મનોવિજ્ઞાની કોણ છે? ચાલો આ વિશે સરળ રીતે વાત કરીએ!

ક્યારેક આપણું મન કોઈક વાતથી પરેશાન હોય છે, ખરું ને? કેટલીક સમસ્યાઓનો ઉકેલ જાતે લાવવો મુશ્કેલ હોય છે. ત્યારે આપણને મનોવિજ્ઞાનીની મદદની જરૂર પડે છે. પણ આ મનોવિજ્ઞાની કોણ છે? તેઓ શું કરે છે? ચાલો આજે આ બધા વિશે વાત કરીએ.

મનોવિજ્ઞાની કોણ છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, મનોવિજ્ઞાની એવી વ્યક્તિ છે જેણે માનવ વર્તન, વિચારો અને લાગણીઓનો ઊંડાણપૂર્વક અભ્યાસ કર્યો છે. તેમની પાસે આ વિષયમાં ઉચ્ચ ડિગ્રી હોય છે. મોટાભાગના મનોવૈજ્ઞાનિકો પાસે તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યનું મૂલ્યાંકન અને સારવાર કરવા માટે જરૂરી વ્યાવસાયિક તાલીમ અને ક્લિનિકલ કુશળતા હોય છે.

તેઓ તમારી સાથે કેવી રીતે વર્તશે? મુખ્યત્વે ટોક થેરાપી (જેને 'સાયકોથેરાપી' અથવા 'ટોક થેરાપી' તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે) અને મનોવૈજ્ઞાનિક મૂલ્યાંકન અને પરીક્ષણ દ્વારા . તેઓ તમને તમારા જીવનમાં આવતી સમસ્યાઓ, સંબંધોમાં રહેલી સમસ્યાઓ અને વિવિધ માનસિક સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓનો વધુ અસરકારક અને ખુશીથી સામનો કરવામાં મદદ કરે છે.

તો આ 'ક્લિનિકલ સાયકોલોજિસ્ટ' કોણ છે?

ક્લિનિકલ સાયકોલોજી એ મનોવિજ્ઞાનની એક ખાસ શાખા છે. આમાં, ક્લિનિકલ સાયકોલોજિસ્ટ મનોવિજ્ઞાન અને અન્ય સંબંધિત ક્ષેત્રોનું વ્યાપક અને ઊંડાણપૂર્વકનું જ્ઞાન ધરાવે છે.

તેઓ નાના બાળકોથી લઈને પુખ્ત વયના લોકો, વિવિધ સાંસ્કૃતિક પૃષ્ઠભૂમિના લોકો અને વધુ ગંભીર માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ ધરાવતા લોકોને પણ મદદ કરે છે. ક્લિનિકલ સાયકોલોજિસ્ટ પાસે વ્યક્તિઓ અને પરિવારોને વ્યાપક મનોવૈજ્ઞાનિક અને વર્તણૂકીય સંભાળ પૂરી પાડવા માટે વિશેષ તાલીમ હોય છે. તેઓ સામાન્ય રીતે નીચેના ક્ષેત્રોમાં કાર્ય કરે છે:

• શાળાઓ
• હોસ્પિટલો અને ક્લિનિક્સ
• કાઉન્સેલિંગ કેન્દ્રો
• સમુદાય સંગઠનો

કાઉન્સેલિંગ સાયકોલોજિસ્ટ અને ક્લિનિકલ સાયકોલોજિસ્ટ વચ્ચે શું તફાવત છે?

આ બંને વ્યવસાયો વચ્ચે ઘણી સમાનતાઓ હોવા છતાં, કેટલાક તફાવતો પણ છે. મુખ્ય વાત એ છે કે ક્લિનિકલ સાયકોલોજિસ્ટ મનોરોગવિજ્ઞાન પર વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, તે માનસિક રોગો અને તેમના સ્વભાવનો ઊંડાણપૂર્વક અભ્યાસ છે.

