શું તમને વારંવાર હેડકી આવે છે? અહીં તમારે જાણવાની જરૂર છે તે બધું છે!

અરે, ફરી હેડકી! આપણે બધાએ ક્યારેક ને ક્યારેક આ સમસ્યાનો સામનો કરવો જ પડે છે, ખરું ને? ક્યારેક, સારું ભોજન કર્યા પછી, અથવા તો બેઠા બેઠા, તમને અચાનક બેકાબૂ "હેડકી..." અવાજ સંભળાય છે. ક્યારેક તે ખૂબ જ અસ્વસ્થતા અને શરમજનક હોય છે. તો, આજે આપણે હેડકી શું છે, તે શા માટે થાય છે, તેને કેવી રીતે રોકવી અને તમારે તેના વિશે ક્યારે તબીબી સલાહ લેવી જોઈએ તે વિશે વિગતવાર વાત કરીશું.

હિબિસ્કસ ખરેખર શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, હેડકી એ આપણા ડાયાફ્રેમનું અચાનક, સતત સંકોચન છે, જેની સાથે ગ્લોટીસ, આપણા સ્વર કોર્ડનો તે ભાગ જ્યાંથી અવાજ આવે છે, તેનું અચાનક બંધ થવું છે, જેનાથી અવાજ "હેંચકી" બને છે.

જરા વિચારો, આ મહાન ડાયાફ્રેમ એક પાતળો, છત આકારનો સ્નાયુ છે જે આપણી છાતીના પોલાણને પેટના પોલાણથી અલગ કરે છે. જ્યારે આપણે શ્વાસ લઈએ છીએ ત્યારે તે નીચે જાય છે, અને જ્યારે આપણે શ્વાસ બહાર કાઢીએ છીએ ત્યારે તે ઉપર જાય છે. તેથી જ્યારે હેડકી આવે છે, ત્યારે આ બે વસ્તુઓ થાય છે:

૧. બે શ્વાસ વચ્ચે તમારો ડાયાફ્રેમ અચાનક નીચે પડી જાય છે, અને ઝડપથી થોડી હવા ખેંચે છે.

2. પછી, તમારા સ્વર કોર્ડ વચ્ચેનો છિદ્ર, જેને ગ્લોટીસ કહેવાય છે, અચાનક બંધ થઈ જાય છે જેથી વધુ હવા અંદર આવતી અટકાવી શકાય.

આ બે ક્રિયાઓ એકસાથે થઈ રહી છે જે તે લાક્ષણિક "હિક" અવાજ બનાવે છે.

મોટાભાગે, શિળસ કોઈપણ સારવાર વિના પોતાની મેળે જ દૂર થઈ જાય છે . જોકે, કેટલાક લોકોને શિળસ સામાન્ય કરતાં વધુ સમય સુધી રહી શકે છે. જો તમારા શિળસ બે દિવસ (48 કલાક) થી વધુ સમય સુધી રહે છે, તો તમારે ચોક્કસપણે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ . તે વધુ ગંભીર સ્થિતિની નિશાની હોઈ શકે છે.

હિંચકીના અન્ય નામો (હિંચકી) અને (સિંગલ્ટસ) છે.

શું કોઈ પ્રકારના અર્ચન હોય છે?

હા, ડોકટરો શિળસ કેટલા સમયથી હાજર છે તેના આધારે તેનું વર્ગીકરણ કરે છે.

• ક્ષણિક હેડકી: આ ફક્ત થોડીક સેકન્ડ કે મિનિટો સુધી ચાલે છે. લગભગ દરેક વ્યક્તિને આ પ્રકારની હેડકી આવે છે.
• સતત હેડકી: આ 48 કલાકથી વધુ, એક મહિના સુધી રહી શકે છે. આ થોડું હેરાન કરી શકે છે.
• જિદ્દી હેડકી: જો તે એક મહિનાથી વધુ સમય સુધી ચાલે તો તેને જિદ્દી હેડકી કહેવામાં આવે છે. આ ખૂબ જ દુર્લભ છે, પરંતુ ખૂબ જ દુઃખદાયક છે.
• વારંવાર થતી હેડકી: આ સતત નથી, પરંતુ વારંવાર આવે છે, દરેક વખતે થોડી મિનિટોથી વધુ ચાલે છે.

