શું તમારી કોણી અચાનક બહાર નીકળી ગઈ? (ડિસ્લોકેટેડ કોણી) - ચાલો આ વિશે વિગતવાર વાત કરીએ!

શું તમે ક્યારેય કોઈને કોણી ખસી ગયેલી જોઈ છે? અથવા, અફસોસ, શું તમારી સાથે પણ આવું થયું છે? તે એક અકલ્પનીય દુખાવો છે. તમે તમારા હાથને ખસેડી પણ શકતા નથી, અને ક્યારેક એવું પણ લાગે છે કે કોણી ખસી ગઈ છે. તો આજે આપણે આ સ્થિતિ વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ જેને ખસી ગયેલી કોણી અથવા "(ડિસલોકેટેડ એલ્બો)" કહેવાય છે.

કોણી કૂદવાનો અર્થ શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, કોણીનું સ્થાન ખસી જવું એ છે જ્યારે તમારા કોણીના સાંધાના હાડકાં આગળ-પાછળ ખસે છે અને સ્થળની બહાર ખસી જાય છે . વિચારો, તમારી કોણી એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ સાંધા છે જ્યાં ત્રણ હાડકાં મળે છે: તમારા ઉપલા હાથનું મોટું હાડકું (`(હ્યુમરસ)`), તમારા હાથની અંદરનું લાંબુ હાડકું (`(ઉલ્ના)`), અને તમારા હાથની બહારનું ટૂંકું હાડકું (`(ત્રિજ્યા)`). આવું ત્યારે થાય છે જ્યારે એક, બે, અથવા આ ત્રણેય હાડકાંને જોરથી ધક્કો મારવામાં આવે છે અથવા ફટકો પડે છે.

જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે તે તીવ્ર પીડાનું કારણ બને છે અને મુખ્ય વાત એ છે કે તમે તમારી કોણીને ખસેડી શકતા નથી, અથવા તે ખૂબ મુશ્કેલ બની જાય છે.

મહત્વપૂર્ણ: જ્યારે તમે તમારી કોણીને વાળો છો, ત્યારે તમે સાંધાની આસપાસના નાજુક પેશીઓને પણ નુકસાન પહોંચાડી શકો છો. આનો અર્થ એ છે કે:

- તમારા સ્નાયુઓ

- ચેતા

- રજ્જૂ (આ તે છે જે સ્નાયુઓને હાડકાં સાથે જોડે છે)

- અસ્થિબંધન (આ તે છે જે હાડકાંને એકસાથે રાખે છે)

- રક્તવાહિનીઓને નુકસાન થવાની પણ શક્યતા રહે છે.

તેથી, જો તમને લાગે કે તમારી કોણી ખસી ગઈ છે, અથવા જો તમે તમારી કોણીને ખસેડી શકતા નથી, તો તમારે તાત્કાલિક હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી રૂમમાં જવું જોઈએ. ક્યારેય નહીં, ક્યારેય તમારી કોણીને તમારી જાતે પાછી જગ્યાએ મૂકવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં! તેનાથી પરિસ્થિતિ વધુ ખરાબ થશે.

શું કોણીના કૂદકાના વિવિધ પ્રકારો છે?

હા, ડોકટરો આને સાંધામાંથી હાડકાં કેટલા દૂર સુધી બહાર નીકળી ગયા છે તેના આધારે વર્ગીકૃત કરે છે.

• સંપૂર્ણ અવ્યવસ્થા / લક્સેશન: આ ત્યારે થાય છે જ્યારે સાંધાના હાડકાં સંપૂર્ણપણે અલગ થઈ જાય છે અને સ્થાન પરથી બહાર નીકળી જાય છે. ચોક્કસ કહીએ તો, બે હાડકાં વચ્ચે કોઈ જોડાણ નથી.
• સબલક્સેશન: આને ડોકટરો "થોડું અવ્યવસ્થા" કહે છે . આ ત્યારે થાય છે જ્યારે સાંધા ખેંચાય છે અને હાડકાં થોડા અલગ થઈ જાય છે, પરંતુ સંપૂર્ણપણે નહીં. હાડકાં વચ્ચે હજુ પણ થોડો સંપર્ક છે, પરંતુ તે હદ સુધી નહીં જે સામાન્ય રીતે થાય છે.

