શું તમને સ્ટ્રેસ ટેસ્ટ કરાવવાનું કહેવામાં આવ્યું છે? (એક્સરસાઇઝ સ્ટ્રેસ ટેસ્ટ) ચિંતા કરશો નહીં, ચાલો તેના વિશે બધું શોધી કાઢીએ!

શું તમને કસરત કરતી વખતે, સીડી ચઢતી વખતે કે થોડી ઝડપથી ચાલતી વખતે છાતીમાં દુખાવો કે જકડાઈ જવાનો અનુભવ થાય છે? કે પછી શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડે છે? જ્યારે તમે તમારા ડૉક્ટરને આ વિશે કહ્યું, ત્યારે શું તેમણે તમને "એક્સરસાઇઝ સ્ટ્રેસ ટેસ્ટ" કરાવવાનું કહ્યું હતું? આ નામ સાંભળીને તમને થોડો ડર અને ગભરાટ લાગ્યો હશે. જ્યારે આપણે "સ્ટ્રેસ" શબ્દ સાંભળીએ છીએ, ત્યારે આપણને કંઈક મુશ્કેલ લાગે છે. પરંતુ વાસ્તવમાં આમાં ડરવાની કોઈ વાત નથી. આ એક સામાન્ય ટેસ્ટ છે જે આપણને તમારા હૃદયના સ્વાસ્થ્ય વિશે ઘણી મૂલ્યવાન માહિતી આપે છે, અને તે ઘણીવાર કરવામાં આવે છે. તો ચાલો આજે આ વિશે સ્પષ્ટ અને સરળ રીતે વાત કરીએ.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, કસરત તણાવ પરીક્ષણ શું છે?

તમારી કારના એન્જિન વિશે વિચારો. જ્યારે તે ફક્ત પાર્ક કરેલી હોય છે, ત્યારે તે બરાબર કામ કરી રહ્યું હોય તેવું લાગે છે. પરંતુ જ્યારે તમે ટેકરી ઉપર જઈ રહ્યા હોવ અથવા ગતિ વધારી રહ્યા હોવ ત્યારે જ તમને ખરેખર ખબર પડે છે કે એન્જિનમાં કંઈક ખોટું છે કે નહીં. આપણા હૃદય સાથે પણ આવું જ છે.

જ્યારે આપણે ફક્ત બેઠા હોઈએ છીએ અને આરામ કરીએ છીએ, ત્યારે હૃદય પર વધારે ભાર પડતો નથી. પરંતુ જ્યારે આપણે કસરત કરીએ છીએ, દોડીએ છીએ અથવા કૂદીએ છીએ, ત્યારે આપણા શરીરના અન્ય ભાગોને વધુ ઓક્સિજન અને લોહીની જરૂર પડે છે. પછી હૃદયને સામાન્ય કરતાં વધુ ઝડપથી અને સખત કામ કરવું પડે છે.

કસરત તણાવ પરીક્ષણમાં તમારા હૃદયને નિયંત્રિત, સલામત વાતાવરણમાં થોડી માત્રામાં "વ્યાયામ" અથવા "તણાવ" આપવાનો સમાવેશ થાય છે અને પછી તે કેવી રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે તે તપાસવાનો સમાવેશ થાય છે. આ તમારા ડૉક્ટરને કેટલીક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ બાબતો શીખવામાં મદદ કરી શકે છે.

• તમારું હૃદય કેટલી સારી રીતે લોહી પંપ કરે છે? - ​​જ્યારે તમે કસરત કરો છો ત્યારે તમે જોઈ શકો છો કે તમારા હૃદયની પંપિંગ ક્ષમતા ઓછી થાય છે કે વધે છે.
• શું હૃદયના સ્નાયુઓને પૂરતું લોહી મળી રહ્યું છે? - ​​જો હૃદયને લોહી પહોંચાડતી ધમનીઓ (કોરોનરી ધમનીઓ) સાંકડી અથવા અવરોધિત હોય, તો કસરત દરમિયાન હૃદયને પૂરતું લોહી ન મળી શકે. આ પરીક્ષણ આ શોધી શકે છે.
• શું તમારા લક્ષણો હૃદય સંબંધિત છે? - ​​કસરત દરમિયાન તમારી છાતીમાં દુખાવો, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અથવા ચક્કર આવે છે કે કેમ તે તમે ચકાસી શકો છો. જો એમ હોય, તો તે હૃદયની સમસ્યા હોઈ શકે છે.
• હૃદયની વિદ્યુત પ્રવૃત્તિ કેવી હોય છે? - ​​કસરત દરમિયાન હૃદયના ધબકારા અનિયમિત થાય છે કે નહીં તે તમે ચકાસી શકો છો.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ તમારા હૃદય માટે "ફિટનેસ ટેસ્ટ" જેવું છે.

