શું તમારો કોઈ સાંધાનો ભાગ ખસી ગયો છે? ચાલો ખસી જવા વિશે જાણીએ!

શું તમારા હાથ કે પગનો કોઈ સાંધા રમતી વખતે કે નાના અકસ્માત પછી અચાનક હલનચલન અથવા બિનઉપયોગી બની ગયો છે? આપણે સામાન્ય રીતે આને 'ડિસ્લોકેટેડ સાંધા' કહીએ છીએ. તબીબી ભાષામાં, આપણે આને ડિસ્લોકેશન કહીએ છીએ. આ ખૂબ જ પીડાદાયક અને ભયાનક અનુભવ છે. તેથી જ આ વિશે જાગૃત રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે.

ડિસલોકેશન એટલે શું?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, સાંધા એ જગ્યા છે જ્યાં આપણા શરીરમાં બે હાડકાં જોડાય છે. આપણા ખભા, કોણી અને ઘૂંટણ જેવા સ્થળોનો વિચાર કરો. આ સાંધા જ આપણને આપણા અંગોને વાળવા, લંબાવવા અને ખસેડવાની મંજૂરી આપે છે.

ડિસલોકેશન , અથવા મચકોડાયેલ સાંધા, એ છે જ્યારે કોઈ બળ સાંધાના હાડકાંને જ્યાં હોવા જોઈએ ત્યાંથી ખસેડવાનું કારણ બને છે, આગળ પાછળ ખસે છે. આ ઘણીવાર અકસ્માત, પડી જવાથી અથવા રમતગમત દરમિયાન થઈ શકે છે.

જ્યારે આ રીતે સાંધામાં મચકોડ આવે છે, ત્યારે તે ખૂબ જ પીડાદાયક હોય છે અને સાંધાને બિનઉપયોગી બનાવી શકે છે. એટલું જ નહીં, પરંતુ તે સાંધાની આસપાસના નાજુક પેશીઓને પણ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. આનો અર્થ છે:

• સ્નાયુઓ ખેંચાઈ શકે છે અથવા ફાટી શકે છે.
• ચેતાઓ દબાઈ શકે છે અથવા નુકસાન થઈ શકે છે.
• રજ્જૂને નુકસાન થઈ શકે છે.
• રક્તવાહિનીઓને નુકસાન થઈ શકે છે.

સંયુક્ત કૂદકાના મુખ્ય પ્રકારો કયા છે?

હાડકાં તેમની સામાન્ય સ્થિતિથી કેટલી દૂર ખસી ગયા છે તેના આધારે, ડોકટરો સાંધાના અવ્યવસ્થાને બે મુખ્ય પ્રકારોમાં વિભાજીત કરે છે. ચાલો જોઈએ કે તે શું છે.

સાંધાના પોપના લક્ષણો શું છે અને સાંધાના પોપના સૌથી સામાન્ય લક્ષણો કયા છે?

સાંધા ફૂટવા એ એક સામાન્ય ઘટના છે. આપણા શરીરમાં કોઈપણ સાંધા ફૂટી શકે છે, પરંતુ કેટલાક સાંધા એવા છે જે આ સ્થિતિથી સૌથી વધુ પ્રભાવિત થાય છે.

• આંગળીઓ
• ખભા
• ઘૂંટણ
• કોણી
• હિપ્સ
• જડબા

જો તમારી પગની ઘૂંટીમાં મચકોડ આવી ગઈ હોય, તો આ સૌથી સામાન્ય લક્ષણો છે જે તમને દેખાશે:

• અસહ્ય, તીવ્ર પીડા .
• સાંધામાં સોજો .
• ઉઝરડા કે ત્વચાનો રંગ બદલાતો દેખાવો.
• સાંધા અલગ દેખાય છે, જગ્યાએથી ખેંચાયેલો છે .
• તે સાંધાને ખસેડવા, વાળવા અથવા વાપરવામાં અસમર્થતા .
• સાંધા નબળા કે અસ્થિર હોય તેવું લાગવું .