કોણીના સાંધા અને આસપાસના પેશીઓને થયેલા નુકસાનના આધારે ડોકટરો પણ તેનું વર્ગીકરણ કરે છે:

• કોણીનું સરળ સ્થાનાંતરણ: આમાં ફક્ત કોણીના સાંધાને ટેકો આપતા અસ્થિબંધનને નુકસાન થાય છે. કોણી બનાવતા હાડકાંમાં કોઈ ફ્રેક્ચર થતું નથી.
• કોણીનું જટિલ સ્થાનચ્યુતિ: આ એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં અસ્થિબંધન અને રજ્જૂને ગંભીર નુકસાન થાય છે, અને કોણીના હાડકાંમાં ફ્રેક્ચર થઈ શકે છે.
• કોણીનું ગંભીર સ્થાનચ્યુતિ: આ કોણીની આસપાસની ચેતા અને રક્તવાહિનીઓને પણ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. આ થોડી વધુ ખતરનાક સ્થિતિ છે.

આ કોણીનો ગાંઠ કેટલો સામાન્ય છે?

હકીકતમાં, કોણી એક વર્ષમાં સૌથી વધુ મચકોડાયેલા સાંધાઓમાંનો એક છે . ખભા અને આંગળીઓ પછી, કોણી એ સૌથી વધુ મચકોડાયેલો બીજો સાંધા છે.

કોણીમાં મચકોડ આવવાના લક્ષણો શું છે?

કોણીમાં મચકોડ આવવાના કેટલાક સામાન્ય લક્ષણો છે. જુઓ કે આ તમને પરિચિત લાગે છે કે નહીં:

• ઉઝરડા: કોણીની આસપાસ વાદળી/જાંબલી રંગના ઉઝરડા દેખાઈ શકે છે.
• કોણીના દેખાવમાં ફેરફાર: કોણી ખોટી જગ્યાએ દેખાઈ શકે છે, અને તેનો આકાર વિચિત્ર હોઈ શકે છે.
• તીવ્ર દુખાવો: આ મુખ્ય વસ્તુ છે. દુખાવો અસહ્ય હોઈ શકે છે.
• સોજો: કોણી સોજો અને મોટી દેખાય છે.
• કોણી હલાવવામાં અસમર્થતા: હાથને વાળવો કે સીધો કરવો ખૂબ જ મુશ્કેલ, ક્યારેક અશક્ય હોય છે.
• કોણીમાં અસ્થિરતાની લાગણી: એવું લાગે છે કે કોણી નબળી અને ઢીલી છે.

આ કોણી કૂદવાનું કારણ શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, કોણીના સાંધાને ખસી જવા માટે પૂરતું બળ લગાવતી કોઈપણ વસ્તુ તેનું કારણ બની શકે છે. સૌથી સામાન્ય કારણો છે:

• ધોધ: ખાસ કરીને જ્યારે તમે બંને હાથ આગળ કરીને પતનને રોકવાનો પ્રયાસ કરો છો, અથવા જ્યારે તમારો હાથ પતનના માર્ગમાં હોય છે. તેને એવું વિચારો જેમ તમે ક્રિકેટ રમી રહ્યા છો અને બોલ પકડવા માટે ડાઇવ કરી રહ્યા છો અને પડી જાઓ છો.
• વાહન અકસ્માતો: આ કાર અકસ્માતો જેવી બાબતોમાં પણ થઈ શકે છે.
• રમતગમતના અકસ્માતો: તે રગ્બી અને ફૂટબોલ જેવી સંપર્ક રમતો દરમિયાન અથવા જિમ્નેસ્ટિક્સ જેવી રમતો દરમિયાન થઈ શકે છે.