શિળસના લક્ષણો શું છે?

મુખ્ય લક્ષણ ડાયાફ્રેમમાં અચાનક ખેંચાણ અને તેની સાથે "હિચકી" અવાજ આવવો છે. જોકે, કેટલાક લોકો, ખાસ કરીને જેમને સતત હિચકી રહેતી હોય, તેઓ "હિચકી" અવાજ વિના ફક્ત ડાયાફ્રેમમાં ખેંચાણ અનુભવી શકે છે.

આપણને શિળસ કેમ થાય છે?

તમારા ડાયાફ્રેમને નિયંત્રિત કરતી ચેતાઓમાં બળતરા થવાને કારણે શિળસ થાય છે. આ ચેતાતંત્ર મુખ્યત્વે વેગસ નર્વ અને ફ્રેનિક નર્વથી બનેલું છે. ડોકટરો આ માર્ગને રીફ્લેક્સ આર્ક કહે છે. આ રીફ્લેક્સ આર્ક આપણા શરીરના અનૈચ્છિક કાર્યો (જેમ કે શ્વાસ, પાચન અને હૃદયના ધબકારા) ને નિયંત્રિત કરે છે. તેથી, જ્યારે તમારા ડાયાફ્રેમને નિયંત્રિત કરતી ચેતાઓમાં બળતરા થાય છે, ત્યારે તે અચાનક સંકોચાવા લાગે છે.

તો, શા માટે કેટલાક લોકોને કામચલાઉ શિળસ હોય છે જે થોડા સમય પછી દૂર થઈ જાય છે, જ્યારે અન્ય લોકોને લાંબા ગાળાની સમસ્યા હોય છે? કારણ એ છે કે કામચલાઉ શિળસ (જે થોડા સમય પછી દૂર થઈ જાય છે) ના કારણો અને સતત અથવા લાંબા ગાળાના શિળસના કારણો અલગ છે.

કામચલાઉ શિળસના કારણો

અચાનક શિળસ આવવાનું સ્પષ્ટ કારણ શોધવું ઘણીવાર મુશ્કેલ હોય છે. જો કે, કેટલીક બાબતો આ સ્થિતિને ઉત્તેજિત કરી શકે છે.

• એકસાથે ઘણું બધું ખાવું અથવા ખૂબ જ ઝડપથી ખાવું. એવું વિચારો કે સ્વાદિષ્ટ ખોરાક જોયા પછી પાર્ટીમાં ઘણું બધું ખાધું છે.
• મસાલેદાર ખોરાક, ખૂબ ગરમ કે ખૂબ ઠંડુ ખોરાક ખાવું. ઉદાહરણ તરીકે, ખૂબ મીઠું અને મરી સાથે ભાત ખાવા, અથવા ખૂબ ઝડપથી આઈસ્ક્રીમ ખાવા.
• કાર્બોરેટેડ પીણાં પીવું. "ફિઝ" વાળા પીણાં.
• જમતી વખતે કે અન્ય સમયે ખૂબ હવા ગળી જવાને "એરોફેજીયા" કહેવામાં આવે છે. કેટલાક લોકો જ્યારે વાત કરે છે અને ખાય છે ત્યારે આ ઘટના બને છે.
• તમાકુ કે ગાંજા જેવી વસ્તુઓનું ધૂમ્રપાન.
• આલ્કોહોલિક પીણાં પીવું.

સતત અને અટવાયેલા શિળસના કારણો

આવા સતત ઉધરસ થવાના વિવિધ તબીબી કારણો હોઈ શકે છે. આ એવી બાબતો છે જેના વિશે આપણે થોડી ચિંતા કરવી જોઈએ.

