિસ (SVAS): આ એક જન્મજાત હૃદય રોગ છે. તે એઓર્ટાના સાંકડા થવાને કારણે થાય છે. ઇલાસ્ટિન જનીનમાં પરિવર્તન SVAS નું કારણ છે.

• વિલિયમ્સ સિન્ડ્રોમ: આ એક ખૂબ જ દુર્લભ વિકાસલક્ષી વિકાર છે. તે ઇલાસ્ટિન જનીન અને LIM કાઇનેઝ નામના એન્ઝાઇમની ઉણપ (એટલે ​​કે, જનીનનો ખૂટતો ભાગ) ને કારણે થાય છે. વિલિયમ્સ સિન્ડ્રોમ ધરાવતા લોકોને ઘણીવાર SVAS પણ થાય છે.

ઇલાસ્ટિન સંબંધિત સમસ્યાઓ માટે કયા ઉપચાર છે?

ત્વચામાં ઇલાસ્ટિન અને કોલેજનનું ઉત્પાદન વધારવામાં મદદ કરતી ઘણી સારવારો છે. જો કે, આનો ઉપયોગ ઘણીવાર ત્વચાની સમસ્યાઓ માટે થાય છે.

• વિનસ વિવા™: આ ત્વચાને પુનર્જીવિત કરવાની સારવાર છે. તેમાં ત્વચાના ત્વચાકોપમાં નાના પંચર બનાવવા માટે ખૂબ જ નાની, ગરમ સોયનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. જેમ જેમ ત્વચા રૂઝાય છે, તેમ તેમ નવા કોલેજન અને ઇલાસ્ટિન ઉત્પન્ન થાય છે.

• રેટિનોઇડ્સ (વિટામિન A ડેરિવેટિવ્ઝ): રેટિનોઇડ્સ, જેમ કે રેટિન-A®, ત્વચાના ચયાપચયને ઝડપી બનાવે છે અને કોલેજન અને ઇલાસ્ટિનનું ઉત્પાદન વધારે છે.

મહત્વપૂર્ણ: આમાંથી કોઈપણ સારવાર શરૂ કરતા પહેલા લાયક ચિકિત્સકની સલાહ લેવી જરૂરી છે. બધી સારવાર દરેક માટે કામ કરતી નથી.

આપણા ઇલાસ્ટિનને સ્વસ્થ રાખવાની સરળ રીતો!

કોલેજન સાથે મળીને ઇલાસ્ટિન આપણી ત્વચાને મજબૂત અને કોમળ રાખવામાં મદદ કરે છે. તો, અહીં કેટલીક સરળ બાબતો છે જે આપણી ત્વચામાં ઇલાસ્ટિનનું પ્રમાણ જાળવવામાં અને કદાચ થોડું વધારવામાં પણ મદદ કરી શકે છે:

• સનસ્ક્રીન લગાવો: આખું વર્ષ દરરોજ સનસ્ક્રીન લગાવો. તમે મોટાભાગે ઘરની અંદર હોવ કે વાદળછાયું દિવસે, તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી. ઓછામાં ઓછા 30 ના SPF (સન પ્રોટેક્શન ફેક્ટર) સાથે બ્રોડ-સ્પેક્ટ્રમ સનસ્ક્રીન પસંદ કરો . સૂર્યના હાનિકારક કિરણો આપણી ત્વચામાં રહેલા ઇલાસ્ટિનને નુકસાન પહોંચાડે છે.

• પૌષ્ટિક આહાર લો: અમુક ખોરાક એવા છે જે આપણી ત્વચામાં ઇલાસ્ટિન અને કોલેજન વધારવામાં મદદ કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, લીલા શાકભાજી અને કઠોળ, સાઇટ્રસ ફળો (જેમ કે નારંગી, લીંબુ), બેરી (સ્ટ્રોબેરી, બ્લુબેરી), તેલયુક્ત માછલી (જેમ કે સૅલ્મોન, મેકરેલ), અને બદામ (જેમ કે બદામ, અખરોટ).

