Skip to main content

શું તમારી એકાગ્રતામાં અભાવ છે? શું તમને હંમેશા ઊંઘ આવે છે? (મેથાઈલફેનિડેટ) ચાલો દવા વિશે જાણીએ?

શું તમારી એકાગ્રતામાં અભાવ છે? શું તમને હંમેશા ઊંઘ આવે છે? (મેથાઈલફેનિડેટ) ચાલો દવા વિશે જાણીએ?

તમને અથવા તમારા બાળકને ક્યારેક એક વસ્તુ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી પડી શકે છે, ખરું ને? અથવા શું તમને એવું લાગે છે કે તમે દિવસ દરમિયાન ફક્ત ઊંઘી રહ્યા છો? કલ્પના કરો કે, તમારું બાળક વર્ગમાં દોડી રહ્યું છે, તેના અભ્યાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં અસમર્થ છે, અન્ય બાળકોને હેરાન કરી રહ્યું છે, તેનું હોમવર્ક યોગ્ય રીતે કરી રહ્યું નથી... આ ત્યારે થાય છે જ્યારે ડોકટરો એટેન્શન-ડેફિસિટ હાયપરએક્ટિવિટી ડિસઓર્ડર (ADHD) નું નિદાન કરે છે અને જો જરૂરી હોય તો દવા લખી આપે છે. અથવા કલ્પના કરો કે તમે ઓફિસમાં કામ કરતી વખતે અથવા કાર ચલાવતી વખતે અચાનક અનિયંત્રિત રીતે સૂઈ જાઓ છો. આ ખૂબ જ ખતરનાક છે, ખરું ને? આને નાર્કોલેપ્સી કહેવામાં આવે છે. આવી પરિસ્થિતિઓમાં મદદ કરવા માટે, ડોકટરો ક્યારેક (મેથાઈલફેનિડેટ) નામની દવા લખી આપે છે. આ ઉત્તેજકો નામની દવાઓના વર્ગની છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, તે તમારી ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની ક્ષમતામાં સુધારો કરે છે, બેચેની, આવેગને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે અને તમને જાગૃત રહેવામાં મદદ કરે છે. આજે, આપણે આ દવા (મેથાઈલફેનિડેટ) વિશે થોડી વધુ વાત કરીશું. તે બ્રાન્ડ નામ (મેથાઈલીન) હેઠળ પણ આવે છે.

આ દવા વાપરતા પહેલા તમારે તમારા ડૉક્ટરને શું કહેવું જોઈએ?

ઠીક છે, હવે તમારા ડૉક્ટર આ (મેથાઈલફેનિડેટ) દવા તમારા માટે લખે તે પહેલાં, તમારે તેમને તમારી સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ વિશે જણાવવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. કારણ કે અમુક તબીબી સ્થિતિઓ ધરાવતા કેટલાક લોકો આ દવા માટે યોગ્ય ન પણ હોય, અથવા તમારે ખાસ સાવચેતીઓ લેવાની જરૂર પડી શકે છે. જો તમને આમાંથી કોઈ પણ સ્થિતિ હોય, તો તમારે ચોક્કસપણે તમારા ડૉક્ટરને જણાવવું જોઈએ, ખરું ને?