• પાચનતંત્રના રોગો: ઉદાહરણ તરીકે, GERD (ગેસ્ટ્રોએસોફેજલ રિફ્લક્સ ડિસીઝ) (પેટમાંથી ગળામાં એસિડ રિફ્લક્સ), ગેસ્ટ્રાઇટિસ (પેટની દિવાલોમાં બળતરા).
• સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમને અસર કરતી પરિસ્થિતિઓ: ઉદાહરણ તરીકે, સ્ટ્રોક , પાર્કિન્સન રોગ , મલ્ટીપલ સ્ક્લેરોસિસ.
• ફેફસાં સંબંધિત રોગો: ઉદાહરણ તરીકે, ન્યુમોનિયા (ન્યુમોનિયા), પલ્મોનરી એમ્બોલિઝમ (ફેફસાંમાં રક્ત વાહિનીમાં લોહી ગંઠાઈ જવું), પ્લ્યુરીસી (ફેફસાંની આસપાસના પટલની બળતરા).
• કેન્સર અથવા ગાંઠોના પ્રકારો: ઉદાહરણ તરીકે, મેડિયાસ્ટિનલ ગાંઠો (છાતીની મધ્યમાં થતી ગાંઠો), એસોફેજીયલ કેન્સર (અન્નનળીનું કેન્સર), સ્વાદુપિંડનું કેન્સર (સ્વાદુપિંડનું કેન્સર).
• શરીરના ચયાપચય અને સંબંધિત ચેતા સંકેતોને વિક્ષેપિત કરતી પરિસ્થિતિઓ: ઉદાહરણ તરીકે, યુરેમિયા (કિડની નિષ્ફળતાને કારણે લોહીમાં કચરાના ઉત્પાદનોનો સંચય), હાયપોકેલ્સેમિયા (લોહીમાં કેલ્શિયમના સ્તરમાં ઘટાડો).
• કેટલાક ચેપ: ઉદાહરણ તરીકે, ફ્લૂ, દાદર (હર્પીસ ઝોસ્ટર), હર્પીસ સિમ્પ્લેક્સ (હર્પીસ સિમ્પ્લેક્સ).

કેટલીક દવાઓ પણ સતત શિળસનું કારણ બની શકે છે. કેટલાક ઉદાહરણો છે:

• ડોપામાઇન એગોનિસ્ટ્સ (પાર્કિન્સન રોગ માટે કેટલીક દવાઓ)
• બેન્ઝોડિયાઝેપાઇન્સ (એક પ્રકારની શામક, ઊંઘની ગોળી - ઓછી માત્રામાં)
• કેટલીક કીમોથેરાપી દવાઓ
• ડેક્સામેથાસોન (એક પ્રકારનો સ્ટીરોઈડ)
• એઝિથ્રોમાસીન (એક એન્ટિબાયોટિક)

ઉપરાંત, કેટલીક શસ્ત્રક્રિયાઓ અથવા તબીબી પ્રક્રિયાઓ પછી , ખાસ કરીને સામાન્ય એનેસ્થેસિયા હેઠળ કરવામાં આવતી શસ્ત્રક્રિયાઓ પછી પણ શિળસ ચાલુ રહી શકે છે.

શું શિળસ ગૂંચવણો પેદા કરી શકે છે?

કામચલાઉ શિળસ મોટી ગૂંચવણો પેદા કરતું નથી. જોકે, સતત શિળસ રહેવાથી નીચેની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે :

• શ્વાસ લેવામાં, ગળવામાં અથવા બોલવામાં તકલીફ.
• અનિદ્રા અને અતિશય થાક.
• વજન ઘટાડવું.

કલ્પના કરો કે જ્યારે તમને ઘણા દિવસો સુધી શિળસ રહે છે ત્યારે ખાવા, પીવા કે સૂવા ન મળવું કેટલું મુશ્કેલ હોય છે!

બાળકોને શિળસ કેમ થાય છે?

