શું તમને બાળક થયા પછી રાત્રે ખૂબ પરસેવો થાય છે? ચાલો આ વિશે વાત કરીએ! (પોસ્ટપાર્ટમ નાઇટ પરસેવો)

બાળકને જન્મ આપ્યા પછી, શું તમે રાત્રે અડધી રાત્રે જાગીને જોયું છે કે ફક્ત તમારા કપડાં જ નહીં, પણ તમારી ચાદર પણ પરસેવાથી ભીંજાયેલી છે? કદાચ આ જ કારણ છે કે તમે યોગ્ય રીતે સૂઈ શકતા નથી અને બીજા દિવસે સવારે થાકેલા અને ચીડિયા થઈને જાગી શકો છો. આ નવી માતા માટે ખૂબ જ અસ્વસ્થતા અને હેરાન કરનારું હોઈ શકે છે. પરંતુ ચિંતા કરશો નહીં, ઘણી માતાઓ માટે આ એક સામાન્ય બાબત છે.

પોસ્ટપાર્ટમ રાત્રે પરસેવો શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, બાળકના જન્મ પછીના અઠવાડિયામાં, ખાસ કરીને રાત્રે, તમારા શરીરમાં ખૂબ પરસેવો થાય છે. જ્યારે તમને દિવસ દરમિયાન થોડો પરસેવો થઈ શકે છે, ત્યારે રાત્રે સ્થિતિ સામાન્ય રીતે વધુ ખરાબ થાય છે. સૌથી સારી વાત એ છે કે, તે સામાન્ય રીતે થોડા અઠવાડિયામાં જાતે જ સુધરી જાય છે .

આનું મુખ્ય લક્ષણ એ છે કે જ્યારે તમે રાત્રે જાગો છો, ત્યારે તમારા શરીરને પરસેવાથી ભીંજાયેલું લાગે છે. ક્યારેક, તમને એટલો બધો પરસેવો થાય છે કે તમારે મધ્યરાત્રિએ કપડાં બદલવા માટે ઉઠવું પડે છે, અને ક્યારેક તમારી ચાદર પણ. આ તમારી ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચાડે છે અને બીજા દિવસે તમને ખૂબ થાક લાગે છે.

એવું ન વિચારો કે આ ફક્ત તમારી સાથે જ થાય છે. બાળકના જન્મ પછી ફક્ત 35% માતાઓ જ આનો અનુભવ કરે છે. તો આ ખૂબ જ સામાન્ય છે.

બાળક થયા પછી તમને આટલો પરસેવો કેમ આવે છે?

આના બે મુખ્ય કારણો છે. એક છે તમારા શરીરના હોર્મોન સ્તરમાં મોટો ફેરફાર. બીજું છે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમારા શરીરમાં એકઠા થયેલા વધારાના પ્રવાહીને દૂર કરવું. ચાલો આને અલગથી જોઈએ.

૧. હોર્મોન સ્તરમાં ફેરફાર

ગર્ભાવસ્થા દરમ્યાન, તમારા શરીરમાં બે હોર્મોન્સ, એસ્ટ્રોજન અને પ્રોજેસ્ટેરોનનું સ્તર ખૂબ જ ઊંચું હોય છે. પરંતુ બાળકના જન્મ પછી, આ હોર્મોનનું સ્તર નાટકીય રીતે ઘટી જાય છે.

જ્યારે હોર્મોનનું સ્તર અચાનક ઘટી જાય છે, ત્યારે આપણા મગજમાં રહેલું હાયપોથેલેમસ, જે શરીરનું તાપમાન નિયંત્રિત કરે છે, તે થોડું કામ કરવાનું બંધ કરી દે છે. હાયપોથેલેમસ આપણા શરીરના થર્મોસ્ટેટ જેવું છે. જ્યારે એસ્ટ્રોજનનું સ્તર ઘટી જાય છે, ત્યારે આ થર્મોસ્ટેટને લાગે છે કે શરીરનું તાપમાન ખૂબ વધારે છે. તે પછી શરીરને ઠંડુ થવા માટે પરસેવો પાડવાનો સંકેત આપે છે. મેનોપોઝની નજીક આવતી સ્ત્રીઓ પણ રાત્રે એસ્ટ્રોજનના સ્તરમાં આ જ ઘટાડાને કારણે પરસેવો કરે છે.