• ત્વચા સંભાળની સારી ટેવો બનાવો: તમારી ત્વચાને સ્વચ્છ અને ભેજયુક્ત રાખો. ફેરુલિક એસિડ, વિટામિન A, C અને E ધરાવતા ક્રીમ અને મોઇશ્ચરાઇઝર્સ કરચલીઓ ઘટાડવામાં અને ક્ષતિગ્રસ્ત ત્વચા કોષોને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે. હાઇડ્રોલાઇઝ્ડ ઇલાસ્ટિન ધરાવતા ઉત્પાદનો તમારી ત્વચાને યુવાન દેખાડવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. જો કે, આ ઉત્પાદનોમાં ઇલાસ્ટિન ઘણીવાર પ્રાણી ઉત્પાદનોમાંથી આવે છે. તેથી જો તમે શાકાહારી છો, તો તમે આનો ઉપયોગ ન કરવા માંગતા હોવ.

• કસરત: જ્યારે આપણે કસરત કરીએ છીએ, ત્યારે આપણી ત્વચાના કોષોનું ચયાપચય ઝડપી બને છે અને રક્ત પરિભ્રમણ સુધરે છે. આ આપણી ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે.

• ધૂમ્રપાન ટાળો: સિગારેટ અને ઇલેક્ટ્રોનિક સિગારેટમાં રહેલા નિકોટિન અને અન્ય રસાયણો ત્વચાને ઝડપથી વૃદ્ધ કરે છે. આ ઇલાસ્ટિનને સીધું નુકસાન પહોંચાડે છે.

શું પૂરક ઇલાસ્ટિન વધારી શકે છે?

કેટલાક લોકો દાવો કરે છે કે એલોવેરા, ગ્રીન ટી અને જિનસેંગ જેવા હર્બલ સપ્લિમેન્ટ્સ, તેમજ ઇલાસ્ટિન સપ્લિમેન્ટ્સ, ત્વચામાં ઇલાસ્ટિનનું પ્રમાણ વધારી શકે છે. જો કે, આ અંગે હજુ સુધી પૂરતા સંશોધન થયા નથી જેથી નક્કર તારણો કાઢવામાં આવે.

દરેક વ્યક્તિ હર્બલ સપ્લિમેન્ટ્સ લઈ શકતી નથી, તેથી આવી કોઈ પણ વસ્તુનો ઉપયોગ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી હંમેશા શ્રેષ્ઠ છે.

છેલ્લે, યાદ રાખવા જેવી બાબતો

ઇલાસ્ટિન એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ પ્રોટીન છે જે આપણા શરીરમાં કુદરતી રીતે ઉત્પન્ન થાય છે, જે આપણી ત્વચા અને અન્ય ઘણા અવયવોને શક્તિ અને સુગમતા આપે છે. હર્બલ સપ્લિમેન્ટ્સ ત્વચામાં ઇલાસ્ટિનનું સ્તર વધારે છે તે ખાતરીપૂર્વક કહેવા માટે હજુ સુધી પૂરતા પુરાવા નથી.

જોકે, તમે તમારા શરીરને કુદરતી રીતે ઇલાસ્ટિન ઉત્પન્ન કરવામાં મદદ કરી શકો છો. આ કરવા માટે,સંતુલિત આહાર (જેમ કે લીલા શાકભાજી, સાઇટ્રસ ફળો, માછલી, બેરી, બદામ), કસરત કરવી, ત્વચા સંભાળની યોગ્ય આદતોનું પાલન કરવું, ધૂમ્રપાન ટાળવું અને દરરોજ સનસ્ક્રીન પહેરવાથી તમારા ઇલાસ્ટિનને સ્વસ્થ રાખવામાં ઘણી મદદ મળશે. જો તમને કોઈ ચિંતા હોય, તો કંઈપણ નવું શરૂ કરતા પહેલા તબીબી સલાહ લેવાનું ભૂલશો નહીં.

` ઇલાસ્ટિન, ત્વચા આરોગ્ય, પ્રોટીન, કોલેજન, સ્થિતિસ્થાપકતા, ત્વચા કરચલીઓ, સ્વસ્થ જીવનશૈલી