નવજાત શિશુઓ અને નાના બાળકોમાં હેડકી થવી ખૂબ જ સામાન્ય છે , અને મોટાભાગની માતાઓએ તેના વિશે ચિંતા કરવાની જરૂર નથી . બાળકોને હેડકી કેમ આવે છે તે ડૉક્ટરો ચોક્કસ કહી શકતા નથી, પરંતુ તેઓ માને છે કે બાળકનું પેટ ખૂબ જ હવા (ગેસ) થી ભરેલું હોવાથી આવું થાય છે. જ્યારે બાળક એક જ સમયે ઘણું દૂધ પીવે છે, અથવા સ્તનપાન કરાવતી વખતે ખૂબ હવા ગળી જાય છે, ત્યારે બાળકનું નાનું પેટ ભરાઈ શકે છે અને મોટા આંતરડામાં બળતરા થઈ શકે છે.

કેટલાક બાળકોમાં, હાર્ટબર્ન એ GERD (ગેસ્ટ્રોએસોફેજલ રિફ્લક્સ રોગ) નામની સ્થિતિનું લક્ષણ હોઈ શકે છે. આ કિસ્સામાં, હાર્ટબર્ન ઉપરાંત, બાળકને અન્ય લક્ષણો પણ હોઈ શકે છે, જેમ કે ખાંસી અને દૂધની ઉલટી. જો તમારા બાળકને આ સમસ્યાઓ હોય, તો બાળરોગ ચિકિત્સકને મળો.

મધપૂડો કેવી રીતે ઓળખવો?

જો તમને થોડી મિનિટો સુધી શરદી રહેતી હોય, તો તમારે કદાચ ડૉક્ટરને મળવાની જરૂર નહીં પડે. જોકે, જો તમારી શરદી બે દિવસ (48 કલાક) થી વધુ ચાલે (એટલે ​​કે, જો તે સતત શરદી હોય), તો તમારે ચોક્કસપણે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ. તે કદાચ તમારી પાસે આવીને તમને જોવા આવશે. ડૉક્ટર નીચે મુજબ કરશે:

• તેઓ તમારા તબીબી ઇતિહાસ વિશે પૂછશે અને જોશે કે તમારી તાજેતરની કોઈ સર્જરી થઈ છે કે નહીં.
• તેઓ પૂછે છે કે તમે હાલમાં કઈ દવાઓ લઈ રહ્યા છો .
• તેઓ પૂછે છે કે તમને બીજા કયા લક્ષણો છે.
• શારીરિક પરીક્ષાકરે છે.

આ માહિતીનો ઉપયોગ તમારા ડૉક્ટર દ્વારા તમારા સતત શિળસનું કારણ શોધવા માટે કરવામાં આવે છે. સતત શિળસ ક્યારેક વધુ ગંભીર સ્થિતિનું લક્ષણ હોઈ શકે છે, તેથી તેનું નિદાન અને યોગ્ય રીતે સારવાર કરાવવી મહત્વપૂર્ણ છે.

જરૂરી હોઈ શકે તેવા પરીક્ષણો

તમારા સતત શિળસનું કારણ શોધવા માટે તમારા ડૉક્ટર કેટલાક પરીક્ષણો મંગાવી શકે છે. તેમાંના કેટલાકનો સમાવેશ થાય છે:

• રક્ત પરીક્ષણો
• છાતીનો એક્સ-રે
• ઇલેક્ટ્રોકાર્ડિયોગ્રામ (EKG)
• ઉપલા એન્ડોસ્કોપી (પેટ જોવા માટે ગળામાં કેમેરા સાથેની નળી)
• પેટનો સીટી સ્કેન
• મગજનું MRI સ્કેન

હેંગઓવર કેવી રીતે રોકશો?

અચાનક શરૂ થયેલા શિળસ માટે કોઈ "સંપૂર્ણ ઈલાજ" નથી. એટલે કે, શિળસ માટે કોઈ વાસ્તવિક "ઈલાજ" નથી. જોકે, કામચલાઉ શિળસ ઘણીવાર તમે કંઈ કર્યા વિના જાતે જ દૂર થઈ જાય છે.