બીજી બાજુ, કાઉન્સેલિંગ સાયકોલોજિસ્ટ લોકોને તેમના જીવનમાં ભાવનાત્મક, સામાજિક અને ક્યારેક શારીરિક તાણનો સામનો કરવામાં અને તેનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે.

બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, ક્લિનિકલ સાયકોલોજિસ્ટ સામાન્ય મનોવિજ્ઞાની અથવા કાઉન્સેલિંગ મનોવિજ્ઞાની કરતાં વધુ જટિલ અથવા ગંભીર માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓમાં મદદ કરે છે. જો કે, કેટલાક નિષ્ણાતો કહે છે કે બંનેના નામ અલગ રાખવાની કોઈ જરૂર નથી, કારણ કે તેમનું કાર્ય ખૂબ સમાન છે.

શું ક્લિનિકલ સાયકોલોજિસ્ટ ડૉક્ટર છે?

આ એક એવો પ્રશ્ન છે જે ઘણા લોકો પૂછે છે. તેમના નામમાં "ક્લિનિકલ" શબ્દ હોવા છતાં, ક્લિનિકલ સાયકોલોજિસ્ટ ડૉક્ટર નથી. આનો અર્થ એ છે કે તેઓ સામાન્ય રીતે રક્ત પરીક્ષણો, એક્સ-રે અથવા એમઆરઆઈ સ્કેન જેવા ઇમેજિંગ પરીક્ષણોનો ઓર્ડર આપી શકતા નથી. તેઓ સામાન્ય રીતે દવાઓ પણ લખી શકતા નથી.

ક્લિનિકલ સાયકોલોજિસ્ટ પાસે ડોક્ટરલ ડિગ્રી હોય છે - કાં તો પીએચડી (ડોક્ટર ઓફ ફિલોસોફી) અથવા સાઈડી (ડોક્ટર ઓફ સાયકોલોજી) - પરંતુ તેમની પાસે મેડિકલ ડોક્ટરેટ (જેમ કે એમડી અથવા ડીઓ) હોતી નથી.

મનોવિજ્ઞાની અને મનોચિકિત્સક વચ્ચે શું તફાવત છે?

આ તે જગ્યા છે જ્યાં ઘણા લોકો અટવાઈ જાય છે. ચાલો તેને ખૂબ જ સરળ રીતે સમજીએ.

મનોચિકિત્સક એક તબીબી ડૉક્ટર છે. એટલે કે, એક ડૉક્ટર. તે માનસિક બીમારીઓનું નિદાન અને સારવાર કરી શકે છે. સૌથી અગત્યનું, મનોચિકિત્સક દવાઓ લખી શકે છે અને અન્ય તબીબી સારવાર (ઉદાહરણ તરીકે, કેટલીક વિશિષ્ટ તબીબી સારવાર) આપી શકે છે.

બીજી બાજુ, મનોવિજ્ઞાની પાસે ડોક્ટરેટની ડિગ્રી (પીએચડી અથવા સાયકોલોજી) હોય છે. તેમની પાસે મનોવૈજ્ઞાનિક સંશોધન અથવા ક્લિનિકલ પ્રેક્ટિસમાં વ્યાપક અનુભવ અને જ્ઞાન હોય છે. મનોવૈજ્ઞાનિકો માનસિક સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિઓની સારવાર મુખ્યત્વે ટોક થેરાપી (મનોરોગ ચિકિત્સા અથવા ટોક થેરાપી) દ્વારા કરે છે. મનોવિજ્ઞાની સામાન્ય રીતે દવા લખી શકતા નથી.

મનોચિકિત્સકો સામાન્ય રીતે મનોવૈજ્ઞાનિકો કરતાં વધુ જટિલ માનસિક સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓની સારવાર કરે છે, ખાસ કરીને એવી પરિસ્થિતિઓ જેમાં દવા અથવા અન્ય તબીબી હસ્તક્ષેપની જરૂર હોય છે .

બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, મનોવિજ્ઞાન એ મન, લાગણીઓ અને વર્તનનો અભ્યાસ છે. મનોચિકિત્સા એ દવાનું ક્ષેત્ર છે જે માનસિક બીમારીઓનું નિદાન અને સારવાર કરે છે.

મનોવિજ્ઞાની અને સલાહકાર વચ્ચે શું તફાવત છે?

કાઉન્સેલર (જેને ક્યારેક થેરાપિસ્ટ પણ કહેવામાં આવે છે) એવી વ્યક્તિ છે જેની પાસે માનસિક સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ક્ષેત્રમાં માસ્ટર ડિગ્રી હોય છે, જેમ કે મનોવિજ્ઞાન, કાઉન્સેલિંગ મનોવિજ્ઞાન, અથવા લગ્ન અથવા કૌટુંબિક કાઉન્સેલિંગ. કાઉન્સેલર વ્યક્તિના માનસિક સ્વાસ્થ્યનું મૂલ્યાંકન કરવા અને ટોક થેરાપી જેવી ઉપચારાત્મક તકનીકોનો ઉપયોગ કરવા માટે લાયક હોય છે.

જોકે, મનોવિજ્ઞાની પાસે ડોક્ટરેટની ડિગ્રી (પીએચડી અથવા સાઈડી) હોય છે અને મનોવૈજ્ઞાનિક સંશોધન અથવા ક્લિનિકલ પ્રેક્ટિસમાં ઊંડો અને વ્યાપક અનુભવ હોય છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, મનોવિજ્ઞાનીની શૈક્ષણિક લાયકાત અને તાલીમ કાઉન્સેલર કરતાં ઉચ્ચ સ્તરની હોય છે.

મનોવિજ્ઞાની શું કરે છે?

મનોવૈજ્ઞાનિકો ખૂબ જ વિશાળ શ્રેણીના લોકોને મદદ કરે છે.તેઓ વિવિધ વર્તણૂકીય અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓની સારવાર પણ કરી શકે છે, તેમજ રોજિંદા જીવનની સમસ્યાઓ અને સંબંધોની સમસ્યાઓમાં પણ મદદ કરી શકે છે.

આનો વિચાર કરો: કેટલાક લોકો લાંબા ગાળાની સમસ્યાઓ જેમ કે હતાશા, ચિંતા અથવા ઓછા આત્મવિશ્વાસ માટે મનોવિજ્ઞાની પાસે જાય છે. અન્ય લોકો ટૂંકા ગાળાની સમસ્યા માટે મનોવિજ્ઞાની પાસે મદદ માટે જાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, તેઓ નવી નોકરી માટે સંઘર્ષ કરી રહ્યા હોઈ શકે છે, અથવા તેઓ પરિવારના સભ્ય, મિત્ર અથવા પ્રિયજન સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યા હોઈ શકે છે.

મનોવૈજ્ઞાનિકો ઘણીવાર અન્ય શારીરિક બીમારીઓ ધરાવતા લોકોની સંભાળ રાખવામાં સામેલ હોય છે. ઉદાહરણ તરીકે, તેઓ અનિદ્રા, ક્રોનિક પીડા, ખાવાની વિકૃતિઓ, અથવા ડાયાબિટીસ અથવા કેન્સર જેવી ક્રોનિક બીમારીઓ ધરાવતા લોકોને તેમની સ્થિતિનો સામનો કરવામાં અને માનસિક રીતે વધુ મજબૂત જીવન જીવવામાં મદદ કરે છે.