  • જો તમને વારંવાર ચિંતા કે ગભરાટના હુમલા આવે છે.
  • જો તમને તમારી આંગળીઓ અને અંગૂઠામાં રક્ત પરિભ્રમણની સમસ્યા હોય.
  • જો તમને ગ્લુકોમા હોય.
  • જો તમને ધમનીઓ અથવા હૃદયની રક્તવાહિનીઓમાં સખતાઈ અથવા અવરોધ હોય.
  • જો તમને હૃદય રોગ હોય અથવા જન્મજાત હૃદય ખામી હોય.
  • જો તમને હાઈ બ્લડ પ્રેશર હોય.
  • જો તમને ડ્રગ્સ અથવા દારૂના દુરૂપયોગની સમસ્યાઓનો ઇતિહાસ હોય.
  • જો તમને સ્ટ્રોકનો ઇતિહાસ રહ્યો હોય.
  • જો તમને લીવરનો રોગ હોય.
  • જો તમને માનસિક બીમારી છે.
  • જો તમને મોટર ટિક ( શરીરના ભાગોની અનૈચ્છિક હિલચાલ) હોય અથવા તમારા પરિવારમાં કોઈને ટોરેટ સિન્ડ્રોમ નામની સ્થિતિ હોય.
  • જો તમને હુમલા અથવા આંચકી જેવી સ્થિતિઓ હોય.
  • જો તમને આત્મહત્યાના વિચારો, યોજનાઓ અથવા પ્રયાસો થયા હોય, અથવા જો તમારા પરિવારમાં કોઈએ આવું કર્યું હોય.
  • જો તમને થાઇરોઇડનો રોગ હોય.
  • જો તમને ક્યારેય આ દવા (મેથાઈલફેનિડેટ), અન્ય દવાઓ, ખોરાક, રંગો અથવા પ્રિઝર્વેટિવ્સ પ્રત્યે અસામાન્ય અથવા એલર્જીક પ્રતિક્રિયા થઈ હોય.
  • જો તમે ગર્ભવતી હો અથવા ગર્ભવતી થવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા હોવ.
  • જો તમે સ્તનપાન કરાવતા હોવ તો.

એકવાર ડૉક્ટરને આ બાબતોની જાણ થઈ જાય, પછી તે નક્કી કરી શકે છે કે આ દવા તમારા માટે યોગ્ય છે કે નહીં, અને તે કેવી રીતે આપવી.

આ દવાનો ઉપયોગ બરાબર કેવી રીતે કરવો?

આ દવા (મેથાઈલફેનિડેટ) પ્રવાહી સ્વરૂપમાં આવે છે, એટલે કે, સીરપમાં. તમારે તેને તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવ્યા મુજબ, સૂચવેલ માત્રામાં અને સૂચવેલ સમયે લેવી જોઈએ.

  • માપવાનો ચમચો:એક ખાસ ચમચી અથવા કપ (ખાસ ચિહ્નિત ચમચી અથવા કન્ટેનર) છે જેનો ઉપયોગ દવાની ચોક્કસ માત્રા માપવા માટે થઈ શકે છે. જો તમારી પાસે ન હોય, તો ફાર્માસિસ્ટને પૂછો. શું તમારે ઘરે રહેલા નિયમિત ચમચી અથવા ચમચીનો ઉપયોગ ન કરવો જોઈએ? તેઓ ચોક્કસ માત્રા માપશે નહીં.
  • ક્યારે લેવું: ભોજન પહેલાં 30 થી 45 મિનિટ પહેલાં આ દવા લેવી સામાન્ય રીતે શ્રેષ્ઠ છે. જોકે, જો તમારા ડૉક્ટર તમને અન્યથા કહે, તો તેમ કરો.
  • નિયમિત અંતરાલે : તમારા ડૉક્ટરના નિર્દેશન મુજબ દિવસના નિયમિત સમયે તમારી દવા લો. મોટાભાગના લોકો તમને સૂવાના સમયના ઓછામાં ઓછા 4 થી 6 કલાક પહેલા દિવસનો છેલ્લો ડોઝ લેવાનું કહેશે. નહીંતર, તમે ઊંઘી શકશો નહીં.
  • નિર્ધારિત માત્રા કરતાં વધુ ન લો: તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી માત્રા કરતાં વધુ ન લો, અથવા તેને વધુ વાર ન લો.

એક ખાસ સૂચના પત્રિકા (મેડગાઇડ): દર વખતે જ્યારે તમને ફાર્મસી દ્વારા આ દવા આપવામાં આવે છે, પછી ભલે તે તમને રિફિલ મળે કે જ્યારે તમે તેને ફરીથી લેવા જાઓ, ત્યારે તમને એક ખાસ સૂચના પત્રિકા (મેડગાઇડ) આપવામાં આવશે. તેમાં આ દવા વિશે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ માહિતી છે. તેને હંમેશા કાળજીપૂર્વક વાંચવાનું યાદ રાખો.