પરંતુ, જ્યારે અિટકૅરીયાની વાત આવે છે, ત્યારે તે ખૂબ જ હેરાન કરી શકે છે. તેથી તમે ઘરે કરી શકો તેવી કેટલીક સરળ વસ્તુઓ અજમાવી શકો છો. જૂની કહેવત મુજબ, કેટલાક ઘરેલું ઉપચાર તમારા વેગસ ચેતાને ઉત્તેજીત કરીને અથવા તમારા ફેફસામાં કાર્બન ડાયોક્સાઇડનું સ્તર થોડું વધારીને અિટકૅરીયાને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે.

તો, હેરાન કરતી કામચલાઉ હિચકીને રોકવા માટે, તમે આ વસ્તુઓ અજમાવી શકો છો:

• થોડીવાર માટે તમારા શ્વાસ રોકી રાખો.
• કૃપા કરીને થોડું ઠંડુ પાણી પી લો.
• તમારી આંખો બંધ કરો. (આ કાળજીપૂર્વક કરવું જોઈએ.)
• તમારી જીભ થોડી બહાર કાઢો.
• ચૂનોનો ટુકડો ચાવો.
• કાગળની થેલીમાં શ્વાસ લો અને શ્વાસ બહાર કાઢો. (પ્લાસ્ટિકની થેલીઓનો ઉપયોગ કરશો નહીં!)
• એક ચમચી ખાંડ ગળી લો.
• થોડું બરફનું પાણી પીવો અથવા કોગળા કરો.

યાદ રાખો: આ ફક્ત સરળ ઘરેલું ઉપચાર છે. તે દરેક માટે કામ ન પણ કરે.

સતત અથવા અનિયંત્રિત શિળસ માટે સારવાર

બે દિવસથી વધુ સમય સુધી રહેતો શિળસ ફક્ત ઉપદ્રવ નથી. તે તમારા જીવનની ગુણવત્તાને ગંભીર અસર કરી શકે છે . તે ખાવા અને ઊંઘ જેવી મૂળભૂત પ્રવૃત્તિઓમાં દખલ કરી શકે છે. આવા કિસ્સાઓમાં, ડૉક્ટર દવાઓ લખી શકે છે જેમ કે:

• ક્લોરપ્રોમાઝિન
• પ્રોટોન પંપ અવરોધક (PPI) (પેટમાં એસિડ ઘટાડતી દવા)
• મેટોક્લોપ્રામાઇડ
• બેક્લોફેન
• ગેબાપેન્ટિન

તમારા ડૉક્ટર તમારા શિળસના કારણના આધારે તમારા માટે યોગ્ય દવા નક્કી કરશે.

મહત્વપૂર્ણ: જો તમારા ડૉક્ટરને લાગે કે તમારા શિળસ તમે હાલમાં લઈ રહ્યા છો તે દવાને કારણે છે, તો તે તે દવા બંધ કરી શકે છે અને બીજી દવા લખી શકે છે. તમારા ડૉક્ટરની સલાહ વિના ક્યારેય દવા લેવાનું બંધ કરશો નહીં અથવા ડોઝ બદલશો નહીં.

તમારા ડૉક્ટર જે અન્ય સારવારો સૂચવી શકે છે તેમાં ચેતા અવરોધ અથવા હિપ્નોસિસનો સમાવેશ થાય છે. શિળસની સારવાર તરીકે એક્યુપંક્ચરના ઉપયોગ અંગે મર્યાદિત માહિતી છે.

શું શિળસ અટકાવી શકાય છે?

કામચલાઉ શિળસને રોકવા માટે તમે આ વસ્તુઓ અજમાવી શકો છો:

• ખાતી વખતે કે પીતી વખતે ધીમે ધીમે ખાઓ અને પીઓ.
• કાર્બોરેટેડ પીણાં (ફિઝી ડ્રિંક્સ) અને આલ્કોહોલિક પીણાં મર્યાદિત કરો.
• એક સાથે ઘણું બધું ન ખાઓ, થોડું થોડું કરીને ખાઓ.
• ખૂબ ગરમ કે ખૂબ ઠંડા ખોરાક ખાવાનું ટાળો.