મનોવૈજ્ઞાનિકો વિવિધ પ્રકારના પરીક્ષણો અને મૂલ્યાંકન કરી શકે છે. આ માનસિક સ્થિતિનું નિદાન કરવામાં અથવા વ્યક્તિ કેવી રીતે વિચારે છે, અનુભવે છે અને વર્તન કરે છે તે વિશે વધુ જાણવામાં મદદ કરી શકે છે. આ પરીક્ષણો નીચેની બાબતો જોઈ શકે છે:

• બૌદ્ધિક કુશળતા.
• જ્ઞાનાત્મક (તર્ક અને વિચાર) શક્તિઓ અને નબળાઈઓ.
• વ્યાવસાયિક પસંદગીઓ (એટલે ​​કે તમને કયા પ્રકારનું કામ ગમે છે અને કયા માટે યોગ્ય છે - `વ્યાવસાયિક પસંદગી`).
• વ્યક્તિત્વ લાક્ષણિકતાઓ.

મનોવૈજ્ઞાનિકો લોકોના જીવનને સુધારવા માટે વિવિધ પુરાવા-આધારિત સારવારનો ઉપયોગ કરે છે. તેઓ જે સારવારનો સૌથી સામાન્ય પ્રકારનો ઉપયોગ કરે છે તે ટોક થેરાપી છે (જેને મનોરોગ ચિકિત્સા અથવા ટોક થેરાપી તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે). આમાં તમારી લાગણીઓ, વિચારો અને વર્તણૂકો વિશે વાત કરવી, તેમને સમજવું અને તમારા જીવનમાં આગળ વધવા માટે જરૂરી ફેરફારો કરવામાં મદદ કરવા માટે તમારા અને મનોવિજ્ઞાની વચ્ચે વિશ્વાસપાત્ર સંબંધ બનાવવાનો સમાવેશ થાય છે.

કેટલીક સામાન્ય રીતે ઉપયોગમાં લેવાતી સારવારો છે:

• જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય ઉપચાર (`જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય ઉપચાર - CBT`)
• ડાયાલેક્ટિકલ બિહેવિયર થેરાપી (DBT)
• આંતરવ્યક્તિત્વ ઉપચાર
• માનવતાવાદી ઉપચાર
• સાયકોડાયનેમિક થેરાપી

આ સારવાર વ્યક્તિઓ, યુગલો અથવા પરિવારો માટે હોઈ શકે છે. તમારા મનોવિજ્ઞાની તમારી જરૂરિયાતો અને ધ્યેયોને શ્રેષ્ઠ રીતે અનુરૂપ સારવાર પસંદ કરવા માટે તમારી સાથે કામ કરશે.

કેટલાક લોકોને લાગે છે કે ટોક થેરાપી અને દવાનું મિશ્રણ તેમના માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે શ્રેષ્ઠ કામ કરે છે. જો તમારા માટે આવું હોય, તો તમારા મનોવિજ્ઞાની તમારા ફેમિલી ડૉક્ટર અથવા મનોચિકિત્સક સાથે મળીને તમારા માટે એક વ્યાપક સારવાર યોજના બનાવશે.

શું મનોવિજ્ઞાની દવા લખી શકે છે?

આ પણ એક મહત્વપૂર્ણ મુદ્દો છે. સામાન્ય રીતે, શ્રીલંકામાં મનોવિજ્ઞાની દવા લખી શકતા નથી.

જોકે, વિશ્વભરના કેટલાક દેશોમાં, ઉદાહરણ તરીકે, યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સના કેટલાક રાજ્યોમાં (જેમ કે ન્યુ મેક્સિકો, લુઇસિયાના, ઇલિનોઇસ, આયોવા અને ઇડાહો), વધારાની વિશેષ તાલીમ મેળવનાર લાઇસન્સ પ્રાપ્ત મનોવૈજ્ઞાનિકોને ડિપ્રેશન અને ચિંતા જેવી ચોક્કસ માનસિક સ્થિતિઓમાં મદદ કરવા માટે મર્યાદિત દવાઓ લખવાની કાયદેસર રીતે મંજૂરી છે. જો કે, એ નોંધવું જોઈએ કે શ્રીલંકામાં મનોવૈજ્ઞાનિકોને હાલમાં દવાઓ લખવાની મંજૂરી નથી. તે માટે, તમારે મનોચિકિત્સકને મળવાની જરૂર છે.