બાળકની, ખાસ કરીને નાના બાળકની, કોણી ફૂટવાની શક્યતા રહે છે. એ ત્યારે થાય છે જ્યારે બાળકને હાથથી ઉપાડવામાં આવે છે અથવા ઝડપથી ખેંચવામાં આવે છે . આને ક્યારેક "નર્સમેઇડ એલ્બો" કહેવામાં આવે છે. આ આંશિક પોપ છે. તેથી, નાના બાળકો સાથે રમતી વખતે અને તેમને ઉપાડતી વખતે તમારે ખૂબ કાળજી રાખવાની જરૂર છે.

કોણીના ખસી જવાનો સૌથી વધુ જોખમ કોને છે?

ભલે કોઈને પણ પગની ઘૂંટીમાં મચકોડ આવી શકે છે, પરંતુ કેટલાક લોકોને તેનું જોખમ થોડું વધારે હોય છે:

• જે ખેલાડીઓ ઉચ્ચ પ્રભાવવાળી રમતો રમે છે (દા.ત. રગ્બી, બોક્સિંગ).
• ૬૫ વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકો: કારણ કે ઉંમર વધવાની સાથે હાડકાં અને સાંધા નબળા પડી જાય છે.
• ૧૬ વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકો: કારણ કે તેમના હાડકાં અને અસ્થિબંધન હજુ સંપૂર્ણ રીતે વિકસિત થયા નથી.
• સાંધા નબળા પડે તેવી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ ધરાવતા લોકો: ઉદાહરણ તરીકે, `(એહલર્સ-ડેનલોસ સિન્ડ્રોમ)` અથવા `(જોઈન્ટ હાઇપરમોબિલિટી સિન્ડ્રોમ)` જેવી પરિસ્થિતિઓ. આ કિસ્સાઓમાં, સાંધા સામાન્ય કરતાં વધુ ઢીલા પડી જાય છે.
• જે લોકો પોતાની કોણીનો વધુ પડતો ઉપયોગ કરે છે: ખાસ કરીને જેઓ કામ માટે સતત એકસરખી ગતિવિધિઓ કરે છે, અથવા જેઓ રમતગમત માટે સતત બોલ ફેંકે છે.

કોણીમાં મચકોડ આવવાથી કઈ ગૂંચવણો થઈ શકે છે?

કોણીમાં મચકોડ પછી થતી મુખ્ય ગૂંચવણો કોણીની આસપાસના હાડકાં અને પેશીઓને નુકસાન છે. આમાં શામેલ છે:

• હાડકાના ફ્રેક્ચર
• અસ્થિબંધન અને કંડરામાં મચકોડ/આંસુ
• ચેતા નુકસાન
• ક્ષતિગ્રસ્ત રક્તવાહિનીઓ
• સ્નાયુ ખેંચાણ

ડોકટરો કોણીના અવ્યવસ્થિત ભાગનું નિદાન કેવી રીતે કરે છે?

ડૉક્ટર શારીરિક તપાસ કરીને નક્કી કરશે કે તમારી કોણીમાં મચકોડ છે કે નહીં. તે તમારી કોણી અને તમારા આખા હાથની નજીકથી તપાસ કરશે. તમારે ડૉક્ટરને તમારા લક્ષણો અને ઈજા પહેલા તમે શું કરી રહ્યા હતા તે જણાવવાની જરૂર પડશે.

કયા પરીક્ષણો કરવામાં આવે છે?