2. પ્રવાહીનું નુકશાન

શું તમે જાણો છો કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, તમારા લોહીનું પ્રમાણ સામાન્ય કરતાં લગભગ 50% વધે છે? તમારું શરીર તમારા બાળકની જરૂરિયાતોને પૂર્ણ કરવા માટે ગોઠવાય છે. બાળકના જન્મ પછી, તમારા શરીરને આ વધારાના પ્રવાહીની જરૂર રહેતી નથી. તેથી, તમારા શરીરને આ વધારાના પ્રવાહીથી છુટકારો મેળવવાનો એક રસ્તો પરસેવો છે.

શું સ્તનપાન અને રાત્રે પરસેવો વચ્ચે કોઈ સંબંધ છે?

હા, એક જોડાણ છે. જો તમે સ્તનપાન કરાવતા હોવ, તો તમને બીજા કરતા થોડો વધુ પરસેવો થઈ શકે છે. આનું કારણ એ છે કે સ્તન દૂધ ઉત્પન્ન કરવા માટે જવાબદાર હોર્મોન પ્રોલેક્ટીન એસ્ટ્રોજનનું સ્તર ઓછું રાખે છે. જેમ આપણે પહેલા ચર્ચા કરી હતી, જ્યારે એસ્ટ્રોજનનું સ્તર ઘટે છે, ત્યારે પરસેવો વધે છે.

જોકે, જો તમે તમારા બાળકને ફોર્મ્યુલા આપતા હોવ તો પણ આ સ્થિતિ થઈ શકે છે. જોકે, સ્તનપાન કરાવતી માતા કરતાં ફોર્મ્યુલા પીતી માતામાં આ પરસેવો વહેલા બંધ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે.

આ અગવડતા ઘટાડવા માટે શું કરી શકાય?

ભલે તમે જાણો છો કે આ કામચલાઉ છે, તેમાંથી પસાર થવું ખૂબ જ તણાવપૂર્ણ હોઈ શકે છે. અહીં કેટલીક સરળ બાબતો છે જે તમે મદદ કરી શકો છો.

આ વસ્તુઓ ઉપરાંત,પુષ્કળ પાણી પીવાનું ભૂલશો નહીં. કારણ કે જ્યારે તમને ખૂબ પરસેવો થાય છે, ત્યારે તમારા શરીરમાં ડિહાઇડ્રેટ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે. ક્યારેક તમે એવા સપ્લિમેન્ટ્સ વિશે સાંભળો છો જે હોર્મોન્સને સંતુલિત કરે છે. જો કે, જો તમે સ્તનપાન કરાવતા હોવ, તો તમારે કોઈપણ સપ્લિમેન્ટ્સ લેતા પહેલા ચોક્કસપણે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ .

આ પરિસ્થિતિ કેટલો સમય ચાલશે?

આ પરસેવો સામાન્ય રીતે જન્મ આપ્યા પછીના પહેલા બે અઠવાડિયામાં સૌથી વધુ હોય છે. તમારા શરીરના હોર્મોન સ્તરને ગર્ભાવસ્થા પહેલાના સ્તર પર પાછા ફરવામાં થોડા અઠવાડિયા લાગે છે. એકવાર આ પ્રક્રિયા પૂર્ણ થઈ જાય, પછી પરસેવો બંધ થઈ જશે. જો તમે સ્તનપાન કરાવતા હોવ, જેમ આપણે પહેલા ચર્ચા કરી હતી, તો આ થોડા સમય માટે ચાલુ રહી શકે છે.

તમારે ક્યારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ?

મોટાભાગે, આ કોઈ ગંભીર બાબતનો સંકેત નથી. જો કે, જો તમને પરસેવાની સાથે નીચેના લક્ષણોનો અનુભવ થાય, તો તે ચેપનો સંકેત હોઈ શકે છે અને તબીબી સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.

જો તમને આમાંના કોઈપણ લક્ષણો હોય અથવા તમને તેના વિશે કોઈ શંકા હોય, તો તમારા ડૉક્ટરને મળવામાં મોડું ન કરો.તે તમારી તપાસ કરી શકે છે અને ખાતરી કરી શકે છે કે આનું બીજું કોઈ કારણ નથી.