મારે કેટલો સમય રાહ જોવી પડશે?

કામચલાઉ શિળસ સામાન્ય રીતે થોડીવારમાં દૂર થઈ જાય છે, પરંતુ સતત અથવા અવ્યવસ્થિત શિળસ દિવસો, અઠવાડિયા કે મહિનાઓ સુધી પણ ટકી શકે છે.

શું મરઘી એકલી રહેશે?

હા. કામચલાઉ શિળસ ઘણીવાર કોઈ ઘરગથ્થુ ઉપચાર કે અન્ય સારવાર વિના પોતાની મેળે જ દૂર થઈ જાય છે. જોકે, જે શિળસ સતત રહે છે અથવા બેકાબૂ રહે છે તેને ઘણીવાર સારવારની જરૂર પડે છે.

મને હંમેશા શિળસ કેમ થાય છે?

વારંવાર શિળસ આવવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. જો તમને વારંવાર શિળસ આવે છે, તો વિચારો કે શિળસ શરૂ થયા પહેલા તમે શું કરી રહ્યા હતા. કદાચ ડાયરી રાખીને, તમે એક પેટર્ન ઓળખી શકશો (ઉદાહરણ તરીકે, તમને ઘણીવાર ચોક્કસ ખોરાક અથવા પીણાં ખાધા પછી શિળસ થાય છે). જો તમે આ વિશે ચિંતિત હોવ, અથવા જો તમારા શિળસ સતત બે દિવસથી વધુ ચાલે છે, તો ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.

મારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

જો તમારા શિળસ બે દિવસ (48 કલાક) થી વધુ ચાલે છે, તો તરત જ ડૉક્ટરને મળો.

મારે ક્યારે ઇમરજન્સી રૂમમાં જવું જોઈએ?

જો તમને સ્ટ્રોક અથવા પલ્મોનરી એમબોલિઝમના લક્ષણો (ઉદાહરણ તરીકે, અચાનક શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, છાતીમાં દુખાવો, બોલવામાં તકલીફ, ચહેરાની એક બાજુ લટકાવવું, અથવા હાથમાં સુન્નતા આવવી) અને શિળસ દેખાય, તો તાત્કાલિક 911 અથવા તમારા સ્થાનિક ઇમરજન્સી નંબર પર કૉલ કરો. આ તબીબી કટોકટી છે અને તમારે તાત્કાલિક સારવારની જરૂર છે.

છેલ્લે, થોડા મહત્વપૂર્ણ મુદ્દાઓ (ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ)

તો, આજે આપણે ઇચિરિયા વિશે ઘણી વાતો કરી, ખરું ને?શિળસ ​​ઘણીવાર એક નાની, હેરાન કરતી સમસ્યા હોય છે, પરંતુ તે સામાન્ય રીતે પોતાની મેળે જ દૂર થઈ જાય છે. ચિંતા કરવાની કોઈ વાત નથી. અમે ચર્ચા કરેલા ઘરેલું ઉપાયો તમે અજમાવી શકો છો.

જોકે, જો શિળસ બે દિવસથી વધુ સમય સુધી રહે, અથવા જો તે તમારા રોજિંદા જીવનને નોંધપાત્ર રીતે અસર કરે (જો તમને ખાવા, પીવા અથવા ઊંઘવામાં મુશ્કેલી પડતી હોય), અથવા જો શિળસ સાથે અન્ય ખતરનાક લક્ષણો દેખાય, તો તબીબી સલાહ લેવા માટે ચોક્કસપણે મોડું થયું નથી. ડૉક્ટર કારણ શોધી શકશે અને જરૂરી સારવાર લખી શકશે. પછી તમે ઝડપથી સ્વસ્થ થઈ શકો છો.

મને આશા છે કે તમને આ માહિતી ઉપયોગી લાગશે!