શું તમને તમારા નાકની બંને બાજુ, આંખોની વચ્ચે દુખાવો થાય છે? ચાલો ઇથમોઇડ સાઇનસ (ઇથમોઇડ સાઇનસ) વિશે વાત કરીએ.

શું તમને વારંવાર શરદી થાય છે, નાક ભરાયેલું રહે છે અને નાક વહેતું રહે છે? શું તમને ક્યારેક નાકની બંને બાજુ, આંખોની વચ્ચે થોડો દુખાવો કે દબાણ લાગે છે? ભલે આપણામાંથી ઘણાને લાગે છે કે આ ફક્ત સામાન્ય શરદી છે, પણ તેનું કારણ આપણા ચહેરાની અંદર નાના પોલાણની સિસ્ટમમાં સમસ્યા હોઈ શકે છે. તે પોલાણમાંથી એક એથમોઇડ સાઇનસ છે જેના વિશે આપણે આજે વાત કરી રહ્યા છીએ.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ ઇથમોઇડ સાઇનસ શું છે?

કલ્પના કરો કે આપણા ચહેરાના હાડકાંની અંદર નાના, હવાથી ભરેલા પોલાણ છે. આપણે આને પેરાનાસલ સાઇનસ કહીએ છીએ. આ એકબીજા સાથે જોડાયેલા ઓરડાઓની સિસ્ટમ જેવા છે. આ સિસ્ટમમાં ચાર મુખ્ય પ્રકારના પોલાણનો સમાવેશ થાય છે.

• કપાળની બંને બાજુએ આગળના સાઇનસ
• એથમોઇડ સાઇનસ, આંખોની વચ્ચે અને નાકના પાયા પર સ્થિત છે
• મેક્સિલરી સાઇનસ ગાલની અંદર સ્થિત છે.
• સ્ફેનોઇડ સાઇનસ (સ્ફેનોઇડ સાઇનસ)

આ બધા આપણા નાકની અંદર ડ્રેનેજ સિસ્ટમની જેમ એકસાથે કામ કરે છે. એટલે કે, આ સિસ્ટમનું મુખ્ય કાર્ય આ પોલાણની અંદર બનેલા લાળને, તેમજ આપણે શ્વાસમાં લઈએ છીએ તે હવામાં રહેલા જંતુઓ, ધૂળ અને એલર્જનને પકડીને નાકમાંથી બહાર કાઢવાનું છે. તેથી, આ 'એથમોઇડ સાઇનસ' પણ તે મહત્વપૂર્ણ સિસ્ટમનો એક ભાગ છે.

આ સાઇનસ પોલાણ આપણા શરીરને કઈ સેવા પૂરી પાડે છે?

આપણામાંથી ઘણા લોકો "કફ" ને એક રોગ અથવા ઉપદ્રવ માને છે, ખરું ને? પરંતુ હકીકતમાં, લાળ આપણા શરીરની સંરક્ષણ પ્રણાલીનો સાથી છે.

એથમોઇડ સાઇનસ અને અન્ય સાઇનસ પોલાણ અન્ય ઘણા મહત્વપૂર્ણ કાર્યો કરે છે.

• ખોપરીના વજનમાં ઘટાડો: આ હોલો હેડ આપણા માથાના વજનમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો કરે છે.
• મગજનું રક્ષણ: જો માથું કોઈ વસ્તુ સાથે અથડાય છે, તો આ હવાથી ભરેલા પોલાણ મગજને થઈ શકે તેવા નુકસાનને શોષવામાં મદદ કરે છે અને રક્ષણ પૂરું પાડે છે.
• અવાજને પડઘો આપવો: આ સાઇનસ પોલાણ આપણા અવાજના ઊંડા, મધુર સ્વભાવ (પડઘો) માં પણ ફાળો આપે છે.

તો આ ઇથમોઇડ સાઇનસ બરાબર ક્યાં છે?

જો તમે અરીસા સામે જોશો, તો તમને દેખાશે કે આ ઇથમોઇડ સાઇનસ તમારી આંખોની વચ્ચે, તમારા નાકના પુલ પાછળ સ્થિત છે. એક ડાબી બાજુ અને એક જમણી બાજુ છે.