મનોવિજ્ઞાની પાસેથી તમે કયા પ્રકારની બાબતોમાં મદદ મેળવી શકો છો?

તમારા મનોવિજ્ઞાની વિવિધ માનસિક અને વર્તણૂકીય સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓની સારવાર કરી શકે છે, તેમજ તમને જીવનની વિવિધ તણાવપૂર્ણ ઘટનાઓનો સામનો કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આ સમસ્યાઓ ટૂંકા ગાળાની અથવા લાંબા ગાળાની હોઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમે નીચેની બાબતો માટે મનોવિજ્ઞાનીની મદદ મેળવી શકો છો:

• દારૂના ઉપયોગની વિકૃતિ અને અન્ય પદાર્થોના ઉપયોગની વિકૃતિઓ.
• ગુસ્સાના મુદ્દાઓ.
• ચિંતા.
• શારીરિક ડિસ્મોર્ફિક ડિસઓર્ડર.
• નવી નિદાન થયેલી બીમારીનો સામનો કરવો અથવા ડાયાબિટીસ કે સંધિવા જેવી લાંબા ગાળાની બીમારી સાથે જીવવું.
• હતાશા.
• ખાવાની વિકૃતિઓ (દા.ત., ખૂબ ઓછું અથવા વધુ પડતું ખાવું).
• કૌટુંબિક અને સંબંધોની સમસ્યાઓ (દા.ત., માતાપિતા, જીવનસાથી, બાળકો સાથેની સમસ્યાઓ).
• જુગાર ડિસઓર્ડર.
• સંગ્રહખોરી વિકૃતિ.
• દુઃખ અને ખોટ ("દુઃખ અને ખોટ") એ કોઈ પ્રિય વ્યક્તિના મૃત્યુનો અથવા કોઈ કિંમતી વસ્તુ ગુમાવવાનો અનુભવ છે.
• કાર્યક્ષમતામાં ઘટાડો અને કામ અથવા શાળાના કાર્યમાં રસ ગુમાવવા જેવી સમસ્યાઓ.
• સ્થૂળતા અને સંબંધિત માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ.
• શારીરિક કારણ વગર લાંબા સમય સુધી દુખાવો.
• પોસ્ટ-ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર (PTSD) એક માનસિક વિકાર છે જે ગંભીર આઘાતજનક ઘટના પછી થાય છે.
• બાળજન્મ પછી કેટલીક માતાઓમાં પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન થાય છે.
• ઊંઘની વિકૃતિઓ.
• તણાવ વ્યવસ્થાપન.
• આત્મવિશ્વાસનો અભાવ, સંકોચ.
• ફોબિયા (વિવિધ વસ્તુઓ અથવા પરિસ્થિતિઓનો અસામાન્ય ડર).
• ખરાબ ટેવો છોડવામાં મદદ કરે છે (દા.ત., વારંવાર નખ ચાવવા, ધૂમ્રપાન કરવું, વગેરે).
• ગંભીર આઘાતજનક અનુભવો (આઘાત) નો સામનો કરવો.

માનસિક અને વર્તણૂકીય સમસ્યાઓ માટે મદદ માંગવી ક્યારેક મુશ્કેલ લાગે છે, તેમ છતાં તે કરવું જરૂરી છે. માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ ખૂબ જ સામાન્ય છે. તમારું માનસિક અને ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્ય તમારા શારીરિક સ્વાસ્થ્ય જેટલું જ મહત્વપૂર્ણ છે.

મનોવિજ્ઞાની કેવી રીતે બનવું?