આ લક્ષણો મચકોડાયેલા સાંધા અને નુકસાનની પ્રકૃતિના આધારે બદલાઈ શકે છે.

પગની ઘૂંટીમાં મચકોડ આવવાના કારણો અને જોખમ પરિબળો

સાંધામાં એવી કોઈ પણ વસ્તુથી મચકોડ આવી શકે છે જેમાં સાંધાના હાડકાંને તેમની સ્થિતિથી આગળ પાછળ ખસેડવા માટે પૂરતું બળ હોય.

મુખ્ય કારણો:

• કાર અકસ્માતો: કાર અકસ્માતોની જોરદાર અસરથી સાંધા ફાટી શકે છે.
• રમતગમતના અકસ્માતો: આ જોખમ ખાસ કરીને રગ્બી અને ફૂટબોલ જેવી સંપર્ક રમતોમાં વધારે છે.
• પડવું: સાંધામાં મચકોડ આવી શકે છે, પછી ભલે તે ઊંચાઈ પરથી પડવાથી હોય કે સામાન્ય લપસી પડવાથી.

કોને વધારે જોખમ છે?

જોકે કોઈને પણ આ સ્થિતિ થઈ શકે છે, કેટલાક લોકોને થોડું વધારે જોખમ હોય છે.

• જેઓ કોન્ટેક્ટ સ્પોર્ટ્સ રમે છે તેમના માટે .
• ૬૫ વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકો માટે: જેમ જેમ તમારી ઉંમર વધે છે તેમ તેમ સ્નાયુઓની નબળાઈ અને પડી જવાનું જોખમ વધે છે.
• સાંધાઓની આસપાસના પેશીઓ (અસ્થિબંધન, રજ્જૂ) ને નબળા પાડતી ચોક્કસ તબીબી સ્થિતિઓ ધરાવતા લોકો, જેમ કે એહલર્સ-ડેનલોસ સિન્ડ્રોમ .

પગની ઘૂંટીમાં મચકોડ આવવાથી થતી ગૂંચવણો

મચકોડાયેલો સાંધા ફક્ત ફરતું હાડકું નથી. તે આસપાસના પેશીઓને પણ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

• સ્નાયુ ખેંચાણ
• અસ્થિબંધન અને કંડરામાં મચકોડ
• ચેતા નુકસાન
• ક્ષતિગ્રસ્ત રક્તવાહિનીઓ
• હાડકાના ફ્રેક્ચર

ડૉક્ટર, તમે આનું નિદાન કેવી રીતે કરશો?

જ્યારે તમે હોસ્પિટલમાં જશો, ત્યારે ડૉક્ટર સૌથી પહેલા તમારી તપાસ કરશે (શારીરિક તપાસ). ઘાયલ સાંધા અને આસપાસના વિસ્તારની કાળજીપૂર્વક તપાસ કરવામાં આવશે. ડૉક્ટર તમને તમારા લક્ષણો અને અકસ્માત પહેલા તમે શું કરી રહ્યા હતા તે વિશે પૂછશે.

પછી, અંદર શું નુકસાન થયું છે તે જોવા માટે તમે આના જેવા થોડા પરીક્ષણો કરી શકો છો.

• એક્સ-રે: હાડકું તૂટ્યું છે કે નહીં અને સાંધા કેટલા દૂર સુધી સરકી ગયા છે તે જોવા માટે.
• એમઆરઆઈ (મેગ્નેટિક રેઝોનન્સ ઇમેજિંગ) સ્કેન: સાંધાની આસપાસ સ્નાયુઓ અને અસ્થિબંધન જેવા નરમ પેશીઓને નુકસાન થયું છે કે નહીં તે તપાસવા માટે.
• સીટી (કમ્પ્યુટેડ ટોમોગ્રાફી) સ્કેન: હાડકાંને થયેલા નુકસાનને વધુ સ્પષ્ટ રીતે જોવા માટે.
• અલ્ટ્રાસાઉન્ડ સ્કેન

મચકોડાયેલી પગની ઘૂંટીની સારવાર કેવી રીતે કરશો?