તમારા શરીરની અંદર શું નુકસાન થયું છે તે બરાબર નક્કી કરવા માટે, ડૉક્ટરને કેટલાક "ઇમેજિંગ પરીક્ષણો" પણ કરવાની જરૂર પડી શકે છે, જેમ કે:

• એક્સ-રે: હાડકાંને નુકસાન કે ફ્રેક્ચર થયું છે કે નહીં તે તપાસવા માટે.
• એમઆરઆઈ (મેગ્નેટિક રેઝોનન્સ ઇમેજિંગ - એમઆરઆઈ): અસ્થિબંધન અને રજ્જૂ જેવા નાજુક પેશીઓને નુકસાન જોવા માટે.
• સીટી સ્કેન (કમ્પ્યુટેડ ટોમોગ્રાફી - સીટી સ્કેન): હાડકામાં જટિલ ફ્રેક્ચર તપાસવા માટે.
• અલ્ટ્રાસાઉન્ડ: આનો ઉપયોગ ક્યારેક પેશીઓના નુકસાનને શોધવા માટે થાય છે.

કોણીના ડિસલોકેશન માટે કઈ સારવાર છે?

કોણી ખસી ગઈ હોય તો તેની સૌથી મહત્વપૂર્ણ સારવાર એ છે કે તમારા સાંધાને તેની મૂળ સ્થિતિમાં પાછો લાવો . તમારા ડૉક્ટર આને "મેનીપ્યુલેશન" અથવા "ક્લોઝ્ડ રિડક્શન" કહી શકે છે. જો તમને લાગે કે તમારી કોણી ખસી ગઈ છે , તો તાત્કાલિક ઇમરજન્સી રૂમમાં જાઓ .

ફરીથી, ક્યારેય પણ સાંધાને જાતે ગોઠવવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં. તાલીમ પામેલા વ્યાવસાયિક (જેમ કે ડૉક્ટર) સિવાય ક્યારેય કોઈને તમારી ઇજાગ્રસ્ત કોણીને સ્પર્શ કરવા કે ખસેડવા દેશો નહીં. તમારી કોણીને શક્ય તેટલી સ્થિર રાખો, અને તેને દબાણ કરવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં.

જો તમે તમારી કોણીને જાતે જ સ્થાને મૂકવાનો પ્રયાસ કરો છો, તો તમે તમારી ઈજાને વધુ ખરાબ કરી શકો છો અને આસપાસના પેશીઓને નુકસાન પહોંચાડી શકો છો.

ડૉક્ટર તમારા સાંધાને પાછા સ્થાને મૂક્યા પછી, તમારે અન્ય સારવારોની પણ જરૂર પડી શકે છે, જેમ કે:

• સ્થિરતા: તમારી કોણી રૂઝાય ત્યાં સુધી હલતી ન રહે તે માટે તમારે સ્પ્લિન્ટ (જેમ કે પાટો) અથવા સ્લિંગ (એક પટ્ટો જે તમારા હાથને સ્થાને રાખે છે) પહેરવાની જરૂર પડી શકે છે.
• દવા: તમારા ડૉક્ટર પીડા અને સોજો ઘટાડવા માટે દવા લખશે. તમારા ડૉક્ટરની સલાહ વિના એક સમયે 10 દિવસથી વધુ સમય માટે પીડાનાશક દવાઓ ન લો.
• આરામ: તમારે એવી કોઈપણ શારીરિક પ્રવૃત્તિ ટાળવી જોઈએ જે તમારી કોણી પર દબાણ લાવે છે અથવા તમારી કોણીનો ઉપયોગ કરે છે. તમારા ડૉક્ટરને પૂછો કે તમે સ્વસ્થ ન થાઓ ત્યાં સુધી તમારે કઈ પ્રવૃત્તિઓ ટાળવી જોઈએ.

શું મારે કોણી ખસી ગઈ હોય તો સર્જરી કરાવવાની જરૂર છે?