બાળકોને ક્યારે આપવામાં આવે છે: આ દવા ક્યારેક 6 વર્ષની ઉંમરના બાળકોને પણ આપવામાં આવે છે. જો કે, તમારા બાળકને આપતી વખતે કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ. તેથી, જો તમે આ દવા તમારા બાળકને આપી રહ્યા છો, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે તેના વિશે કાળજીપૂર્વક વાત કરો અને વિગતો જાણો.

ઓવરડોઝ: જો તમને લાગે કે તમે આ દવા વધુ પડતી લીધી છે, તો તાત્કાલિક ઝેર નિયંત્રણ કેન્દ્ર અથવા નજીકના હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી રૂમમાં ફોન કરો.

આ દવા ફક્ત તમારા માટે છે:આ દવા તમને ડૉક્ટરે આપી છે. બીજા કોઈને ન આપો. તે ખતરનાક અને કાયદાની વિરુદ્ધ છે.

જો તમે દવાનો ડોઝ ચૂકી જાઓ તો શું કરશો?

જો તમે કોઈ ડોઝ ચૂકી જાઓ છો, તો યાદ આવે કે તરત જ લો. જોકે, જો તમારા આગામી ડોઝનો સમય થઈ ગયો હોય, તો ચૂકી ગયેલ ડોઝ છોડી દો અને નિર્ધારિત સમયે તમારો આગામી ડોઝ લો. કોઈપણ સમયે ડબલ કે વધારાનો ડોઝ ન લો.

આ દવા સાથે બીજી કઈ દવાઓ ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે છે?

જ્યારે તમે આ દવા (મેથાઈલફેનિડેટ) લો છો, ત્યારે તે કેટલીક અન્ય દવાઓ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે છે. આનો અર્થ એ છે કે જ્યારે તે દવા સાથે લેવામાં આવે છે, ત્યારે તે તેની કાર્ય કરવાની રીત બદલી શકે છે અથવા તેની આડઅસરો વધારી શકે છે.

નીચેની દવાઓ સાથે મેથાઈલફેનિડેટ ન લો:

  • લિથિયમ
  • MAOIs (દા.ત. કાર્બેક્સ, એલ્ડેપ્રિલ, માર્પ્લાન, નાર્ડિલ, પાર્નેટ)
  • ધ્યાનની ખામી, વજન ઘટાડવા અથવા જાગતા રહેવામાં મદદ કરવા માટે અન્ય ઉત્તેજક દવાઓ
  • પ્રોકાર્બેઝિન

આ દવાઓ મેથાઈલફેનિડેટ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે છે. તેથી જો તમે આ દવાઓ લઈ રહ્યા છો તો તમારા ડૉક્ટરને જણાવો:

  • એટોમોક્સેટીન
  • કેફીન (કોફી, ચા અને કેટલાક સોફ્ટ ડ્રિંક્સમાં જોવા મળે છે)
  • હાઈ બ્લડ પ્રેશર, હૃદય રોગ અને અનિયમિત ધબકારા માટે કેટલીક દવાઓ
  • ડિપ્રેશન, ચિંતા અથવા માનસિક બીમારી માટે કેટલીક દવાઓ
  • હુમલા માટે વપરાતી કેટલીક દવાઓ (દા.ત. કાર્બામાઝેપિન, ફેનોબાર્બીટલ, ફેનિટોઈન)
  • શરદી અથવા એલર્જી માટે કેટલીક દવાઓ
  • વોરફેરિન (એક દવા જે લોહી ગંઠાઈ જવાને ઘટાડે છે)

આ યાદીમાં બધી શક્ય ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓનો સમાવેશ થતો નથી. તેથી, તમે જે દવાઓ લઈ રહ્યા છો (પ્રિસ્ક્રાઇબ કરેલી, ઓવર-ધ-કાઉન્ટર, હર્બલ ઉપચાર, વિટામિન્સ અને પૂરક) તે વિશે તમારા ડૉક્ટરને જણાવો. જો તમે ધૂમ્રપાન કરો છો, દારૂ પીતા હો અથવા ગેરકાયદેસર દવાઓનો ઉપયોગ કરો છો તો પણ તમારા ડૉક્ટરને જણાવો, કારણ કે આ દવાઓ પણ આ દવા સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરી શકે છે.

