શું તમને ઠંડી અને ધ્રુજારી લાગે છે? (ઠંડક) - ચાલો આ વિશે વાત કરીએ.

ક્યારેક આપણને અચાનક ખૂબ ઠંડી લાગે છે, ખરું ને? આપણું શરીર એટલું ધ્રુજવા લાગે છે કે આપણા દાંત બડબડાટ કરવા લાગે છે. કેટલાક લોકો આને 'ઠંડી' કહે છે. પરંતુ આ ફક્ત તાવને કારણે નથી, તે બીજા ઘણા કારણોસર પણ થઈ શકે છે. તો આજે, ચાલો આ ઠંડીથી ધ્રુજારી વિશે વાત કરીએ, અથવા આ સ્થિતિ માટે 'ઠંડી' નામની તબીબી પરિભાષા વિશે વાત કરીએ.

"ચિલ્સ" ખરેખર શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ તમારા શરીરનો મુખ્ય તાપમાન જાળવવાનો પ્રયાસ છે. જ્યારે તમને 'ઠંડક' લાગે છે, ત્યારે આ વસ્તુઓ થઈ શકે છે:

• ધ્રુજારી: સતત ધ્રુજારીની લાગણી.
• દાંત પીસવા: એવું લાગે છે કે તમારું જડબું પીસતું હોય છે, અને ક્યારેક તમારા દાંત એકબીજા સાથે પીસતા હોય છે.
• શિળસ: ત્વચા પર નાના ફોલ્લા દેખાય છે.

આ વસ્તુઓ અનૈચ્છિક રીતે થાય છે. જ્યારે શરીરના સ્નાયુઓ ઝડપથી સંકોચાય છે અને આરામ કરે છે, એટલે કે જ્યારે આપણે ધ્રુજારીએ છીએ, ત્યારે શરીર ગરમી ઉત્પન્ન કરે છે. ક્યારેક ઠંડા વાતાવરણના સંપર્કમાં આવવાથી આપણે આ રીતે ધ્રુજી જઈએ છીએ. ઉપરાંત, આ એક મહત્વપૂર્ણ સંકેત હોઈ શકે છે કે તમારું શરીર કોઈ પ્રકારના રોગ, ચેપ અથવા અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા સામે લડી રહ્યું છે.

શરદી થવાના મુખ્ય કારણો શું છે?

જ્યારે તમારા શરીરનું મુખ્ય તાપમાન ઘટે છે ત્યારે તમને ઠંડી અને ધ્રુજારીનો અનુભવ થાય છે. સ્વસ્થ શરીરનું સરેરાશ તાપમાન લગભગ 37 ડિગ્રી સેલ્સિયસ (98.6 ફેરનહીટ) હોય છે. જોકે, આ વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ થોડું બદલાઈ શકે છે.

કલ્પના કરો કે તમે ખૂબ જ ઠંડી જગ્યાએ ગયા છો. પછી તમારા શરીરનું તાપમાન ખતરનાક રીતે નીચે આવી શકે છે. આપણે તેને "(હાયપોથર્મિયા)" કહીએ છીએ. ઉપરાંત, આ વિવિધ તબીબી પરિસ્થિતિઓને કારણે થઈ શકે છે.

શું સર્જરી પછી આ પ્રકારનો ધ્રુજારી આવે છે?

હા, તે ખૂબ જ સામાન્ય છે. જ્યારે તમે સામાન્ય એનેસ્થેસિયા હેઠળ સર્જરી પછી ભાનમાં આવો છો, ત્યારે તમને ઠંડી ન લાગતી હોવા છતાં પણ તમે ધ્રુજી શકો છો, કારણ કે તમારા શરીરનું તાપમાન થોડું ઘટી ગયું છે. ઉપરાંત, કલ્પના કરો કે તમે રસ્તા પર ચાલી રહ્યા છો અને અચાનક એક કાર તમારી નજીક આવી જાય છે અને તમે બચી જાઓ છો. તે સમયે, તમને લાગતા આંચકાથી તમે ધ્રુજી શકો છો. આનું કારણ એ છે કે શરીર અચાનક વધુ એડ્રેનાલિન ઉત્પન્ન કરે છે.

આ પરિસ્થિતિને રોકવા માટે આપણે શું કરી શકીએ?

ઠંડા હવામાનને કારણે થતી ધ્રુજારીને રોકવા માટે, ઠંડા હવામાન માટે ગરમ કપડાં પહેરો . કપડાંના સ્તરો પહેરીને, તમે તમારા કપડાંને પર્યાવરણના તાપમાન સાથે સરળતાથી સમાયોજિત કરી શકો છો. આનું કારણ એ છે કે જો તમે પરસેવો પાડો છો અને તે પરસેવાને તમારા શરીર પર સુકાવા દો છો, તો તમારા શરીરનું તાપમાન ખૂબ ઓછું થઈ શકે છે.

તમે શરદીનું કારણ બની શકે તેવી પરિસ્થિતિઓથી પણ પોતાને બચાવી શકો છો. દવાઓ અને આલ્કોહોલનો ઉપયોગ ટાળો. જો તમને ડાયાબિટીસ જેવી સ્થિતિ હોય, તો તમારા બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવા માટે તમારા ડૉક્ટરની સૂચનાઓનું પાલન કરો.

ધ્રુજારી એ સામાન્ય રીતે એક સંકેત છે કે શરીર કોઈ બીમારી સામે લડી રહ્યું છે અથવા તેના તાપમાનને નિયંત્રિત કરી રહ્યું છે. જો કે, જો તેની સાથે અન્ય ગંભીર લક્ષણો પણ હોય, તો તેને અવગણશો નહીં.

ઠંડી અને ધ્રુજારી અનુભવાય ત્યારે શું કરવું જોઈએ?

આની સારવાર કારણ અનુસાર કરવામાં આવે છે.

• જો ઠંડીને કારણે હોય તો: ગરમ કપડાં પહેરો, ગરમ જગ્યાએ જાઓ. ચા કે કોફી જેવું ગરમ ​​પીણું પીવાથી પણ તમારા શરીરનું આંતરિક તાપમાન વધી શકે છે.
• જો તે કોઈ બીમારીને કારણે હોય તો: બીમારીની સારવાર થયા પછી આ લક્ષણ તેની જાતે જ દૂર થઈ જશે. ઉદાહરણ તરીકે:
• બેક્ટેરિયલ ચેપ માટે ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી એન્ટિબાયોટિક્સ લેવી.
• વાયરલ ચેપ માટે ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી એન્ટિવાયરલ દવાઓ લેવી.
• તાવ જેવી સ્થિતિ સાથે આવતી શરદી અને તાવમાં રાહત મેળવવા માટે તમે પેરાસીટામોલ જેવી દવાઓનો ઉપયોગ કરી શકો છો. જોકે, કોઈપણ દવાનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, ખાસ કરીને નાના બાળક માટે, તમારે ચોક્કસપણે તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.

તમારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

જો તમને શરદી અને ધ્રુજારી સાથે નીચેના કોઈપણ લક્ષણો હોય, તો તાત્કાલિક તબીબી સલાહ લો.

જો તમને આમાંના કોઈપણ લક્ષણો દેખાય, તો ઘરે ન રહો અને તાત્કાલિક ડૉક્ટરને મળો. જો જરૂરી હોય તો, નજીકની હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી વિભાગ (ETU) માં જવામાં મોડું ન કરો.