મોટાભાગના લોકોને કોણી ખસી ગયા પછી સર્જરીની જરૂર હોતી નથી. જોકે, નીચેના કિસ્સાઓમાં તમારે સર્જરીની જરૂર પડી શકે છે:

• જો તમારા પગની ઘૂંટીમાં મચકોડ આવી હોય ત્યારે તમારા શરીરની અંદર અન્ય ગંભીર ઇજાઓ (દા.ત., હાડકામાં મોટું ફ્રેક્ચર, રક્ત વાહિનીઓને નુકસાન) થઈ હોય.
• જો ડૉક્ટર પ્રયત્ન કરે પણ કોણીને પાછી જગ્યાએ ન મૂકી શકે, "(બંધ ઘટાડો કામ કરતું નથી)", તો સાંધાને પાછું જગ્યાએ મૂકવા માટે સર્જરીની જરૂર પડે છે.
• જો તમને કોણીમાં જટિલ અથવા ગંભીર મચકોડ હોય.

કોણીમાં મચકોડ આવવાથી સાજા થવામાં કેટલો સમય લાગે છે?

કોણીના સામાન્ય ડિસલોકેશનને સાજા થવામાં સામાન્ય રીતે થોડા અઠવાડિયા લાગે છે . તમને એક કે બે અઠવાડિયા માટે સ્થિર રહેવું પડશે. એકવાર તમારી કોણી વાપરવા માટે પૂરતી સાજી થઈ જાય, પછી તમારે થોડા અઠવાડિયા ફિઝિકલ થેરાપી કરવાની જરૂર પડશે. તમારા ફિઝિકલ થેરાપિસ્ટ તમને તમારી ગતિશીલતા પાછી મેળવવામાં મદદ કરશે.

જટિલ અને ગંભીર કોણીના મચકોડને મટાડવામાં વધુ સમય લાગે છે. તમારા ડૉક્ટર તમને આ વિશે વિગતવાર સમજાવશે.

મહત્વપૂર્ણ: તમારા ડૉક્ટરને પૂછો કે ફરીથી રમત રમવાનું અથવા ભારે કામ કરવાનું શરૂ કરતા પહેલા તમારે કેટલો સમય રાહ જોવી જોઈએ. જો તમે તમારી કોણી સંપૂર્ણપણે સાજા થાય તે પહેલાં આ વસ્તુઓ કરો છો, તો તમને ફરીથી ઈજા થવાનું જોખમ વધારે છે - અને તમને ફરીથી કોણીમાં મચકોડ પણ આવી શકે છે.

કોણીને ફૂટતી અટકાવવાના કોઈ રસ્તા છે?

કોણીમાં મચકોડ અટકાવવી હંમેશા શક્ય નથી. મોટાભાગે, તે અકસ્માત અથવા અચાનક ફટકાના પરિણામે થાય છે. જો કે, તમારા જોખમને ઘટાડવા માટે તમે કેટલીક બાબતો કરી શકો છો.

રમતગમત રમતી વખતે અથવા અન્ય શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ કરતી વખતે:

• યોગ્ય સુરક્ષા સાધનો (દા.ત. કોણી રક્ષક) પહેરો.
• જો રમત રમતી વખતે કે પછી તમારી કોણીમાં દુખાવો થાય છે, તો "દુખાવાને સહન ન કરો."
• તમારા શરીરને આરામ કરવા અને સખત મહેનત પછી સ્વસ્થ થવા માટે સમય આપો .
• રમતગમત રમતા કે કસરત કરતા પહેલા , ગરમ થાઓ અને ખેંચાણ કરો .
• પ્રવૃત્તિ પૂર્ણ કર્યા પછી, ઠંડુ થાઓ અને ખેંચાણ કરો.

ઈજાનું જોખમ ઘટાડવા માટે આ સામાન્ય સલામતી ટિપ્સનું પાલન કરો:

• તમારા ઘર અને કાર્યસ્થળને વ્યવસ્થિત રાખો અને બિનજરૂરી વસ્તુઓથી મુક્ત રાખો . આનાથી તમારા અથવા અન્ય લોકોના ફસાઈ જવાની શક્યતા ઓછી થશે.
• ઉપરથી કંઈક ઉપાડતી વખતે , હંમેશા યોગ્ય સાધનોનો ઉપયોગ કરો . ક્યારેય ખુરશીઓ, ટેબલ કે કાઉન્ટર પર ચઢશો નહીં.
• જો તમને ચાલવામાં તકલીફ પડતી હોય અથવા પડી જવાનું જોખમ વધારે હોય, તો શેરડી અથવા વોકરનો ઉપયોગ કરો .