આ દવા લેતી વખતે તમારે શું ધ્યાન રાખવું જોઈએ?

આ દવા લેતી વખતે, તમારે તમારા ડૉક્ટર પાસે નિયમિત તપાસ કરાવવી જોઈએ. કારણ કે આ એક પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવા છે, તમારે દર વખતે જ્યારે પણ રિફિલની જરૂર હોય ત્યારે તમારા ડૉક્ટર પાસેથી નવું લેખિત પ્રિસ્ક્રિપ્શન લેવું પડશે.

  • ધ્યાન અને થાક: આ દવા તમારા ધ્યાન પર અસર કરી શકે છે અથવા તમને થાક લાગવાની શક્યતા ઓછી કરી શકે છે. તેથી, જ્યાં સુધી તમને ખબર ન પડે કે આ દવા તમને કેવી રીતે અસર કરે છે ત્યાં સુધી વાહન ચલાવશો નહીં, સાયકલ ચલાવશો નહીં, મશીનરી ચલાવશો નહીં અથવા માનસિક એકાગ્રતાની જરૂર હોય તેવી અન્ય પ્રવૃત્તિઓ કરશો નહીં.
  • જો દવાની અસર ઓછી થાય તો:જો તમને લાગે કે દવા યોગ્ય રીતે કામ કરી રહી નથી, અથવા જો તમને લાગે કે તમારે નિર્ધારિત માત્રા કરતાં વધુ લેવાની જરૂર છે, તો તમારા ડૉક્ટરને જણાવો. તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કર્યા વિના દવાનો ડોઝ બદલશો નહીં.
  • પુરુષોનું સ્વાસ્થ્ય: જો તમે પુરુષ છો, તો જો તમને 4 કલાકથી વધુ સમય સુધી ઉત્થાનમાં દુખાવો થતો હોય, તો તરત જ તમારા ડૉક્ટરને જણાવો. આ કોઈ ગંભીર સ્થિતિની નિશાની હોઈ શકે છે. જો ઝડપથી સારવાર ન કરવામાં આવે તો, તે કાયમી નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
  • ભૂખ ન લાગવી: આ દવા શરૂ કરતી વખતે ભૂખ ન લાગવી એ સામાન્ય વાત છે. નાના, વધુ વખત ભોજન અથવા નાસ્તા ખાવાથી મદદ મળી શકે છે. જો તમારી ભૂખ ન લાગવી ચાલુ રહે, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. તમારા ડૉક્ટર ઘણીવાર આ દવા લેતા બાળકના વિકાસ અને વજનનું નિરીક્ષણ કરશે.
  • ઊંઘ: સૂવાના સમયે આ દવા ન લો. આમ કરવાથી તમને ઊંઘ ન આવી શકે.
  • શસ્ત્રક્રિયા અથવા પરીક્ષણો: જો તમે શસ્ત્રક્રિયા, MRI, CT સ્કેન, અથવા અન્ય કોઈ તબીબી પ્રક્રિયા કરાવવાના હો, તો તમારા ડૉક્ટરને જણાવો કે તમે આ દવા લઈ રહ્યા છો. પ્રક્રિયા પહેલાં તમારે દવા લેવાનું બંધ કરવાની જરૂર પડી શકે છે.
  • તમારી આંગળીઓમાં ચાંદા કે ફેરફાર: જો તમને આ દવા લેતી વખતે તમારી આંગળીઓ કે અંગૂઠા પર ન સમજાય તેવા ઘા દેખાય, તો તરત જ તમારા ડૉક્ટરને જણાવો. ઉપરાંત, જો તમારી આંગળીઓ સુન્ન, પીડાદાયક, ત્વચાના રંગમાં ફેરફાર અથવા તાપમાન પ્રત્યે સંવેદનશીલ બને છે, તો તેમને જણાવો.