વિસ્થાપિત સાંધા માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ અને પ્રથમ સારવાર એ છે કે સાંધાને તેની મૂળ સ્થિતિમાં પાછું મૂકવું. ડોકટરો આને "સ્થાનાંતરણ" અથવા "બંધ ઘટાડો" કહે છે. ડોકટર કાળજીપૂર્વક વિસ્થાપિત સાંધાને ખેંચે છે અને તેને ફરીથી સ્થાને ધકેલે છે.

આ ખૂબ જ પીડાદાયક હોવાથી, તમારા ડૉક્ટર તમને થોડી વધુ ઊંઘ લાવવા માટે પીડા નિવારક અથવા શામક દવા આપી શકે છે. ક્યારેક, એનેસ્થેસિયાનો ઉપયોગ પણ થઈ શકે છે. હાડકાંને કોઈ નુકસાન થયું છે કે નહીં તે તપાસવા માટે સાંધાને ફરીથી ગોઠવતા પહેલા અને પછી એક્સ-રે લેવામાં આવશે.

સાંધાને ફરીથી ગોઠવ્યા પછી, તે સંપૂર્ણપણે સાજો ન થાય ત્યાં સુધી ઘણી વધુ સારવારોની જરૂર પડે છે.

• સાંધાનું સ્થિરીકરણ: ડૉક્ટર સાંધાને સ્થિર રાખવા માટે સ્પ્લિન્ટ , સ્લિંગ અથવા બ્રેસની ભલામણ કરી શકે છે જ્યાં સુધી તે સાજો ન થાય.
• દવા: તમારા ડૉક્ટર પીડા અને સોજો ઘટાડવા માટે યોગ્ય દવા લખશે. તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના 10 દિવસથી વધુ સમય સુધી સતત પીડાનાશક દવાઓ ન લો.
• આરામ:ઇજાગ્રસ્ત સાંધા પર દબાણ લાવે અથવા તેનો ઉપયોગ કરે તેવી કોઈપણ પ્રવૃત્તિઓ ટાળવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

શસ્ત્રક્રિયા ક્યારે જરૂરી છે?

મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, શસ્ત્રક્રિયા જરૂરી નથી. જો કે, જો સાંધાનું સ્થાન બદલાઈ ગયું હોય અને આસપાસની રક્તવાહિનીઓ, ચેતાઓ અથવા અસ્થિબંધનને નોંધપાત્ર નુકસાન થયું હોય, તો તેમને સુધારવા માટે શસ્ત્રક્રિયાની જરૂર પડી શકે છે. ઉપરાંત, જો બંધ ઘટાડા સાથે સાંધાને ફરીથી સ્થાને મૂકી શકાતું નથી, તો તેને સુધારવા માટે શસ્ત્રક્રિયાની જરૂર પડી શકે છે.

સાજા થવામાં કેટલો સમય લાગે છે? શું હું ફરીથી કૂદી શકું?

મચકોડાયેલા સાંધા અને ઈજાની ગંભીરતાના આધારે સાજા થવાનો સમય બદલાય છે.

ઉદાહરણ તરીકે, જો તમારી આંગળીમાં મચકોડ આવે, તો તેને સામાન્ય થવામાં લગભગ ત્રણ અઠવાડિયા લાગી શકે છે. પરંતુ જો તમારા ખભા જેવા મોટા સાંધામાં મચકોડ આવે, તો તેને સંપૂર્ણપણે સાજા થવામાં ઘણા મહિનાઓ કે તેથી વધુ સમય લાગી શકે છે. તમારા ડૉક્ટર તમને આ સમજાવશે.

સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે સાંધા સંપૂર્ણપણે સાજા ન થાય ત્યાં સુધી રમતગમત અને ભારે વજન ઉપાડવાનું ટાળો. નહિંતર, જો તમે આવી પ્રવૃત્તિઓ ખૂબ વહેલા શરૂ કરી દો છો, તો સાંધાને ફરીથી ઇજા થવાનું જોખમ ઘણું વધારે છે.