આ પરીક્ષા કોણ આપવા માંગે છે?

ડૉક્ટર તમારા માટે આ પરીક્ષણની ભલામણ કેમ કરી શકે છે તેના ઘણા કારણો છે. ચાલો જોઈએ કે તે શું છે.

તણાવ પરીક્ષણોના ઘણા પ્રકારો છે.

દરેક વ્યક્તિનું પરીક્ષણ એકસરખી રીતે થતું નથી. તમારી સ્થિતિ, લક્ષણો અને તમારા ડૉક્ટરને જાણવાની જરૂર હોય તેવી માહિતીના આધારે તમે કયા પ્રકારનો પરીક્ષણ કરાવો છો તે બદલાઈ શકે છે.

૧. કસરત તણાવ પરીક્ષણ

આ સૌથી સામાન્ય અને મૂળભૂત પ્રકાર છે. અહીં શું થાય છે કે નાના સ્ટીકરો (ઇલેક્ટ્રોડ્સ) તમારી છાતી અને હાથ સાથે જોડાયેલા હોય છે, અને તે 'EKG' (ઇલેક્ટ્રોકાર્ડિયોગ્રામ) મશીન સાથે જોડાયેલા હોય છે. પછી તમને ટ્રેડમિલ પર ચાલવાનું અથવા સ્થિર સાયકલ ચલાવવાનું કહેવામાં આવે છે. ટ્રેડમિલની ગતિ અને ઢાળ (જેમ કે ટેકરી પર ચઢવું) ધીમે ધીમે વધારવામાં આવે છે. આ સમય દરમિયાન, 'EKG' મશીન તમારા હૃદયની વિદ્યુત પ્રવૃત્તિ રેકોર્ડ કરવાનું ચાલુ રાખે છે. તે સમયાંતરે તમારા બ્લડ પ્રેશરને પણ માપે છે.

2. કસરત તણાવ ઇકોકાર્ડિયોગ્રામ

આ પહેલાના પરીક્ષણ કરતા થોડી વધુ વિગતવાર પરીક્ષણ છે. તેમાં મહત્તમ કસરત કરતા પહેલા અને પછી તમારા હૃદયનો 'ઇકોકાર્ડિયોગ્રામ' (હૃદયનું અલ્ટ્રાસાઉન્ડ સ્કેન) કરવાનો સમાવેશ થાય છે.

આ પરીક્ષણ એવા કિસ્સાઓમાં ખૂબ ઉપયોગી છે જ્યાં નિયમિત EKG ના પરિણામો અસ્પષ્ટ હોય.

૩. ન્યુક્લિયર સ્ટ્રેસ ટેસ્ટ

આ નામ થોડું ડરામણું લાગે છે, પરંતુ તે ખૂબ જ સલામત, ઓછી માત્રાવાળા કિરણોત્સર્ગી પદાર્થનો ઉપયોગ કરે છે. આ પદાર્થ તમારી નસમાં ઇન્જેક્ટ કરવામાં આવે છે. પછી, એક ખાસ કેમેરા (SPECT અથવા PET સ્કેન) તમારા હૃદયમાંથી વહેતા લોહીના ફોટા લે છે જ્યારે તમે આરામ કરો છો.

આગળ, તમે ટ્રેડમિલ પર કસરત કરો છો. કસરત પૂર્ણ કર્યા પછી, કેમેરા ફરીથી ચિત્રો લે છે. હવે ડૉક્ટર આરામ કરતી વખતે લીધેલા ચિત્રોની તુલના કસરત પછી લીધેલા ચિત્રો સાથે કરી શકે છે. જો કોઈ રક્ત વાહિની અવરોધિત હોય, તો કસરત દરમિયાન હૃદયના સ્નાયુના તે ભાગને રક્ત પુરવઠો ઓછો થાય છે જે તે વાહિની દ્વારા પૂરો પાડવામાં આવે છે. આ ચિત્રોમાં સ્પષ્ટપણે જોઈ શકાય છે. આ હૃદયની ધમનીઓમાં અવરોધની તીવ્રતાનું ખૂબ જ સચોટ મૂલ્યાંકન આપી શકે છે.

પરીક્ષા પહેલા તમારે કેવી તૈયારી કરવી જોઈએ?