આ દવાની સંભવિત આડઅસરો શું છે?

કોઈપણ દવાની જેમ, આ (મેથાઈલફેનિડેટ) દવા કેટલાક લોકોમાં આડઅસરો પેદા કરી શકે છે. પરંતુ દરેકને થતી નથી. તેમાંથી કેટલીક ગંભીર હોય છે અને તમારે તરત જ તમારા ડૉક્ટરને જણાવવું જોઈએ. તેમાંથી કેટલીક એટલી ગંભીર નથી, પરંતુ જો તે ચાલુ રહે, તો તમારા ડૉક્ટરને જણાવવું વધુ સારું છે.

આડઅસરો જેના વિશે તમારે તાત્કાલિક તમારા ડૉક્ટરને જણાવવું જોઈએ:

  • એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ: ત્વચા પર ફોલ્લીઓ, ખંજવાળ, શિળસ, ચહેરા, હોઠ, જીભ અથવા ગળામાં સોજો.
  • હૃદયની લયમાં ફેરફાર: ઝડપી અથવા અનિયમિત ધબકારા, ચક્કર આવવા, નબળાઇ કે માથું હલકું લાગવું, છાતીમાં દુખાવો, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ.
  • બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો.
  • મૂડ અને વર્તનમાં ફેરફાર: ચિંતા, ગભરાટ, મૂંઝવણ, આભાસ, ચીડિયાપણું, દુશ્મનાવટ, આત્મહત્યા અથવા સ્વ-નુકસાનના વિચારો, ખરાબ મૂડ, હતાશાની લાગણીઓ.
  • લાંબા સમય સુધી અથવા પીડાદાયક ઉત્થાન.
  • રેનાઉડની ઘટના: આંગળીઓ અને અંગૂઠા ઠંડા, સુન્ન અથવા પીડાદાયક બની જાય છે, અને નિસ્તેજ, વાદળી અથવા લાલ થઈ શકે છે.
  • પુખ્ત વયના લોકોમાં સ્ટ્રોક: ચહેરા, હાથ અથવા પગમાં અચાનક નિષ્ક્રિયતા અથવા નબળાઈ, બોલવામાં મુશ્કેલી, મૂંઝવણ, ચાલવામાં મુશ્કેલી, સંતુલન ગુમાવવું, ચક્કર આવવા, તીવ્ર માથાનો દુખાવો, દ્રષ્ટિમાં ફેરફાર.

આડઅસરો જેને સામાન્ય રીતે તબીબી સલાહની જરૂર હોતી નથી, પરંતુ જો તે ચાલુ રહે તો તેની જાણ કરવી જોઈએ:

  • ચિંતા, ગભરાટ
  • ઝાંખી દ્રષ્ટિ
  • માથાનો દુખાવો
  • ભૂખ ન લાગવી
  • ઉબકા
  • ઊંઘમાં તકલીફ
  • વજન ઘટાડવું

આ યાદીમાં બધી આડઅસરો શામેલ ન પણ હોય. જો તમને કંઈ અસામાન્ય જણાય, તો સલાહ માટે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. તમે 1-800-FDA-1088 પર FDA ને આડઅસરોની જાણ પણ કરી શકો છો.

આપણે આપણી દવા કેવી રીતે સંગ્રહિત કરવી જોઈએ? ચાલો સલામતી વિશે પણ વિચારીએ.

આ દવા બાળકો અને પાલતુ પ્રાણીઓની પહોંચથી દૂર રાખવી જોઈએ. આ દવાનો દુરુપયોગ થઈ શકે છે. તેથી, તેને ચોરીથી બચાવવા માટે તેને સુરક્ષિત જગ્યાએ રાખો. આ દવા બીજા કોઈ સાથે શેર કરશો નહીં. તેને વેચવી કે બીજા કોઈને આપવી એ ખતરનાક અને કાયદાની વિરુદ્ધ છે.