મનોવિજ્ઞાની બનવું એ સરળ યાત્રા નથી. તેમાં ઘણો સમર્પણ અને સમય લાગે છે. સામાન્ય રીતે, તમારે આ પગલાં પૂર્ણ કરવાની જરૂર છે:

• સૌપ્રથમ, તમારે યુનિવર્સિટીમાંથી ચાર વર્ષની ડિગ્રી ("બેચલર ડિગ્રી") મેળવવી પડશે.
• તે પછી, તમારે લગભગ ચાર થી છ વર્ષ સુધી અનુસ્નાતક ડિગ્રી ("ગ્રેજ્યુએટ સ્કૂલ") માટે અભ્યાસ કરવાની જરૂર છે. આ તે છે જે "ડોક્ટરલ ડિગ્રી" તરફ દોરી જાય છે - એટલે કે, મનોવિજ્ઞાનના ક્ષેત્રમાં "પીએચડી - ડોક્ટર ઓફ ફિલોસોફી" ડિગ્રી અથવા "સાયકોલોજી - ડોક્ટર ઓફ સાયકોલોજી" ડિગ્રી.
• તમારી અનુસ્નાતક ડિગ્રી દરમિયાન, તમારે એક વર્ષની પૂર્ણ-સમય ઇન્ટર્નશિપ પૂર્ણ કરવી આવશ્યક છે.
• વધુમાં, તમારે જે દેશ/રાજ્યમાં સેવા આપવા માંગો છો તેના કાયદા અને નિયમો અનુસાર રાષ્ટ્રીય સ્તરની પરીક્ષા અને વધારાની પરીક્ષાઓ પાસ કરવી આવશ્યક છે.

ઘણા દેશોમાં, મનોવિજ્ઞાનીએ લાઇસન્સ મેળવતા પહેલા લાયક મનોવિજ્ઞાની હેઠળ દેખરેખ હેઠળ લગભગ એક વર્ષનો અભ્યાસ પૂર્ણ કરવો પડે છે. ત્યારબાદ ઘણા લોકો મનોવિજ્ઞાનના તેમના પસંદ કરેલા ક્ષેત્રમાં વિશેષતા વિકસાવવા માટે પોસ્ટ-ડોક્ટરલ ફેલોશિપ મેળવે છે.

લાઇસન્સ પ્રાપ્ત મનોવૈજ્ઞાનિકોએ તેમના ક્ષેત્રમાં નવા વિકાસ, નવા સંશોધન અને નવી સારવાર વિશે અદ્યતન રહેવું જોઈએ. તેથી જ તેઓ તેમની કારકિર્દી દરમિયાન દર વર્ષે સતત શિક્ષણ કાર્યક્રમો ("સતત શિક્ષણ") - એટલે કે સેમિનાર, સંશોધન અને વધારાના વર્ગોમાં ભાગ લે છે.

મનોવિજ્ઞાની બનવામાં કેટલો સમય લાગે છે?

સામાન્ય રીતે, લાઇસન્સ પ્રાપ્ત મનોવિજ્ઞાની બનવામાં 8 થી 12 વર્ષ કે તેથી વધુ સમય લાગી શકે છે. આ તમે તમારી સ્નાતક અથવા ડોક્ટરેટની ડિગ્રી કેટલી ઝડપથી પૂર્ણ કરો છો તેના પર આધાર રાખે છે. આ સમયમર્યાદા બદલાઈ શકે છે, કારણ કે તમારે પૂર્ણ-સમયની ઇન્ટર્નશિપ પણ પૂર્ણ કરવાની જરૂર પડશે, જેનો ઉલ્લેખ ઉપર કરવામાં આવ્યો છે, અને સંભવતઃ તમે જે ક્ષેત્રમાં કામ કરવાની આશા રાખો છો તેના આધારે દેખરેખ હેઠળની પ્રેક્ટિસનો બીજો વર્ષ પણ પૂર્ણ કરવો પડશે.