સચોટ પરિણામો મેળવવા માટે, પરીક્ષણ પહેલાં યોગ્ય રીતે તૈયારી કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

• ખોરાક અને પીણું: પરીક્ષણના થોડા કલાકો પહેલા કંઈપણ ખાવું કે પીવું નહીં. થોડું પાણી પીવું ઠીક છે. ખાસ કરીને જો તમે 'ન્યુક્લિયર સ્ટ્રેસ ટેસ્ટ' કરાવી રહ્યા છો, તો તમને પરીક્ષણ પૂર્ણ થાય ત્યાં સુધી ઉપવાસ કરવાનું કહેવામાં આવી શકે છે.
• કેફીન ટાળો:પરીક્ષણના 24 કલાક પહેલા કોફી, ચા, ચોકલેટ અથવા કોઈ એનર્જી ડ્રિંક્સ જેવી કેફીન ધરાવતી કોઈપણ વસ્તુનું સેવન ન કરો. કેફીન તમારા હૃદયના ધબકારાને બદલી શકે છે અને પરિણામોને અસર કરી શકે છે.
• ધૂમ્રપાન ટાળો: પરીક્ષણના દિવસે ધૂમ્રપાન ન કરો.
• તમારા ડૉક્ટરને દવાઓ વિશે પૂછો: તમારા ડૉક્ટર તમને પરીક્ષણના દિવસે તમે સામાન્ય રીતે લો છો તે અમુક દવાઓ (ઉદાહરણ તરીકે, બીટા-બ્લોકર, અસ્થમા માટે કેટલાક ઇન્હેલર જેવી હૃદયની દવાઓ) લેવાનું બંધ કરવાનું કહી શકે છે. ક્યારેય જાતે દવાઓ લેવાનું બંધ ન કરો. હંમેશા તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો અને તેમની સૂચનાઓનું બરાબર પાલન કરો.
• ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકો માટે: જો તમે ડાયાબિટીસ માટે દવા લઈ રહ્યા છો, તો ઉપવાસ એક સમસ્યા હોઈ શકે છે. તેથી, પરીક્ષણ પહેલાં તમારા ડાયાબિટીસ ડૉક્ટર સાથે વાત કરો અને તે દિવસે તમારી દવા અને ખોરાક કેવી રીતે લેવો તે અંગે સલાહ મેળવો. જો તમારી પાસે ગ્લુકોઝ મોનિટર હોય, તો તેને તમારી સાથે લાવો.
• કપડાં: હળવા, આરામદાયક કપડાં અને આરામદાયક ચાલવાના જૂતા (જેમ કે કેનવાસ શૂઝ અથવા સ્પોર્ટ્સ શૂઝ) પહેરો.
• શાંત રહો: ​​જ્યારે તમે પરીક્ષા આપવાના હો ત્યારે થોડી ગભરાટ અનુભવવો સામાન્ય છે. પરંતુ જો તમે ખૂબ ગભરાટ અનુભવો છો, તો તમારા હૃદયના ધબકારા અને બ્લડ પ્રેશર જેવી બાબતો બદલાઈ શકે છે અને પરિણામોને અસર કરી શકે છે. તેથી શક્ય તેટલું શાંત રહેવાનો પ્રયાસ કરો.

પરીક્ષણ દરમિયાન શું થાય છે?

જ્યારે તમે લેબમાં જાઓ છો, ત્યારે નર્સ અથવા ટેકનિશિયન પહેલા તમારા આરામ કરતા બ્લડ પ્રેશર અને હૃદયના ધબકારાને માપશે અને રેકોર્ડ કરશે. પછી તેઓ તમારી છાતી અને હાથ પર ઇલેક્ટ્રોડ જોડશે જે EKG સાથે જોડાશે.

આગળ, તમને ટ્રેડમિલ પર ચઢવાનું કહેવામાં આવશે. તે ખૂબ જ ધીમેથી શરૂ થાય છે, જેમ કે સપાટ જમીન પર ચાલવું. દર થોડી મિનિટે, ઇન્ચાર્જ અધિકારી ધીમે ધીમે ટ્રેડમિલની ગતિ અને ઢાળ વધારશે. દરેક વખતે, તેઓ તમને પૂછશે, "તમે કેવું અનુભવો છો?" "તમને કોઈ તકલીફ છે?" જો તમને કોઈ અગવડતા, છાતીમાં દુખાવો અથવા ચક્કર આવે છે, તો તમારે તેમને તરત જ જણાવવું જોઈએ.