ઓરડાના તાપમાને (૨૦ થી ૨૫ ડિગ્રી સેલ્સિયસ / ૬૮ થી ૭૭ ડિગ્રી ફેરનહીટ) સ્ટોર કરો. પ્રકાશ અને ભેજથી બચાવો. બોટલનું ઢાંકણ ચુસ્તપણે બંધ રાખો.

મહત્વપૂર્ણ: જો આ દવા અન્ય પુખ્ત વયના લોકો, બાળકો અથવા પાલતુ પ્રાણીઓ દ્વારા લેવામાં આવે તો તે જીવલેણ બની શકે છે. તેથી, જો તમારી પાસે કોઈ ન વપરાયેલી દવા બાકી હોય, તો તેને બિલાડીના કચરા અથવા પીસેલા કોફી ગ્રાઉન્ડ્સ જેવી કોઈ વસ્તુ સાથે ભેળવી દો. પછી તેને ચુસ્તપણે સીલબંધ બેગ અથવા ઢાંકણવાળી કોફી કેનમાં મૂકો અને તેને કચરાપેટીમાં ફેંકી દો. સમાપ્તિ તારીખ પસાર થઈ ગઈ હોય તેવી દવાનો ઉપયોગ કરશો નહીં.

આ પત્રિકા ફક્ત સારાંશ છે. તેમાં બધી માહિતી ન પણ હોય. જો તમને આ દવા વિશે કોઈ વધુ પ્રશ્નો હોય, તો કૃપા કરીને તમારા ડૉક્ટર, ફાર્માસિસ્ટ અથવા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા સાથે વાત કરો.

અમે જે વિશે વાત કરી તેમાંથી તમારે શું યાદ રાખવાની જરૂર છે (ઘરે લઈ જવાનો સંદેશ)

ઠીક છે, આજે આપણે મિથાઈલફેનિડેટ વિશે ઘણી વાત કરી, ખરું ને? ટૂંકમાં, તે એક એવી દવા છે જે ધ્યાન સુધારે છે અને ચિંતા ઘટાડે છે, અને તેનો ઉપયોગ ADHD અને નાર્કોલેપ્સી જેવી સ્થિતિઓની સારવાર માટે થાય છે.

  • તમારા ડૉક્ટરને કહો: તમને જે અન્ય બીમારીઓ છે અને તમે જે દવાઓ લઈ રહ્યા છો તેના વિશે તમારા ડૉક્ટરને જણાવવાનું ભૂલશો નહીં.
  • તેનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરો: તમારા ડૉક્ટર કહે તે પ્રમાણે, યોગ્ય માત્રામાં અને યોગ્ય સમયે લો. ખાસ માપન ઉપકરણનો ઉપયોગ કરો.
  • આડઅસરો વિશે જાગૃત રહો:જો તમને કોઈ ગંભીર આડઅસર દેખાય, તો તરત જ તમારા ડૉક્ટરને જણાવો.
  • સુરક્ષિત રાખો: બાળકોની પહોંચથી દૂર રાખો. બાકી રહેલી કોઈપણ દવાનો યોગ્ય રીતે નિકાલ કરો.
  • પ્રશ્નો પૂછો: જો તમને કોઈ ચિંતા કે પ્રશ્નો હોય, તો તમારા ડૉક્ટર કે ફાર્માસિસ્ટને પૂછવામાં ડરશો નહીં.

તમારું સ્વાસ્થ્ય તમારા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, તેથી આ સૂચનાઓનું પાલન કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.


` મિથાઈલફેનિડેટ, એડીએચડી, નાર્કોલેપ્સી, ઉત્તેજક, ધ્યાન, ધ્યાન, અતિસક્રિયતા, આડઅસરો, દવા

⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

No comments yet. Be the first to share your thoughts here.

Add Your Comment

Please calculate: 7 + 2 =