જો તમારા સાંધામાં, ખાસ કરીને ઘૂંટણમાં કે ખભામાં, એક વાર મચકોડ આવે, તો ભવિષ્યમાં ફરીથી મચકોડ આવવાની શક્યતા વધી જાય છે. તેથી, કસરત કરતી વખતે કે રમત રમતી વખતે બ્રેસ જેવા રક્ષણાત્મક ઉપકરણ પહેરવાથી આ જોખમ ઘટાડી શકાય છે. સાંધાની આસપાસના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવા માટે શારીરિક ઉપચાર કરાવવો પણ મહત્વપૂર્ણ છે.

સાંધા ફૂટતા અટકાવવા માટે આપણે શું કરી શકીએ?

મચકોડ ઘણીવાર અકસ્માતોનું પરિણામ હોય છે, તેથી તેને ૧૦૦% રોકી શકાતી નથી. જોકે, જોખમ ઘટાડવા માટે આપણે કેટલીક બાબતો કરી શકીએ છીએ.

રમતગમત અને કસરત કરતી વખતે...

• તમે જે રમત રમી રહ્યા છો તેના માટે યોગ્ય સુરક્ષા સાધનો પહેરો.
• જો તમને કસરત કરતી વખતે કે રમત રમતી વખતે સાંધામાં દુખાવો થાય, તો "દુખાવામાંથી બચીને રમવાનું" બંધ કરો.
• કસરત કરતા પહેલા તમારા શરીરને સારી રીતે ગરમ કરો. કસરત કર્યા પછી તમારા શરીરને સારી રીતે ઠંડુ કરો.
• તમારા શરીરને આરામ કરવા અને સખત મહેનત પછી સ્વસ્થ થવા માટે જરૂરી સમય આપો.

સામાન્ય સલામતી માટે...

• જો તમારા ઘરમાં કે કાર્યસ્થળમાં બિનજરૂરી વસ્તુઓ હોય જેના કારણે તમે લપસી શકો છો અને પડી શકો છો, તો તેને દૂર કરો અને વ્યવસ્થિત રાખો.
• ઉપરથી કંઈક ઉપાડતી વખતે , ખુરશીઓ કે ટેબલ પર ચઢવાને બદલે યોગ્ય સાધનનો ઉપયોગ કરો.
• જો તમને ચાલવામાં તકલીફ પડતી હોય અથવા પડી જવાનું જોખમ વધારે હોય, તો શેરડી/વોકરનો ઉપયોગ કરો.

તમારા ડૉક્ટરને પૂછવા જેવી બાબતો

જ્યારે તમે ડૉક્ટરને મળો, ત્યારે આ પ્રશ્નો પૂછવાનું ભૂલશો નહીં. આ રીતે, તમે સંપૂર્ણ સમજ મેળવી શકો છો.

• મને કયા પ્રકારનું ડિસલોકેશન છે? (સંપૂર્ણ કે સબલક્સેશન?)
• મને બીજી કઈ સારવારની જરૂર છે?
• સંપૂર્ણપણે સ્વસ્થ થવામાં કેટલો સમય લાગશે?
• સાંધાને કેટલા સમય સુધી સ્થિર રાખવું જોઈએ (સ્પ્લિન્ટ/સ્લિંગમાં)?
• શું મને સર્જરીની જરૂર પડશે?
• હું ક્યારે ફરીથી રમતગમત અને કસરત શરૂ કરી શકું?

પગની ઘૂંટીમાં મચકોડ આવવી એ એક ભયાનક અનુભવ છે. પગની ઘૂંટીમાં મચકોડ જોવી કે અનુભવવી એ આઘાતજનક હોઈ શકે છે. પરંતુ સૌથી સારી વાત એ છે કે ગભરાશો નહીં અને તેને જાતે ઠીક કરવાનો પ્રયાસ કર્યા વિના સીધા હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી રૂમ (ETU) માં જાઓ. સારા સમાચાર એ છે કે મોટાભાગના લોકો યોગ્ય સારવારથી સંપૂર્ણપણે સ્વસ્થ થઈ જાય છે અને તેમની સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓ અને રમતગમતમાં પાછા આવી શકે છે.