પણ આ બે મોટા હોલો પોલાણ નથી. દરેક 'એથમોઇડ સાઇનસ' ની અંદર બીજા ઘણા નાના એર ચેમ્બર (એર સેલ) હોય છે. મધમાખીના મધપૂડામાં રહેલા ચેમ્બરની જેમ. એક પુખ્ત વ્યક્તિમાં એક બાજુ 3 થી 18 આવા ચેમ્બર હોઈ શકે છે. જ્યારે આ બધા ચેમ્બર ભેગા થાય છે, ત્યારે તે લગભગ 2-3 મિલીલીટર હવા (અડધો ચમચી) પકડી શકે છે.

આ સાઇનસમાં સમસ્યા ઊભી કરતી સામાન્ય સ્થિતિઓ કઈ છે?

સામાન્ય સમસ્યાઓમાં શરદી, એલર્જી અને એથમોઇડ સાઇનસાઇટિસનો સમાવેશ થાય છે. આ સાઇનસ પોલાણમાંથી લાળ જે માર્ગોમાંથી નીકળે છે તે ખૂબ જ સાંકડા હોય છે. તેથી જ્યારે તમને શરદી થાય છે, ત્યારે આ માર્ગો ફૂલી જાય છે, જેના કારણે લાળ અંદર જમા થાય છે અને ફસાઈ જાય છે. સૂક્ષ્મજંતુઓ અંદર વૃદ્ધિ પામી શકે છે અને ચેપનું કારણ બની શકે છે.

આ સ્થિતિઓ સામાન્ય રીતે ખતરનાક હોતી નથી અને થોડા દિવસોમાં પોતાની મેળે જ ઠીક થઈ જાય છે. જોકે, ખૂબ જ ભાગ્યે જ, આ સાઇનસ પોલાણમાં બિન-કેન્સરગ્રસ્ત અને કેન્સરગ્રસ્ત ગાંઠો વિકસી શકે છે.

આપણે આ સાઇનસ પોલાણને કેવી રીતે સ્વસ્થ રાખી શકીએ?

તેમને સ્વસ્થ રાખવાનો શ્રેષ્ઠ રસ્તો એ છે કે એલર્જનથી દૂર રહેવું અને બીમારીથી પોતાને બચાવવા માટે પગલાં લેવા. તેનો અર્થ એ છે કે વારંવાર હાથ ધોવા, પૂરતી ઊંઘ લેવી અને પૌષ્ટિક આહાર લેવો .

જો તમને ઉપર જણાવેલ લક્ષણો અચાનક દેખાય, તો રાહત મેળવવા માટે તમે ઘરે ઘણી વસ્તુઓ કરી શકો છો.

• વરાળ શ્વાસમાં લેવાથી: તમારા માથા પર ગરમ પાણીનો બાઉલ મૂકીને તેને ટુવાલથી ઢાંકીને વરાળ શ્વાસમાં લેવાથી નાક બંધ થવામાં મદદ મળી શકે છે. જો તમારી પાસે હ્યુમિડિફાયર હોય તો તમે તેનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો.
• નાકમાં પાણી આપવું: ફાર્મસીમાં ઉપલબ્ધ ખારા દ્રાવણ અથવા ઘરે બનાવેલા મીઠાના પાણીથી નાક ધોવાથી અંદર ફસાયેલા લાળને દૂર કરવામાં મદદ મળી શકે છે.
• તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવ્યા મુજબ પેઇનકિલર્સ લેવા: માથાનો દુખાવો અને ચહેરાના દુખાવાને નિયંત્રિત કરવા માટે, તમે તમારા ડૉક્ટરને યોગ્ય પેઇનકિલર્સ, જેમ કે નોનસ્ટીરોઇડ બળતરા વિરોધી દવાઓ (NSAIDs) માટે કહી શકો છો.
• નાકના સ્પ્રે: ક્યારેક તમારા ડૉક્ટર સોજો ઘટાડવા માટે ફ્લુટીકાસોન ધરાવતો નાકનો સ્ટીરોઈડ સ્પ્રે લખી શકે છે.

સામાન્ય રીતે આપણે આપણા 'ઇથમોઇડ સાઇનસ' વિશે વધુ વિચારવાની જરૂર નથી. પરંતુ શરદી સાથે આવતી અગવડતા દર્શાવે છે કે આપણા શરીરનો આ નાનો ભાગ કેટલો મહત્વપૂર્ણ છે. જોકે આ ઘણીવાર ઘરેલું ઉપચારથી મટાડી શકાય છે, જો સમસ્યા ચાલુ રહે તો ડૉક્ટરને મળવામાં ક્યારેય મોડું થતું નથી.