મનોવિજ્ઞાનમાં કઈ કઈ પેટા વિશેષતાઓ છે?

મનોવિજ્ઞાન એક ખૂબ જ વ્યાપક વિષય છે. તેમાં ઘણી બધી પેટા-વિશેષતાઓ પણ છે. એટલે કે, મનોવૈજ્ઞાનિકો ચોક્કસ ક્ષેત્રનો વધુ ઊંડાણપૂર્વક અભ્યાસ કરી શકે છે અને તે ક્ષેત્રમાં નિષ્ણાત બની શકે છે. કેટલાક ઉદાહરણો છે:

• બાળ મનોવિજ્ઞાન - બાળકોના માનસિક વિકાસ અને સમસ્યાઓ વિશે.
• ક્લિનિકલ સાયકોલોજી - માનસિક બીમારીનું નિદાન અને સારવાર.
• કાઉન્સેલિંગ મનોવિજ્ઞાન - લોકોને જીવનની સમસ્યાઓ અને તણાવનો સામનો કરવામાં મદદ કરવી.
• મગજ વિજ્ઞાન અને જ્ઞાનાત્મક મનોવિજ્ઞાન - લોકો કેવી રીતે વિચારે છે, શીખે છે અને યાદ રાખે છે તે વિશે.
• વિકાસલક્ષી મનોવિજ્ઞાન - લોકો જીવનભર કેવી રીતે બદલાય છે તે વિશે.
• પ્રાયોગિક મનોવિજ્ઞાન - સંશોધન દ્વારા મનોવૈજ્ઞાનિક ખ્યાલોનો અભ્યાસ.
• ફોરેન્સિક અને જાહેર સેવા મનોવિજ્ઞાન - કાયદા અને ગુનામાં મનોવિજ્ઞાનનો ઉપયોગ.
• આરોગ્ય મનોવિજ્ઞાન - માનસિક સ્વાસ્થ્ય શારીરિક સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે અસર કરે છે.
• પુનર્વસન મનોવિજ્ઞાન - અપંગ અથવા બીમાર લોકોને સ્વસ્થ થવામાં મદદ કરવી.
• રમતગમત અને પ્રદર્શન મનોવિજ્ઞાન - રમતવીરો અને અન્ય લોકોના પ્રદર્શનને સુધારવામાં મદદ કરે છે.

છેલ્લે, આ યાદ રાખો.

જ્યારે તમને માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા, તણાવ અથવા ભાવનાત્મક સમસ્યા હોય ત્યારે તેને સ્વીકારવી અને મદદ માંગવી મુશ્કેલ લાગી શકે છે. પરંતુ આવું કરવું તમારા માનસિક સુખાકારી અને જીવનમાં ખુશી માટે જરૂરી છે. મનોવિજ્ઞાની તમને એવી બાબતો સમજવામાં મદદ કરી શકે છે જે તમને સંપૂર્ણ, સ્વસ્થ જીવન જીવવાથી રોકી રહી છે, અને તેમને દૂર કરવા અને તેનો સામનો કરવા માટે તમને શક્તિ આપી શકે છે.

તેઓ તેમના ક્ષેત્રના નિષ્ણાતો છે. તેમને નવીનતમ સંશોધન અને સારવારની સારી સમજ છે જે તમને મદદ કરી શકે છે. તમારા મનોવિજ્ઞાની તમારી સાથે મળીને એક સારવાર યોજના બનાવશે જે તમારા માટે યોગ્ય હોય. તેથી, ડરશો નહીં, અચકાશો નહીં, તમારા મનમાં શું છે તે વિશે વાત કરો અને મદદ માટે પૂછો. તમે એકલા નથી.

` મનોવિજ્ઞાની, માનસિક સ્વાસ્થ્ય, કાઉન્સેલિંગ, મનોરોગ ચિકિત્સા, ટોક થેરાપી, મનોચિકિત્સક