કોણીની ઈજા પછી પરિસ્થિતિ કેવી છે?

મોટાભાગે, કોણીમાં મચકોડ સંપૂર્ણપણે સાજી થઈ જશે . તમારા સાંધાને ફરીથી સ્થાને મૂકતાની સાથે જ તમને સારું લાગવા લાગશે. તમે કદાચ પહેલાની જેમ તમારી કોણીને સંપૂર્ણપણે લંબાવી શકશો નહીં, પરંતુ આનાથી તમારી દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ કરવાની ક્ષમતા પર કોઈ અસર થશે નહીં.

જો મારી કોણીમાં મચકોડ આવે તો શું હું કામ પર કે શાળાએ જઈ શકીશ નહીં?

જ્યાં સુધી તમારી નોકરી કે શાળાના કામથી તમારી કોણી પર વધારાનો ભાર ન પડે, ત્યાં સુધી તમે કામ કે શાળાએ જઈ શકતા નથી. જોકે, તમારે બ્રેસ કે સ્પ્લિન્ટ પહેરીને વાહન ચલાવવું જોઈએ નહીં . તમારા ડૉક્ટરને પૂછો કે તમે ક્યારે રમત રમવાનું, ઘરકામ કરવાનું અથવા વજન ઉપાડવાનું ફરી શરૂ કરી શકો છો.

મારે ક્યારે ઇમરજન્સી રૂમમાં જવું જોઈએ?

જો તમને કોઈ ઈજા થઈ હોય અથવા તમને લાગે કે તમારી કોણીમાં મચકોડ આવી ગઈ છે, તો તાત્કાલિક ઈમરજન્સી રૂમમાં જાઓ .

ક્યારેય, ક્યારેય તમારી જાતે ખસી ગયેલી કોણીને પાછી જગ્યાએ મૂકવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં. ક્યારેય બીજા કોઈને ડૉક્ટરની મદદ વગર સાંધાને પાછી જગ્યાએ મૂકવાનો પ્રયાસ ન કરો.

મારે ડૉક્ટરને કયા પ્રશ્નો પૂછવા જોઈએ?

જ્યારે તમે ડૉક્ટરને મળવા જાઓ છો, ત્યારે નીચેના પ્રશ્નો પૂછવા એ સારો વિચાર છે:

• મને કયા પ્રકારનું ડિસલોકેશન છે?
• મને કઈ સારવારની જરૂર પડશે?
• મને કયા પ્રકારની સ્થિરતાની જરૂર છે? (જેમ કે સ્પ્લિન્ટ અથવા સ્લિંગ)
• શું મને સર્જરીની જરૂર પડશે?
• મને સ્વસ્થ થવામાં કેટલો સમય લાગશે?
• હું ક્યારે રમતગમત અથવા શારીરિક પ્રવૃત્તિઓમાં પાછા ફરી શકું?

શું કોણીમાં મચકોડ આવી જાય છે?

ના, ક્યારેય નહીં. કોણીમાં મચકોડ પોતે જ મટી જશે નહીં. અને, જ્યાં સુધી ડૉક્ટર દ્વારા યોગ્ય રીતે નિદાન અને સારવાર ન કરવામાં આવે, ત્યાં સુધી તે યોગ્ય રીતે મટી શકશે નહીં. તેથી જો તમને પડવા, રમતગમત અકસ્માત અથવા અન્ય અકસ્માત પછી કોણીમાં મચકોડના લક્ષણો દેખાય, તો તાત્કાલિક ઇમરજન્સી રૂમમાં જાઓ .