એકવાર તમે તમારી ઉંમર અને ફિટનેસ સ્તરના આધારે નક્કી કરાયેલ લક્ષ્ય હૃદય દર પર પહોંચી જાઓ, પછી તમે થોડી મિનિટો માટે તે સ્તર જાળવી રાખશો અને પછી પરીક્ષણ બંધ કરશો. કસરતનો ભાગ સામાન્ય રીતે લગભગ 10-15 મિનિટ ચાલે છે. જો કે, જો તમને તે સમય પહેલાં ગંભીર લક્ષણો દેખાય અથવા જો તમે કહો કે તમે હવે તે કરી શકતા નથી, તો પરીક્ષણ વહેલું બંધ કરવામાં આવશે.

પરીક્ષણ પૂર્ણ થયા પછી, તેઓ તમારા હૃદયના ધબકારા અને બ્લડ પ્રેશર સામાન્ય ન થાય ત્યાં સુધી લગભગ 15 મિનિટ સુધી તમારું નિરીક્ષણ કરશે. એકવાર બધું સામાન્ય થઈ જાય, પછી તમે ઘરે જઈ શકો છો.

પરીક્ષણ પરિણામો શું કહે છે?

એકવાર તમને પરીક્ષણ રિપોર્ટ મળી જાય, પછી તમારા ડૉક્ટર તેનું વિશ્લેષણ કરશે અને તમને તે સમજાવશે. પરિણામોને બે મુખ્ય ભાગોમાં વિભાજિત કરી શકાય છે.

જો પરિણામો સામાન્ય હોય તો...

આનો અર્થ એ છે કે તમારું હૃદય કસરત પ્રત્યે સારી પ્રતિક્રિયા આપી રહ્યું છે, તમારા હૃદયને જરૂરી લોહી મળી રહ્યું છે, અને તમારા લક્ષણો કોઈ મોટી હૃદય સમસ્યાને કારણે નથી.

• જો તમારા લક્ષણોનું કારણ શોધવા માટે પરીક્ષણ કરવામાં આવે છે: તમારા છાતીમાં દુખાવો તણાવ અથવા ગેસ્ટ્રાઇટિસ જેવા અન્ય કોઈ કારણથી થઈ શકે છે. તમારા ડૉક્ટર તે શોધવા માટે અન્ય પરીક્ષણોનો આદેશ આપશે.
• જો કસરત અથવા શસ્ત્રક્રિયા પહેલાં કરવામાં આવે તો: આનો અર્થ એ છે કે તમારું હૃદય કસરત કાર્યક્રમ શરૂ કરવા અથવા શસ્ત્રક્રિયા કરાવવા માટે પૂરતું મજબૂત છે.

જો પરિણામો અસામાન્ય હોય તો...

અસામાન્ય પરિણામનો અર્થ એ છે કે કસરત દરમિયાન તમારા હૃદયમાં સમસ્યા થઈ છે, જે હૃદય રોગની નિશાની હોઈ શકે છે.

• EKG માં ફેરફારો: જ્યારે હૃદયમાં પૂરતો રક્ત પ્રવાહ (ઇસ્કેમિયા) ન હોય, ત્યારે EKG કેટલાક ફેરફારો દર્શાવે છે.
• છાતીમાં દુખાવો: જો તમને કસરત કરતી વખતે છાતીમાં દુખાવો થાય છે, તો તે હૃદયની ધમની બ્લોક થવાનો સંકેત હોઈ શકે છે.
• બ્લડ પ્રેશરમાં અસામાન્યતા: કસરત દરમિયાન બ્લડ પ્રેશર યોગ્ય રીતે વધતું કે ઘટતું નથી તે પણ એક સમસ્યા હોઈ શકે છે.

જો અસામાન્ય પરિણામ મળે, તો ડૉક્ટર આગળ શું કરવું તે નક્કી કરશે.

• નાના ફેરફારોમાં શામેલ છે: જીવનશૈલીમાં ફેરફાર (ધૂમ્રપાન છોડવું, આહાર નિયંત્રણ, કસરત) અને કોલેસ્ટ્રોલ અને બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવા માટે દવા.
• ગંભીર ફેરફારો છે:સમસ્યાની વધુ પુષ્ટિ કરવા અને બ્લોકેજ ક્યાં છે તે જોવા માટે અન્ય પરીક્ષણોનો ઓર્ડર આપી શકાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમને 'CT કોરોનરી એન્જીયોગ્રાફી' (CT સ્કેન) અથવા 'કાર્ડિયાક કેથેટરાઇઝેશન' (એન્જીયોગ્રામ ટેસ્ટ) જેવા કંઈક માટે રેફર કરવામાં આવી શકે છે.