કોણીમાં મચકોડ કેટલી ગંભીર છે?

કોણીમાં કોઈપણ પ્રકારની મચકોડ એક ગંભીર ઈજા છે જેને તાત્કાલિક સારવારની જરૂર હોય છે. જોકે મોટાભાગના લોકો થોડા અઠવાડિયામાં સ્વસ્થ થઈ જાય છે, કોણીમાં મચકોડ એ એક કટોકટી છે અને તેની સારવાર કરવી જોઈએ. જો તમને લાગે કે તમારી કોણીમાં મચકોડ આવી છે, તો તાત્કાલિક હોસ્પિટલમાં જાઓ. જ્યાં સુધી ડૉક્ટર દ્વારા તમારી તપાસ અને સારવાર ન થાય ત્યાં સુધી તમારી કોણીનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં.

કોણીના સાંધાના ભાગો તેમની સામાન્ય સ્થિતિથી બહાર નીકળી જાય છે ત્યારે કોણીનું સ્થાન ખસી જાય છે. આ ખરેખર ભયાનક ઈજા હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને કારણ કે તમે તમારા હાથનો ઉપયોગ કરી શકશો નહીં.

છેલ્લે, હું તમને ફરીથી યાદ અપાવવા માંગુ છું: ક્યારેય જાતે સાંધાને ફરીથી સ્થાને મૂકવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં. બીજા કોઈને પણ જે તાલીમ પામેલ નથી તેને આવું કરવા દેશો નહીં.જો તમારા કોઈ ટ્રેનર કે મિત્ર સારા ઈરાદાથી મદદ કરવાનો પ્રયાસ કરે, તો પણ જો તેઓ સાંધાને ફરીથી જોડવાનો પ્રયાસ કરે, તો પરિસ્થિતિ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે અથવા અન્ય ગૂંચવણો ઊભી થઈ શકે છે.

જો તમને લાગે કે તમારી કોણીમાં મચકોડ આવી ગઈ છે , તો તાત્કાલિક ઇમરજન્સી રૂમમાં જાઓ .

સૌથી મહત્વની વાત યાદ રાખો! (ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ)

ઠીક છે, તો આપણે કોણી વિસ્થાપિત થવા વિશે ઘણી વાત કરી છે, ખરું ને? છેલ્લે, અહીં સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબતો છે જે તમારે યાદ રાખવાની જરૂર છે:

• કોણીમાં મચકોડ આવવી એ ગંભીર ઈજા છે. તેને હળવાશથી ન લો.
• જો તમને શંકા હોય કે તમારી સાથે આવું કંઈક થયું છે, તો તાત્કાલિક હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી રૂમમાં જાઓ .
• ક્યારેય પણ, ક્યારેય, તમારી કોણીને પાછી જગ્યાએ મૂકવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં, પછી ભલે તે એકલા હોય કે કોઈ તબીબી તાલીમ વિનાની વ્યક્તિ સાથે. તેનાથી ફક્ત વધુ નુકસાન થશે.
• તમારા ડૉક્ટર દ્વારા આપવામાં આવેલી સારવારનું બરાબર પાલન કરો . જો તમે આરામ, દવા અને શારીરિક ઉપચાર જેવી બાબતો યોગ્ય રીતે કરો છો, તો તમે ઝડપથી સ્વસ્થ થઈ શકો છો.
• તમારી કોણી સંપૂર્ણપણે સાજી ન થાય ત્યાં સુધી તેના પર વધુ પડતો ભાર ન નાખો .

તો, મને આશા છે કે આ માહિતી તમારા માટે ઉપયોગી થશે. હંમેશા સાવચેત રહો!

કોણીમાં મચકોડ, કોણીના વિકારો, સાંધામાં મચકોડ, કોણીમાં દુખાવો, કોણીની સારવાર, કોણીમાંથી સાજા થવું, કટોકટીની સારવાર